Toto toto 7, 5 - o le a le mea e fai e faʻaitiitia ai le fua faatatau?

Faailoga o le suka toto e faalagolago i luga o le tausaga, tausaga o taumafataga. E le tatau ona maualuga atu nai lo le 7 mmol l. Afai e te suʻeina le suka i le taimi lava e uma ai ona 'ai, ona maualuga lea o le fuainumera nai lo nai itula mulimuli ane. Mataʻituina le maualuga o le suka i le toto, e tatau ona faʻamaonia, e pei o le faʻaleleia oi latou e aunoa ma togafitiga e mafai ona taʻitaʻia ai taunuuga. Mafaufau i le mea e fai pe afai o le suka toto e 7.5.

Suauu toto

Faatasi ai ma le fesoasoani o se suʻega toto, ua fuafuaina ai le faasinoala. E faʻalagolago i le matua, fuaina o mea taumafa ma metotia o le toto. Afai o le suʻega na maua mai se vein i luga o se manava gaogao, o le taunuuga e ese mai le auiliiliga mai se tamatamailima pe a uma ona 'ai. E le aʻafia e le tane le fua faatatau.

O le masani a se tagata matua pe a suʻesuʻeina se manava gaogao mai se tamatamailima e 3.2-5.5 mmol l. Afai e aveesea le toto mai se vein - 6.1-6.2 mmol l. Afai o le suka toto e sili atu ma le 7 mmol / L, e masalomia masalomia o le prediabet. Preditebetes o se tulaga o loʻo faʻaalia mai ai faʻamaʻi o le osofaʻi o monosaccharides.

Mo tagata na pasia le onosefulu tausaga le maualuga, o le masani e 4.7-6.6 mmol l. O le masani mo tina maitaga o le 3.3-6.8 mmol l.

O le masani o se pepe e oʻo i le lua tausaga le matua e 2.7 - 4.4 mmol l, 2-7 tausaga - 3.2 - 5.1 mmol l, 7-14 tausaga - 3.2-5.5 mmol l. Afai o le faailo e sili atu i le 7 mmol l, e tatau loa ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faapitoa.

Glucose toleni test

Afai o le maualuga o le suka e maualuga atu i le 7 mmol / l, e manaʻomia ni suʻesuʻega faaopoopo. Ina ia faʻamaonia saʻo se suega o le toleniga o le kulukose, e tatau ona e mulimulitai i le tele o tulafono:

1. O le taumafataga mulimuli e tatau ona sefulu itula aʻo leʻi suʻeina. E tatau ona i ai le malamalama ma le maualalo o taumafa,
2. Aʻo leʻi faia le suʻega, e tatau ona e vaʻavaʻai i taaloga ma mea mamafa,
3. O ipu le mama e le tatau ona faʻaofiina i totonu o le taumafataga, aua e mafai ona aʻafia ai le sao o le auʻiliʻiliga,
4. O le tagata gasegase e tatau ona lelei lana moe, e le mafai ona sau pe a maeʻa le galuega ile fesuiaiga o le po,
5. A maeʻa ona faʻafeu suamalie suamalie (75 g o le kulukose i le vai), e tatau ona faʻatali mo se suʻega lona lua i le nofoaga, aʻo e tumau i se tulaga toʻafilemu.

Ole suʻega e manaʻomia mo le faʻamaʻi mulimuli. O le masani masani e oʻo atu i le 7.5 mmol l, o le maualuga o le 7.5 - 11 mmol l - prediabetes, o le maualuga - o le maʻisuka. E le gata i lea, afai o le faailo i luga o se manava gaogao e masani lava, ma a maeʻa le suʻega maualuga, o loʻo taʻu mai ai le vaivai o le kulukose. Suga i luga o se manava gaogao e sili atu i le masani, ma a maeʻa le suʻega i totonu o ona tapulaʻa - o se faailoga lenei o le anapogi glycemia.

E mafai ona e siaki lau kulūkose ile fale ile glucometer. Faatasi ai ma le maʻisuka, e faʻaaogaina e le au gasegase i le tele o taimi i le aso O le mita ei ai se faʻaaliga ma se masini mo le tuiina o le paʻu. O faʻataʻitaʻiga e manaʻomia ona faʻatau saʻo.

Ina ia fua le maualuga o le suka, e tatau ona e togiina le pito o lou tamatamailima, sasaa se mataua o le toto ma taomi se fasi. O le taunuuga e foliga mai e vave lava.

Glucometers e faigofie ona faʻaaoga, e le mafua ai le tiga ma le le faʻavaivai. E laʻititi i latou, o lo latou mamafa e le sili atu ma le 100 g. E mafai lava ona e aveina glucometers i totonu o se ato.

Mafuaaga ma faailoga o maualuga maualuga

O mafuaʻaga o maualuga maualuga e aofia ai:

• O le maʻi suka. I lenei tulaga, o le suka e maualuga i taimi uma, e afaina ai le tino,
• Fafagaina vave o meaʻai gaʻo,
• Tuai faʻamaʻi.

1. Tele le galala
2. Faʻateleina le uumi ma le ulu,
3. Tuʻuina o le paʻu,
4. Ole faʻasolosolo faifaipea, faʻatasi ma le tiga,
5. Lagonaina o le gutu malulu
6. Faʻafitauli leaga
7. Faʻafitauli pipisi
8. Tele le vaivai,
9. Laveʻa faʻamaʻi umi
10. Togafitiga mo faʻamaʻi e umi atu nai lo le masani.

O le aʻafia o le maʻisuka ua faʻalauteleina i mataupu nei:

• Vaʻaiga faʻapitoa
• Paʻu mamafa
• Tausaga e sili atu i le 40
• Fanau mai o se pepe e sili atu i le 4 kilokalama ma le maʻisuka faʻamaʻi,
• Polycystic ovary,
• Soifuaga masani
• Maualuga maualuga

Afai oe lamatia mai le 45 tausaga, e tatau ona suʻe suʻega a itiiti ifo ma le 1 le taimi ile tolu tausaga. Afai e aliali nei uiga, alu loa i le fomaʻi.

Fautuaga mo le faʻaitiitia o le suka o le toto

O meaʻai talafeagai o le laasaga muamua lea i le puipuia o le maʻisuka. I lenei tulaga, e mafai ona e 'ai iʻa, iʻa, aano o manufasi, moa, fuamoa, musigot, fualaau faisua, puʻamu. Faatasi ai ma lenei taumafataga, o le maualuga o le suka e toe foi mai i le masani i se vaitau puupuu.

• Carbohydrates i le meaai e le tatau ona sili atu ma le 120 g i le aso,
• Aveese mai le lisi autu oloa uma ma le suka pe liua i le kulukose,
• E sili le lelei ona 'ai faʻasefulu fa i le lima i le aso i ni vaega laiti.

O oloa nei e tatau ona le aofia ai:

• Paloni
• Pineapples
• Porridge
• Potato
• Paʻu
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Laʻau o Moaf
• Faʻi vine
• Meli
• Meaʻai gaosiga,
• Fafaga
• Oatmeal ma le alalaisa.

Faatasi ai ma le tele o le mamafa, e taua le toe aumaia i le masani, i le mauaina o le fautuaga a se tagata fai meaʻai. E tatau ona maitauina mataupu faavae o taumafa seia oʻo ina faʻaitiitia le maualuga o le kulukose. A maeʻa lena, e mafai ona faasolosolo malie ona e toe faʻafoʻi oloa muamua, siakiina pea le faatinoga ole suka.

I lenei tulaga, e fautuaina e fai le malosi, tietie solofanua, tietie uila, aau i le vaitaele, tamoe.

Faʻatau togafitiga

Afai o gasegase e maua i le maʻisuka i totonu o le aiga, o faailoga o le atherosclerosis, poʻo le maualuga o le toto maualuga, e taʻu mai ai fualaau e faʻaititia ai le suka (Glucofage, Siofor).

E fesoasoani foi e faʻaitiitia le maualuga o le kulukose o loʻo gaosia i le ate ma faʻaumatia le toleniga o le glucose Metformin 850 poʻo le 100. O suʻega a tagata maʻi e fautua mai e fesoasoani le vailaʻau e aveesea le mamafa.

I le amataga o togafitiga, o le dosiga e 1 g i le aso, e tatau ona fufulu le papa i lalo i le vai. O le umi o le faʻatagaina o le 7-14 aso. E mafai ona faʻatuputeleina mea e pei ona faatonuina e lau fomaʻi. Le maualuga e 3 g i le aso.

Isi auala o togafitiga

O isi metotia o le a fesoasoani i le maualuga o le suka ma faʻamalosia ai le puipuiga. Pe a faʻaaogaina, e leai ni aʻafiaga leaga, sei vagana ai le le faʻamaoni. Laʻau e maua ai le maualuga o le suka:

• Tandelion aʻa
• Rosehip
• St. John's wort
• Laʻau laʻau
• Yarrow.

E faʻavae i luga o nei laau totō, e mafai ona e faia teuteuga, teas, infusions. E faigofie ona maua ni totogi ua uma ona faia i soo se falemaʻi ma inu e tusa ai ma faatonuga (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Aʻo leʻi faʻaaogaina, e taua le feutagai ma lau fomaʻi.

Faatasi ai ma le fesoasoani a vailaau ma togafitiga a tagata, e mafai ona e faʻaititia le suka i le tulaga manaomia. O taumafa, faʻamalositino faaletino ma le siakiina masani ma se glucometer o le a fesoasoani e puipuia le maʻisuka ma taʻitaʻia ai se olaga atoatoa ma fiafia.