O le a le tulaga lamatia o le maualalo o le cholesterol i fafine ma alii?

O le cholesterol maualalo i le toto e taatele ma e le itiiti ifo le lamatiaga i le maʻi nai lo le maualuga o le cholesterol. O le hypocholesterolemia, lea e gasegase tagata mamaʻi, e masani ona taʻitaʻi atu ai i le atinaʻeina ole tino. I ni nai vaiaso, o se maʻi e ono afaina.

Mafuaaga o le Hypocholesterolemia

Aisea e tupu ai le hypocholesterolemia? O le Cholesterol e vaevaeina i nisi o ituaiga autu - maualuga lipoproteins (HDL) ma le maualuga o le lipoproteins (LDL). I le taimi nei, e le maua e tagata atamamai ni faʻamatalaga saʻo mo le mafuaʻaga e faʻaitiitia ai le cholesterol toto. Ae ui i lea, e tusa ai ma faʻamatalaga o le tele o tausaga o faʻatinoga, e aoga le faʻamaonia o le maʻi e mafai ona atiaʻe e faasaga i le talaaga o:

• Faʻi maʻi. O le tino o loʻo aʻafia i le faʻasologa o le cholesterol i le tino. I mataupu pe a iai se faaletonu i le gaioiga o le ate, o le maualuga o le vailaʻau e mafai ona faʻaitiitia pe faʻaititia.
• Se meaai e le lelei pe a 'aina e se tagata le le lava o meaai o loʻo iai susu. Mo le faʻasologa o le cholesterol, e manaʻomia ai le tele o gaʻo i le tino. Faʻatasi ai ma le leai o se mea, e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol. I le avea ai o se tulafono, fuainumera fuaitau e faapea o tagata vaivai e mafatia tele mai le hypocholesterolemia nai lo le atoatoa.
• O se vailaau o le gasegase lea e tupu ai se faaletonu o le tino e oo lava i le taimi o le tuputupu ae o tama. O sea solia o le cholesterol e faigata ona foia.
• O faʻamaʻi pipisi o le tino e mafua ai le faʻafitauli o le gasegase poʻo le faʻalavelaveina o le faʻaaogaina o meaai. O le tele o taimi, i maʻi e mafatia i le pancreatitis, o le maʻi o le manava poʻo le gastritis, e maualalo le cholesterol toto.
• Faʻasalaga masani e afaina tele ai le gaioiga o totoga i totonu ma faiga. Faʻatasi ma le talaaga o mea na tutupu, e mafai ona tupu se faʻafitauli i le ate, lea o le a aafia ai se suiga i le cholesterol.
• Anemia o tupuaga eseese.
• O le mamafa o le faʻamaʻa aisa e mafai ona mafua ai le cholesterol maualalo lalo ifo o le masani.
• Faʻateleina le gaioiga galue.
• Le faʻaaogaina o fuainumera. I le avea ai o se tulafono, ua faatonuina e fomaʻi lenei vaega o vailaau i le togafitiga o le maualuga o le cholesterol e faaitiitia ai le mamafa o nisi o vaega o lipids i totonu o masini ma tino vaivai. Ina ia taofia lenei aafiaga mai le tupu, e taua le matau lelei le fua o fualaau faasaina ma le umi ole togafitiga.

I le taimi e tatau ma faʻamautinoa ai le mafuaʻaga o le faʻaleagaina o le tino, e mafai ona e vave tali atu i le hypocholesterolemia.

E le mafai ona filifilia le hycholesterolemia e ala i faʻaaliga mai fafo. Ina ia iloa le maualuga o le cholesterol, o le tagata maʻi e tatau ona i ai se suʻega o le toto e faia i luga o se manava gaogao. I mataupu e le mafai ona asiasi i le falemaʻi mo soʻo se mafuaʻaga, e tatau ona e gauai atu i lou lava lelei.

O faʻamaoniga e pei o le le lava o le manaʻo mo se taimi umi, faʻaitiitia le faʻalogona, vaivaiga o le tino, vaivai, ma le i ai o ni faʻalava palapala mama e mafai ona faʻaalia ai le maualalo o le cholesterol.

O vailaau faʻavavevave lautele e aliali mai, o se suiga vave o le lagona, faʻaititia le faʻafeusuaiga. O fuainumera lisi e mafai ona faʻaalia ai le hypocholesterolemia, o lea e taua ai le faʻafesoʻotaʻi vave i se fomaʻi ma faia se auʻiliʻiliga!

O faʻafitauli faigata

Cholesterol e mafai ona leaga ma lelei. E lelei pe leaga le cholesterol ole toto? O le a le mea e lamatia ai togafitiga ma e matautia? O le hypocholesterolemia o se lamatiaga i le ola maloloina o le tagata. I le faaopoopo atu i le mea moni e amata ona atiaʻe le kanesa, o le maualalo o le cholesterol e mafai ona mafua ai:

• o le atinaʻeina o le faʻaleagaina o toto toto ma faʻamaʻi pipisi i totonu o le faiʻai, lea e masani ona oʻo atu ai i le loto i totonu,
• o le gaioiga o le gaioiga o le faʻaaogaina o le faʻalogo o le serotonin, lea e faʻaosofia ai le tupuga o le atuatuvale poʻo le le fiafia, lea e le mafai ai e le tagata maʻi ona pulea lana amio,
• o le atinaʻeina o le maʻi o le maualuga o le faʻaogaina o le intestinal, ona o le mafuaʻaga e leʻo aveeseina ai toxins mai le tino, ae aʻafia i le toto ma faʻaleagaina ai le gaioiga o tino ma tino
• Vitamin D deficiency i le tino, lea e faʻapupulaina ai le lamatia o le osteoporosis,
• le maualalo o gaioiga o hormones lea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le fausiaina,
• o le solia o le gaʻoina o gaʻo, lea e aʻafia ai le lamatiaga o le atinaʻe o meaʻai.

O le hypocholesterolemia o se maʻi matautia lea e mafai ona amataina ai le atinaʻe o maʻi eseese. O le mafuaʻaga lea e taua ai le suʻeina o le toto i uluaʻi faailoga ma saili le fesoasoani mai se fomaʻi o le a faia se togafitiga faʻasoasoa e mafai ai ona e foia se maʻi le lelei.

Suʻega o le Cholesterol

Ina ia mafai ona fuafua le maualuga o le cholesterol, o tagata tomai faapitoa mai se ofisa faafomaʻi faamaonia ua faia se suʻega o le toto. Fofo toto i le taeao i luga o se manava gaogao. Mo le auiliiliga o le maʻi, ole a manaʻomia nisi o tuutuuga. Fafaga meaai 12 itula aʻo leʻi faʻasaina le suʻega. I ni nai vaiaso ao lei amataina le toto, o meaʻai gaʻo ua aveesea mai le lisi.

A o le i alu i le fale suesue faafomai, ua fautuaina e taofi le ulaula ma inuina le ava malosi ma le kofe. O le taunuuga o le suʻesuʻeina o meaola oona e mafai ona maua i le aso e sosoo ai. O le faʻamaʻi sili ona mataʻutia o le laʻititi ifo i le 3.1 mmol / l. I lenei tulaga, e taua le faanatinati ona faia fua e faʻaleleia ai le cholesterol toto.

Lalo o se laulau faʻatasi ai ma le cholesterol mo alii ma tamaitai.

Faatasi ai ma le matua, ua amata ona tulai mai tulaga o le cholesterol. Ae ui i lea, i alii, pe a mavae le 70 tausaga, o le cholesterol toto e mafai ona paʻu malie, lea e manatu o se tulaga masani. E le gata i lea, ua matauina e le au atamamai e faapea, i tamaitai e itiiti ifo nai lo alii, o le "leaga" o le cholesterol e teuina i luga o puipui puipui ona o le puipuiga o aafiaga o feusuaiga a fafine.

O a ni mafuaaga o le maualalo o le toto cholesterol i fafine? E matua faateleina le faailoga o le cholesterol, e mafai i le taimi o le fanauina o le pepe, lea e faamatalaina e le toe fetuunaiga o le tala o le hormonal. E le gata i lea, o se tulaga faʻaleagaina e mafua ai le tele o faʻamaʻi.

E masani lava o le mafuaʻaga o le hycholesterolemia o le hypothyroidism. O gao hormones o loʻo faʻaauau ona aofia ai i le faagasologa o le faatonutonuina o le maualuga o le cholesterol i le faiga o le totoga. I mataupu e amata ai ona maua le tele o hormones, o lona uiga o le fua o le cholesterol e faaitiitia le malosi.

O le fua o le tuufaatasiga o le tuufaatasiga o meaola o loo i ai i totonu o le suauu (cholesterol) a se tagata matua po o le talavou e aafia foi i le vaitau. O le tele o fesuiaiga itiiti o le faailo e tupu i masina o le tau malulu. E le gata i lea, o le laasaga o le taamilosaga faʻasalaga ma uiga faʻaleaganuʻu o le tagata maʻi e aʻafia ai taunuuga o se suʻega o le toto.

Faʻaitiitia togafitiga o le cholesterol failalo

O le a le mea e fai pe afai e faʻaitiitia le cholesterol maualalo. A maeʻa ona faʻamaonia le hypocholestemia e se suʻega o le toto, e tatau loa ona e faia se taimi atofaina ma se tagata poto faapitoa i le endocrinology. O le a fesoasoani e faʻamautinoa ai le mafuaʻaga o le faʻaitiitia o le cholesterol ma faʻamaonia togafitiga talafeagai.

E faʻapefea ona faateleina le cholesterol toto? Muamua, e tatau ona e faia faasaʻoga i le meaai ma mulimuli i le meaʻai fautuaina. O le lisi o aso taʻitasi e tatau ona aofia ai meaʻai e fesoasoani i le faateleina o le cholesterol, e aofia ai:

• togi leisi kulimi
• caviar ma lafumanu,
• sami
• laʻau mumu ma pamu,
• fuamoa
• nati
• sea ​​sea
• beef fatu ma le ate
• pata.

O fautuaga a le fomaʻi e uiga i mea taumafa e tatau ona mataʻituina e le tagata maʻi, a leai o le aoga o togafitiga o le a itiiti. E leai se mea e tatau ona e faʻamalieina ai le taumafataga ma taumafa gaʻo. I le avea ai o se tulafono, o lenei mea e oʻo atu ai i le faʻateleina o le tele o cholesterol leaga, lea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atherosclerosis.

Greens e tatau ona i ai i luga o le laulau 'ai e le faʻatapulaʻaina. E sili ona aoga o le dill ma le pasili. E sili atu le amataina o le taeao i se salati paleni e aofia ai pepa ata, kāloti fou, kapisi paepae, seleni, pulu, suauu olive. Afai e te manaʻo i se taumafataga taeao sili atu, e mafai ona e 'ai le paluga tipi po o le puaa pipi i le salati.

E masani lava, ina ia faʻamaopoopoina le gaioiga o le ate, e fautuaina ai e le au atamamai le faʻamamaina o le ate e faʻaaoga ai fua o fua. I mataupu pe a le maʻi le faʻamaʻi maʻi, o le faʻamautuina o le cholesterol e maua i le suia o le meaai. E le gata i lea, e tatau ona e lafoaia atoa mea inu ava ma ulaula. Nai lo le faʻaleagaina o vaisu, ua fautuaina e le au atamamai le amataina o taʻaloga.

Taofiaga

E sili atu le faigofie ona taofia le tupu mai o se faʻamaʻi nai lo le togafitia. Ina ia faʻamaonia le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, faʻapea foi ma le puipuia o le hypocholesterolemia, e tatau ona e 'ai ma le mafaufau, usitai i se olaga ola maloloina, faamalositino ma faatea ese masani leaga e faavavau.

Tatou te lagona taitoatasi tulafono faigofie i aso uma, ae, o le mea e leaga ai, e seasea ona mulimuli se tasi ia i latou. O le mumusu e mulimuli i fautuaga talafeagai, e mafai ona e faʻatusatusa le taimi o le a faʻasalalauina ai oe i le iuga o le suʻega o se maʻi le lelei, lea o le a faigata ona faʻafetaui. O le mafuaʻaga lea e sili atu ai le lelei i le taimi nei e mafaufau i le soifua maloloina ma taumafai e pipii atu i se olaga ola maloloina.

Aisea e manaomia ai cholesterol

Talu ai o le cholesterol e gaosia e le tino o le tagata, o lona tele o se mea moni, e tusa ma le kuata o le aofaiga atoa e maua mai ai meaʻai o manu.

O le Cholesterol e tatau mo le fausiaina o sela fou, e avea ma skeleton e taʻua o suauu toega. Cholesterol e taua tele mo tamaiti laiti, i le gasologa o lenei vaitau o vaevaega vaeluaina. O le taua o le cholesterol i le matua e le tatau ona manatu mamafa i ai, o le mafuaʻaga lea e tulai mai ai maʻi o suiga eseese.

I le tautalagia o le mamafa o le avega, e manaʻomia le cholesterol mo le faʻamalositino o hormones o feusuaiga, estrogen, testosterone, cortisol, progesterone. O le vailaau e puipuia ai suauu mai aʻafiaga o aʻafiaga e leai se totogi, e faʻamalosia ai le faʻamaʻalosi, taʻalo i le matafaioi o se antioxidant.

Cholesterol e manaʻomia mo:

• liliu le susulu o le la i vitamini D,
• sifi o suauu pipi,
• otaota, masini o gaʻo meaʻai,
• auai i le gaioiga o le faʻaaogaina o le faʻalogo mai le serotonin,
• Aafiaga lelei ile puipui o le intestinal.

I se isi faaupuga, e manaʻomia le vailaʻau mo le tino e faʻamautu ai le skeletal ma le popole, faʻapipiʻi maso, ma le gaosia o le insulin, lea e matua taua tele mo le maʻisuka.

Low cholesterol maualalo e maua ai aʻafiaga: faʻalavelave i le lagona faʻalagona, o ia tulaga e mafai ona oʻo atu i faʻalauiloa tuusao. Afai o loʻo maua e le tagata le maʻisuka aʻo leʻi maualalo le cholesterol, o le a mautinoa lava e maua i le osteoporosis, o le avega i lalo o le tino, o le tele o le eseʻesega ogaoga, ma le maʻi o le faʻateleina o le intestinal.

I le faʻaopoopoga, o le maʻi e mafatia i se gasegase tumau, le lava o vitamini ma meaʻai. Faʻatasi ai ma se eseesega tele mai le masani, o le a mafai ona tupu aʻe se paʻu o le tino i le faiʻai:

1. vavaeina toto toto
2. feeseeseaiga o le toto,
3. afaina ai.

E tele suʻesuʻega faafomaʻi ua maua e maualalo le cholesterol, o le lamatiaga o le ola e tusa ma le 6 taimi sili atu nai lo le tagata masani. Ioe, ma le afaina o le galala masani e masani ona tupu i lenei vaega o le maʻisuka.

O le lamatiaga o le fomaʻi, o le stroke, emphysema, faanoanoaga o maʻi, le kanesa o le ate, ava malosi ma le tagofia o fualaau faasaina ua faateleina foi.