Maitaga o le resdominal > Maʻi faʻamaʻi

Faʻafitauli
Vaivai
Vaʻa vevela
Faʻafitauli
Heartburn
Menstrual faaletonu
Manua
Umi le manava
Le uiga o le malulu
Faʻateleina le gaʻo i le manava
Faʻitiʻitia galuega
Faʻitiʻitia le faia o feusuaʻiga
Faʻateleina le manava

O le lapisi o le resdominality e sili ona taatele, ae i le taimi lava e tasi, o le ituaiga sili ona matautia o le mamafa. E taua le matauina o le maʻi e masani lava ona aafia ai tama, ma o tamaitai e seasea lava ona atiina ae. E le gata i se olaga le talafeagai ma mafua ai ona maua ai se tulaga faʻaleagaina e mafai ona avea o se punavai o le maʻi. E le gata i lea, e le o aofia ai le aafiaga o se gaioiga o le genetic.

I le faʻaopopoina i le faʻafefeteina o le voluma o le manava, o le ata o le falemaʻi e aofia ai faʻamaoniga - vaivai, faʻaitiitia le faʻatinoga, le lava le manava, faʻaitiitia le manaʻoga faʻafeusuaiga ma le le mafaufau.

E naʻo se fomaʻi e mafai ona faia se faʻamaonia saʻo ma saili pe aisea e atiaʻe ai e le tagata le gaʻo e tusa ai ma le ituaiga o le manava, lea e faʻavae i luga o faʻamatalaga na maua i le taimi o se suʻega faaletino, suʻega falesuesue ma mea faigaluega.

E mafai ona e faʻateʻaina le faʻapipiʻiina o mea faʻapipiʻi i totonu o le manava e faʻaaoga ai togafiti faʻamalosi, mo se faʻataʻitaʻiga, i le tagofia o vailaʻau ma le faia o faʻataʻitaʻiga gymnastic e faʻamoemoe i le faʻamalosiina o maso susu. Ae ui i lea, i tulaga sili ona ogaoga, na o le tasi le togafitiga o le taotoga.

O le manava o le isumu e masani lava o le iuga o se olaga le talafeagai, e pei o le le lelei o meaai. Ae ui i lea, o le gasegase e le na o le pau lea o le mea e mafua ai le atinaʻeina o ia togafitiga.

O le faʻamaʻi e mafai ona faʻaalia e:

le lelei o le galueaina o le hypothalamus, lea o loʻo i ai le nofoaga autu o meaʻai e faʻasaoina le saturation. O lea suiga e tau atu i le mea moni e tusa lava po o le a le tele o le mea e 'ai e se tagata, e masani ona ia lagona le fiaai. I ia tulaga, naʻo le tausisia o se taumafataga vaivai ma taʻalo i taaloga e le lava - o le faavae o togafitiga o le galuega a le fomaʻi mafaufau ma le tagata maʻi,
leai se serotonin, o le hormone e nafa ma le mautu o le mafaufau ma lagona lelei, o le mafuaʻaga lea ua taʻua ai foi o le hormone o le fiafia. O le le lava o se mea faapena e tau atu ai i le atinaʻeina o se tulaga faʻavaivai, lea e filifilia e nisi tagata e tau ai e ala i le faʻaaogaina o le tele o meaʻai leaga,
o se olaga e le tauagafau - o tulaga o galuega e le aoga ma le teena atoatoa o taʻaloga e matua faateleina ai le faʻatupulaia o le mamafa o le tino,
o se vaisu umi i masaniga leaga, e pei o le inupia o le ava malosi, lea, i le isi itu, e faateleina ai le fiaai,
o le leai o se tino
le faʻaaoga tatau o vailaʻau, e taʻua o vailaʻau oona ma le mafaufau.

Aua nei galo o le mafuaʻaga o le inumaga o le abdominality o se genetic predisposition. I le iloaina o lenei mea, e mafai e se tagata ona puipuia i se tulaga tutoatasi le faaputuputuina o se aofaiga tele o mea oona i totonu o le sone peroneone - aua o lenei mea ua lava lea e taitai ai se olaga ola malosi ma 'ai ma le saʻo.

I fafine, o lenei maʻi e masani lava o le taunuuga o le maʻitaga ma le galue.

Faʻavasegaga

O le lapisi o le resdominality i tamaitai ma tamaloloa e tele auala e filifili ai:

o le faʻaopoopoga o gaʻo gaʻo tuusao i lalo o le paʻu o le ituaiga sili lea ona lelei o faʻamaʻi, talu ai o loʻo faʻaleleia lelei lava i togafitiga faʻasaʻo, e aofia ai togafitiga faʻasoifua maloloina ma meaʻai. O faʻalavelave i ia tulaga e matua seasea,
o le faʻavaeina o mea faʻapipiʻi i autafa taua - aʻo faʻaumatia ese pauna e sili atu ona faigata. E le gata i lea, o loʻo i ai se maualuga maualuga o le fausiaina o aʻafiaga e lamatia ai le ola. E masani lava, o togafitiga e aofia ai togafitiga faafomai.

O maʻi e tolu tikeri o le malosi:

Laasaga 1 - o le taamilosaga puʻu o tane i luga o tane e le sili atu i le 94 centimita, ma tamaitai 80 centimita,
Vaega 2 - o faʻamaoniga i tane e eseese mai 94.2 i le 101.3 centimita, i tamaitai - mai le 81.2 i le 88.6 cm.,
Vaega 3 - i ia tulaga, o le taamilosaga puʻu i tane e mai le 102.6 cm ma le maualuga, ma i tamaitai - 88.9 ma le sili atu senetimita.

Symptomatology

Faʻatasi ai ma le gaogao o le tino, o le falemaʻi o le a aofia ai se tuufaatasiga o faailoga nei:

se faʻalauteleina o le maualuga o le vevela o le manava,
vailaau i le inisalini, lea e toetoe lava o taimi uma e taʻitaʻia ai le maʻisuka ituaiga 2,
faateleina i le toto,
dyslipidemia,
suia i le toto,
faaitiitia feusuaiga,
puupuu le manava, e aliali mai e tusa lava pe itiiti le malosi faaletino,
tamaʻitaʻi ma le tamaʻitaʻi
solia o le faasolosolo malie i tamaitai
vaivai ma faaitiitia le faatinoga
atinaʻeina o se tulaga faʻavaivai,
o le manava o le fatu e mafua mai i le toe faʻaleleia o mea oona i totonu o le isophagus,
vailaau vevela o pito i lalo,
le atinaʻeina o le maʻi o le apnea moe,
e masani ona oʻo i le malulu
solia o le gaioiga o le faʻaogaina o le tino.

E tatau ona manatua i le mafaufau faapea, faatasi ai ma le faaputuputuina o siama o meaola i totonu o totoga o le tino, e mafai ona oo atu ai i foliga vaaia o faailoga e faailoa ai lo latou le lelei. O taʻaloga sili ona taatele o:

loto ma le ate
fatuga ma le pancreas,
vaa ma pusa pusa,
lapoa lapoa ma le laiti,
mama.

E maitauina e faʻapea foi o faailoga faʻapitoa o le itumalo e matauina i tamaitai ma alii.

Faʻailoga

O se gastroenterologist poo se endocrinologist e mafai ona fuafua mafuaaga mo le faaputuputu o le mamafa o le tino i totonu o le manava ma faatonuina ai togafitiga talafeagai. E le gata i lea, e manaʻomia le faʻatalanoaina o meaʻai.

O le faagasologa o le mauaina o le manava o le manava i totonu o alii ma tamaitai e aofia ai ni vaega, o le mea muamua e faamoemoe i:

suʻesuʻeina o le talaʻaga o le maʻi - o le a faʻavaeina ai le mafuaʻaga o le faʻaleagaina,
aoina ma auʻiliʻiliga o le talaʻaga o le olaga - e tatau ona aofia ai faʻamatalaga e uiga i meaʻai, faʻamalositino, mafaufau maloloina ma vaisu i masaniga leaga,
se suʻesuʻega faʻapitoa faʻamalositino - e aofia ai le palpation ma le paʻu o le puipui pito i luma o le puʻu o le manava, fuaina o le vaʻooʻo o le manava ma le fuafuaina o le numera o le tino mo le tagata maʻi taitoatasi,
se auiliiliga auiliili o le tagata gasegase - ia tuufaatasia se ata atoatoa o le faailoga, ia iloa ai le matuia o faailoga ma faatulaga ai le tulaga o le togafitiga.

O le laasaga lona lua o le suʻesuʻega o suʻesuʻega falesuesue, lea e faʻamapulaʻaina i le faʻataʻitaʻiga o le suʻega o le toto ma le toto, lea o le a faʻaalia ai se suiga i lona tuufaatasiga e iloa ai se faʻamaʻi.

O le vaega mulimuli o suʻesuʻega o le faʻaaogaina lea o suʻega faʻapitoa, e aofia ai:

Faʻaipoipoina o le manava
gastroscopy
radiography e faʻaaoga ai se sui soʻotaga,
CT ma MRI - ia iloa ai liona o totoga i totonu.

O le tau faasaga i le meaʻai e ala i le manava o le tino e faigata tele ma e umi se taimi umi.

Faʻatasiga o togafitiga e aofia ai:

suiga o olaga
faaaloalo mo le le lava o taumafa,
faia o taʻaloga gymnastics,
ave fualaau
togafitiga o faʻamaʻi pipisi.

O fualaau sili ona lelei o:

"Orlistat" - faʻaitiitia le faʻafefe o le gaʻo i totonu o le manava,
"Sibutramine" - o se faʻamaʻi pipisi e faʻaitiitia ai manaʻoga,
"Rimonabant" - e faasino i le vaega o tagata faʻatau, faʻaitiitia le manaʻo ma faʻateleina vave le mamafa o le tino,
Metformin
"Pramlintide" - fatuina se lagona o le atoatoa,
"Exetatide Bayeta."

O le taumafataga ma le togafitiga faʻamalositino faʻapitoa e tuufaatasia faʻapitoa mo tagata maʻi taitoatasi, lea e faalagolago i le ogaoga o le faʻafitauli o le maʻi. Ae ui i lea, i soo se tulaga, o le togafitiga e tatau ona atoatoa.

Ona o le le lelei o metotia faasao, faapea foi ma tulaga ogaoga o le vasega, o le togafitiga o le gasegase o le tino i itu uma e lua o lona uiga o se taotoga. O le faʻalavelave e faʻaaogaina ile aveeseina o le manaʻoga poʻo le faʻaitiitia i le gafatia o le manava.

E taua le matauina o lenei tulaga, o vaifofo a tagata lautele e le maua ai se taunuuga lelei, ma o nisi taimi e mafai ona latou faʻaleagaina ai le faʻafitauli ma taʻitaʻia ai faʻafitauli.

O faʻafitauli faigata

O le manava o le isumu o se maʻi matautia lea e mafai ona oʻo atu ai i se numera tele o taunuʻuga matautia. Le lisi o mea e matautia le faʻamaʻi e aofia ai:

maualuga le maualuga o le maualuga,
le le mafai ona maua ni fanau
o le maʻisuka lona lua e mafua mai i le faʻamalosia o le inisalini,
polycystic ovary syndrome,
faʻamalosia o le tootoo,
taʻavale
siama fatu fatu
gaʻo gaʻo o le ate,
o cholecystitis faʻanoanoa,
le mafai ona gafatia i le oncology ma le faʻailogaina o le tino,
o le faaputuputuina o le tele o le cholesterol i totonu o toto, lea e solia ai le meaʻai o totoga o totonu,
loto vaivai
masima masima i sooga.

Puipuiga ma togafitiga

Ina ia aloese mai le atinaʻeina o le manua o le manava, e tatau ona mulimulitaʻi tulafono faigofie o le puipuiga:

teenaina o masaniga leaga i le olaga atoa,
soifua maloloina ma le soifua maloloina,
tausia o se fuataga o le olaga ola malosi,
faʻaauau pea le faʻamalosia o musele manava,
ia lava le faaaogaina o vailaau e pei lava ona faatonuina e le fomai,
aloese mai le tosina atu o lagona,
suʻesuʻega faafomaʻi masani ma se asiasiga i tagata tomai uma.

O le faʻataʻitaʻiga o le maʻi e faʻalagolago lava i le tele o mea - o le mamafa o lona ala, o le tausaga o le maʻi, o le i ai o pathologies faʻatasi ma le tausisia lelei o fautuaga a le fomaʻi.

O le lamatiaga autu o togafitiga

O lenei tulaga e mafai ona mafua ai faʻamaʻi o le cardiovascular, faʻalavelave faʻalavelave. E le gata i lea, o le mamafa e le gata ina avea ma faʻamaʻi i le soifua maloloina, ae e oʻo lava ina avea ma se lamatiaga ogaoga i le olaga. O se mea faapena e mafai ona atiina ae i alii ma tamaitai. Muamua lava, e le o le gasegase o le itupa po o le matua e taʻalo, ae o lona olaga.

O le faiga o le gaioiga o le oona e faigofie. I se tulaga masani, o le gaʻo o le tagata e na o le tusa ma le tolu kilokalama, o nisi taimi e sili atu pe laitiiti. O le tagata gasegase e mafai ona faʻaasefulu taimi e sili atu. O le tele e faʻapupulaina i totonu o le iniseti ma fai ai le puipui pito i luma o le peritoneum, lea e tulaʻi mai ai foliga o le ata. E teuina ai totoga o le loto, faʻamalosi ai i latou, puipuia ai i latou mai le galue saʻo, mafua ai faʻafitauli eseese ma faʻalavelave.

Faʻateleina le tele o le aʻafiaga o le maualuga ma le angina pectoris. E i ai fuainumera e 2-4 taimi e sili atu le atoatoa o maʻi nai lo le manua.
O maʻi e maua i le manava o le manava e lima sefulu pasene e ono aʻafia ai mai fatu ma tuʻituʻi.
Le taʻaloga o le toto ma le faʻaaogaina o alavai e mafai ona matua faʻaleagaina.
E mafai ona afaina le ate ma fatuga.
O le pancreas, o le isi toe mama o le tino, e afaina tele mai i se faʻamaʻi.
O le avanoa o le maʻisuka o ituaiga eseese ua matua faateleina.
O faʻafitauli faʻapitoa e masani ona faʻaalia i tagata o loʻo mafatia i se faʻafitauli faapena.

E talitonuina e oʻo lava i le malulu masani, viral and respiratory diseases e sili atu le umi, sili atu ona faigata i tagata mamaʻi i lenei gaʻo, nai lo i latou o loʻo i ai le tino gaʻo tino.

O le faʻailoga autu o le afaina o le tino i tane ma fafine o se faʻalavelave faʻapitoa o le gaʻo i luga o le tino, amata mai le manava. E i ai avega. E mafai ona e talanoa e uiga i togafitiga pe a oʻo atu le vavao o le fafine i le sili atu i le valu senitimita, ma o le tagata e ivasefulu fa senitimita.

O faʻamaoniga sili ona mataʻutia o le faʻamaʻi e mafai ona aʻafia i le tino.

Tusa 2 le maʻisuka malosi.
Dyslipidemia.
Faʻafouina insulin.
Toto maualuga.
Faʻamaʻi faʻamalositino o le uric acid.
Faateleina o mea i totonu o le tino o le soona taua o le hormone - cortisol, lea e gaosia e gaʻo.
O le gaʻo o le abdominal e maua ai le isi hormone e taʻua o le interleukin-6. Faatasi ai ma lona soona fai, e oo lava i le malulu e le mafaamatalaina e mafai ona i ai ni faigata matuia ma taunuuga.
I tane, o loʻo i ai le tele o estrogen i le tino, lea e mafua ai le tele o faʻalavelave o le malosi ma le libido, gafatia faʻatoʻa fanau.
O fafine o loʻo gasegase e masani lava ona mafatia mai le leai o se tamaititi poʻo le le mafai ona faʻalagolago i se pepe.

O hormones sili atu i soo se tulaga e afaina ai le tino ma ona faʻaoga uma. O fomaʻi e matau le faaputuputuina o le "leaga" cholesterol i totonu o vaa. E mafai e tagata ona mafatia mai le masani ai, faʻalauteleina le tele o mea. I le taimi lava e tasi, o le siʻitia o le gaʻo e le gata e le gata, ae faʻapena foi ona tupu faʻatele.

Mafuaaga o gaʻo i le manava

O le mafuaaga sili ona taatele o le manava o le manava e fausia i luga o le manava ma le fatafata o le le mafai ona gaosia le malosi na maua i meaai. Latou te ulu atu i totonu i foliga o kilokalo, lea e le mafai e le tino ona faʻaalu ona o le maualalo o le tino. O lona uiga, o le faʻateleina o meaʻai ma le ola mama e taʻitaʻia ai le tino.

Le lava o faamalositino.
Le faʻaaogaina o laʻau suamalie, meaʻai maualuga-calorie, mea ulaula, pipi.
Vaʻaiga faʻapipiʻi i faʻalavelave o le enzyme system.
Faʻamalosia le faʻamaʻiina - "faoa faamalosi" o le popole ma le suamalie poʻo isi meaʻai.
Faamai Endocrine.
Paʻu, faʻavaivaia maʻi vaivai.
Aveina o fualaau oona poʻo le mafaufau mo vailaʻau mo se taimi umi tele.
Suiga i tulaga o le physiological (pregnancy, menopause).

O le tulaga e masani ona vave faʻavave pe a leai se mea e faia e taofi ai. O le gaʻo e tupu faʻafuaseʻi, ma pe a amata e le maʻi ona tataina le logo, ona faʻaumatia lea e le toe faigofie. Ae ui i lea, e le manaʻomia e se tasi ona mafaufau e le mafai ona toe foʻi mai lou tino i le masani.

Eseesega i le va o le tamaʻitaʻi ma le tane matua

O le meaʻai tele o tamaʻitaʻi e afaina, ae le pei o le tama tane. E sili atu le tele o maʻi o tagata, mafatia i ni faʻafitauli sili atu ona faigata, ma maliliu ai muamua.
Faʻateleina e tamaʻitaʻi mea gaʻo tele vave. Ma o le natura mai lea taimi i lea taimi na puipuia ai le faaauau o le aiga mai le malulu ma le fiaai.
O le faʻaitiitia o le mamafa mo se fafine e sili atu le faigofie nai lo le tamaloa.

E faʻafefea ona faʻateʻa ese le manava o le manava i fafine ma alii

Togafitiga o lenei faafitauli pe a oʻo i le maualuga poʻo le tikeri maualuga e naʻo lalo o le vaavaaiga a le au fomaʻi. O taumafaiga a le aiga atonu o le a toilalo i ia tulaga, aua o le faafitauli o loʻo i ai i le faʻavevesiina o totoga i totonu ma ua afaina i taunuuga ogaoga. Afai e te vaʻaia le faʻamaʻi i le taimi, ona gaioiga lea, faamalositino, faʻamalositino paleni o le a fesoasoani e foia le faafitauli.

Mafaufauga faʻapitoa

Togafitiga o soʻo se faʻamaʻi e tatau ona amata i le tagata maʻi ua sauni mo ia maʻi. O lona uiga, o lona mafaufau ma le mafaufau e taua tele.E le gata i lea, e tatau ona e faʻapipiʻi se tagata e le gata ina toe faafoiina se ata matagofie, ae ia fofoina foi le solia o totoga o totonu.

E tatau ona e malamalama o le gasegase o le manava e le oʻo mai na o ia lava - e taʻitaʻia ai i le faʻamalosiina o faʻamalositino o tino uma. e manaʻomia ona e setiina ni sini mo oe lava ia, ia e iloa, malamalama, talia, ma na ona e amataina togafitiga.

Paleni paleni

O le taumafataga mo le gasegase o le tino e fausia i se auala e faʻaitiitia ai le faʻaogaina o calorie i aso taitasi seia oʻo ina fetaui ma manaʻoga. E le tatau i le tino ona maua ni mea e sili atu nai lo mea e mafai ona faʻaaluina, o le tulafono lenei.

E fautuaina e le aufailaʻau taumafa le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o gaʻo vailaʻau mama, gaʻo manu. Ae o le fiva ma le protein e tatau ona faʻaofiina i totonu o le meaai i aofaiga masani. O le masima, taimi ma vevela vevela mai le meaai e tatau ona faʻaumatia pe a mafai. Faʻasusu ia faʻafefeteina foi, ae kuka, kuka ma tunu i ni nai atopa e mafai ona 'aina. E fautuaina e fesuiai i meaʻai faʻasolosolo e oo atu i le lima taimi i le aso.

Aua nei galo e faaopoopo fualaau faisua ma fualaau aina i le meaai. Afai e mafai, e tatau ona latou gauaʻi, ae mafai ona kuka pe uʻu. O nisi oi latou, mo se faataitaiga, isalaʻelu, e mafai ona 'ai i soo se taimi o le aso e le afaina ai le soifua maloloina.

Gaioioiga masani

Ae ui i lea, e tusa lava pe o le a lau taumafaiga, ae o se tasi o meaʻai hypocaloric e faʻaitiitia ai le mamafa, o le aveesea o le manava o le manava e le lava. I lalo o le taumafataga fou, o le metabolism o le a faʻagesegese, ma gaʻo, pe afai e le faaputuputuina, o le a le alu ese. E taua tele le faʻaaogaina o le tino faʻavavevave e faʻateleina ai le faʻagasoloina o le togafitiga.

Leai se mea e te alu ai i le falemaʻi i aso uma seia oʻo i se afu toto, o le a na o lagona le lelei, le fiafia, ma e mafai ona oʻo atu ai i le atuatuvale. E sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi o le a ia faʻatonuina ana lava ia, aʻoaʻoga faʻaleaʻoaʻoga a le tagata lava ia, mo se faataitaiga, tolu taimi i le vaiaso. E le gata i lea, e tatau ona e savali atili, lafoaʻi le eletise, ma malaga soo i luga o vae poʻo le uila i le mea na e faʻaaogaina ai taavale poʻo felauaiga lautele.

Faʻatoʻa togafitiga

E toatele e faamoemoe o le a faatonuina i latou e le fomai o se gaʻo vavega ma le tele gaʻo mai le manava o le a mou atu lava ia, e peiseai o togafiti, ae e le tupu lenei mea. O vailaʻau faʻapitoa e faʻamaonia pe afai, a maeʻa le sefululua vaiaso, o le a le manuia taumafaiga uma (taumafa, faamalositino). O fualaau faʻamalosi faʻamalosi e mafai ona faʻamaonia ai le fiaai, faʻamalositino e mafai ona faʻatulagaina.

E na o se fomaʻi e mafai ona filifilia po o fea vailaau e sili ona saogalemu mo le maʻi. O le mea lea, e matua faasaina le "faatonuina" o na vailaʻau na o oe. O lenei mea e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga ogaoga, lea e tatau ona togafitiina ma sili atu ona faigata.

Vaega o togafitiga e fuafua i le itupa

Afai e mafai e tamaitai ona galo le mamafa ma maua le mamafa mo se taimi puupuu i ni nai taimi, ona le avanoa lea o le tamaoaiga i alii. O nisi teineiti e tatau lava ona alu i luga o se meaai, ona e vave ona aluese le tele o volumes, ma leai se mea e iloa ai.

O tamaʻaiga ma le tele o meaʻai e tatau ona faia le tele o taumafaiga ma le faimalaga faifaipea iinei e mautinoa lava e le lava. E mafua lenei mea ona o le faateleina o maso maso, lea, e pei o se fale gaosi oloa faapitoa i le gaosia o hormones. E sili atu ona faigata ile maua e le tagata o le manava o le manava, ae o le a faigata foi ona faʻafeiloaʻi ia te ia.

Puipuiga o le Obesity

O laasaga tatau e taofi ai faailoga, faʻapea foi ma le faʻaaogaina o le mafuaaga tonu o le oona, e mafai ona maua ai le sili ona aoga. E oʻo lava i le faʻaitiitia o le mamafa o le tino o le itiiti ifo i le 10-12%, ua faʻaitiitia ai le lamatiaga o le aofaʻi atoa o le tino. O le mea lea, o le puipuiga e matua taua lava.

O calories e tatau ona faʻaofiina i totonu o le tino e pei ona mafai ona gaosia. E tatau ona tatou faia a tatou lava meaʻai maloloina lelei e oʻo i le faailoga.
Faatasi ai ma se gasegase o le genetic, e tatau ai ona faʻaitiitia le faʻaaogaina o gaʻo ma gaʻo i se mea maualalo.
O fualaʻau faʻapea foʻi ma meaʻai o le protein e tatau ona i ai i le taumafataga.
O gaioiga faaletino e aunoa ma le faʻanoanoa o le a taʻitaʻia ai le faatumauina o foliga. E le manaʻomia le toleniina i le lima taimi i le vaiaso. O le a lava le siva, savali, tietie uila, tafaoga o le taeao - e fiafia i ai se tasi.

Afai e te le vaʻavaʻai i se mea, ae o loʻo i ai le le fiafia i lou tino ma le tino, e tatau ona e alu muamua i le fomaʻi, faia se suʻega ma se endocrinologist, ma talanoa ma se tagata tausi maʻi. E naʻo le maeʻa o lenei mea e mafai ona faia ai ni faaiuga.

O le a le gasegase o le manava?

O lenei ituaiga o maʻi o lona uiga o le tele o le gaʻo o le gaʻo i le tino i luga ma le manava. O togafitiga faafomaʻi e tuʻuina atu ai faʻamatalaga nei mo le mamafa o tagata:

O le lamatiaga o le atinaʻeina o le tino o le gasegase e 15 ona faʻalauteleina.
O le faʻamaʻi o le fatu fatu faʻamaʻi e tupu i le 30 taimi.
E ono sili atu le maualuga o le paʻu i le 56 ona maualuga nai lo tagata soifua maloloina.

I totonu o se tagata e mamafa lona mamafa, o loʻo i ai i luga o totoga totoga tino. I tagata gasegase i lenei maʻi, o le gaʻo e afifi ai le totoina o totoga i totonu, ona o loʻo latou i ai i se tulaga faʻavaivai ma ua faʻamalosia e galulue i le tapulaʻa.

Vaega o le atiina ae i tamaitai

Faʻamatalaga mo le faʻaalia o le oona i teine:

I le lamatiaga, o fafine na mamafa tele ao leʻi fananau mai pe na maua ao tauaveina se pepe. O lenei tulaga o loʻo matauina i le 40% o teineiti. O le tulaga ua faateteleina i le taimi o le lactation, pe a amata le gaioiga malosi o le prolactin, lea e fesoasoani i le suia o le kulukose i le gaʻo.
Afai o le fananau mai na o faatasi ma le pa'ū tele o le toto, lea e mafua ai le faaleagaina o le pituitary gland, o le maʻi o Sheehan atonu e foliga mai, o se tasi o ona faailoga o le afaina o le tino.
E masani lava, o le gaogao o le intoma-abdomina e matauina i tamaitai i le taimi o le menopause. E mafua ona o le maualalo o le gaosiga o le extradiol, lea e aofia ai le toe tufatufaina atu o le tino. I lenei tulaga, e le mafai e le BMI (numera o le tino) ona tulaʻi i luga aʻe o le 25-27.
Le mautonu lau galuega, aemaise lava le hypothyroidism. O le le lava o hormones e gaosia e le pituitary gland e mafua ai le faʻaitiitia o le metabolism, lea e oʻo atu ai i le gaʻo.
O le i ai o le ovary polycystic, faʻalavelave faʻalavelave masani.

Ituaiga ituaiga o gasegase o le tino ma le lamatiaga o togafitiga

Ua vaevaeina le maʻi i ni ituaiga eseese:

O le ogatotonu tutotonu e ese mai isi i totonu o lena gaʻo e maua i totonu o le manava. Ona o le faateleina o le maualuga o le manava, o foliga o le tino e pei o le apu. O lenei meaola e matua le lelei mo le soifua maloloina o tagata. O le lamatiaga ua aliali mai i le amataga o le atinaʻeina o le meaʻai ma le faʻaititia o le mamafa o le tino. O le faaputuga o gaʻo i luga o le paʻu o le abdominal pito i luma e mafua ai ona paʻu i lona gaoioi, faaletonu o le manava ma le faateleina o le mamafa o le intra-abdomina. O lenei mea leaga e aafia ai le loto ma le fatu.
O le gasegase o le Cushingoid e aliali mai i le syndrome o Heren-Cushing. O le faamai e mafua ona o le solia o le tino o le hypothalamus-pituitary-grenary. O le mafuaʻaga autu o le toilalo o le faʻasolosolo. O faʻasolosolo e atiina ae o se taunuuga o le fausia o le pituitary adenoma, lea e ono foliga mai ona o le tele o le faʻaaogaina o corticosteroids i le taimi o togafitiga o faʻamaʻi pipisi ma mimimune. O le faʻaleagaina o le tino e faʻaalia e ala i le tuʻufaʻatasia o le faʻapipiʻiina o le tino. O gaʻo e fausiaina i luga o foliga, tauau, manava ma le fatafata.
Eunuch-pei. E aliali mai i le vaivai o le testosterone i le tino. O mafuaʻaga o le manava o le manava i totonu o tane e maua i maʻi, gasegase, afaina o fualaʻau ma paseitary gland. E tupu le susu i totonu o le susu ma le manava.

Faailoga o le Avea ma le Abdominal Obesity

O le ituaiga o le manava o le oona e masani lava ona oʻo mai i le tino gaʻo tino i le tino ma le manava. E mafai ona maua oe i le tele o puʻu. E le gata i lea, o le manufeʻai e faʻaalia i le atinaʻeina o faʻasologa nei:

O le maʻi suka.
Toto maualuga.
Faʻafouina insulin.
Le malosi o le uric acid acid metabolism.
Dyslipidemia.

I le taimi o le suʻesuʻega, na maua e fomaʻi o gaʻo o le visceral e fai ma okeni endocrin ma maua ai le cortisol hormone. Ona o lea mea, o le tino o le tagata o loʻo faʻaauau pea le le mautonu, lea e aʻafia ai totoga e galulue ai i se auala sili atu. O le gaʻo foi e maua ai le isi hormone - interleukin-6. Ona o le numera tele o homoni mumū, soo se faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o faʻalavelave.

E pei ona faaalia i tamaitai

O le faailoga taua o le ituaiga o le oona i le manava i totonu o tamaitai o le vavao o le 80 cm. O lo latou gaʻo e tele lava ina maua i totonu o le puʻu ("taliga taliga"). Ona o le sili atu o malemoni i tamaʻitaʻi, ua faʻalavelaveina ai le taamilosaga, o le cholesterol e faʻapipiʻi i totonu o vaa, o le gastrointestinal tract e le mafai ona gaosia le gaosiga o meaai, o le mafuaʻaga lea e mafatia ai tagata mamaʻi mai le malosi. I tagata ei ai lenei faʻamaʻi, e masani lava ona tupu mai le apelita i le po, faatasi ai ma le faʻamalosi faʻafuaseʻi.

Faailoga i alii

Faatasi ai ma le manava o le manava i totonu o tane, o le "pia pia" ua faia. E le gata i lea, o le tele o le meaʻai e maua i le tioata e faʻaalia:

Vaivai.
Lethargy.
Mamafa.
Le manava le pulea.
E le lava le manava.
Paʻa i totonu o le loto.
Neurotic tulaga.

Le auala e taulimaina ai le manava o le manava

O le togafitiga o lea ituaiga o meaʻai e faigata tele, talu ai e le mafai ona aveesea le mamafa e faʻaaoga ai naʻo sina meaai maualalo-kalori. O togafitiga masani e aofia ai:

Suiga i le masani ai.
Faʻafeiloaʻiga i se paleni taumafa.
Le amataga o gaoioiga faaletino.
Faʻaitiitia o faʻamaʻi pipisi.
Aveina o fualaau faapitoa.

Tetele togafitiga

Afai ua faʻaalia e se tagata se suiga malosi i tulaga o hormonal, ua faatonuina e le fomaʻi fualaau oona. I Rusia, e masani ona masani ona faʻaaogaina i totonu o le Sustanol ma le Omnadren le faʻaaogaina o le intramuscular. Le faʻatinoina oa latou gaioiga:

E ala i musele, o le mea e ulu i le toto.
A maeʻa le 24 itula, o le maualuga o le testosterone e tulaʻi mai, o le soifua manuia, faʻaleleia o lagona, manaʻoga faʻafeusuaiga e faʻateleina.
O le faʻaauau pea mo le 14 aso ma se faʻaitiitia faʻaitiitia o le maualuga o le testosterone.

O fualaau nei e taatele ona o le tau maualalo, ae e faʻaititia ma itiiti ifo ona o le oso i le maualuga o le testosterone e le manaʻomia i togafitiga o le gaʻo. O le mea lea, o le fualaau faasaina o Nebido e masani ona faʻamatalaina. Injections e faia i le 10 aso, ae leai se suiga matuia i le testosterone mea.

Afai o le togafitiga o le hormonal ua solia mo le tagata maʻi, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina togafitiga nei:

Orlistat. E mafua ai le le atoatoa o le malosi lea e totogiina e le mu o le tino.
Sibutramine. Faʻaleleia le lagona o le atoatoa.
Fluoxetine. O le vailaʻau e aʻafia i le vaega o vailaau faʻasaina, o le mea lea ua fautuaina ai tagata i le mea e tupu mai ai le gasegase ona o le galala ona o le atuatuvale.
Metformin. Faʻaitiitia le kulukose toto.
Redulu. O le fualaau faasaina e malosi tele, o le mafuaʻaga lea na mafai ai e tagata ona vave faʻaitiitia pauna. Ae ui i lea, e tele aʻafiaga itu, o lea na vavaeina ai e le Matagaluega o le Soifua Malōlōina o se malosi ma faatapulaaina ai le faʻatau atu o fualaau.

Liposuction

I le taimi o le taotoga, o le gaʻo gaʻo e tatau ona faʻaumatia ua faʻaumatia ma fualaau oona po o le laser. Ona faʻaaogaina lea o nilala ma pulumu i lalo o le paʻu e ala i mea laiti. O le mamanu o loʻo faʻapipiʻiina i se vaimoso e pamu ai le gaʻo. O foliga o taifau ua mamanuina ina ia le faaleagaina ai neura ma maso i le taimi o le gaioiga.

O le taotoga e faia i lalo o le faʻalapotopotoga faʻapitonuʻu poʻo lautele, faʻalagolago i le lavelave o le faʻaosoosoina ma manaoga ole maʻi. A maeʻa le faʻagasologa, faʻapipiʻi nofoaga pupuʻu i le faʻapipiʻiina o alavai. O nisi taimi o le aveeseina o le gaʻo e totoina i isi vaega o le tino e manaʻomia le tuʻuina atu o le voluma. Talu ai ona o le tino o le tino e afaina ai tagata, e vave lava ona maua aʻa. Mo le 3 vaiaso talu ona taotoga, o se tagata maʻi e mamafa tele, ma le malosi i tamaitai e tatau ona ofuina le ofuina o le tino e aveesea ai le edema ma faia ai se ata.

Taumafa faafomaʻi

O le faʻavae mo togafitiga o lenei faʻamaʻi o le taumafa. O meaai maualalo-calorie mo le manava o le manava i totonu o tamaitai e aofia ai:

Taumamafa i mea taumafa e le aofia ai gaʻo manu.
Faʻatapulaa le aoga o le suka.
Faʻaleleia o paleni-masima.

E fautuaina e tagata e taumafa taumafa le amataina o le fesuiaiga i se soifua maloloina lelei e ala i le sui o mea masani e maualalo le gaʻo:

Faʻatau faʻatau oloa gaosiga ma na o le zero pasene o mea e gaʻo.
Nai lo le puaa, kuka le pi povi po o le susu.
E suia meaʻai i falala.

E tatau ona lafoaia atoa le meaʻai ma meaʻai e gaosia ai meaʻai, ae afai e le aoga, e tatau ona faia ni suauu i le faʻaaogaina o masini malogo, ma e tatau ona suia le mufini ma le keke i keke oatame ma masi.

Faʻavasegaina o le tino mo le manava o le manava

O gaoioiga faaletino e tatau ile taimi ole togafitiga ole isesa. E tatau ona e asiasi i le faletaalo ma se tagata tomai faapitoa, talu ai o se seti o faatinoga ua filifilia mo tagata taitoatasi, e fuafua i le tikeri o le oona, o uiga o le gasegase o le faamai ma le i ai o maʻi mama. E fautuaina e fomaʻi ia amata ona amata ona gasegase e masani ona savali i le ea fou ina ia mafai ai ona saunia le tino mo ni faʻafitauli ogaoga.

Isi togafitiga

O auala aupito sili ona lelei mo tagata e togafitia ai meaʻai e taua o fatu fenugreek ma le tele o laau mai le aiga legume. Malosiaga i se tulaga o le paʻu ma ave i luga o le fautuaga a se fomaʻi, o fatu e fesoasoani i le maualalo o le toto cholesterol toto. O lenei taunuʻuga e maua ona o mea o loʻo iai i le tannins, pectin, hemicellulose ma le saponin i le oloa.

I le faʻaopoopoga, o laʻau o le plantain, laʻau o le paga ma le vao vao e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa o le mamafa. Mai le paluga, e mafai ona e saunia se mea teuteu mo le taumafaina muamua aʻo leʻi 'ai, ma o isi o laau e manaʻomia ona faʻaopopo i salati, aua latou te fesoasoani e faʻaitiitia le manaʻo.

Faamatalaga lautele

O le gasegase o le resdominity e taua foi o le totonugalemu, visceral, le ituaiga o meaʻai ma le apu o le apu. I le ICD-10, ua faʻavasegaina o "Diseases of endocrine system, troubles eating and disabilities". O le faafitauli o le mamafa o le mamafa ua lauiloa talu mai le taimi o Hippocrates, ae o le manuia i le togafitia o lenei maʻi e sili ona talafeagai, ma ua faasolosolo ina faateleina le faʻaalia o faʻamaʻi. O le mea moni mulimuli e fesootaʻi ma le atinaʻeina o le alalafaga taumafa, o le le lelei o le 'ai ma le le gaoioi o tagata.

E tusa ai ma WHO, o le mamafa e 30% o le aofaʻi o le lalolagi. O tamaʻitaʻi e sili atu ona aʻafia i le manava o le manava; i le tele o tausaga talu ai nei, ua faʻalauteleina ai le faʻaaogaina o lenei maʻi i tamaiti ma tamaiti.

I luga o le faavae o le estiological, o le meaʻai o meaʻai-o le faʻavaeina ma le faʻamaoniga. O le filifiliga muamua e sili atu ona taatele, talu ai le faʻamaoni ma le olaga. E tusa ai ma le faʻataʻitaʻiga a fomaʻi, o le mamafa o le faʻavae e mafua mai i le endocrine ma isi pathoces o se mea e le masani ai. O le lisi o mafuaaga o le afaina o le isumu e aofia ai mea nei:

Faʻavae faʻavae. O le vailaau faʻasolosolo o se tasi o mafuaʻaga o le maʻi i le 25-70% o mataupu. O uiga o metabolic processes, o vaega o le atinaʻeina o le gasegase gasegase ma le maʻisuka ua maua.
Ituaiga o meaai. O taumafa sili atu o calori e maua i le tele o meaʻai, o le faʻaaogaina o le tele o mea i le afiafi ma le po, o le fesuiaiga mai mea masani faʻale-aganuʻu i fale gaosi oloa. Oona, moli eletise, ma le ava malosi i le taumafa o tagata gasegase.
Manua o meaai. O meaʻai e fiafia i ai e fuafuaina e faʻataʻitaʻiga a le aiga ma le atunuu e uiga i meaʻai ma le soifua maloloina o le mafaufau. I faʻafitauli faʻalagona, o le fesuiaiga o endorphins ma le serotonin ua faʻaleagaina, o le faʻaaogaina o laʻau suamalie ma le ava malosi e "faʻavalea," ma ua fai ma vaisu.
Le lava o faamalositino. O le faateleina o le tele o le gaʻo e masani ona mafua ona o le le toaga i le olaga i aso faisoo - o le le lava o le faʻaalu o le malosi mai meaʻai. Oona ma gaʻo gaʻo e le faʻaumatiaina e le tino i luga o le afi o loʻo gaosia ma teuina i totonu o se "nofoaga".
Faamai o le Endocrin O le faʻaleagaina o le tino, insulinoma, hypogonadism ma le hypothyroidism e taʻitaʻia ai le gaʻo. O le faamaʻi e mafua ona o se suiga i le pulelasi o hormones, o se taunuuga, o le fiaʻai, o le masani o meaʻai, o le lipolysis e faaitiitia.

I le tele o tulaga, o le gasegase abdomina e ala i le masini o le tupuaga e matua afaina ai le faavae. O le faʻamaʻi e faʻavae i luga o mea e mafua mai, faʻatoʻa masani ma le le atoatoa o le tino. O le tele o taumafa taumafa e mafua ai le faateleina o le toto glucose ma le atinaʻe o le hyperinsulinemia - faateleina le gaosiga o le inisalini, faaosofia o le fiaʻai, ma le faʻamalosia o liposynthesis. I lenei auala, ua faia ai se liʻo leaga e fesoasoani i le faateleina o le taumafaina o mea taumafa.

O le matelaina o le fiaai ma le nofo faʻalagolago e faalagolago i le gaioiga o le faʻamalama ma le faʻaogaina o le vaʻaia o le hypothalamic. O le gaoioiga o le nofoaga o loʻo matelaina e pulea e le dopaminergic system, ma o le nofoaga tutotonu e faʻatino e tusa ai ma tulafono faatonutonu. Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o le manava o le manava, mea muamua poʻo le lua (vaʻaia) e faʻamoemoeina i vaega uma o le tulafono o le neuroendocrine - i le pancreas, hypothalamus, pituitary, thyroid, slandenland, ma paluga.

Faʻaiʻuga

O tagata ei ai le totonugalemu o le gaʻo e sili atu ona i ai le maʻisuka ituaiga 2, e tupu mai ona o le vaivai o le kulukose, le foliga mai o le hyperinsulinemia mautu, ma le maualuga o le maualuga o le maʻisuka. O le tele o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le maʻi faʻasolosolo, lea e faʻaalia i le hyperglycemia, o le gaosiga o le carbohydrate, dyslipidemia. Faʻasaga i tua o faʻafitauli o le tino, o pepa atherosclerotic o loʻo i luga o puipui o toto toto.

I fafine, o le gasegase o le manava e mafua ai le faʻaleagaina o le hormonal, aemaise lava, e oʻo atu ai i le faʻaopoopoga o gaioiga o selu o loʻo maua ai androgens. O lenei mea e faʻaalia i le tupu aʻe o lauulu i foliga, pusa ma tua (ituaiga tane). I le taimi mulimuli o le gasegase, e maua ai le fanau mai, i alii - o se faʻafitauli i le malosi, le gaioiga o le gaioiga.

Mafuaaga o gasegase o le tino i fafine ma alii

E tusa ma le 65 pasene o le oona i alii e mafua mai le 'ai tele. I fafine, o lenei aofaiga e laʻititi lava, talu ai e masani ona latou maua le mamafa o le mamafa ona o le le lelei o le gaioiga ole tino o le endocrine. O le lapisi o le resdominity e le masani ai i alii nai lo tamaitai. O le mea moni e faapea o feusuaʻiga tau feusuaiga a fafine, aemaise le estrogen, e saofagā i le faaputuputuina o mea e sili atu ona lelei i totonu o le manava.

O isi mafuaaga taatele o le gasegase o le tino i tamaitai ma alii e faaopoopo atu i le le paleni:

o le leai o se tulaga,
pancreatitis
maʻisuka malosi
suauʻu, faʻavalea olaga,
aveina antipsychotics ma fualaau faasaina,
faʻasologa o togafitiga.

Tusa lava po o le a tonu le mafuaʻaga o le oona, faatasi ai ma togafitiga talafeagai ma taumafaiga a le tagata lava ia, e mafai ona maua se ata faʻataʻitaʻi.

O a tikeri o le mea oona?

O latou uma e toatolu o loʻo i ai:

Muamua: o le mamafa o le tino o le lima mai le lima i le sefululima kilokalama. O se tulaga faapena e le aʻafia ai faafitauli faʻalesoifua maloloina, ae mai se vaaiga matagofie, o le atoatoa lea e le lelei mo le toatele.
Lua: sili atu i le sefululima i le fasefulu kilokalama. I lenei laasaga, o le sili atu gaʻo e le gata na teuina i totonu o le manava, ae i luga foi o lima, vae, ua, ma fausia i luga o totoga i totonu. I se tulaga tutusa, e tele faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi.
O le tikeri lona tolu o le oona o loʻo tuʻuina i le tagata maʻi i luma o le fa sefulu pe sili atu foʻi pauna faaopoopo. O se maʻi sili ona matuia, lea e le mafai ai se olaga ola maloloina.

E faʻapefea ona iloagofie lenei ituaiga o oona mai isi

O le lapisi o le resdominity i tamaitai o loʻo faʻaalia i le faʻaputuina o le gaʻo o le gaʻo e masani lava i le puimanava, sulu, kulupa (o taliga taliga). O le mea alofa, o se mea mataga, ae o le faafitauli ogaoga o loʻo i ai ni faʻafitauli o le soifua maloloina, pe a amata ona ola le gaʻo i luga o totoga o totonu. O le mea lea, o le ituaiga sili ona matautia o le mamafa.

O le gasegase o le resdominal in men, o loʻo faʻaalia i le tuputupu ae o le abdomina. O itu ma sulu e ono tumau lava le tele. I fafo, e matua foliga leaga lava. O le manava o le manava o le tino i tane e taua o le "pia paʻu." I le faaopoopo i le sili atu o le mamafa, vaivai, le lava o le mānava, faʻaitiitia le manaʻoga faʻafeusuaiga ma e oʻo lava i le le amanaiaina o fanau.

Faʻatonuga mo le gaʻo

O nei vailaau faʻasaina. O le faʻamaumauga mo a latou faʻatauga e mafai ona ave mai se endocrinologist. Fautuaina mo le faʻaaogaina e tagata ei ai le BMI e silia ma le 35 iunite.

O le togafitiga o le gasegase o le tino ma mea e le faʻaaogaina o le maʻi lea o le tagata maʻi pe a maeʻa ona tago i le pulu. E le gata i lea, o le sibutramine (o le vaega autu o nei vailaʻau) e mafai ona tuʻu le tino i se setete o le thermogenesis, ma o le tino lava ia o le a susunuina ona lava gaʻo.

O mea e sili ona lauiloa ma mataalia mo le gasegase o le tino:

O le Redulu i se tasi taimi na tupu ai le aafiaga o se pomu matautia i tagata lautele. Mo le tele o masina, o le gasegase na gau le afa o la latou vaega tele. O le aʻafiaga o lenei vailaʻau e matagofie tele. Ae e tele naua aʻafiaga o le itu, o le mea lea o le Matagaluega o le Soifua Malōlōina e tatau ona faʻatalanoa e tatau ona aofia ai le Redulu i le lisi o mea e ono mafai ona faʻasaina ma faʻasaina mai le faatauina fua.
Meridia o se vailaau faʻasaina ua gaosia i Siamani. I le falemaʻi a Rusia, e seasea maua. Ae ui i lea, o matou tagatanuu faʻatautaia e le o se toesea ma faʻasalalau atu i le tuaoi mai Siamani le faʻasao tausaga o lenei vailaʻau ina ia le maua ai le mamafa.

O aʻafiaga o fualaau oona

Both Reduluin ma Meridia e matua aoga lava i le manava o le manava. Soo se tasi na te iloa ia le itiiti ifo i le tasi le aafiaga o nei fualaau oona i le olaga moni o le a faʻamaonia: o le gaʻo i luga o le manava e vave alu ese, o se tagata e "faʻamaoni" moni i le tolu i le fa masina, pei o se polo polo.

Ae mo mea uma ei ai se tau. O loʻo sauniuni e togafitia le lapisi o le manava, o tamaʻitaʻi ma alii e tatau ona nofouta i aʻafiaga o faʻalavelave faʻapitoa:

o le siʻomaga e tupu i le 55 pasene o tagata gasegase na amata ona faia ni mea faʻapitoa, i le vaiaso muamua o le faʻatagaina ma aua neʻi o ese seia oʻo ina tuʻuina atoa le pulu,
ona o le le atoatoa o le fiaai, o le le lava o vitamini ma minerale e atiae, o se taunuuga o le faagaioia o totoga i totonu o le tino, ua paʻu'ū le lauulu, ua paʻu le paʻu, fao fagu,
e lagona e le tagata maʻi le vaivaiga ma le le fiafia i le taimi o le taliaina, lea ua matua suia e se pupuʻu puupuu (i le mafaufau, o lenei tulaga ua taua o le neurosis bipola),
aʻafiaga o le natura o le mafaufau e amata ona faʻalavelave i le maʻi mai le aso lona lua o le taliaina, o le popolevale, o le le fiafia, masalosalo, le fiafia,
o otaota uma ma le sibutramine i le tuufaatasiga e i ai se aafiaga matautia i luga o le cardiovascular system ma e faʻasaina faasaina mo tagata ei ai fatu fatu.

Vailaau Mataʻutia mo le Mataʻutia: Avanoa poʻo le Faʻaleaga?

Faatasi ai ma tamaitai i tausaga talu ai nei, ua avea ma foliga masani e tetee atu ai i le gasegase o le manava ma SSRI (filifilia o le inisinia o le rerotake lerotonin). E ui i le mea moni o lenei vasega o fualaau oona ua fuafuaina mo le togafitia o maʻi o le mafaufau, e faitau sefulu afe tagata ua mafai ona ausia se manava.

O le manava o le isumu i fafine e afaina ai foliga vaaia, lea e oʻo atu ai i le atinaʻeina o setete depressive. O sauniuniga a le vaega a le SSRIs e faʻavaivaia ai le manaʻo, faʻaleleia le lagona ma fesoasoani e faʻateleina le gaioiga agaʻi a le tagata maʻi. I a latou gaioiga, latou te foliga tutusa lava ma fualaau faasaina e faavae i le sibutramine, lea na faamatalaina i luga. Ma o aʻafiaga e sili atu ona aʻafia ai. E masani lava ona mafua ai le faʻalagolago i fualaau faasaina.

E leai se tulaga e tatau ona e faia faʻamalosi e le mafai ai ona faʻamalosia le aveesea o le mamafa ma faatea ese le meaʻai. O nei vailaau matautia, o le fua lea e mafai ona "alu solo" mo aso uma o totoe o lou olaga.

Faʻatoʻa gaʻo ma gaʻo gaʻo mo le manava o le manava

O nei fualaau aina e matua fiafia lava i le faatonuina e endocrinologists. O le a le mataupu faavae oa latou gaioiga i le manava o le manava?

O faʻamaʻi pipisi (Orsoten ma Xenical) poloka le gaʻo o le gaʻo o le tino. Latou te o mai i fafo e aunoa ma se faʻaogaina i feces. Ona o lenei faagasologa, o le aofaʻi atoa o le kalori o meaʻai a le tagata maʻi i aso uma e faʻaititia e le tolu, o le gaʻo susu o loʻo faʻafefeteina i luma o mata.

E i ai foi le tutusa tutusa o poloka poloka o le carbohydrate, na o le taofia ai o le faʻafefe o gaʻo, ae le o gaʻo, mai meaai. O nei fualaau oona o le a fesoasoani i tagata fiafia i laʻau suamalie, paluga, keke, kuki. E le gata i lea, e tatau ona ave i latou e maua ai le maʻisuka i le suka.

Aoaoga faaletino i le gaʻo

O tagata e maua i le manava o le manava e masani ona taʻitaʻia se olaga ola solo. Ole vaega lenei o le mafuaʻaga mo a latou siama.

Afai o le mamafa o le sili atu i le 40 kilokalama, e faʻatagaina le amata loa ona amata vasega amata. E tatau ona e amata i se faamalositino faigofie i aso taʻitasi: faʻapipiʻi, feliuaʻi o ou vae ma lima, taʻoto i luga o le fola (fusi, pisa, "seleulu"). I le tutusa ma vasega, e tatau ona e taumafai e faʻaititia le aofai o le kalori o meaʻai i aso taitasi.

O tagata mamaʻi e sili atu i le lua sefulu kilokalama o le a faʻafeiloaia ma le alofa i soʻo se lima i se falemaʻi. I la latou auaunaga o aʻoga i luga o se ellipsoid, o se lapisi, o le aau i le vaitaele, aʻoga ma pusafana ma se faʻasalalauga. O le aveeseina o le mamafa o le mamafa i totonu o le manava (10-15 kg) o le a manaʻomia e tusa ma le ono masina o aʻoaʻoga faifai pea i le tolu i le fā taimi i le vaiaso. O se mea e manaʻomia muamua - vasega e tatau ona malosi.

Taumafa fualaau taumafa: pe faapefea ona fausiaina se meaai ina ia le tupu ai lou manava?

Mea taumafa e manaʻomia ona tuʻu ese faʻatasi ma mea uma mai le taumafataga mo i latou e mananaʻo ia maua se manava eleʻele:

falaoamata o le falaoamata (na o meaai e faia mai fatu atoa e faatagaina),
vine ma faʻi
oloa gaosi susu ma gaʻo gaʻo i luga atu o le 5%,
pateta, beets,
meaʻai vave
mea inu gaʻo
afifi suamalie suamalie (e mafai ona e inu na o fale na faia i le fale fou),
ava malosi.

O le tele o tagata taʻaalo latou te tuʻuina atu i latou lava se fasi pizza i le aoauli. Ae aua le tutusa ma i latou. Afai o le tagata gasegase sa i ai se talaaga o le gasegase o le manava, o lona uiga o le a tumau pea le malosi ia te ia mo le olaga. Ma o le tagata gasegase e tatau ona mataituina a latou meaʻai i soo se tulaga.

E mafai ona taitaia vasega o le anapogi mo le manuʻa?

I aso nei, o le toʻatele o tagata mulimuli i le anapogi faʻapitoa (Bragg technique) e fautuaina le mamafa o tagata i le fiaai mo le vaiaso poʻo le masina. Ae o le mea saʻo, o le togafitiga aupito sili lea mo le gasegase o le tino i fafine. Aua le faʻasesēina e ala i faaosoosoga.

Mo tagata ei ai le gasegase o le tino, o le matelaina o se mafuaaga lelei lea e "faauma ai" o latou maʻi le lelei. O suʻesuʻega i fale suʻesuʻe ua faʻaalia ai e naʻo se tagata soifua maloloina atoatoa e mafai ona faʻafeiloaʻi le leai atoatoa o meaai ma vai e aunoa ma ni aʻafiaga. Endocrinologists ma nutritionists (e pei o tagata uma e maualuga atu aʻoaʻoga faafomaʻi) o le a le fautuaina lava se tasi i na faiga faʻapitoa o le faʻamālōlōina o le tino o le anapogi faʻapitoa.

Meaʻai veganism, veganism ma se taumafa matagofie mo meaʻai i totonu o le manava

E talitonuina o faʻamalositino faʻapitoa e faʻamaʻaʻaina uma le tele o faʻamaʻi ma i se taimi puupuu e mafai ona faʻaumatia atoa le manava o le tino. Ole faiga ole eletise:

vegetarianism o lona uiga o le teena o aano o manu, iʻa, caviar,
veganism o lona uiga o le teena atoatoa o meaai o meaola manu ma na o fualaau faisua, fualaau aina, nati - oloa e tuʻuina atu e le natura i se tagata,
o se taumafa paleni taumafa e aofia ai le 'ai na o meaʻai mama, e aunoa ma se togafitiga vevela.

O nei eletise uma o loo i ai le selau ma selau o afe o soo i le salafa o le lalolagi. I luga oa latou ata e mafai ona e iloa atamai, afeleti ma tagata fiafia. Ae aua nei e alu atu i totonu o le vaitaele ma lou ulu: o le toatele o tagata, o se taunuuga o le faiga o meaʻai fualaau, ua i ai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina. O nei faʻafitauli o le gaosiga o le gaʻo, maʻisuka, pancreatitis, faʻamaʻi eseese o le gastrointestinal tract. Ia mautinoa e feutagai ma se endocrinologist ma pasi suega ae e te leʻi alu i le veganism poʻo se meaai masani.

Togafitiga mo le gaʻo

E masani ona faia e le anapogi le togafitiga o le gaʻo o le manava o le tino. O lenei auala e faʻaaogaina i le na o le leai o ni faʻamaʻi. O le anapogi tatau e tuʻuina mai faatasi ma le toe faʻaleleia o faʻalapotopotoga lagolago uma.

O le vaivai e mou ese atu i le tagata maʻi ma o le gaioiga o le tino o le tino e masani ai. I le popofou, o loʻo i ai se gau gau mamafa - e oo atu i le 2 kilo kalama i le aso. I le lumanaʻi, o le maʻi e leiloa 300 g i aso uma.

O le anapogi o loʻo i ai vaega nei:

O le malosi o le faʻamalosi tino e le afaina ai le fua faatatau o le paʻu o le mamafa.
O tamaitai, e masani ona faʻailo i le matelaina, latou te le matauina ia taunuuga o tagata fou i lenei pisinisi.
Faʻasalaga ogaoga o le faʻaogaina o meaʻai, o le anapogi e matua faʻasaina.
O le anapogi malosi e mafai ona faia i na o le 2-3 aso muamua. I le lumanaʻi, e tatau ona faʻaititia le tele o le inu vai.
I le i ai o faʻamaʻi tuga, o le faʻagasolo o le paʻu o le mamafa e vave faʻaitiitia.
O le tausaga o se fafine ei ai lona aafiaga i le lelei o le anapogi. O le laʻitiiti o ia, o le televave o lona mamafa o le tino o le a faʻaitiitia.

O le umi o le uluai anapogi anapogi e le tatau ona sili atu i le 3 aso.

Fesoasoani a le fomaʻi maʻi

Soʻo se ituaiga ma ituaiga o meaʻai e mafai ona faʻaalia e psychosomatics. O meaʻai e fai ma mea taumafa e tupu pe a tele le atuatuvale poʻo le le fiafia i le tagata lava ia. O le aʻa o le faʻafitauli o loʻo tuʻuina i le tamaitiiti, pe a totoina se tamaititi i se aganuu paleni.

A o tilotilo atu i ona matua, na te tago i ona faafitauli, lea e tau atu i le faalagolago i meaai. I se tausaga matua malamalama, o meaʻai e fesoasoani e aveesea ai lagona le lelei.

Ae le gata i lea, o se talanoaga tuusaʻo ma se fomaʻi mafaufau e manaʻomia. O le a ia faʻamautinoaina mafuaʻaga o togafitiga ma faʻamaonia se togafitiga, o le mafuaʻaga o le suʻesuʻeina. I nisi tulaga, e manaʻomia le hypnosis.

O le togafitia o le manava o le manava i le fale e le lelei i taimi uma. E fautuaina e saili se fesoasoani mai tagata tomai faapitoa. O le a latou filifilia le auala sili ona lelei ma le faʻalelei e faʻaitiitia ai le mamafa. A maeʻa le faʻataʻitaʻiina togafitiga, e taua tele le tausisia lelei o meaai ma faamalositino.