15 salata manaia ma kukama fou

E leʻi faʻatagaina le avanoa i lenei itulau aua matou te talitonu o loʻo e faʻaaogaina masini meafaigaluega e matamata ai i luga o le upega tafaʻilagi.

E mafai ona tupu lenei mea ona o se taunuuga o:

• Javascript e le atoatoa pe poloka ile faʻaopoopoga (e pei o faʻatagata)
• O lau sailiga e le lagolagoina kuki

Ia mautinoa o loʻo mafai ona faʻatagaina Javascript ma kuki i lau sailiga ma e te le polokaina la latou downloadga.

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O mea aoga

• 2 avocadus,
• 3 tamato
• 2 kukama
• 1 lanu mumu,
• 100 g mini mozzarella polo
• 2 sipuni tele o le suauʻu olive,
• 2 sipuni tele o le sua o le tipolo
• 1 sipunipuni O togalaau o Italia e totoina
• masima e tofo
• eleele paʻu manu e tofo ai.

Kuka

Tusia avocados ma tamato, kukama i fasi afa, ma aniani i afa-mama. Tuu fuālaau faisua ma sisi i totonu o se ipu salati. Vaʻai le salati i le paluga o le suāuʻu, suamati o le suamalie ma taimi ma faʻafefiloi lelei.

2. Lafo salamalie i kukama, shrimps ma sana

O mea aoga

• 1 fuamoa
• 1 kukama
• 1 koko
• nisi laisi laisi
• 150 g sana totō
• 100 g kuka kuka,
• 2 sipuni tele o le mayonnaise,
• 1 sipunipuni o le ketchup.

Kuka

Fufulu le fuamoa ma le malulu i lalo ole vaitafe ma mama. Otioti le fuamoa ma totoma i totonu o kupita. Grate le kāloti. Faʻasalaina le lau o le letusi.

Faʻamau meaʻai i totonu o se pusa manino i luga o laupepa i le faasologa lea: letisi leaves, sana, kāloti, kukama, fuamoa ma le galo. Faʻafefilo le mayonnaise ma le ketchup ma liligi le sala salalau i ona luga.