E mafai ona ou inu kvass ma le maʻisuka ituaiga 2

O le inu o le kvass ma le maʻisuka e le sili atu i le tasi le ipu i le aso. E tatau ona faia i le fale. Ona aoga lea o le vai mo le gaogao ma le fia inu. E mafai ona e faʻateleina le taua o le kvass mo le maʻisuka e ala i le faʻaaogaina o deco deco of herbs, faaopoopo le stevia poʻo le artichoke syrup o Ierusalema. Teu malu kvass e mafua ona o le sugar sugar, o le faʻaopoopoga o mea e faʻaleleia ai meaʻai, meaʻai.

Faitau lenei tusiga

Mea aoga o le kvass mo le maʻisuka

Kvass e aoga mo le maʻisuka, talu mai ona sauniuniga e aofia ai se faʻagasologa o le faʻamalosi. O le iʻuga, ua faia ai enzymes e fesoasoani ai i le faʻapalapalaina o meaai, faʻateleina le metabolism. O mea faʻamalolo o le inu e aofia ai:

• faateleina i puipuiga puipuia ma le tino atoa o le tino,
• toe faʻaleleia o le intestinal microflora,
• Faʻaleleia o le suka suka
• aveeseina o le glucose ma le cholesterol,
• faʻanoanoa le fiainu
• se faʻalavelave i le toe gaosia o microbes,
• faatoaagaina mai o le tino popole ma le fatu,
• faateleina i le galue malosi.

I kvass o loʻo i ai ni gaʻo, proteins ma amino acids. O le vailaʻau o le vailaʻau o loʻo faʻatusalia e le vaega B, C, D, nicotinic acid.

Ma o iinei e sili atu i le kefir i le maʻisuka.

Glycemic index and calories content

O le faʻasalalauga faʻapitoa e mai le 30 i le 45 iunite. O lona uiga e le solia le oloa mo le maʻisuka ma le ituaiga faʻamaʻi lona lua.

O le kalori content of 100 ml o le 27 kcal, o se tala faʻatalama mo tala 68 kcal. Pe a fuafuaina le fualaau o le inisalini, e tatau ona manatu o le 250 ml e fetaui i le 1 XE, o lona uiga e faaopoopo atu i lona faʻaaogaina e tatau ai ona faʻalauiloa le 1-1.2 UNITS o fualaau faasaina.

Talu ai ona e tele tali mo le faia o le kvass, o lona aoga taua ma le carbohydrate e ono eseese lava.

E mafai ona mafai e tagata uma ona maua i le maʻisuka

Ina ia iloa pe mafai e se tagata maʻi maua i le maʻisuka ona inu kvass, e faia se suʻega taʻitasi. Ina ia faia lenei mea, fua le kulukose toto aʻo leʻi inu ma 2 itula mulimuli ane. Afai e leai se oso i ni faailoilo, ona faatagaina lea o le kvass.

O faʻamaoniga mo le faʻaofiina o le lisi e aofia ai faʻamaʻi faʻamaʻi:

• gout, maualuga uric acid i totonu o le toto,
• ogaoga faʻamaʻi fatuga ma galuega le lelei,
• paʻu peptic o le manava ma duodenum,
• gastritis ma le maualuga o le malosi o le sua oona,
• faʻavavevaveina o le colitis (afaina o le intestinal), o se uiga o le manava faʻafuaseʻi,
• urolithiasis,
• hepatitis, cirrhosis o le ate.

E le faatagaina Kvass i le maʻisuka matuia o le maʻisuka. Afai o le kulukose toto e maualuga atu nai lo le 13 mmol / l, o loʻo i ai ni tino o le ketone i le urine, ona aua nei inuina le meainu.

O le kvass e sili atu mo le maʻisuka ituaiga 2

O le kvass mo le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona aofia ai le tele o mea inu gaʻo pe a mafai ai. Talu ai o le suka i le tele, telelasses ma le maltodextrin e masani ona faaopoopo i mea inu ua saunia, o le kuka i le fale o le filifiliga aupito sili lea. I lenei tulaga, e mafai ona e mautinoa i le fua, filifili le tuufaatasiga o vaega sili ona aoga. Ina ia faʻaleleia atili le tofo o le mea e inu ai, ona faʻaaoga lea o le stevia extract poʻo le siva mai le atisitoke (pear) Ierusalema.

Afai o le vaega muamua e faigofie ona faʻatau i faleoloa faapitoa, ona mafai loa lea ona faia le mea lona lua. O le faia o lenei mea, o fatu o atiseti o Ierusalema e nutimomoia ma se mea faʻafefeteina poʻo le kuka. Faʻaopopo sina vai laitiiti (i le tioata o le aʻa fatu 50 ml). E mafai ona faʻafefiloi lenei paluga mo le 15 minute ma maeʻa. O le vaifofo e maua mai i luga o le vevela vevela seia oʻo ina maeʻa. Ina ia tofo i le kvass.

Paluga masani

Mo lenei kvass e tatau ona e ave:

• falaoa rye - 200 g
• falaoamata rye - 2 sipuni,
• lefete - 3 g
• vai - 1.5 lita.

O le falaoa e tipi i totonu o pusa, faʻamago i totonu o le umu, faʻafefiloi ma le afa o le falaoamata atoa, tumu i le afa ipu malamalama o le vai vevela i totonu o se fagu ma ufiufi i se tapuni. O le mea e maua mai ai le faʻafefiloi e faʻaaoga mo se aso. Ona fuʻu lea o le sipuni ole falaoamata ma le fefete i le vai mafanafana i le tele o kulimi kulimi, ma totoe mo le 3 itula. Faʻafefiloi mea uma e lua ma faaopoopo le vai o totoe (vai vevela). A maeʻa le 1-2 aso, ua sauni le kvass.

I le lumanaʻi, e tatau ona e faʻamalo le pito i luga o le kvass ma inu ai, ma mafai ona faʻaopopoina le vai inu i le tolu taimi i le voluma muamua. O le taimi e toe faʻaaogaina e 8-10 itula.

Beetroot Blueberry

O lenei kvass e aoga mo le maʻisuka, aua e aofia ai mea ia e faʻaleleia ai le gaʻo, faʻaleleia le tali atu o le tino i le insulin. O le a manaʻomia ai:

• beets grated - 2.5 sipuni,
• laumei - 2.5 sipuni,
• kirimigi 15 15% - o se sipuni sipuni,
• meli - o se sipuni e leai se pito i luga,
• suamalie mai le afa o lemoni,
• vai inu e 30 tikeri le vevela - 3 lita.

O vaega uma o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu, 'ua ufiufi i se paʻu o le gau ma faʻamalosi mo le tusa o le itula i se nofoaga mafanafana. Ona inu lea o le vai i totonu o le pusaaisa ma inu 1/2 ipu faalua i le aso.

O lenei kvass e faia mai le 500 g o le oatmeal, ae e mafai foi ona e faʻaaogaina le eleele oatmeal i se mea e fai ai le kofe. O vai e sasaa mai i le 1.5 lita o le vai inu ma tuu mo le 12 itula e tuu i se nofoaga mafanafana. O le mea na mafua ai le fufuluina ma le 10 g o le fefete ua faaopoopo. I se aso, ua saunia kvass.

Ina ia faʻaleleia le tofo, e mafai ona fefiloi ma le stevia poʻo le artichoke syrup o Ierusalema pe a faʻaumatia. Kvass ei ai sona aafiaga e le faʻamalosia.

Vaavaai i le vitio e uiga i le fua mo le oat kvass e aunoa ma le suka:

Kvass togafitiga

Talu ai o lenei vaiinu na saunia talu mai aso anamua, e tele auala e faʻaaogaina ai mo togafitiga faafomaʻi i le faletusi puaʻa o vailaau masani.

Mo se faʻataʻitaʻiga:

• faʻatasi ai ma le siama, faʻapipiʻi solo mata,
• faʻatasi ai ma le afaina o le afaina, faʻaaogaina malulu malulu e faʻaaogaina i fusi mumū,
• ma le cystitis latou te inuina le kvass vevela i le afa afa 2-3 taimi i le aso, o le auala lava lea e tasi e fetaui lelei mo le togafitiga o le gaʻo faifai pea,
• i le tulaga o le tafe toto i totonu o le faiʻai, faʻaitiitia le vaʻai, vaʻa pisia o pito pito i lalo, e tatau ona e amata i taeao uma ma se kvass malulu.

Nai lo o le vai, e faʻaaogaina ai ni meaʻai e fai ai le inu. Ua saunia i le fua faatatau o le 2 sipuni tele o le vaomatua i le 1 lita o le vai, kuka mo le 10 minute ma faʻamaʻaina, ona faʻaaoga lea e tusa ai ma le fua.

Ina ia faʻaleleia le malosi o le kvass, o laau nei e faʻaaogaina:

Kvass i le maʻisuka meli e le solia, aua o lona faasinomaga o le fuainumera o le averesi, ma le kalori meafale ma le carbohydrate avega e maualalo. Ae ui i lea, o lona fua faatatau fautuaina e tasi le tioata i le aso. Aua le inu kvass mo maʻi o le manava, gaʻo, gout.

Ma o loʻo sili atu nei mea e uiga i cherries mo le maʻisuka.

Mo le maʻisuka, naʻo mea inu ua faia i le fale e aoga. O le kvass faʻatau e maua ai suka ma faʻaopoopoga e faʻaleagaina ai metabolic processes. I totonu o tagata faʻamuamua, e faʻaaoga i fafo, ma pe a kuka, ae le o le vai, e faʻapipiʻi teuteu o laʻau.

Faamaonia fomaʻi ma fautuaina Kombucha mo le maʻisuka. A uma, o lona aoga e taua tele mo le galuega o totoga i totonu, ma mo foliga. Ae le mafai e tagata uma ona inu, ma le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o loʻo i ai isi tapulaa.

Ua mautinoa e fomaʻi o cherries e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻamalosi puipui o toto, tuʻuina atu se sapalai o vaitamini. E i ai faʻamanuiaga e le gata mai vine, ae mai foi i lala. Ae e taua le manatuaina o le tele o le faʻaaogaina e mafai ai ona faia se mea leaga. O le fea mea sili atu - cherries poʻo cherries mo le maʻisuka?

E talitonu le Kefir e aoga tele i le maʻisuka. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e inu e le gata i ona foliga mamā, ae faʻapea foʻi ma le teu, le gaogao ma le upega tafaʻi. O faʻamanuiaga o le oloa mo le gasegase o meaʻai e tele lava. Ae ui i lea, o loʻo i ai tapulaa - e le fautuaina mo nisi faafitauli i le gaioiga, i le po. E le mafai ona togafitia togafitiga, naʻo le mamafa o le mamafa i le inosia.

Faatasi ai ma nisi ituaiga o maʻisuka, e mafai ona faʻatagaina le kofe. E na o le taua lava le malamalama po o le fea e mafai ona solugi poo le siaki, pe i ai pe leai foi, susu. E fia ipu oi ai i le aso? O a faʻamanuiaga ma mea leaga o le inu? E faʻafefea ona afaina ai le faʻagasologa, le lona lua?

Ia mautinoa ia i ai suʻega o le hormone aʻo leʻi faia le vasega. E masani lava o loʻo faʻamatalaina e se endocrinologist. O le a le mea e tatau ona ou pasia aʻo lei amataina le alualu i luma o le homone growth, steroids?

Mea aoga o kvass

1. O le inu e mafai ona faʻaitiitia faʻaititia le toto toto, lea e taua tele mo le maʻisuka ituaiga 2.
2. I lalo o le faatosinaga a kvass, o le fesuiaiga o le thyroid ma le pancreas e amata ona sili atu ona malosi, e mafai ai ona latou aveesea se aofaiga tele o toxins mai le tino.
3. I le faaopoopo atu i se tofo lelei ma le tamaoaiga, o le kvass foi o loo i ai sona malosi, e mafua ai ona faatelevave le metabolism ma o le lelei o le faagaoioia o le endocrin system ua amataina.

Auala e kuka ai kuki ma le blueberry kvass

• 3 sipuni tele o pipi fou,
• 3 punetini o blueberries,
• ½ lemon juice
• 1 le koko o le meli
• 1 tbsp. se sipuni o kulimi kirimigi fale.

Gagau vaega uma i totonu o se ipu e tolu-lita ma sasaa i totonu o le vai inu vevela i le 2 lita. O nei kvass ua na o le tasi le itula e fai ai. A maeʻa lea mea, e mafai ona inupia le inu i le maʻisuka ituaiga 2 aʻo leʻi faia se taumafataga o le 100 ml.

E mafai ona e teuina kvass i le pusaaisa mo le vaiaso, ona saunia lea o se mea fou.

E i ai ni faʻailoga?

O le maʻi suka o se faʻamaʻi lea e tatau ona amanaia uma ai tapulaa. E tatau ona manatuaina o le tulaga o le a aafia ai e le gata i le toto, ae o isi foi tino o le tino:

• o lona faʻaaogaina e le taliaina i le faʻavavevaveina o se maʻi o le manava ma le 12 ulutala duodenal,
• faʻamaʻi o le ate ma le vevela o loʻo aofia ai foi i le lisi o tapulaa,
• o le le lava o se tasi i le oloa, lea e faateleina ai le ono tulai mai o se tulaga faateia,
• isi tulaga ogaoga, mo se faataitaiga, oncology.

Tuuina atu nei mea uma, ituaiga 2 ma le maʻisuka ituaiga 1 o tulaga ia e faatagaina ai le faʻaaogaina o kvass. Ae peitai, ina ia lelei le tali i lenei, e taua tele le mafaufau ma le faaeteete i lou soifua maloloina.

O le sauniuniga saʻo ma le saʻo o le inu lea o le a mafai ai ona e liliu atu i le kvass o se fofo.

O lea, o le kvass mo le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona onā pe afai e leai se lamatiaga o le faateleina o le maualuga o le suka ma isi mea taua. Mo lenei mafuaʻaga, e fautuaina e tuʻuina oe lava ia, faʻapea foʻi le naʻo le siakiina o le kulūkose i totonu o le toto ma manatua e uiga i le mafai ona oʻo i le tino.

O le kvass e aofia ai

Kvass o se mea inu e aofia ai le tele o elemene maloloina ma lelei.

Tusa lava pe o uiga o le fua, e fa vaega o loʻo tuʻuina atu i kvass.

E taua tele le lelei o vaega.

O le vailaʻau o le kvass e tulaga ese lava. O vailaʻau faʻamalosi faapitoa o loʻo faia i totonu o le vaiinu, lea e faigofie ona paʻu i le tino. O lenei mea moni e maua ai le kvass aoga i le maʻisuka ituaiga 2.

E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o elemene taua i kvass o loʻo i ai se aoga aoga i se tagata o loʻo aafia lona tino i se faʻamaʻi. Aemaise lava, i kvass e iai:

1. enzymes
2. minerale
3. vitamini
4. paluga oona ma isi mea aoga aoga.

O nei vaega uma e i ai se aafiaga lelei i totoga o le gastrointestinal tract, o le mea sili lava - i luga o le pancreas, faʻaleleia atili le faʻaleleia o meaai. Sugar i kvass e mafai ona suia i tafaoga masani poʻo mea suamalie.

E faʻafefea ona kuka kvass

Kvass mo maʻi suka e faatagaina mai fualaau aina, vine ma fualaau faisua. E tele auala eseese e faia ai lenei vaiinu.

O tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e le tatau ona ave ni kvass mai le malt ma le karite. O nei ituaiga meainu e ono mafua ai le faateleina o le toto toto. E tupu lenei mea ona o le mea inu e televave ai mea inu gaʻo. E tusa ma le 10% o suauu 'oloʻo i ai i le falaoa kvass.

O maʻi faʻamaʻi ma le ituaiga faʻamaʻi lua e mafai ona inu kvass mai:

Mo le sefulu lita o le suavai e te manaʻomia e faʻaopoopo i ai le 300 g o fualaau mamago ma pe tusa ma le 100 g o vine. Nai lo le tapuniina o le vai, e sili atu ona lelei le faʻatau o vai.

O nisi taimi o le sami buckthorn e faʻaaogaina e avea o le mea autu. E mafai ona fausia le falaoa kvass i le aveina o le 300 g keke falaoa, le tele o lita o le vai, 150 g o le suauu ma le 25 g o vine.

E manaʻomia le suamalie i totonu o lenei vai e le gata mo le suamalie, ae faʻapea foi mo le faʻatumu o kvass i le carbon dioxide. E tusa ma le carbonization so-called carbonization. E le manaʻomia ona fufulu mama vine ina ia le mou ese ai meaola o loʻo i luga o le fogaeleele. Afai e leai se fale o le fefete, o vine o le a avea ma o latou puna masani.

Faatasi ai ma le kvass, e mafai ona e faia ni vevela malulu vevela e fufuluina ai lou tino ma toe faafou. O le kvass masani e faʻaaogaina i le sauniuniga o le gaʻo ma le okroshka. E tatau ona mautinoa le faʻaaogaina o le meli i le tuufaatasiga o kvass nai lo le suka. I le avea ai o se tulafono, pe a faʻatau i le saunia kvass, o lenei faʻamatalaga o loʻo faʻaalia i luga o le afifiina.

O faʻamanuiaga o le oat kvass

O avo o se oloa tulaga ese lea e masani ona faʻaaogaina i vailaau masani.

I Rusia, o le faʻaaogaina o lenei oloa e faʻateleina lautele.

E mafai ona faʻaaoga e pei o:

O avo e iloga i ia ituaiga faʻamalolo:

1. faamautu le toto toto
2. faʻaleleia faiga faʻafouina,
3. maualalo le cholesterol
4. faamalolosia nifo, fao, lauulu,
5. faʻaleleia le leiloa o le mamafa, faʻaleleia faiga faʻafefete,
6. auai i le faʻaumatiaina o le atrophic opic, vaivaiga gasegase, atuatuvale ma le osteomyelitis.

O lenei lisi o loʻo faʻaalia manino ai le taua o le inuina o le kati mo ituaiga eseese o le maʻisuka. O le vaiinu e aofia ai:

• vitamini
• fiber
• elemene taua
• gaʻo
• o suauu taua.

Aua nei inu kvass pe afai oi ai se eletise faateleina o le vai gastric, urolithiasis, gastroparesis diabetic poo gout.

I totonu o se ipu e tolu-lita, sasaa 200 mg o oats ma le paʻu. E le gata i lea, o le masini e tumu i le vai malulu, ae le oʻo i le faai o le pu. Susu 2-4 fuālaʻau pununi o suka poʻo 2 sipuni laʻau o le meli i totonu o mea e masani ai, faʻapea foʻi ma ni vine mamago.

Kvass e ufiufi ma teuina i se nofoaga pogisa mo 4-5 aso. O toe o totoe o loʻo toe sasaa atu i le vai ma faʻaopoopo mea tutusa. O le kvass e mafai ona kuka i le tele o taimi.

Kvass recipes mo le maʻisuka

I le taimi nei o loʻo i ai le tele o meaʻai mo kvass o loʻo maua, ae mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga muamua ma le lua, muamua, e tatau ona e gauai atu ia i latou ua saunia mai laumei ma beets.

O nei oloa ua lauiloa o se tasi o sili ona aoga mo le maʻisuka.

Ina ia faia kvass kene e te manaʻomia e ave:

1. fuga ni beets fou - 3 sipuni tetele,
2. fualaau suamalie - 3 sipuni tetele,
3. se sipuniti o le meli
4. sua o le afa o le lemoni,
5. se lapisi tele o kulimi kirimigi fale.

I totonu o se fagu-tolu-lita, e tatau ona e tuʻu mea uma ma sasaa i le vai malulu malulu. A maeʻa, pe a mavae le lua itula, e mafai ona ave kvass. Inu le afa afa i luma o taumafataga, ma o lau suka o le a masani. E manaʻomia lou teuina i taimi uma kvass i le pusaaisa, ia mautinoa e le faʻaitiitia.

O loʻo i ai se fua masani lauiloa mo le kvass mo le maʻisuka ma le faʻafitauli 2. Kvass e mafai ona aofia ai i le lisi ma le maualuga maualuga, ae i le tapulaa faʻapulaʻa.

O le falaoa kvass e aofia ai le fefete, meli ma le suauu. Mo le kuka o le a e manaʻomia:

• rye crackers - 1.5 kg,
• bef o le fefete - 30 g
• vine mama - tolu sipuni tetele,
• fua o mint - 40 g,
• xylitol poʻo le meli - 350 g,
• vai fufulu - 8 l
• pi - lua sipuni tetele
• falaoamata - lua sipuni tetele e aunoa ma se paʻu.

E manaʻomia lou tuʻuina o totoa o mint ma fusi i totonu o se koneteina tele ma sasaa ai le vai vevela. Ona afifi lea i se ie mafanafana ma alu mo le 24 itula.Le isi, faamama e ala i le susu.

Faʻaopopo peasisi, falaoamata ma le meli i mea faʻapitoa. Alu e tu mo le ono itula, ona faaopoopo lea o vine ma latalata vavalalata. Kvass mo le maʻisuka ua faʻafesoʻotaʻi mo 4-5 aso i totonu o le pusaaisa.

O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o kvass o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusiga.

Vailaau faʻamaʻi

Kvass o se meainu e aofia ai le tele o elemene fiafia ma maloloina. E pei ona e iloa ua saunia mai vaega taua e falea e aofia ai:

1. vai
2. fefete
3. saito po o le falaoa
4. suka

O le mea mulimuli lea e masani ona fenumiai ai tagata mamaʻi i le maʻisuka ma, o le mea moni, o le faavae o le fesili: e mafai ona inu kvass i lenei maʻi? O iinei e tatau ona e gauai atu i nisi o nuances. Muamua lava, o loʻo matou talanoa e uiga i le mea moni e faapea o le vailaʻau faʻasolosolo o le inu e tulaga ese.

O vailaau faʻamalosi faapitoa o loʻo fausia i totonu, lea e vave vave ma faigofie ona paʻu. O lenei mea moni e matua lelei lava mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka. E faapena foi i le vailaʻau vailaʻau kvass, e mafai ona iloga le tele o mea aogao loʻo i ai se aafiaga lelei i le tino o le maʻisuka, aemaise lava:

vitamini, enzymes, minerale, vailaʻau oona, ma isi.

O le lisi o fualaau aoga o lenei vaiinu e le o atoatoa. E maua ei latou uma se aafiaga aoga i luga o le gastrointestinal tract, ma aemaise lava i luga o le pancreas, faʻafaigofieina le faʻasiliina o meaai. Ae saʻo lava le suka i kvass, e mafai ona sui i isi oloa, pe a maeʻa ona mafai lea ona inu le tagata maʻi i le maʻisuka i lona tino mama.

O le a le mea inu e mafai ona inu

Matou te iloa uma lava i aso nei o loo i ai le faitau afe o fua mo kvass. Faatasi ai ma i latou, ei ai i latou e mafai ona onā pe faaopoopoina i ituaiga uma o mea malulu mo le maʻisuka. O a auala e faʻaaogaina moni ai se mea e le manaʻomia mai se mea inu?

Mo le tele o tausaga sa ou suʻesuʻeina le faafitauli o DIABETES. E mataʻu pe a oti le toʻatele o tagata, ma sili atu ona le atoatoa ona o le maʻisuka.

Ou te faanatinati e taʻu atu le tala lelei - o le Endocrinological Research Center o le Rusia Academy of Sciences Sciences ua mafai ona faʻatuina se vailaau faʻamalolo e faʻamalolo atoatoa ai le maʻisuka. I le taimi nei, o le aoga o lenei vailaʻau o loʻo latalata i le 100%.

O le isi tala fou: o le Matagaluega o le Soifua Maloloina ua malupuipuia le taliaina o se polokalame faapitoa e totogi ai le tau atoa o le fualaau faasaina. I Rusia ma le CIS atunuu o le maʻisuka muamua Iulai 6 mafai ona maua se fofo - TUSI!

Vaʻaia! Muamua lava, seʻi o tatou faʻalogo i mea e fautuaina mo le sauniuni o se kvass faapitoa. Meli, vine ma beets ei ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina o se maʻisuka. E faʻatagaina foi le fructose e fai ma sui i le suka.

E talitonuina mo le sauniuniga o ipu malulu e sili ona lelei le faʻaaogaina o le fua lauiloa mo "Petrovsky Kvass". Afai e te manaʻo e inu e pei o lena, e tatau ona e gauai atu i le Boyarsky kvass. E tele filifiliga i lenei tulaga. O le filifiliga e mo oe.

O le asō ua tasi le lelei faʻataʻitaʻiga kvass fua mo le maʻisukae aofia ai mea taua uma.

Ina ia saunia, o le a e manaʻomia:

fatu kulumu - 3 tbsp. l lanu. meli - 1 tsp suamati o le lemoni - tataʻi le afa o fua. iniseti mumu fale - 1 tbsp. l

O nei mea uma, i le faʻatulagaga talafeagai, tuʻuina i totonu o se fagu lita e tolu, ona maeʻa lea ona sasaa atu i le lua lita o le vai. I le vaeluaina, o ia kvass o le a tumau i le 1 itula. Inuina e fautuaina ai e uiga i le ½ cup ao le i faia taumafataga taitasi.

I le 47, na maua ai au i le maʻisuka ituaiga 2. I ni nai vaiaso sa ou maua pe a ma le 15 kilokalama. O le le lava o le vaivai, o le moe, lagona o vaivaiga, na amata ona nofo i lalo le vaaiga mamao.

Ina ua atoa lou 55 tausaga, ua ou togiina au lava ia i le inisalini, o mea uma lava e leaga tele. Na faʻaauau pea ona tupu le faʻamaʻi, na amata amata osofaʻiga faʻafuaseʻi, na toe foi moni mai le falemaʻi mai aʻu mai le isi lalolagi. O le taimi atoa na ou manatu ai o le taimi lenei o le a mulimuli.

Na suia mea uma ina ua mafai e loʻu afafine ona ou faitauina se tasi o tusiga i luga o le Initaneti. E le mafai ona e mafaufauina loʻu agaga faafetai ia te ia. O lenei tusiga na fesoasoani ia te aʻu e faʻaumatia atoa ai le maʻisuka, o se faʻamaʻi e le mafai ona togafitia. O le 2 tausaga talu ai na amata ona ou siitia, i le tautotogo ma le taumafanafana ou te alu ai i le atunuu i aso uma, totoina tamato ma faatau atu i luga o le maketi. E maofa oʻu tuagane i le auala ou te tausisia ai mea uma, o le mea e tele ai le malosi ma le malosi e maua mai, latou te le talitonu pea ua 66 oʻu tausaga.

O ai e manaʻo e ola i se olaga umi, malosi ma faʻagaloina lenei faʻamaʻi matautia, faʻaaoga 5 minute ma faitau lenei tusiga.

Manatua, o mea uma lava i le faautautaga lelei e lelei i lo tatou olaga. Faʻafesoʻotai lau fomaʻi, ma mulimuli i ana fautuaga e uiga i le kvass, ona inu ai lea o le ava i le tele o le taimi fou ma le fiafia i sina mea itiiti.

Kvass faaitiitia le toto suka

E le o toe mamao ae ou 50 tausaga. Ou te taʻitaʻia se olaga soifua maloloina, pei ona ou fautuaina isi. Talu ai nei sa amata ai ona ou inu kvass mo le puipuia o le faamaʻi, ou te manao e faasoa atu le fua i tagata uma. O lenei kvass e faʻaitiitia lelei le suka o le toto ma aumai ai lona maualuga i le masani - 5.5-5.6 mmol.

Tip! Sugar (tusa lava 1 teaspoon) i le kvass fua mo le puipuia o le maʻisuka e le taliaina! E sili atu ona sui i le fusi.

Faʻafefiloi maeʻa, ufiufi le ua o le fagu ma ni laʻau o gau ma tuʻu mo le tolu itula. Ua lava lenei taimi mo kvass e faʻamalosi. Ona togafiti lea ma ave 30-40 minute aʻo le i fafaga 3 taimi i le aso. O lenei aofaiga o kvass ua lava mo le vaiaso. Ona toe faia lea o se vaega fou o kvass, ma isi.

E le gata i lea, o le maʻisuka, e tatau ona e 'ai i meaai e maua i le fiva. Fiber e faʻaaogaina le gaʻoina ma le faʻafefe o le suka i totonu o le toto, ae naʻo le tele e tatau ai mo le tino.

Aua nei galo e uiga i laumei. Afai e mafai, e tatau ona faʻaaogaina i aso uma i soʻo se ituaiga, o latou fofo lelei mo lenei faʻamaʻi. Tusitusi: S. A. Babachenko.

Le aoga o le falaoa kvass

O le Kvass o se aafiaga aoga i le gaoioiga ma le microflora o le gastrointestinal tract, e taofia ai le tuputupu ae o microflora pathogenic, faʻamaonia le metabolism, faʻaleleia le gaioiga o faʻamaʻi cardiovascular, system endocrine, faʻaoga o le tino, faaleleia le tulaga o le paʻu, fao ma lauulu.

Kvass o lona aoga aoga mai mea e masani ai - kvass wort e faavae i luga o le karite, saito ua seleseleina, saito ma oats, falaoa falaoa, lefete, vine ma isi mea. I le faagasologa o le faʻamalosi, o le tele o microorganisms aoga o loʻo faʻamauina i totonu o lenei vai, lea e faʻaleleia ai le gaioiga o le gastrointestinal tract ma faʻamalolo ai le dysbiosis.

O vitamini i kvass faʻaleleia le puipuiga, faʻamalosia le tino ma tau faasaga i le vai ma le anemia.

Kvass e sili ona aoga mo tagata o loʻo iai faʻamaʻi e pei o le acidity gastritis, neurosis, atuatuvale, le mautonu, toto maualuga, maʻi fatu fatu, atherosclerosis. Kvass e faʻaaogaina e avea o se meaʻai lelei ma lelei, faʻapea foʻi ma meaʻai i nisi o ipu - faʻataʻitaʻiga, okroshka, aspic with kvass, jelini falaoa, souu malulu, sau sau, puaa vela ma ham. Kvass o loʻo i ai le tele o le lactic acid, lea e fesoasoani e talepe ai meaai i le gastrointestinal tract ma aveesea toxins ma tino mama mai le tino. O le i ai i kvass o se aofaiga tele o vitamini A, C ma le vaega B e faia ai lenei vai e taua i le togafitiga o le le atoatoa o le vitamini, i le tau faasaga i le vaivai ma le atuatuvale. Kvass e iai le fefete, latou te faʻaleleia le tulaga o le maʻi ma le maʻi suka, colitis ma le enterocolitis, ma faʻamaʻi o le ate, pancreas, ma gaʻo. Kvass, ona o le tele o ona fualaau suamalie, faapea foi ma le tele o enzymes, e mafai ona togafitia ai siama - myopia, atrophy o le nerve opic, detinal detachment, glaucoma. E mafai e Kvass ona faʻamaloloina maʻi o le bronchi ma le mama, tonsillitis, furunculosis, faʻaumatia le endarteritis, dyspepsia. O le fefete, o se vaega o le kvass, o loʻo i ai le tele o mea amino ma mea e puipuia ai, lea e faʻaumatia ai le faʻaogaina o tino o le tele o faʻamaʻi ua oʻo i totonu o le tino o le tagata, o lona uiga o le kvass o se tagata sili ona lelei mo togafitiga faʻamaʻi, suppurations ma viral infections.

O le fua masani mo le falaoa kvass

Suauu 3 lita o le vai, sasaa 0.5-1 kilokalama o suauu suauu i vai inu, tuu i se nofoaga pogisa i le po. I le taeao, faʻafefe, sasaa le 4 sipuni i le mea e tatau ai. suka, 1 tbsp vine, 1 tsp lefete ma tuu i se nofoaga mafanafana e feoai ai. Kvass o le a saunia i se aso, e mafai ona fufulu, e tapuni ipu i se tapuni ma le pusaaisa.

Tipi kuka kvass

Ave 2-3 pulu lanu paʻu pouliuli. Fufulu maeʻaeʻa, tipi i ni fasi pepa poʻo ni fasi pepa, e mafai ma se pulu. O se fagu e tolu-lita e tatau ona faʻatumu i le afa o le voluma, faʻaopoopo 2 tamaʻi lima o suauu. Sasaa le malulu o vai ua kuka i luga.

Nonoa le ua o le fagu i le kvass ma se ie ma tuu i se nofoaga malulu (e le o totonu o le pusaaisa) mo le ulaina. Faʻafefea le faʻamalosi - amataina le kvass. Ia inu faalua i le aso i totonu o le ipu i le afa itula ao le i taumafa pe lua itula pe a uma ona 'ai. A sasaa le kvass mai se fagu, faʻaopopo atili le gafatia i le pito i luga ma le vai malulu ua kuka. Kvass mai se tasi e mafai ona onā ona o lona lanu ma lona tofo.

Talu ai o le lelei o le falaoa kvass ua faamaonia mo le tele o seneturi, o le togafitia o le falaoa kvass ma le tele o faamai e mafai ona faamanuiaina i le taimi nei. O le falaoa kvass o se vaifofo moni ma lelei.

O le a le falaoa kvass

O le keke kvass o le mea e sili ona salalau, ma e sili foi le fiafia i kvass. O lenei vaimatua, o le 'ava malosi o loʻo faia mai falaoa poo falaoa. Faatasi ai ma ona uiga aoga, o lenei ituaiga o kvass, o le mea muamua, i le kvass wort, lea e faia mai le karite, fatu saito ua totoina, saito, avo po o falaoa falaoa.

O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o le kvass i le maʻisuka

I Rusia, kvass o se tasi o mea e sili ona taatele. Na matua faaaogaina lava tagata uma, e tusa lava po o le a lo latou matutua.

O le alofa faapena ua ola pea i lenei aso. O le taimi nei o le lauiloa o le kvass ua pauu laitiiti, ae o loo aoga pea i le taumafanafana.

E toʻatele e faʻaaloalo i agaifanua e ala i le sauniaina o se mea inu inu ua tumu i le falaoamata ma le malt. Ae faʻafefea e uiga ia i latou oe mamai i se tasi o ituaiga o maʻisuka? Mafaufau i itu uma o lenei mataupu ma pe faapefea ona aafia le tino i le kvass i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka.

Inu meatotino

O Kvass e taua foi o se ava malosi. O lona malosi e faanatinatiina le fiainu i se aso fiafia, e talisapaia e tagata faigaluega uma e tatau ona faʻaaluina le tele o taimi i lalo o le lā vevela. Talu ai ona o le natura o mea uma lava, o le mea lea e sili atu ona lelei le susu mo tagata matutua ma tamaiti.

O le faavae o le faagasologa o le faʻamalosi. O mea taua i vaega eseese o le atunuʻu e mafai ona:

• falaoamata
• rye po o karite malt,
• falaoa suamalie mago
• beets
• vine vao
• fualaau suamalie.

E faavae i luga o nei oloa, ua manino ai o le kvass ei ai le tele o minerale aoga ma isi vitamini e tatau mo tagata. E faʻaaogaina o se fofo mo le malulu o vaitau.

O le vevelaina o se pint o se vaiinu, e mafai ona e lagona se mafanafana lelei mafanafana, lea e tofu sao ai ma le vave o le vevela o le tino. O le mea moni, o se vailaʻau faʻapitoa i le tautoulu tautotogo.

O isi meatotino e aofia ai lona aoga i le umukuka. Afai e manaʻomia, o se tagata e faʻalagolago i le kvass e mafai ona faigofie ona saunia ni ituaiga fulu malulu, okroshka, pito, ma isi. O le inu inu e talafeagai mo le aofia i le tele o vasega muamua. O le taimi nei o se mea e seasea ona tupu, ae i le seneturi talu ai, e masani ona fafagaina e aiga uma ia soupeti ia latou meaai.

Ia mautinoa e suesue i fua o mea tuai Rusia mai le taimi o Tsarist Russia, pe afai e te manaʻo e tofo kvass i ipu muamua.

Aafiaga i le Suga Suauu

O le maʻisuka e masani ona faʻatau le faatau. O se tagata e iai se foliga tutusa e tatau ona saili mo meaai maualalo-suka.

O le mea e lelei ai, o ituaiga uma o kvass masani e aofia i lenei vaega o oloa. E leai se fesoʻotaʻiga i le va o le inu o lenei inu ma meaʻai i le suka o le toto.

O le mea e masani ai, fomaʻi tali le fesili pe mafai ona maua le kvass mo le maʻisuka, i le ioe. Ae ui i lea, e taua le matauina o le leai o se mea masani ile fale teu oloa.

E masani lava, o tagata gaosiga e faʻapipiʻi ma le loto i ai mea manogi e faʻaleleia atili ai le tofo masani. E i ai tulaga lamatia o le faateleina o le inisalini i le toto.

Ia mautinoa e faitau le tag i se faʻamatalaga o mea uma e oʻo mai. Kvass mo le maʻisuka o le ituaiga lona lua e sili ona saunia i le fale, puleaina faiga uma tekonolosi.

O le autu o loʻo tumau pea le faiga masani o le faʻamalosi. Aua le faʻaaoga isi mea e faʻavaveina ai le metabolism.

E na o le pau lenei o le auala e faatumauina ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, ma o le inisalini e tumau pea e aunoa ma ni taʻavale ma lalo ifo.

Manatua: o le teuina o oloa e masani ona faʻaleagaina pe le o faʻatusaina manaoga o le GOST, o le mea lea o le tulaga lamatia o le faatauina o se mea maualalo maualalo e lelei tele.

E mafai ona ou inu kvass i le maʻisuka ituaiga 2?

O fomai e le o tuuina mai se tali manino i le fesili pe mafai ona maua le kvass ma le maʻisuka ituaiga 2. Kvass ma le ituaiga 2 maʻisuka ua tuufaatasia taitoatasi.

E na o se fomai e mafai, e faavae i luga o ona taunuuga, tusi ni faaiuga.

O nisi o maʻisuka atonu e fautuaina e aloese mai le aveina, aʻo isi, i se isi itu, e fautuaina e togafitia le maʻisuka i le kvass, ma talitonu atoatoa i lona aoga.

E i ai tuuaiga e faapea o le kulūkose e faʻaitiitia pe laʻititi, lea e masani ona fiafia i le manuia o le maʻi.

Afai o le tuufaatasiga o loʻo i ai se mea faʻaleleia lelei, ona le tatau lea ona faʻaaogaina le kvass i aso taʻitasi. O nei oloa e aofia ai:

Ona o le maualuga o le suka i totonu o nisi fua, o loʻo i ai se tulaga lamatia o se oso itiiti i le inisalini i totonu o le toto.

I nai vaega laiti, o le aʻafiaga o le tino e itiiti, ae o le faateleina o le voluma, o le kulūkose e faʻapupulaina i tagata.

O fomaʻi e fautuaina le inu o le kvass i le maʻisuka i le tele o taimi i le vaiaso. Mo le mauaina o aso taitasi, o suʻesuʻega faaopoopo e tatau ona faia i totonu o fale suʻesuʻe e faʻavae ai le faʻapalepaleina o faiga faʻavae.

E ese le tele o mea inu ava e faigata ona faitauina. Afai e te le alu i ni fua faʻatatau, ona faʻaalia lea o ituaiga nei:

O ituaiga autu ia e maua i luga o fale teu oloa ma i totonu o fale.

O lo latou lauiloa e mafua mai i le tofo lelei. O le toʻatele o tagata faʻamaonia o le "mumu" latou te faʻamalieina ma le fiafia lo latou fia inu i le taumafanafana i se tasi o ituaiga o meaʻai. O faʻatulagaga totoe o loʻo i ai uiga patino.

O le kvass e sili atu ona inu

Faʻatasi ma le maʻisuka, e le tatau ona e faʻaaogaina se oloa faʻatau. O le mea moni, i totonu o le fefaʻatauaʻiga faʻatautaia i aso nei e mafai ona e mauaina ni meaʻai lelei ma mo nisi e foliga mai e mafai ona aoga.

O le mea moni lava e le o le mataupu. Kvass faia i lalo o le gaosiga o mea e mafai ona afaina i le maʻisuka ituaiga 2. E le o se mea faalilolilo le faʻapipiʻiina e le au gaosi ituaiga uma o faʻatoʻaga ma mea e faʻaleleia ai meaʻai i a latou oloa.

Taua! E oo lava i le faʻaaogaina o kvass fale e tatau ona faʻatapulaʻa i le ¼ lita i le aso. E moni lenei mea pe a faʻaaoga fualaau faasaina.

Kvass nofofale e mafai ona faʻaaogaina mo le maʻisuka ituaiga 2 e fai ai le mamroshka poʻo le kesi. E ui lava i le i ai o le suka i totonu o le vaiinu, e le tatau ona vavaeeseina sou sou susu mai meaai a le tagata maʻi. O le mea moni, e le tatau ona aofia i kvass le suka, ae o le meli, ona mafai lea ona faʻaaogaina mo le maʻisuka. Meli mo le maʻisuka ituaiga 2 o se mataupu ese ma sili ona manaia.

Aʻo tautala e uiga i le meli, e tatau ona manatua i le maʻisuka, o lenei oloa e mafai ona faatagaina i na o ni tapulaa faʻapulaʻa. O nisi ituaiga o kvass e faia i le fructose, e faʻaalia pea e le kamupanī lenei faʻamatalaga i luga o le igoa. O sea inu e lelei e le gata mo le inu, ae mo le saunia foi o ipu eseese.

Faia o se vaiinu lelei

O tagata e iai le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2 e tatau ona taofi le faʻaaogaina o kvass mai le faleoloa. I totonu o nei meainu, e tele naua le suka, lea e faʻasaina i lenei maʻi. Ina ia lelei le inu o le vai, e aoga le saunia oe lava ia. Ma e oʻo lava i se vai inu i le fale e le manaʻomia ona faʻaaogaina i ni aofaiga tetele. O le malosi tele o le kvass e mafai ona faʻamalosia ai le tulaga o le maʻisuka (aemaise pe a fai e inu vailaʻau).

Beetroot Kvass

O le mea sili ona aoga o kvass fale na faia mai beets ma blueberries. O nei oloa e fesoasoani i le faʻavaeina o le tino ma le faʻaitiitia o le suka. Ina ia saunia lenei vai faamalolo moni, e tatau ona e ave ni nai sipuni tele o beets grated, o le aofai lava o lanu vine, 2 tsp. vai oona, sua o le afa o le lemon ma le 1 tbsp. l o kulimi kulimi fale. Tuu mea uma i totonu o se fagu lita 3 ma tuu mo se aso. Faʻasolo le meaʻai ma 'aina le afa afa aʻo leʻi' aʻai.

O loʻo i ai se isi fua mo se meaʻai pia. 500 g o le aʻa uamea e tatau ona tipi i ni fasi pepa ma sasaa vai inu. Ma le isi, tuu le beets i luga o le afi ma kuka seia kuka. Ma, i le vai na mauaina, e tatau ona faaopoopo ni nai falaoa keke, 10 g o le fefete ma 2-3 tsp. meli. O le koneteina ma se vaiinu e tatau ona afifi i totonu o se palanikeke mafanafana ma tuʻu ai mo le 1-2 aso. A maeʻa le taimi atofaina, e tatau ona fufulu le kvass.

E mafai foi ona e kuka le kvass e leai ni meaʻai. Mo le faia o lenei mea, ia faʻafefiloi le fualaʻau lapopoa i luga o se fatu, tuʻu le mea e tupu ai i totonu o se fagu-3-lita. Sasaa vai inu i luga o beets, faaopoopo le 50 g o le falaoa suamalie ma nai sipuni o le meli. Ufiufi le fagu ma tuu i se mea pogisa mo 3-4 aso. A maeʻa lenei mea, faʻaaoga le inu, fagu.

Oat kvass

O se vaiinu maloloina mo le maʻisuka e mafai ona faia mai le oats. Ave 500 g o fatu oatasi, fufulu lelei i lalo o le vai tafe. E le gata i lea, ave 2 tbsp. l vine, fuʻu. Tuu meaʻai i totonu o se ipu fagu, faaopoopo i ai se lua sipuni tele o le meli ma faʻatumu mea uma i le vai faʻamamā i le vevela o le potu. Tuu le fagu i se mea pogisa mo le 3 aso. I le faaiuga o le vaitau, faʻaeteete ma le faʻaeteete le vai ina ia aua nei faʻaosoosoina le tuuga. Inu sina tinisi i ni vaega laiti (e le silia le 250 ml i le aso).

O kvass nofofale e le gata ina faʻapalaina ese, ae saunia foi mai le okroshka. O se sulufana mafanafana o le taumafanafana o le a suamalie ma lelei tele. O le tulaga autu o le tausisia o le fua.