Faʻamatalaina o taunuʻuga ma faʻamaoniga talia: tulaga maualuga o le toto toto mo tamaiti ma tagata matutua

O le suʻeina o le toto o le ala sili lea ona faatuatuaina e iloa ai le maʻisuka i se tagata maʻi. I le siakiina o lenei vailaʻau mo le faʻatonuga o le kulukose, e mafai ona tatou taʻu saʻo le ituaiga maʻi o loʻo atiaʻe i le tino o le tagata maʻi ma le ogaoga o le tulaga o le falemaʻi, pe fuafua pe iai se tagata e faʻalauteleina le maʻisuka.

O le mea lea, o le suʻeina o le suka i le toto o se faʻataʻitaʻiga lea o le taua tele i mataupu o masalomia o le maʻisuka.

Le manatu o le faasino igoa

O le glycemic index (GI) o le fua faatatau lea o loʻo gaʻo ai masini gaʻo i totonu o le toto, faʻapea foʻi ma le maualuga lea latou te faateleina ai le maualuga o le suka i totonu o le tino.

Ole fua ole GI e aofia ai le 100 iunite. O le maualuga o le faasinoupu o oloa, o le saoasaoa e maua ai lona malosi i le tino ma le isi itu, o le pito i lalo o le faailo, o le sosolo lemu o meaai.

O lenei fuataga e sili ona taua mo tagata maʻisuka, oe manaʻomia le mataʻituina o latou maualuga o le suka toto ma puipuia ai le vave ona oʻo mai.

Afai oe suʻeina se suʻega toto mo le suka mo le taimi muamua, e tatau foi ona mafai ona faamasani oe lava i le fua ma siaki meaʻai a le GI e te 'ai i le aso na muamua atu.

E manaʻomia le avea o se meaʻai ma se fuainumera laʻititi ma le maualalo. A le o lena, e te alu i le lamatiaga o le taumafa ona o se lagona faifai pea o le fiaaai, o le foliga mai e mafua mai i gaʻo vailaau vave, ma i le taeao e oso i luga le suka.

O se taunuuga, afai ei ai ni ou faafitauli i le gaosiga o le gaʻo, o le taunuuga e maua mai pe a maeʻa le suʻega pe o le maualuga.

Tulaga faʻataʻatitia mo suʻesuʻega o le toto mo le suka

Ina ia fuafuaina le setete o le soifua maloloina, o tagata tomai faapitoa e masani ona faʻavaeina masani. E fesoasoani lenei mea i le vave ona fuafuaina pe o le tino ua muaʻi tuʻuina atu i le atinaʻe o le maʻisuka. E le gata i lea, e faʻavae i faʻamaumauga masani, e mafai ona e mauaina faʻamatalaga faʻamaonia e uiga i le soifua maloloina o le maʻi.

I alii ma tamaitai matutua

Mo alii ma tamaitai ua pasi se suʻega toto mo le suka, o le a tutusa lava le masani. Mo toto toto, o le fuainumera e amata mai i le 3.3 i le 5.5 mmol / L, ma le toto vevela - 3.7-6.1 mmol / L.

I tamaiti, o tulaga o faailoga o le kulukose o le toto o le a faalagolago i tausaga. O lea la i le vaitaimi mai le fanau mai i le tasi tausaga, o le fuainumera mai le 2.8 i le 4.4 mmol / L e manatu e masani.

Mai le 12 masina e oo i le lima tausaga, e eseese mea e fai. O le tapulaʻa faʻamaonia e mai le 3.3 i le 5 mmol / L.

I tausaga mulimuli ane o le olaga, ua faʻatusatusa le maualuga o le suka i fuainumera matutua ma e tutusa ma le 3.3 - 5.5 mmol / L mo capillary ma le 3.7-6.1 mmol / L mo le toto vevela.

I le taimi o le maitaga

I le taimi o le maitaga, o le tino o le tino na maua ai ni suiga iloga. O le mea lea, o le auʻiliʻiliga e ono fai si laʻititi.

O le mea moni, i le vaitau lenei, o gaioiga o le tina faʻamoemoe e galue mo le lua, ma o le mea la lea e le o faʻamaonia ai i le iuga o suʻesuʻega e le tatau ona faʻalavelave ai.

I le tele o tulaga, e tumau le tulaga i le taimi lava na fanau mai ai le pepe.

Pe a ave le toto mai se tamatamailima i fafine maʻitaga i luga o se manava gaogao, o le tapulaa e 3.3 i le 5.8 mmol / L e manatu e masani. Mo le toto vevela i tina faatalitali, o fuainumera mai le 4.0 i le 6.1 mmol / L e manatu e masani.

Lisi o tulaga faataatitia mo le auiliiliina o le suka mai le tamatamailima ma mai se vein i le matua

O lenei laulau o loʻo tuʻuina atu ai tulaga masani o le suka i totonu o le vevela ma le toto toto mo vaitausaga eseese o tagata gasegase:

Tausaga o maʻi	Tulaga masani mo le toto capillary, mmol / l	Le masani mo le toto vevela, mmol / l
Mai le 0 i le 1 masina	2,8-4,4	5,2
I lalo o le 14 tausaga	3,3-5,6	6,6
14 i le 60 tausaga	3,2-5,5	6,1
60 i le 90 tausaga	4,6-6,4	7,6
I le 90 tausaga	4,2-6,7	8

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le eseesega i le va o le suka i le toto ma le vevela e tusa ma le 12%. O le sili atu o tausaga, o le maualuga atu lea o tapulaʻa faatagaina.

I mataupu e maua i le maʻisuka, e mafai e le fomaʻi ona faʻatulagaina masani mo le tagata maʻi, faʻavae i luga o le ogaoga o le faʻamaʻi ma uiga o le tino.

Faʻailoga masani mo le filifilia o iuga o se suʻega toto mo le kulukose

O loʻo maʻi le maʻi suka i lenei fofo, e pei o le afi!

E naʻo lou manaʻo e faʻaaoga ...

O le suega o le glucose toto e masani ona maua ai iuga lautele. Ina ia faia se suʻesuʻega mulimuli, e masani ona auina atu le tagata maʻi mo se suʻesuʻega faaopoopo. Ae ui i lea, i le mauaina o le iuga o lenei suʻega, ua i ai se tagata tomai faapitoa ua manatu o le tagata maʻi ua i ai se tulaga e mafai ai ona atiae le maʻisuka, o le prediabetes po o le atoa o le maʻisuka i ai pe aunoa ma ni faafitauli.

Fesoasoani i le tagata tomai faapitoa i le fuafuaina o nei tafaoga e tutusa tutusa lava ma faʻamaufaʻailoga masani o le masani. Afai o le kulukose i le toto capillary e 5.6-6 mmol / l, o le tagata maʻi ua faʻavaivaia le faapaleni kullukose.

E tusa ai ma lea, e mafai ona maua o ia i fomaʻi. I lenei tulaga, o le faasaʻoina o le taumafa ma le olaga, faapea foi ma le siakiina masani o le tulaga e tagata tomai faapitoa ma i le fale, e talafeagai.

I na tulaga pe a maua e le tagata maʻi le maualuga o le glucose e 6.1 mmol / l pe sili atu, e iloa e le fomaʻi le iai o le maʻisuka.

E masani lava, o suʻega faaopoopo e manaʻomia e iloa ai le ituaiga o maʻi.

O le maualuga o le kulukose e 10 mmol / l pe sili atu o loʻo taʻu mai ai e manaʻomia e le tagata maʻi vave togafitiga faafomaʻi ile falemaʻi.

Talia o le kulukose i tagata mamai e maua i le maʻisuka

E pei ona matou taʻua i luga, mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka, e mafai e le fomaʻi ona faʻatuina se faailoilo a le tagata lava ia o le tulaga masani, ma mafaufau i lona tulaga o le soifua maloloina. Ae o lenei mea e naʻo le tulaga o le umi faaumiumi o le maʻi.

Afai e leʻi leva ona maua oe i le maʻisuka, e tusa lava po o le a le ituaiga, e tatau ona e mataituina ma le totoʻa le tulaga o lou tino, puipuia le hyperglycemia ma taumafai e taofi le kulūkose i totonu o tapulaa faʻamalamalama manino:

i le taeao i luga o se manava gaogao - e le silia le 3.5-6.1 mmol / l,
2 itula i le maea ai o le taumafataga - e le silia le 8 mmol / l,
ao lei alu i le moega - 6.2-7.5 mmol / l.

O nei faailoilo o le maualuga lea o le tulaga e ono lamatia ai le lamatia o le atiaʻe o faʻafitauli o le maʻisuka.

O tagata mamai e maua i le maʻisuka e tatau ona faia taumafaiga uma e tausia ai faailoilo i se tulaga talafeagai.

O a mea e mafai ona aʻafia ai taunuuga o le suʻesuʻega?

E pei ona e iloa, o le tele o mea e mafai ona aʻafia ai le tolu-tolu e mafai ona aʻafia ai le taunuuga o se suʻega toto mo le kulukose. O le mea lea, ina ia maua le faʻamatalaga sili ona saʻo, sauniuni ma le faʻaeteete mo le suʻesuʻega e manaʻomia.

O lea la, o itu nei e ono le aʻafia ai le taunuuga i le auala sili ona lelei:

popole. O tulaga faʻalavelave e maua e se tagata, e saofagā i le faʻalavelaveina o le faʻasalaga ma le metabolic process. O le mea lea, afai o le aso na e le popole ai, e sili atu le lafoaʻi o le suʻega suʻesuʻe mo ni nai aso, talu ai e mafai ona maualuga pe sili atu le maualalo o faailo,
meaai ma vaiinu. O mea taumafa e te 'ai ao le i momoe pe leʻi ave le toto o le a mafua ai ona oso i le suka. E tutusa lava mea mo meainu. O le mea lea, e tatau ona taofi uma meaai 8-12 itula aʻo leʻi faia le suʻega. E mafai ona e inu naʻo vai masani masani,
toothpaste ma le kulumu. O nei mea taumafa e aofia ai foi le suka, lea e vave oʻo atu i le toto ma mafua ai le faateleina o le kulūkose. O le mea lea, o le fufuluina o ou nifo po o le susulu o lou manava ma le kesi e le fautuaina,
gaoioiga faaletino. E mafua ai foʻi le vaeluaina o le iuga. Afai o le aso ae e te lei galue malosi i le faletaalo, e sili atu le tolopoina o foliga vaaia i le fale suesue mo ni nai aso,
ave fualaau. O fua o le suālaʻau e faʻamaʻi aʻafia ai le kulūkose. Afai e le mafai ona e faia e aunoa ma na mea, faʻaauau ona faʻaaogaina. Aua le galo e lapatai le fomaʻi e uiga i ai,
suauu toto, x-ray, physiotherapy. E mafai ona latou fesuiaʻi le taunuuga, e sili atu le tolopoina o le auʻiliʻiliga peʻa uma ona pasia mo ni nai aso,
se malulu. I le malulu, o le tino e faʻaleleia ai le gaosiga gaosia o hormones, ma o le taunuuga lea e ono faateleina ai le maualuga o le suka. Afai e te le o lagona le mea sili, tolopo le suʻega.

O le tausisia o nei tulaga faatonuina o se faʻamaoniga lea o le ae maua se faʻatuatuaga mautinoa.

Vitio faʻatalanoa

E tusa ai ma tulaga faatonuina mo le suʻeina o le suka i le vitio:

E aoga le aʻoaʻoina e uiga i tulafono o le sauniuni mo le auʻiliʻiliga, faʻapea foʻi ma faʻataʻitaʻiga masani mai lau fomaʻi. Faʻamatalaga mautinoa, e mafai ona e pulea lou soifua maloloina e tusa lava ile fale, e faʻaaoga ai le mita o le kulukose toto.