O le a le faʻateleina o le cholesterol?

Cholesterol o le lipid (gaʻo) lea e faia i totonu o le ate ma o loʻo i ai se matafaioi autu ina ia mautinoa ai le galue masani a le tino. O le Cholesterol o loʻo i totonu o le pito i fafo o sela o le tino ma e tele ana galuega tauave.

I le fomu, o le waxy steroid lea e alu i totonu o le plasma toto. O lenei vailaʻau e mafai ona aofia ai i totonu o paʻu o meaola manu ma e nafa ma o latou malosi.

Cholesterol e taua mo le tino:

Cholesterol malosi e aofia ai. i fualaau oona, talu ai ona e le maua mai e le ate, o le a le mafai ona maua ni masima vailaau ma suamalie.
O le isi mea taua O se mea e aofia ai i le gaosia o hormones tane ma le fafine. Suiga i faitauga o le gaʻo ava malosi i totonu o le toto (i le itu o le faʻateleina ma le faʻaitiitia) e oʻo atu ai i faʻalavelave i le toe faʻaleleia o galuega.
Adrenal Cholesterol cortisol e masani ona gaosia, ma o le vailaʻau D o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o le paʻu. E tusa ai ma le faʻamaoniga, o mea leaga i le cholesterol i le toto e mafua ai le faʻavaivaia o le tino puipuia ma isi mea leaga i le tino.
Faʻateleina mea e mafai ona gaosia e le tino i lona lava (pe tusa o le 75%) ma na o totoe e sau mai meaai. O le mea lea, e tusa ai ma le suʻesuʻega, o le kapalapala o le cholesterol e vaʻavaʻai i se tasi o vaega e faʻatatau i le lisi.

Le leaga ma le lelei cholesterol

Cholesterol e taua mo le galue malosi o le tino atoa ma eseese. O le ava malosi e masani ona vaevaeina i le "leaga" ma "lelei." O lenei vaevaega e faʻalagolago, talu ai o le mea moni o lenei mea e le mafai ona "lelei" pe "leaga".

O loʻo faʻaalia i se foliga tutusa ma se fausaga e tasi. E faʻalagolago lenei i le felauaiga o le porotini lea e faʻapipiʻiina.

O le Cholesterol e matautia i totonu o se tulaga maoti:

Cholesterol leaga (poʻo le cholesterol maualalo) e mafai ona faʻavae i luga o puipui tetele ma faʻapipiʻi faaputuga papa e tapunia ai le va i le va o vaʻa toto.
I le faagasologa o le tuʻufaʻatasia i le apoprotein proteins, o le vailaʻau e mafai ona faia ai ni lipoprotein maualalo maualalo. Afai ei ai le faateleina o lenei cholesterol i totonu o le toto - o le mea matautia e sili ona lelei.
Cholesterol e "lelei" (poʻo le cholesterol maualuga) e ese mai le leaga i totonu uma o le fausaga ma le galuega. E mafai ona faʻamamaina puipui puipui o lapoproteins maualuga ma taʻitaʻia mea leaga i le ate mo le gaosiga.
O le matafaioi autu o le "ituaiga" cholesterol o le a avea pea ma suiga faifaipea o le tele o cholesterol mai le toto i le ate mo le gaosiga ma le soʻo se mea mulimuli ane.

Normal cholesterol i le matua

O le faʻateleina o le cholesterol i le toto i totonu o tagata e eseese mai le 3.6 mmol i le lita i le 7.8 mmol i le lita. E talitonuina o soʻo se mea e sili atu i le 6 mmol i le lita o le a maualuga, ma o le a matua faateleina ai le ono maua i le atherosclerotic maʻi.

O se tasi o tulaga sili ona masani o le faʻavasegaina o le cholesterol e faapenei:

E sili atu nai lo le 200 mg i le dl,
O le pito i luga e 200 - 239 mg i le dl,
Faateleina - 240 mg i le dl ma sili atu,
Uiga sili ona lelei: itiiti ifo i le 5 mmol i le lita,
Le maualuga le maualuga o le cholesterol: i le va o le 5 i le 6.4 mmol i le lita,
Le maualuga maualuga le maualuga o cholesterol: mai le 6.5 i le 7.8 mmol i le lita,
Maualuga maualuga: sili atu i le 7.8 mmol i le lita.

E manaomia e se tagata le 5 g o le cholesterol e faʻaaogaina i le aso atoa. Faʻaititia le faitauga o lenei vailaau e faʻamaonia ai e iai faʻamaʻi o nisi o tino i totonu o le tino pe o iai foi se vailaau.

Faitau e uiga i le toto e pei o D-Dimer iinei.

O le aofaʻi o le cholesterol i totonu o alii masani e tutusa lava ma tamaitai. O le masani o lipoproteins maualalo i tane e eseese: mai le 2.25 i le 4.82 mmol i le lita. O le maualuga o lipoproteins i le toto i tane e masani lava mai le 0.7 i le 1.7 mmol i le lita.

O le masani o le cholesterol i alii i le matua e pei ona taua i lalo:

i le 30 tausaga mai le 3.56 i le 6.55,
i le 40 tausaga mai le 3.76 i le 6.98,
i le 50 tausaga mai le 4.09 i le 7.17,
i le 60 tausaga mai le 4.06 i le 7.19.

O le aofaʻi o le faʻateleina o le cholesterol i fafine masani o loʻo i le va o le 3.6-5.2 mmol i le lita, maualuga mai le 5.2 i le 6.19 mmol i le lita, maualuga tele - sili atu i le 6.19 mmol i le lita.

Laʻau maualalo Lipoprotein Cholesterol: masani le 3.5 mmol i le lita, maualuga e sili atu ma le 4.0 mmol i le lita.

Maualuga maualuga Lipoprotein Cholesterol: masani 0.9-1.9 mmol i le lita, faatasi ai ma se anotusi o le itiiti ifo i le 0.78, o le tulaga lamatia o le atherosclerosis formation e faatupulaia faatolu.

E oʻo i le matua, e maua e tamaitai le vaega lenei:

i le 30 tausaga mai le 3.32 i le 5.785,
i le 40 tausaga mai le 3.81 i le 6.14,
i le 50 tausaga mai le 3.94 i le 6.86,
i le 60 o ona tausaga mai le 4.45 i le 7.77.

Faʻafefea ona fuafua le faailo

Le fuafuaina o lou cholesterol explfaamafanafana toto toto. Mo le maʻi, o lenei faʻataʻitaʻiga e umi ni nai minute, ma o le a faia iʻuga pe a mavae le 3-4 itula poʻo le aso e sosoo ai. O loʻo faʻaalia ai le tele o mea o loʻo iai i le cholesterol ma vaega ninii.
O le Cholesterol e tele lava ina fuaina. i le moli i le l po o le mg i le dl (ia liua i le mg i le dl, o le faailo ile mmol i le l e tatau ona faateleina e le 38). I le faaopoopo atu i le taunuʻuga o le auʻiliʻiliga, o loʻo faʻaalia ai faʻamaumauga masani.
E tele auala e fuafua ai le cholesterol toto, kemikolo ma le enzyme. E masani lava, o suʻega e faia i le faʻaaogaina o se auala elekene. Vailaau Mataga, e ui lava i faʻamaumauga tonu, e tele taimi e alu ai.
E fuaina le faʻatonuga o Cholesterolfaʻaaogaina o se suʻega o le toto. Aua le taumafaina le 12 itula ao leʻi faia le faʻataʻitaʻiga. O le toto e ave i le faʻaogaina o se tui poo le tuiina o le tamatamai lima ole maʻi.
Totoina le toto i luga o mea e maua i lipoproteins maualalo ma lipoproteins maualuga, triglycerides.
Tagata e i ai se vavave i ia suiga, e tatau ona tausia e tagata tomai faapitoa i taimi uma ma siaki le mea o le cholesterol i totonu o le toto.

Mafuaaga o le Cholesterol Maualuga

O mafuaaga mo le maualuga o le cholesterol o ituaiga olaga ia:

Meaʻai

TALIINA O LATOU FAITAU!

Maʻi faʻamaʻi

E i ai le mea moni e faapea o nisi maʻi e mafua ai le faateleina o le lipoproteins maualalo i totonu o le toto.

O ia tulaga e mataʻituina e se fomaʻi ma e le o aʻafiaga e aʻafia ai:

O le maʻi suka
Tigā toto maualuga
Maualuga triglycerides,
Toto fatu
Faʻi maʻi
Faʻitiʻitia le gaioiga galue.

Tulaga e ono lamatia ai e le o aafia i togafitiga:

Genes - tagata o latou aiga na mafatia muamua mai le atisiʻe poo le taʻavale e ono maua ai le maualuga o le cholesterol i le toto. O le mafutaga e faʻaalia pe a oʻo i le 55 tausaga o le tama poʻo le tuagane, poo le tina poo le tuafafine sa i lalo ifo o le 65 tausaga pe a latou mafatia mai le aoga poo le taʻavale.
Genes - pe'ā iai se tuagane, tuafafine poʻo se tasi o matua e iai le hypercholesterolemia (maualuga cholesterol) poʻo hyperlipidemia (maualuga maualuga o lipids i le toto), o le maualuga o le cholesterol maualuga e maualuga.
Itupa - E sili atu ona i ai i tane le maualuga o le cholesterol maualuga i totonu o le toto nai lo tamaitai.
Faailoga tausaga - I le gasologa o le soifuaga, o le tulaga lamatia o le atherosclerosis formation ua faateleina.
Uluai faifaasese - O fafine o a latou faʻamaualuga muamua o loʻo faʻaalia tele i le maualuga o le cholesterol pe a faatusatusa i isi fafine.
Vaega Faʻatino Taualoa Autu - O tagata mai le subcontinent Indian e faʻaalia i se maualuga maualuga o le cholesterol pe a faatusatusa i le isi.

O le a le mea matautia?

O le maualuga o le cholesterol e mafai ona faaosofia:

Atherosclerosis - o le va i totonu o arteries e faʻamafaʻatiʻi pe faʻafefe ai,
E sili atu le maualuga o le gasegase e maua i le fatu fatu - fatuga e tuʻuina ai le toto ma le okesene i le loto ua faʻamaʻatia,
Faʻaleagaina o le myocardial - E amataina pe a poloka le avanoa i le toto ma le okesene i le myocardium, e masani lava ona i ai se thrombus i le toto o le fatu. E mafua ai le maliu o le myocardium.
Angina pectoris - tiga poʻo le le toʻa i le sternum, e tupu pe a le lava le toto o le myocardium,
Isi faʻamaʻi cardiovascular system - maʻi fatu,
Manua ma microstroke - e aliali mai pe a oʻo i le faʻamaʻiina o tui o le toto poo veins, e faʻaveveseina le tafe o le toto i le faiʻai. E i ai tulaga pe a tupu se vavaega o toto toto. O le iʻuga, e mate le tino o le faiʻai.
Pe a maua le cholesterol content ma faʻasolosolo i totonu o le toto, e maualuga, o lona uiga o le a mafai ona faʻatupulaʻia le atinaʻe maualuga.

Fomaʻi faʻamalosi mo le maualuga o le cholesterol. Aʻo maualuga le maualuga o le cholesterol i le maea ai o le faʻaogaina o togafitiga, o le fomaʻi e faatonuina ai vailaʻau e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol.

E aofia ai:

Tulafono - faʻamalosi o le enzyme i le ategaosia e le cholesterol. I se tulaga faapea, o le luitau o le tuuitiitia o le cholesterol i le 4 mmol i le lita ma lalo ma le 2 mmol i le lita mo le lipoproteins maualalo.
O fualaau nei e aoga i togafitiga ma togafitiga o le atherosclerosis. O aʻafiaga e aofia ai le mafutaga, maʻi tiga, tiga o le tino, ma le manava.
Aspirin - e leʻi tuʻuina atu i tagata gasegase i lalo o le 16 tausaga.
Faʻafeiloaʻi i lalo o triglycerides - faʻamatalaga o le fibroic acid ma aofia ai le gemfibrozil, faʻamalosi ma le faʻafefiloi.
Niacin o Vitamin Bo loʻo iai i le tele o meaʻai. E mafai ona maua i naʻo ni atigi tele ma e tusa ai ma le faʻasologa o se fomaʻi.
Niacin ua vaivai o mea o loʻo maua i le lipoproteins maualalo ma le maualuga lipoproteins. O aʻafiaga e aʻafia ai le faʻaauau pea o le sasaina o le tino, ulu o le ulu, fusi ma tatagi i taliga.
Faʻaaoga fualaau faʻamaʻi - pe a oʻo i le maualuga o le toto maualuga, o se fomaʻi e faʻamatalaina inhibitors, angiotensin II receptors blocksers, diuretics, beta-blockers, paconi channel blockers.
I nisi o tulaga, ua faatonuina le inhibitors. gaioiga o le cholesterol ma mea e faʻaleleia ai le excretion o le bile acid. E tele a latou aʻafiaga o loʻo aʻafia ai ma manaʻomia ni tomai faʻapitoa mai le tagata maʻi, ina ia mautinoa e le tagata tomai faapitoa e faʻaaogaina vailaʻau e tusa ai ma faatonuga.

Tomai faaleaganuu:

O le Fanau Fugalaau e sili ona aoga i le taimi o le maualuga o le cholesterol. Faatasi ai ma le fesoasoani o se mea faapena, e ono mafai ona faʻaitiitia le sao o le cholesterol i tulaga masani.
- Mo le mafuaʻaga lenei, o le fatu lino e ave ma vaʻaia. E mafai ona faʻaopopoina lenei paluga i mea taumafa 'aina i aso uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o le salatisi, cheese cheese, porridge, ipu pateta.
I le faagasologa o le faateleina o le cholesterol linden o le a aoga. I togafitiga a tagata, o fugalaau mamago e faʻaaogaina. Ua nutimomoia i totonu o se faila keke i falaoamata. Faaaoga le paʻu ua saunia.
Le maualalo o le cholesterol, E manaʻomia faʻatasi i le masina ona fai le togafitiga o le sua. E fesoasoani tele lenei i le faʻaitiitia o le cholesterol.
Faʻaleleia lelei o vailaʻau ma le faʻamamaina o le maualuga o le cholesterol maualuga o loʻo faʻaaogaina e faʻaaoga ai fua o Sophora ma vao mutletoe.
- O le paluga o le 2 otaota i se fua faatatau o le 100 g ua ave, ua sasaa le 1 lita o vodka. O le masini maeʻa o loʻo tumu i totonu o se pusa tioata i se pogisa ma malulu mo le 3 vaiaso. Ina ua uma ona filiga.
Propolis e mafai ai ona faʻaititia le 'anotusi o le "leaga" cholesterol. Faaaoga le 4% o le propolis 30 minute aʻo leʻi 'ai, ma faʻamaʻi muamua i le 1 tbsp. l vai. Fainu mo le 4 masina.
Red rowan aveese atoatoa le cholesterol lamatia mai le tino. O le a lava le taumafa i le tele o vine fou i le aso ao leʻi 'aʻai. O le togafitiga o ni nai aso, mulimuli ane e tatau ona e faia se vaitaimi o le 10 aso. O se taamilosaga faapena e faia i le amataga o le taumalulu, pe a uma le kiona muamua.

Fautuaga mo le maualuga o le cholesterol, meaʻai

O fautuaga nei e tatau ona mulimulitaia:

Soifuaga ola malosi. O se aofaiga tele o tagata, aemaise lava i latou o latou ituaiga olaga e manatu na o le pau lea o tulaga lamatia, ausia la latou masaniga masani o le cholesterol ma triglycerides e mafua tonu lava ona o lo latou tulaga ola ola,
Faamalositino gaoioiga faaletino
Le faaaogaina o le tele o fua, fualaau faisua, fatuga atoa, oats, gaʻo o le lelei lelei ma taumafai e aloese mai le faʻaaogaina o meaai e tumu i gaʻo. I se tusitusiga tutusa, matou te talanoa auiliili e uiga i se meaai ma le toto mafiafia ma le cholesterol maualuga.
Lelei moe (pe a ma le 8 itula i le aso)
Faʻamaonia mamafa o lou tino
Faatapulaaina le faʻaaogaina o le ava malosi,
Ave ese mai ulaula.

O se numera tele o tagata atamamai e finau e faapea o tagata e tele atu le ono mafai ona maua i gasegase o le cardiovascular system o le a le faʻaitiitia ai na o le suia o le lisi. Ae, o se taumafataga talafeagai o le a maua ai le tele o manuia faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le faʻavasegaina o le maualuga o le cholesterol i totonu o le tino.

Faateleina le Cholesterol - O Le A Le Uiga

O lenei fesili e fiafia i le toatele. Ae, ao leʻi taliina, o le a tatou malamalama pe o le a le cholesterol, faʻapea foi ma le uiga o lona faateleina. Cholesterol poʻo le cholesterol o se gaʻo gaʻo gaʻo. O lenei vailaau oona o se vaega o siama siama ma o se punavai o le siama acid synthesis.

O le ava malosi e mafai ona avea ma ituaiga nei:

Luga Maualuga Lipoproteins (HDL). O lenei tamaoaiga o le cholesterol e aofia ai le felauaiga o mea i siama, le fesuiaiga o vitamini gaʻo, ma le fausiaina o hormones o feusuaiga. E le gata i lea, o nei vailaau e faia ai se galuega puipuia ma ua avea ma vaega fesoasoani o oloa o le talo.
Laʻu maualalo Lipoproteins (LDL). O i latou o tagata tetee i le HDL. O lo latou faaputuputuina i le tino e faateleina ai le lamatiaga o le atherosclerosis. O le faʻamalosiina, o nei vailaʻau e faʻaalia ai siama puipuia, ma mafua ai ona lamatia le tino. O loʻo i ai se faʻaaogaina malosi o mea faʻamaʻi e mafai ona aʻafia uma ai fili ma siama maloloina.

Taua! O le tino o le tagata e manaʻomia le cholesterol mo le lelei o le faʻatinoina o totoga ma tino!

O le matafaioi o le cholesterol

Mafaufau pe o le a le cholesterol e mo le tino o le tagata. O lenei vailaau e tāua tele i lona faʻatinoina lelei, faʻatino galuega nei:

e faalavelave i le faʻavasegaina o le hydrocarbon i le membrane,
fuafua po o fea molekone e pasi atu i totonu o le potu,
e auai i le faia o hormones o feusuaiga,
talafeagai mo le tuufaatasia o hormones e gaosia e galu oona,
ua avea o se vailaau fesoasoani i le fausia o meaʻai i le talo,
fesoasoani e suia le malamalama o le la i vitamini D.

E le gata i lea, o le cholesterol e aofia i le metabolism o vitamini.

I se tagata soifua maloloina, o le maualuga o le cholesterol i le masani e le tatau ona sili atu i le 5 mmol / l.Ae ui i lea, o le lamatiaga e le o se faʻaopoopoga o meaola uma e pei o le gaʻo, ae na o le leaga cholesterol - lipoproteins maualalo. E mafai ona latou faaputuputu i luga o puipui o toto toto ma pe a mavae sina taimi ona fausia ai lea o pusa o le atherosclerosis. A maeʻa se taimi patino, ona faʻapipiʻiina lea o se toto i totonu o vaʻa. O le tuufaatasiga o nei mea mulimuli e aofia ai platelets ma pulu. I lenei tulaga, vavalalata o le lumenia o veins, faapea foi ma gaʻo.

I nisi tulaga, o se fasi mea itiiti e mafai ona maua i se toto toto. E ala i le toto, e agai atu i le vaapiapi o le vaa, ma pipii iina, faalavelave i le toto. O se taunuuga o le fugaina, o mafatiaga o le tino e mafatia. O lenei tulaga e taua o se osofaʻi fatu. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a vaʻaia le vaʻaina o le fatu, e tupu mai le afaina o le myocardial - o se faʻamaʻi matautia mo le ola o le tagata.

Faailoga o le Hypercholesterolemia

O le maʻi e alu lemu ma le manino. E mafai e se tagata ona matauina le uluai faailoga o le le totoina o le toto i totoga pe a sili atu i le afa ua uma ona pipisi ma alualu i luma le atherosclerosis.

O faʻaaliga o le faʻamaʻi e faʻalagolago i le faʻalauiloaina o le faʻaopoopoga o le cholesterol. I le faalavelaveina o le aorta i totonu o tagata, ua iloa ai faailoga o le maualuga o le toto maualuga. I le leai o ni togafitiga talafeagai, o lenei tulaga e matautia i le atinaʻeina o le anortysm aortic ma le isi mea na mafua ai le afaina.

Faʻasolosolo mai le toto i le mafaufau e ala i le mai i le mafaufau. O se tagata ua faʻanoanoa ma masani ai ona faʻavevela. I le aluga o taimi, o le a tupu ai se pa.
O le iʻuga o le fesuiaiga o mea na maua i le matelaina, o le suʻesuʻeina o le fatu ua faia.
Faʻatasi ma le thrombosis o laʻau e fafagaina ai le manava, o le oti o le tino vavalalata poʻo le faʻasalalauga e mafai. O le tagata gasegase e faʻamaʻaina e se atigi fagu, faʻatasi ai ma le colic, faʻapea foi ma le vomiting.
I le faaleagaina o le au o fatugaʻo, ua tupu aʻe ai le maualuga o le toto maualuga.
O le thrombosis vascular vasile e faʻaleagaina ai le erectile.
O le faapipiiina o ipu o pito i lalo e maua mai i lagona tiga ma le vaivai.

Faʻalogo! E masani lava, o le cholesterol maualuga e maua i alii ua sili atu i le 35 tausaga le matutua, ma i fafine ei ai le menopause!

Mafuaaga mo le faateleina

E talitonuina o le mafuaʻaga autu o le maualuga o le cholesterol maualuga o le faʻaleagaina lea o meaʻai ma gaʻo. O le a matou iloiloina i lalo ifo o faʻamaʻi na tupu ai lenei tulaga.

O mafuaʻaga nei o le faateleina o le cholesterol e iloga:

ala le lelei o le olaga, le lava o le gaioiga faaletino, mamafa tele, maʻi o le maʻisuka,
inu masani, inu ulaula, maʻi faʻapitoa,
maualuga o le toto maualuga, faamaʻi fatu, Werner syndrome, maʻi fatu fatu, hypothyroidism, maʻi o le ate, gout,
maʻi o le pancreatic, o le analbumine, le kanesa o le prostate, anemia megaloblast, omoni o le vai,
taimi masani o faʻamaʻi pipisi o le pulmonary, faʻafitauli o le thyroid,
gasegase faamaʻi, faia o ni vailaʻau maʻoti.

Aisea ua siitia ai cholesterol i le hypothyroidism? Mo le gaʻo lelei gaʻo, o le gaioiga galue o le thyroid gland e talafeagai. O loʻo faʻamatalaina e le vaega mulimuli o hormones, o loʻo nafa ma le malepe o gaʻo. Faʻatasi ai ma thyroid pathologies, ua faʻavaivaia le gasegase gaʻo ma ua faʻaitiitia le cholesterol.

Taua! I nisi o tulaga, e mafai ona faateleina le cholesterol i taimi o maitaga, i le taimi o le lactation, poʻo luga o neura! E le gata i lea, o suiga o le tausaga e mafua mai i le matua o le tino e fesoasoani i le faaputuputuina o le cholesterol.

O le a le mea matautia

Ina ia iloa pe o loʻo maualuga le cholesterol, ua faatonuina e le fomaʻi se suʻega o le toto. E le gata i lea, o le a fesoasoani le glucometer e fuafua le maualuga o le cholesterol i le fale.

O le faateleina o le cholesterol e lamatia ai le ola maloloina. Aua e te le amanaiaina ia faʻaaliga o le faʻamaʻi, talu ai o lenei maʻi e mafai ona faʻaosoina ai le atinaʻe o pathoces cardiovascular lea e mafai ona mafua ai le osofaʻi o le fatu poʻo le taʻavale.

O le maualuga o le cholesterol e matautia i taunuuga nei:

Faʻateleina le aʻafiaga o le atherosclerosis.
O le mafai ona atiaʻe faʻamaʻi pipisi o le fatu, faatasi ai ma le faʻaleagaina o gaʻo lea e tuʻuina atu ai le okesene ma le toto i le fatu.
O le lamatiaga o le faʻaleagaina o le myocardial. I lenei tulaga, ona o le i ai o se tui toto, o le okesene ma le toto e le toe tafe atu i le fatu maso.
Le atinaʻeina o angina pectoris.
Faʻavaeina o gasegase eseese o le cardiovascular: stroke, ischemia.

Taua! E tatau ona iloa vave le taimi e tulaʻi mai ai cholesterol ina ia mafai ai ona faia ni taimi tatau e faʻaitiitia ai!

I le mautinoaina pe aisea ua faateleina ai le cholesterol toto, o le a mafai e le fomai ona faatonuina se togafitiga lelei.

Faʻatau togafitiga

Mo togafitiga o le hypercholesterolemia, o vailaʻau nei e masani ona faʻaaoga:

Tulafono: Krestor, Akorta, Arieskor, Tevastor, Simvastatin, Rosucard. Togafitiga o loʻo faʻamatalaina i ni laʻititi laʻititi pe a maualuga maualuga le maualuga o le cholesterol. O nei vailaau e taofia ai le suauu o le cholesterol e le ate ma o le a faaitiitia le numera o le lipoproteins maualalo maualalo i le afa. E le gata i lea, o nei vailaʻau e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaeina o le cardiac ischemia, angina pectoris, faʻapea foi le faʻaleagaina o le myocardial. O vailaau faafomai o lenei vaega e tele naua aafiaga o le itu, o lea la e tatau ona ave na o le mea na faia e se fomaʻi.
Faʻamalamalamaina: Lipanor, Gemfibrozil. Faʻafegalegaleaiga ma le sukala, o nei vailaau faʻamalolo e taofia ai le pulelasi o le cholesterol. Latou te faʻaitiitia le maualuga o le LDL ma triglycerides i le toto. I lenei tulaga, o tupe o le a faateleina le maualuga o le aoga o le cholesterol.

Togafitiga o le hypercholesterolemia ma maʻi o le insulin e fautuaina e fautuaina e faʻaaoga Tricor poʻo Lipantil. O nei vailaʻau e le o faʻamatalaina mo tagata e maua i maʻi faʻamaʻi.

A oʻo ina matua malosi le cholesterol leaga, o vailaʻau nei o le a oʻo mai i le laveai:

vitamini
Omega 3
nicotinic po o le alpha lipoic acid,
tagata faʻasalalau o meaola suamalie: Questran poʻo Cholestan.

O le umi o le pulega ma le fua o le a filifilia taitoatasi e le fomaʻi.

Gaoioiga faaletino

E mafai ona faaitiitia le maualuga o le cholesterol ma:

faamalositino masani
siva ma taʻaloga.

E faapena foi i le tino o le tagata ona manaomia le savali masani.

Isi auala o togafitiga

Ina ia aveesea le cholesterol matautia, o le a fesoasoani foi tagata i le togafitiga:

Faʻatau togafitiga. O le uiga o le togafitiga o le tagofia lea o fualaau aina suamalie poo fualaau faisua mo le 5 aso.
Le faʻaaogaina o teuteuga ma vailaʻau o togafitiga o vailaʻau. Mo le sauniuniga o meainu vailaʻau faʻaaoga vailaʻau laʻau, dill, alfalfa, valerian, calendula, linden.

E le gata i lea, e taua tele le tausisia o se taumafa faapitoa ile togafitiga.

Taumafa i meaʻai

O le lisi o oloa faatagaina ma faʻasaina o loʻo faʻaalia i le laulau.

O mea e tatau ona e aofia ai i le taumafataga	O ia oloa e tatau ona lafoai
Vailaʻau o fualaʻau	Mai le suamalie ma le kofe
Cereals: sana, avo, lanu enaena, siama o le saito	Mai mea inu inu
Fualaau ma fualaau aina: apples, avocado, cranberries, vine, fugalaau, faʻi, blueberries, pomegranate	Mai gaʻo, fuamoa, fatu
Fualaau aina: garlic, broccoli, kapisi paepae, isalaʻelu, beets, tamato, kāloti	Mai le margarine ma le suauu faamama
Fatu ma fatu	Vagana taumafa talafeagai
Legumes	Mai gaʻo gaʻo faapea iʻa
Mamoe susu	O meaʻai (meataalo po o vailaʻau) e faasaina
Meat ma iʻa: lapiti, toso po o moa moa, vela, salmon, trout, tuna	Faʻesea ketchup, piko, ulaula ula, sisi
Fualaau aina suamalie ma suavai masani	Mai le susu atoa, susu kulimi ma pata
Teu tiula poo mea teuteu	E le aofia ai le faʻasalaga

O meaai e tatau ona faʻaititia. E sili atu le lelei o le 'aiina o meaʻai, vavalaʻau, kuka pe uʻu.

Taua! I le maualuga o le cholesterol maualuga, e tatau ona faʻaititia le masima i le 5 g i le aso!

E le gata i lea, e tatau ona e taofi le ulaula. O le tapaa e aʻafia ai aʻafiaga uma o le tagata, ma o lea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atherosclerosis. E tatau ona e musu mai le faʻaaogaina o pia ma soʻo se ava malosi.

Puipuiga

O le a le mea e fai e aloese ai mai le cholesterol maualuga? O faʻataʻitaʻiga autu e aofia ai:

tausia le ala sao o le olaga,
faʻamaʻi faʻamaʻi
lelei meaai paleni
faia faia masani
ulaula tapaa ma le ava malosi
suesuega faafomaʻi masani ma suʻega,
pulea le mamafa.

O le tele o fomaʻi e talitonu o le faateleina o le cholesterol e mafua ona o le le mautonu o se tagata ile soifua maloloina. E tatau ona manatua o soʻo se faʻamaʻi e faigofie atu ona puipuia nai lo le togafitia.

O le faateleina o le cholesterol toto e faailoa ai maʻi tuga i le tino e manaʻomia ai togafitiga faafomaʻi. Le lava togafitiga vave e mafai ona iu i le toilalo mo le maʻi.