Toto maualuga toto: auala e togafitia ai

O le glucose o le toto (glycemia) o se tasi lea o mea taua e sili ona taua. O le masani masani o le toto toto e tatau ona 3.4-5.5 mmol / L (60-99 mg / dl), ma o le maualuga i luga atu o le tapulaa maualuga o le masani e taua o le hyperglycemia. O lenei tulaga e le masani ona fesootaʻi ma le faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le maualuga o le maualuga o le kulukose o loʻo tausia i tagata soifua maloloina pe a uma ona 'ai. O afea e matautia ai le hyperglycemia ma aisea? Ma pe faʻapefea ona faʻaititia le toto suka e aunoa ma le faʻaaogaina o fualaau?

Ua faailoa mai e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina le lua ituaiga o hyperglycemia e le faʻaleagaina: prediabetes ma le maʻisuka. Preditebetes o se tulaga o le tele o aʻafiaga o le maʻisuka, lea e aloaia i le mataupu o le:

• le faʻavave le anapogi glycemia - pe a glucose e mai le 5.6-6.9 mmol / l (101-125 mg / dl),
• le faʻavaivaia o le kulukose - pe afai o le faailoga o loʻo i le lautele o le 7.8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minute pe a maeʻa le suʻega o le toleniga o le kulukose.

O le maʻisuka ua faʻamautuina e tagata tomai faapitoa i mataupu nei:

• Glycemia faaopoopo - anapogi le toto maualuga i luga aʻe o le 11.1 mmol / l (200 mg / dl) faʻamaoniga faʻaalia o le maʻisuka (faʻalauteleina o le galala ma le urination, vaivaiga),
• faalua ona iloa le hyperglycemia - anapogi le kulukose toto ≥ 7.0 mmol / l (≥126 mg / dl) i ni eseesega se lua i aso eseese,
• glycemia i luga aʻe o le 11.1 mmol / L - glucose maualuga e sili atu i le 200 mg / dl i le 120 minute o le suʻega o le toleniga o le kulukose.

Le matautia o le hyperglycemia

O le maualuga o le suka o le toto e sili ona lamatia mo totoga o ona tino e leai ni resitara. Glucose i totonu ia i latou e mafua mai i le vaeluaina, o le mea lea, i se tulaga o le hyperglycemic, o aʻafiaga o aʻafiaga e tutupu i totonu ia i latou. O lenei:

• faiʻai ma le taulaʻau
• namu fiva
• tioata o mata
• sulu
• gata o le toto toto.

Muamua lava, e faʻaumatia ia vaʻa toto - e laiti uma (i mata, fatugaʻo ma faʻamavae), ma lautele, o lona uiga, o laʻau ma veins, lea e faalagolago ai le aoga o le tino atoa o le toto. O faʻalavelave faʻaleaganuʻu o le hyperglycemia maʻi e vaevaeina i ni ituaiga se lua.

1. Microvascular (microangiopathic). Fesoʻotaʻi ma toto laiti toto (faʻamaʻi o le maʻisuka, neuropathy o le maʻisuka, faʻamaʻi fatu o le maʻisuka, ma le maʻisuka vae syndrome).
2. Macrovascular (macroangiopathic). Faʻaauau i le auai o le tele o vaʻa toto lea e oʻo ai i le alualu i luma o le atherosclerotic faagasologa e oʻo atu ai i faʻafitauli i le tino o le fatu fatu, fatuga ma le fatu.

Faʻafitauli faʻapitoa i totonu o masini

I totonu o masini, o le hyperglycemia e faʻaleleia ai le faagasologa o le protein glycation, lea e tau atu ai i le matua tuai - o le sili atu o le faasasalauga o le suka i le toto "pipii" i molini moletini masini, suia ai o latou masini masini. O le maualuga o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, o le saoasaoa o lenei gaioiga e tupu, ma o le toto e le o le inisalini e faalagolago i le toto.

O aʻafiaga leaga o le hyperglycemia e fesoʻotaʻi foi ma le ketoacidosis, o se faʻalavelave faʻalavelave o le maʻisuka. O le mafuaʻaga o se mea taua tele pe leai foi se inisalini i totonu o le tino. I lenei tulaga, o le tele lava o siaki e le mafai ona faʻaaogaina le malosi mai i gaʻo, amata i le "matelaina." O le mafuaaga lena latou te amata ai ona aveese mai le malosi mai le gaʻo.

Mafuaʻaga o le maualuga o le kulukose

E talitonuina o maualuga o le kulukose e mafai ona tulaʻi mai ona o le faʻaaogaina o meaai e maua ai vailaau faʻamalosi faigofie. Ae peitai, e moni lenei tulaga mo na o gasegase o le maʻisuka poo le togavao. O le mea moni, o le faafitauli e sili atu ona loloto. E tele mea e aʻafia ai le kulūkose, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamaʻi o nisi o totoga o le tino, ituaiga faʻamalositino eseese, ma faʻamaʻi o le vaega o meaʻai. E taua foi le iloa o tulaga ogaoga o loʻo i ai le faʻavavevave faʻavaveina o hormones ma le glucagon (hormone pancreatic) i le toto, lea e mafua ai le faateleina o le kulukose.

I le faaopoopo atu i le maʻisuka, o mafuaaga nei o le maualuga o le toto suka e mafai ona iloga:

• faateleina le gaosiga o hormones o tuputupu aʻe (ma le gigantism),
• ave ni fualaau faapitoa
• Cushing's syndrome, e oʻo atu ai i le le lelei o le faʻaogaina o meaola,
• ava malosi ma ulaula
• afaina i le ate,
• manava ma le manava manava,
• vevela toʻotoʻo
• popole
• fualaau o le fanau mai
• ogaoga o le maʻi o le muaʻi maʻi,
• maʻitaga (maʻisuka maʻisuka).

I le maʻisuka, o le hyperglycemia masani e tupu ona o se taunuuga o le le pulea o le maʻisuka. O le tele o faaosoosoga masani o mea nei:

• meaai e le fuafuaina
• tulaga faigata
• se fuainumera tele o suga faigofie i meaai,
• leai ni vailaʻau faʻapoto poʻo vailaʻau inisalini.

E masani lava, o le hyperglycemia e mafai ona mafua mai i:

• ata o le vaveao - faʻamalositino taeao o inisalini faʻataʻamilo,
• toe faʻafouina - le mea e taʻua o le hyperglycemia i le maeʻa ai o se mea faʻapitoa o le hypoglycemic,
• hormones steroid - faʻaaogaina i togafitiga o isi faʻamaʻi.

Faʻailoga mataʻutia

O le Hyperglycemia faʻaalia o ia lava i auala eseese - e fuafua i le tele o le suka toto e sili atu i le masani, ma le umi e tumau ai lenei tulaga. E masani lava, e le faigata le iloa o se tulaga maualuga, e tatau lava ona e vaʻaia lelei le tulaga o le tino.

O faʻamaoniga muamua o le hyperglycemia:

• vaivai ma le vave vaivai,
• faafitauli faʻalautele,
• pollakiuria (masani i le po),
• polydipsia, o lona uiga, soona fia inu,
• faafuasei le leiloa po o le mama,
• faʻaleagaina.

Afai e tumau pea le maualuga o le suka i luga o le tino mo se taimi umi, o taunuuga e mafai ona faapenei:

• vevela paʻu
• paʻu o le paʻu
• telegese le faʻamalolo manuʻa
• faʻanoanoa vaaia
• atherosclerosis o pito pito i lalo,
• faʻasologa o le erectile
• le manogi o le acetone io latou gutu
• afaina fua
• masaniga tumau.

E faʻapefea ona faʻaititia le toto suka

Ae a pe a oʻo i luga le suka toto? I soo se tulaga, aua e te popole - i luga o le faavae o se auiliiliga e tasi, e le mafai e le fomai ona faia se siama o le maʻisuka. E tusa lava pe o loʻo maʻi le tagata maʻi, ae leʻi faʻaitiitia le suka o le toto, e tatau i le tagata tomai faapitoa ona mautinoa o le taunuuga e le o se mea (mo se faʻataʻitaʻiga, e le mafua mai i se suʻesuʻega falesuesue, sauniuni le lelei mo le suʻesuʻega). O le mea lea, o le toe faia pea o le suʻeina o le toto e masani lava ona faʻamaonia, ma pe afai e manaʻomia, faʻaopoopoga auala faʻapitoa.

Afai o le suʻesuʻega e mafua mai i le hyperglycemia i le tagata gasegase, ona faʻamatalaina ai lea e le endocrinologist fualaau, faʻafeʻau ma meaʻai. Ma i nisi o tulaga o vailaau muamua, o le mulimuli i tulafono o se olaga ola maloloina o le a faʻamaonia ai le suka toto e aunoa ma fualaau faʻasaina, ia laveaʻiina lenei taunuuga mo le olaga.

Aiaiga o mea taumafa

O fili autu o se tagata e maua i le hyperglycemia o suamalie ma oloa mai falaoamata lelei. Faʻaleagaina oi latou e oʻo atu ai i le le atoatoa o le sinimina i totonu o le tino (o lenei elemene o se vaega o le insulin), aʻafiaga oso i kulūkose. O le mafuaʻaga lea o le taumafa mo le maʻisuka o se faʻatapulaʻaina o mea taumafa o loʻo aofia ai le tele o meaʻai gaʻo, aemaise lava i le faigofie ma le vave-digesting, i le i ai o se faasinomaga maualuga. I le tulaga lautele, o fautuaga o meaʻai e pei ona taua i lalo.

• Le faavae o le taumafa. E tatau ona maualalo fualaau faisua, laumei ma cereals (sei vagana ai suka).
• Fua ma fua. E mafai foi ona 'aina, ae na o mea manogi (plums, fugalaau).
• Meat ma iʻa. E le tatau ona latou vaivai. E tatau ona faʻamavaeina mea taumafa mai le lisi, pei o fua o meaʻai e faʻateleina le ketoacidosis.
• Greens ma fualaau faisua. O le fiva dietary e faagesegese ai le ave o le kulukose i le gastrointestinal tract. O le mea lea, e aoga tele mo tagata mamaʻi e maua i le hyperglycemia e 'ai ai meaʻai e aofia ai le tele o fiva, mo se faataitaiga, o laʻau, squash, salati.
• Faʻaopoopoga o meaʻai. E tatau ona e 'ai e ono taimi i le aso i ni vaega laiti, lea o le a vavaeeseina ai le fesuisuiai o fua i le suka i le ao.

O le laulau e faʻamatala atili ai le mea e sili atu ona aofia ai i le taumafataga ma mea e tatau ona faʻaesea mai le faiga o meaʻai.

Laulau - Mea e fiafia i ai ma tapulaʻa mo hyperglycemia

Sweeteners

O se tasi o auala e faʻamaonia ai taimi e faʻafefe ai le hyperglycemia o le suia lea o le suka masani ma le aspartame. O nei fualaau aina e leai ni calories, e feteenai ma le tele o pou, e saogalemu mo le tino, toeitiiti atoa le 180 taimi sili ona suamalie nai lo le suka. Ae e tatau ona e nofouta o faʻafitauli o le gasegase o le phenylalanine metabolism ma faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, e aofia ai le dysbiosis, o ni faʻasogaga i lo latou faʻaaogaina.

O loʻo aofia ai foʻi le xylitol, sorbitol, saccharin, ma le sucralose. O i latou uma e lelei i la latou lava auala. Ae ui i lea, e le o se tasi o mea suamalie e matua atoatoa lona tino. O le mea lea, ao leʻi faʻaaogaina, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.

Siʻitia le faʻaleleia o metabolic process

O togafitiga faʻapitoa e fesoasoani foi i le pulea o le toto suka. O nei mea e faʻaogaina ma teuteu mai laau o loʻo aofia ai mea faʻapitoa e faʻaaogaina mo le metabolism.

• Fugalaau lanu. E tasi le sipuni sipuni o mea masani e sasaa mai i le vai tafe. Faʻaosooso 30 minute, ona fufulu lea. O le faʻaleleia o le susu e faia i vaega o le tolu o se tioata e oo atu i le tolu taimi i le aso.
• Buckwheat ma lefir. Fufuluina le 50 g o falatilati, falai ma olo i totonu o se mea e gaosia ai le koko poo le kofe. O le mea e mafua ai le paʻu o le pulupwheat ua sasaa mai i le lita o kefir, o loʻo tumau pea i se mea pogisa mo le 12 itula. O le faʻasalalauga e faia i le afa afa i le itula ao lei oʻo i taumafataga.
• Onamamoni ma le kefir. E lua teaspoons o le kinamona ua sasaaina i totonu o se ipu malamalama o le kefir, ma ua maeʻa ai le 12 itula. Faʻaaoga le afa afa i le itula ao leʻi oʻo i taumafataga.
• Paʻu o le lalolagi. E taʻua foi o le atisikoke Ierusalema. Faʻaaoga fou ma foliga paʻu. Ina ia maua mai le efuefu mai le toisoʻese a Ierusalema, o le aʻa ua mūmū ma faʻamamaina.
• Laʻau Strawberry. O le teuteu ma le faʻasalaina o laau e faʻamaonia ai le maualuga o le suka o le toto.

Faatinoga faaletino

E faʻamaonia ai o le tino faaletino e fesoasoani e vave faʻaitiitia ai le maualuga o le suka toto, toe faʻafoʻiina le lagona o le faʻaleleia o le masini ile inisalini. O malosi malosi e aoga tele. O le mea moni o loʻo faʻafouina taimi uma ia faʻamaumauga o inisalini. O le taimi o lo latou "ola" e tusa ma le sefulu itula. A maeʻa lena, ona faʻauʻuina lea o le au tuai tuai, ma faʻapipiʻiina fou.

I luga o le galue o siama maso, o loʻo faʻapipiʻiina le tele o le inisalini o faʻaleleia, ona latou te manaʻomia le malosi e maua mai le kulukose. O le mea lea, o gaioiga faaletino o se auala sili lea ona lelei e puipuia ai le maʻisuka ituaiga 2.

O faʻasalaga masani ma gaoioiga faʻapitoa e matua aoga lava mo le pulea lelei. Ma e ui lava e mafai pea ona faʻaitiitia le suka i le fale i le na o le inisalini, mulimuli i mataupu faavae o se soifua maloloina ma se taumafa paleni e mafai ona faʻaititia le mamafa o le avega i le togafitia o le maʻisuka, ma i nisi tulaga e aunoa ma ni vailaʻau.

O le a le fua o le suka o le toto

I le auiliiliga, ua faailoa mai ai se faailoilo o le kulūkose, o lenei paramita o loʻo i ai se faʻatulagaga patino lea e mafai ona fesuisuiai laʻititi i le aso. O le tau aupito maualalo e matauina i le taeao, ma le maualuga - pe a uma se taumafataga, lea e umi se taimi. O le toto maualuga o le suka e lauiloa pe afai e sili atu nai lo mea taua e masani ai. O lenei tulaga faatauaina e eseese mo vaega eseese o tagata. O numera nei o faʻamaumauga masani:

1. Tagata matutua (fafine ma alii) - 3.9-5 mmol, pe a uma ona leai se maualuga e sili atu nai lo le 5.5 mmol,
2. A o maitaga - 3.3-5.5 mmol,
3. Tamaiti ei lalo ifo o le 1 tausaga le matua - 2.8-4.4 mmol, i tamaiti e sili atu i le 1 tausaga le masani e fetaui ma se tagata matua,
4. Tagata mamai e maua i le maʻi suka - 5-7 mmol.

E mafai ona latou ave le toto mai se tamatamailima po o se vein e siaki ai le kulūkose concentrations. E i ai le eseesega i le va o le suka, o lea o le a ese ai taunuuga. E mafai ona eseese le faailoilo masani i lenei itu:

• toto maualuga - 3.3-5.5 mmol,
• vevela - 4-6.8 mmol.

O le a le maualuga o le toto suka

O le togafiti e taʻua o le hyperglycemia, lea e iloa e le maualuga o le kulukose i totonu o le tino o le tagata. O se faʻamaʻi e atiae pe a sili atu le fua faatatau o le gaosiga o lenei vailaau i le fua faatatau o le faʻasili. O lenei mea e oʻo atu ai i faʻafitauli matuia i le faiga o gasegase o le tino, faʻasaʻoina o mea oona, mea inu o le tino atoa. I le amataga, o togafitiga e le afaina ai se tagata, o le masani e sili atu nai lo sina mea. O le Hyperglycemia e masani ona tupu i le talaaga o faʻamaʻi o le endocrin system: faʻateleina le galuega thyroid, maʻi o le maʻisuka.

O faailoga o le maualuga o le kulukose e le vave ona manino. I le amataga, o le a matua faʻafuaseʻi lava ma faʻapitoa, o lona uiga o le mafai ona amata togafitiga ile taimi e matua faʻaititia, e tatau ona pasia suega. Afai e te matauina se tasi o faʻamatalaga nei o togafitiga:

1. Faanatinati malosi. O le autu ma le autu o le hyperglycemia, o se tagata e fia inu pea. E mafua lenei mea i le gafatia o le kulukose e asu ai le vai mai i totoga o gaʻo o gaʻo. Faʻatasi ai ma le maualuga o le suka o le 10 mmol, e ulu atu i le mimi ma maua ai ni molimiti vai. O lenei mea e mafua ai ona faia soo, o le faamalolo.
2. O le gutu gutu e avea ma se taunuuga o se faailoga muamua.
3. O le ulu tiga e tupu i le aveeseina o eletise taua i le vai ma le faʻamala.
4. Tueina o le paʻu, afaina, tingling o tamatamailima ma tamatamai vae.
5. Faʻamuʻu i lima o lima, tiga pe a siitia. O lenei faailoga e avea ma se taunuuga o le solia o le toto, microcirculation i vae.
6. Faʻaitiitia le faʻaaliga.
7. Malfunctions i le mea oona (manava manava poʻo le faʻavaivai), faʻaititia le manaʻo.
8. Tupe mama ona o le le lava o le inisalini e faia
9. Le atinaʻe o nephropathy (faʻatoʻa fatu fatu).

O le tele o faʻamaoniga, pe a maualuga le suka, e tutusa lava mo alii ma teine. E i ai foi nisi o faʻailoga e sili atu ona faʻaalia o se tafaoga faapitoa. E aofia ai ma tamaitai:

• vevela paʻu, e avea ma vevela ma vevela,
• vevela paʻu i le vaega o nofoaga vavalalata,
• paʻulu lauulu, fao fao,
• e tusa lava pe laiti manuʻa e faʻamaloloina ai, e i ai se tulaga lamatia o le faatupuina o le pyoderma (purulent, inflammatory skin disease), e mafai ona faapipiiina se siama maʻi, o le a paʻu mai i luga o vae,
• faaaliga o neurodermatitis,
• nephropathy e masani ona tupu
• afaina i le tino o le paʻu.

O le ata i totonu o le afa o le faitau aofai o tagata e talitutusa lava ma faailoga masani o togafitiga. E i ai nisi eseesega e masani lava mo tamaʻitaʻi. O faailoga nei e iloga:

• ogaoga o le sasaina i luga o le ausa, vao,
• o le atinaʻeina o neuropathy, angiopathy e mafua ai le vaivai o le malosi,
• e mafai ona avea le paʻu ma mea e mumu ona o le masani ona faia,
• faaitiitia galuega, faateleina le vaivai,
• tulaga maualalo o le faʻafouina,
• ogaoga maualuga
• uiga faifai pea.

Faailoga o le toto maualuga

Faatasi ai ma le vave iloa o le hyperglycemia, e mafai ona aloese ai ni faaletonu ogaoga i le tino. E manaʻomia e se tagata ona iloilo lelei lona tulaga ma mataʻituina soʻo se faʻaaliga o le maʻi. O faʻamaoniga autu o le suka maualuga e aofia ai mea nei:

• arrhythmias,
• Ou te fia inu pea lava pea, ma o le lagona o le faamalieina atoa o le fia inu e le oo mai
• vevela paʻu
• matagogo
• e masani ona faʻamalosi, e afaina i le urinate,
• vaivai,
• e masani ona faʻaigoa vae, lima,
• Ou te manogi mai le acetone mai loʻu gutu
• mamafa, manava manava
• maʻi i luga o le tino e le faʻamalolo mo se taimi umi.

Aisea e tulai mai ai le toto toto

O le tino o le tino o loʻo galue lelei pe a fai uma polokalama faʻatino galuega atofaina. O mafuaʻaga mo le faʻalauteleina o le suka toto e masani lava ona fesoʻotai ma se le lelei i le gaosia o hormones poʻo le gaosia o mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, i tane, o le tuputupu ae o le kulukose e lauiloa mo mafuaʻaga nei:

• aʻo aveina se tele o vailaʻau, e oʻo lava i sina nai maʻi,
• faatasi ai ma le sili atu o le homone e nafa ma le tuputupu ae o tagata,
• faʻatasi ai ma le atinaʻeina o le Cushing syndrome (faʻapupulaia le pituitary, o le eleele, o le le lelei o le mafaufau),
• ma le faʻaleagaina o le ulaula tapaa, ava malosi,
• pe a maeʻa se fatu fatu, taia,
• galue malosi
• maʻisuka malosi
• se faʻafitauli o le ate,
• ogaoga o togafitiga o le manava po o le manava.

Ole maualuga o le kulukose o le toto i teine ​​e le ese mai le tane, ae o mafuaʻaga e mafua ai le tuputupu ae o le suka atonu e ese. I le faaopoopo atu i mafuaʻaga faʻapitoa o le physiological mo le tamaʻitaʻi, o mea taua e faʻaosofia ai le atinaʻe o hyperglycemia o:

• ogaoga le mautonu ma faʻalavelave faʻaʻumiʻumi faaumiumi,
• vaisu i oloa gaosi, suti,
• PMS (afaina muamua)
• malfunctions o le thyroid gland,
• maʻisuka malosi
• Faʻaaogaina taimi e faʻaaoga ai tui,
• maʻitaga (ua tupu le toto i le tulaga o le avea ma matua),
• togafitiga o le tui o le intestinal, manava.

O le masani i tamaiti, aemaise i pepe fou, e ese mai i tagata matutua. O tamaiti e taugata i tulaga maualalo ma e le o se vavaega i togafitiga faafomaʻi. Afai e sili atu le masani, e faatonuina e le fomaʻi ni suʻesuʻega faaopoopo e iloa ai le faapalepale o le kulukose ma se faailoga o le hemoglobin glycosylated. O le maualuga o le suka o le toto maualuga i tamaiti ua sili atu ona taatele, lea atonu e mafua ona o le tulaga le mautonu o le aiga. Taumafa le maloloina ma le faʻaleagaina o mea. O mafuaʻaga masani o le hyperglycemia:

• afu, rubella,
• faʻasologa o togafitiga
• faʻalauiloa muamua le susu o le povi i luga o le lisi i le amataga
• popolega popole (tuʻuina atu i pepe mai le tina),
• vave faʻafeiloaʻiga i meaʻai o fualaʻau,
• maualuga maualuga vai.

Mafuaʻaga mo le tupu malosi o le suka i le toto

Faʻatasi ai ma ni mea mataga, o le glucose indicator e tulaʻi vave. O le mafuaaga autu mo lenei le le mafai ona maua le inisalini e tuʻuina atu ai i sela ina ia mafai ai ona faʻagasolo atili i le malosi. O le maualuga o le kulukose o le toto e mafai ona faʻaalia ai mea nei:

1. Tatalo talu ai nei i le tiga tele.
2. Faʻaleagaina o Renal, isi maʻi o fatugaʻo.
3. O le faʻamaʻi pipisi o le maʻi, lea e mafua mai ile maʻi.
4. O le faʻafesoʻotaʻi e le o aʻafiaga o faʻamaʻi o le endocrin system.
5. Faʻasologa o gasegase i luga o fualaau oona, faʻalavelave o le pancreatic.

E ola maualuga le toto toto ma le fiafia

O le aofaʻi tatau o le kulukose i totonu o le vaʻaia e pulea e le pituitary, o le mafaufau, o le tino popole o le tino, o le pancreas ma slanderland. O le tele o hormone atuatuvale i le taimi o le fiafia e faalagolago lea i le maualuga o le itu taua. Cortisol, norepinephrine, adrenaline e sau mai grenua, latou te amataina le faʻaauau o le gasegase, le puipuia o le tino, fatuga ma vascular responses ina ia mafai ai ona faʻaputu faʻamaumauga a le tino.

I le atuatuvalega, o le mafuaaga autu o le hyperglycemia o le faʻavaveina o le faagasologa o le gau o le glycogen ma le fausiaina o kulukose glucose fou i le ate, o le faateleina o le aofaiga o le insulin ma le tetee o fusi i totonu. O nei laasaga e mafua ai le atuatuvale o le glycemia, lea e faalavelaveina ai le metabolism o gaʻo i le maʻisuka. Auai i le faateleina o le suka ma faʻamalolo saoloto, lea e faia malosi i le taimi o faigata. Latou te faʻaumatia le faʻaleleia o le inisalini, lea e faʻapogai ai se faʻalavelave faʻalavelave faʻasoesa.

O le a le mea e fai pe afai e maualuga le suka suka

Afai e le togafitia, o lenei suʻesuʻega e mafai ona avea ma taufaʻatau i tagata. E talafeagai le faia o togafitiga ma le puipuiga ina ia faʻaititia ai le toto suka. E taua tele le fuafuaina o mea e aʻafia ai le tuputupu aʻe o le kulukose i le tino o le tagata. O mea e manaʻomia ona fai o le a faʻalagolago lava i le mafuaaga o le togafitiga. O le masani ai e faia i le faaaogaina o togafitiga faigata, lea e aofia ai vaega nei:

1. O le masani o le taumafa e taua tele i le togafitiga o le hyperglycemia.
2. Iloiloina e le aunoa le mita ole kulukose ile fale. E tatau i se tagata ona siakiina le faailo i le tele o taimi i le aso.
3. Gaioiga faʻaletino masani.
4. Faʻaauau pea le mamafa o le mamafa, pe a manaʻomia, oe manaʻomia le leiloa o le mamafa.
5. Faʻaauau le siakiina o le toto (pressure pressure), lea e le sili atu i le 130/80 mmHg.
6. E tatau ona mataʻituina le tele o le cholesterol i le toto ina ia le sili atu i le 4.5 mmol i le lita.
7. Aumai se vailaau vailaʻau e faʻaititia ai le maualuga o lou suka. O vailaʻau ua filifilia e fuafua i le maualuga o le hyperglycemia, i mataupu maʻaleʻale ua lava lava vaifofo ma togafiti togafitiga.

Vailaau

O le togafitiga o togafitiga e filifilia e fuafua i le maualuga o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. Pe a togafitia se tagata maʻi i le maʻisuka ituaiga 1, e tatau ona tui faʻasolosolo ile inisalini. I le avea ai o se tulafono, e tatau i le tagata ona faʻaaogaina i lona olaga atoa, o le injections e faia e le tagata maʻi. E manaʻomia foi se taumafataga maloloina mo le faatumauina o le faasinomaga o le suka manaomia. O lenei ituaiga o maʻisuka e sili ona matautia ma togafitiga o le a faia mo le olaga.

Afai e maua le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona fai ni fualaau faapitoa e maualalo ai le maualuga o le kulukose. I le avea ai o se tulafono, ua faatonuina e fomaʻi fualaau oona Glucose ma Siofor. O maʻi e tatau ona i luga o se meaai. O lenei ituaiga o maʻisuka e sili atu ona leaga, e sili atu le faigofie ona togafitia pe afai e te amata faia i le taimi. I fualaau uma e faʻaititia ai le suka, e tolu vaega autu:

1. Faʻasalalau. O nei fesoasoani e fesoasoani e faʻatuina le inisalini mai sulu o le pancreas.
2. Sensitizers. Faʻaleleia le faʻalogona o fomaʻi faʻapitoa faapitoa i le inisalini.
3. Alpha glucosidase inhibitors. O lenei vaega o vailaʻau e faalavelave i le malosi o le inisalini i se vaega o le gastrointestinal tract.
4. O fualaau o le augatupulaga aupito lata mai ua i ai se aafiaga malosi i luga o le tino o le tino, faaleleia atili le tulaga o inisalini oona.

O se vaega taua i le togafitiga o tagata gasegase e maualuga le suka. O le faʻaleleia o mea taumafa e faia ina ia faʻaitiitia ai le numera o oloa e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o le kulukose i totonu o le toto. O le tagata maʻi e tatau ona 'ai i le taimi lava e tasi, inu le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso. Ole aofaʻi o le kalori i aso taʻitasi e le sili atu i le 2300-2400 kcal. Lalo o se laulau o le taumafataga, mea e tatau ona aofia ai, ma le mea e faʻaesea:

Fualaau faisua i soupisi, tunu pe tafe (sei vagana ai pateta).

Fafaga mai le pusa pasry po o le paluga.

E oo atu i le 300 g o mea tunu mai falaoa paluga lē faafefeteina.

Laʻau ma aano o manu.

Sausaisi mo le maʻisuka.

Palu, kuka pe uʻu meaʻai tunu e aunoa ma le suauu.

Laʻau gaʻo ma aano o manu.

Foʻu, iʻa e maualalo le gaʻo, laʻau pipi tipi.

Laʻau susu i le araisa po o le semolina.

Laʻu meaʻai susu, e le sili atu ma le 2 fuamoa i le aso.

Pini, lentils, pi.

Meaʻai fagota, iʻa fagota i totonu o le suauu, iʻavavevave, mea ulaula.

Porridge i le vai ma le susu: karite, oat, buckwheat, pele tile, millet.

Laʻau, curd ma le suka.

Laʻau le faʻamaonia, fualaau aina ma sua mai ia i latou.

Pickles ma fualaau aina.

Fualaau suamalie, hibiscus, lauti papaʻe, sua o fualaau faisua, vai vaivai ma le kofe.

O keke, suamalie ma isi mea suamalie.

Meainu maualuga suka.

Pulu, fuālaʻau manogi.

Fua suamalie: fig, aso, vine, faʻi, vine.

E mafai mai laʻau suamalie: paluga, marshmallows, sina meli ma le palamalade.

Laʻau fagota i totonu o lona lava suavai.

Mea manogi, faʻafefe solo.

Vailaau faʻapitoa

E masani ona lelei meaʻai faʻataʻitaʻiga ile fale maualuga. E tatau ona faateleina le aofaʻi o vitamini, faʻaitiitia le faʻaaogaina o mea inu gaʻo faigofie. O se isi faʻaopoopoga o togafitiga o togafitiga faʻalaʻau. Lalo o nai fua ia e fesoasoani e faʻaititia ai lou suka toto:

1. O le a e manaʻomia 2 pusa o pi mamago, 50 g fugalaau mamago, 20 g o fatu o le flax. Ave mea uma ma sasaa se lita o vai inu. Vili se atigipusa ma se solo solo ma tuʻu mo le 5 itula. Liligi le afaina i totonu o se ipu fagu poo se fagu ma inu 05 ipu ao leʻi 'aʻai. O le togafitiga e 14 aso, ona manaʻomia lea ona e malolo tele ma e mafai ona e toe faia le vasega.
2. O le a avea le 50 g o oat ma fatu saito, 20 g araisa araisa. Liligi le vaega i le 1 lita o le vai inu, faʻafete mo le isi 15 minute i luga o le vevela vevela. Aumai le 2 itula e faʻaaogaina ai le alalaʻau ma faʻafefe le gaʻo ua maeʻa. Tuu le vailaau i se nofoaga malulu. E tatau ona e tago i le fualaau faasaina i le 0.5 ipu 15 minute ao lei faia ni taumafataga mo le vaiaso. Ma le isi, e manaʻomia ona e malolo mo le 14 aso ma e mafai ona e toe tago i le vailaʻau.
3. O le a avea le 20 g o aʻa mago, ma le 50 g o fualaau paina. Sasaa vai inu i luga o mea aoga ma afifi i se solo mo le 3 itula. Ma le isi, e tatau ona e faʻaogaina le oloa ma teuina i se nofoaga malulu. E manaʻomia lou suʻe 1 tbsp. l 6 taimi i le aso pe a uma taumafa. E mafai ona e inu i taimi uma seʻia faʻaleleia le maʻi.

I tagata matutua ma tamaitai

I le soifua maloloina o alii ma tamaitai, o le anapogi plasma glucose concentrations e mai le 3.3-5.5 mmol / L. O le maualuga o le tau e mafai ona faamatalaina e le atinaʻe o le maʻisuka ona o le le lava o le inisalini.

O le faateleina o le kulukose e mafua ai na faamai:

• pheochromocytoma,
• thyrotoxicosis,
• Cushing's syndrome
• cirrhosis o le ate
• kanesa
• hepatitis
• pancreatitis

O le tuputupu ae o le suka i le plasma e mafai ona mafua ai nisi vaega o vailaau: anti-inflammatory, non-steroidal, diuretic, psychotropic drugs, o togafiti tuʻu.

O mafuaaga o le hyperglycemia e mafai ona:

• amio le taua
• popole
• popole le popole
• afaina
• gasegase
• sili atu i le taumafa o mea taumafa,
• faaletino, mafaufau i luga o galuega,
• ava malosi.

Tamaiti ei lalo ifo o le 15 tausaga le matutua e maualalo le maualuga o le suka nai lo tagata matutua. I se pepe, i le taimi lava pe a uma ona fanau mai, o le kulukose e talitutusa lava ma faailo o tina.

I itula muamua, o le suka e pau i le 2.5 mmol / L. O le masani mo pepe laiti e 2.8-4.4, mo tamaiti aʻoga aoga - 3.5-5, mo tamaiti aoga - 3.3-5.5 mmol / l.

O se mafuaʻaga masani o le mativa o le suāsia palasia e mafua ai le le tausisia e le tamaititi o tulafono faʻavae: taumafa suamalie i le afiafi o le suʻesuʻega.

Sugar e mafai ona oso i tua:

• popole
• faʻavasegaina faaletino,
• maualuga le vevela
• aveina o fualaau e tetee atu ai i fualaau oona.

O le vaomalo i totonu o se tamaititi e masani ona atiina ae e avea o se faʻalavelave o togafitiga faʻamaʻi (mumps, chickenpox, rubella). O nei faʻamaʻi, faʻapipiʻi faʻatasi ai ma le mativa leaga i le 20% o mataupu e mafua ai le faʻaleagaina o le endocrine.

I le taimi o le maitaga

Mo fafine maʻitaga, o le glycemia masani e tusa ma le 3.3-6.6 mmol / L.

A o faagasolo le vaitau o le suʻeina o le pepe, e amata ona galue malosi le tino o le fafine, ma e le mafai e le pancreas ona taulimaina le avega. O le mea lea, o le fua saʻo o le suka e maualuga tele.

Afai o se fafine maʻitaga e maualuga lona glucose nai lo le 6.6 mmol / l, ona vaʻaia ai lea e fomaʻi le hyperglycemia. O le maʻisuka ituaiga e tele lava ina taʻitaʻia ai lenei tulaga. O lenei faamaʻi e lamatia ai le ola o le pepe ma le fafine, o le mea lea, e manaʻomia ai togafitiga faʻafuaseʻi. A maeʻa le fanau mai, e vave lava ona toe foʻi le suka i le masani.

Ina ia mafai ona siakiina pe tutusa le maualuga o le suka ma le tulaga faatonuina, e tatau ona e faʻatau le mita o le kulukose o le toto.

Aisea e ala ai i le taeao?

Faʻatasi ma le ate ma le maʻi fatu cardiovascular, e mafai ona matauina maualuga le suka i le taeao. O se suʻesuʻega le lelei o le suʻega e faʻaalia ai le atinaʻeina o faʻalavelave ogaogaO mea nei e mafai ona mafua ai le faateleina o le glycemia i le taeao:

• tele mafaufauga faalemafaufau,
• popole
• fefe, lagona o le fefe tele,
• faʻaleagaina o le suamalie.

O nei mafuaʻaga e le tumau. A maeʻa a latou gaioiga, o le kulūkose i totonu o le toto e faʻaitiitia.

Faailoga ma faailoga

Faailoga o le hyperglycemia i fafine, tane ma tamaiti e tutusa ma ua tuʻuina mai:

• susu ma le fia inu,
• vaivaiga
• faʻateleina le urination ma faʻalauteleina i aso taʻitasi o mea faʻaleleia.

Afai e teuina le suka i se maualuga maualuga mo se taimi umi, ona maua lea e se tagata se manava acetone. O le tagata gasegase e le mautonu ma e matua pagatia le mamafa.

I le aluga o taimi, o le a faʻapupula atili ai faailoga:

• gasegase totoga ma le nifo,
• faʻanoanoa vaaia
• malulu maʻi
• valea
• mafaufau le mafaufau,
• vili.

Afai e faʻaititia le kulūkose, ona ono toesea ai lea pe faʻavaivaia faʻaaliga faʻaleaga.

Afai e siitia le suka toto, o le a se mea e tatau ona ou faia?

O loʻo maʻi le maʻi suka i lenei fofo, e pei o le afi!

E naʻo lou manaʻo e faʻaaoga ...

Afai o suʻega na faʻaalia le kulukose i totonu o le toto i luga aʻe o le masani, ona e manaʻomia lea e fai se taimi atofaina ma se endocrinologist, e faia se faasologa o suʻega faaopoopo.

Afai e faʻamaonia le siama o le maʻisuka, e mafai ona ofoina atu le vailaʻau ole vailaau ole maʻi, o se meaai malosi, ma le gaioiga faaletino.

O le auala tonu e togafitia ai se tagata maʻi e faalagolago i le maualuga o le glycemia.

6.6-7.7 mmol / L

O lenei faʻamaumauga o faʻamaumauga o loʻo taʻu mai ai se tulaga faʻapitoa. Faʻamālōlōina le pancreas e mafai ai ona maua se taumafa maualalo.

O sugars faigofie faʻafefete e tatau ona tuʻuese mai le taumafataga. Aloese mai le taumafa.

Le faʻaleleia atili o le inisalini o siama o le tino, e mafai ona e faʻaaogaina gaioiga faaletino.

8.8-10 mmol / L

I lenei vaega o le glycemia, o le maʻi pipili o le kulukose e maua ai. E i ai se tulaga lamatia o le atiaeina o le maʻisuka ituaiga 2. O gaioiga faaletino ma togafitiga o meaʻai e faʻaalia.

Ae, afai e le maua e nei fua le mea e manaʻo ai, ona filifilia lea e le fomaʻi papa maʻa (Metformin, Siofor, Glycoformin, Glucofage).

25 mmol / l ma le maualuga

Afai o suʻega e faʻaalia ai le faʻaopoopoga o le kulukose i le 25 mmol / l pe sili atu, ona fautuaina lea ole togafitiga insulin.

E faʻaaogaina se fualaau o le gaioiga pupuu pe faaumiumi (Humalog, Actrapid, Humulin, Protafan).

Filifiliga o le togafiti togafitiga, o le fetuunaʻi o fualaau o loʻo faia i totonu o le falemai.

I le maualuga maualuga o le suka o se mea faanatinati le faia o ni auala e faʻaitiitia ai. O le le amanaiaina o le faafitauli e taʻitaʻia ai le alualu i luma o le faamaʻi ma le atiaʻeina o faʻafitauli.

E faʻapefea ona faʻaititia se tamaititi e maua i le maʻisuka?

E masani ona fautuaina e tamaiti o le inisalini togafitiga mo tamaiti e maua i le maʻisuka. E tuʻuina atu i ai fualaau oona umi.

Faʻasolosolo malie le faʻamaʻi, fomaʻi e fomaʻi Maninil poʻo Glipizide faʻamaonia. E fesoasoani Stevia e maualalo le kulūkose. O lenei laau toto ua faatauina atu i ni vaega, paʻu.

E faaopoopo i meainu ma meaai.Ua faailoa mai e saienitisi o le stevia e minoi le kulukose ma faateleina ai le lagona o le tino i le insulin.

Glucose maualuga: faʻafefea ona taulimaina se meaʻai?

I le laasaga muamua o le maʻisuka, e mafai ona e maualalo le suka i meaai. O mataupu autu o taumafa talafeagai:

• faaitiitia meaʻai gaʻo i le taumafataga,
• aua e te soona fai,
• aua le fiaai
• 'ai e masani ma faʻasalaga,
• faatamaoaigaina le lisi autu ma fualaau aina ma fualaau faisua.

O oloa nei ua faʻasaina:

• meli
• suauu
• suka
• margarine
• meaʻai gaʻo
• sisi
• sunflower fatu
• sose
• gaʻo kulimi gaʻo
• Fale faʻafiafia
• faʻasalaga,
• falaoa
• mea inu gaʻo.

E faatagaina e faʻaaoga:

• fualaau faisua (kapisi ma kāloti e sili ona aoga),
• fualaau (pears, apu),
• greens
• minerale vai vai,
• falaoamata
• lanu meamata
• leki
• suamalie.

E tatau ona e 'ai ma le paleni. O le mea lea, e sili atu le filifilia e le fomaʻi o se meaai.

Sugar na tupu i luga: togafitiga ma togafiti a tagata

O le maualuga o le kulukose maualuga o le a fesoasoani e faʻasalalau ai fualaau faʻasoifua faʻasoifua masani:

• fefiloi fuamoa moa ma le sua o le tipolo. O le faʻafefiloi e tolu aso i le laina i luga o se manava gaogao i le taeao. A maea le 10 aso malolo, toe fai le kosi,
• sasaa lau laʻau vai e sefulu i se ipu vai inu ma alu mo le 24 itula. Inu 50 ml i le tasi itula ao lei faia se taumafataga. Umi o togafitiga - 2 vaiaso,
• faataape se pine o le pulu i totonu o se ipu vai inu. Inu 200 ml i le taeao ma ao le i momoe,
• bean pods, fatu po o lau oatasi, laulaau lanu moana e ave i le aofaiga tutusa. Sasaa se sipuni tele o le aoina o le 250 ml o le vai inu. A maeʻa le mafanafana, vela ma inu se ipu i le aso ile tolu vaeluaina.

O togafitiga faʻapitoa e sili ona faʻaaogaina faʻatasi ai ma le faʻatagaga a se fomaʻi. E mafai ona e siaki lo latou aoga i le fale ma se glucometer.

Taunuuga o se faʻaopoopoga masani

Afai e maualuga le maualuga o le suka, e afaina ai le tino atoa.

O taunuuga o le hyperglycemia masani e mafai ona:

• le faʻamaloloina o manuʻa, magia,
• faʻamaʻi pipisi
• faʻanoanoa vaaia
• dyspepsia
• thrombosis
• fatu fatu
• toe le manuia
• chronic pianlonephritis,
• fatu fatu.

O le mea lea, o le maualuga o le glycemia e tatau ona pulea.

Coma Tapulaa

Afai e oʻo i le 17 mmol / l le maualuga o le suka, o loʻo i ai se lamatiaga o se coma. O le maʻisuka coma e atiina ae i totonu o le lua vaiaso.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o mea nei e matauina:

• vaivaiga
• leai se manaʻo
• malogo o le epidermis,
• tamaiti aoga
• taʻavale
• e le faʻaaogaina urination
• acetone manogi
• loloto ma le manava manava
• moe
• fiainu
• migraine
• gaogao.

A oʻo mai nei faailoga, e tatau ona faia ni laasaga faanatinati e faʻaitiitia ai le suka. A leai, o le a sau se coma, e mafai ona maliu le tagata.

Ole cholesterol tele i le toto o le maʻisuka: faʻapefea ona faʻaitiitia?

I le faaopoopo atu i le kulukose, o le faateleina o le cholesterol leaga i le maʻisuka e maualuga. O lenei mea e faateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o pathoces cardiovascular.

E faigofie le faʻaitiitia o le cholesterol e ala i le lava gaioiga faaletino ma le faʻatagaina o mea taumafa i gaʻo manu.

Aua le 'ai meaʻai e aofia ai faʻasaʻo, suāuʻu pama. E aoga tele le faʻaaogaina o susu susu, susu susu, laʻau oona. Faʻaitiitia le leaga o le cholesterol ma fualaau faasaina mai le vaega o statins.

O suʻesuʻega faasaienisi ua faʻamaonia ai o fuainumera e faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi o le fatu ma toto toto. Ua fautuaina le maʻisuka e ave rosuvastatin poʻo le atorvastatin.

Vitio aoga

Ni nai auala e vave faʻaititia ai lou toto i le fale:

O le mea lea, maualuga maualuga le suka i le soifua maloloina o tagata. E mafai ona afaina i le gasegase o le maʻisuka poʻo isi faʻamaʻi, le lelei o meaʻai.

Ina ia faʻaitiitia le kulūkose, e tatau ona e pipii atu i se meaʻai, faʻavae le gaioiga faaletino. Afai e le fesoasoani lenei mea, ona faʻaaoga lea o pusa oona poo le insulin.

O a faailoga o le toto maualuga?

Muamua e tatau ona e mautinoa o loʻo iai sou suka maualuga. O faʻamatalaga iloga o le hyperglycemia e pei ona taua i lalo:

• Lagonaina le fiainu tele.
• E tele taimi e te alu ai i le falemaʻi e urinate.
• E lagona e loʻu gutu malogo.
• O le vaivai ma le lelava e atiina ae (e na o lenei faailoga e le mafai ona faalagolago i ai, aua e mafai foi ona tupu i le hypoglycemia).
• E te ita, e te le toʻa.

Siaki lou suka toto

Afai o loʻo iai oe i le maʻisuka ma o loʻo e inuina vailaau e maualalo ai le suka ma e mafai ona mafua ai le hypoglycemia, e matua fautuaina e te fuaina lau suka o le toto ma se glucometer ao lei amata ona e aumaia ma aumai i le masani. E tatau ona faia lenei mea e puipuia ai nisi o faailoga o le maualalo o le suka mai le aveina mo le hyperglycemia. E taua tele lenei mea pe afai o loʻo togafitia oe ile inisalini.

Ia mautinoa le fuaina o le suka ina ia mautinoa ua maualuga.

Afai e te leʻi fuaina oe lava i le toto toto muamua - faitau le tusiga E faʻafefea ona fua le suka o le toto: faʻaʻailoga, faatonuga mo le fuaina ma se glucometer.

O afea e tatau ai ona ou sailia fesoasoani faafomaʻi?

E taua le maitau o se maualuga maualuga o le kulukose i totonu o le toto e mafai ona lamatia i le soifua maloloina, o lea e le tatau ona e aumaia i lalo ia oe lava, ae e tatau ona e faanatinati e valaau se taʻavale. Afai e manogi lou gutu pei o le acetone poʻo le fua, ona e atiaʻe lea o le ketoacidosis o le maʻisuka ma e mafai ona e fofoina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. I le maualuga maualuga o le suka (sili atu ma le 20 mmol / lita), o se faʻalavelave sili atu ona mataʻutia ma faʻalavelave faʻafuaseʻi o le maʻisuka e atiina ae - o se hypermolar coma. Β I nei tulaga, e te le manaʻomia le tuʻuina o le suka ia oe lava, ae manaʻomia lou valaʻau vave i se fomaʻi.

O le inisalini o le inisalini o le a fesoasoani i le faʻaitiitia o le maualuga o le suka (ae le o le amataga lenei)

Afai o loʻo faʻamatalaina oe ile inisalini, o se tasi o auala e faʻaititia ai lou suka toto ole tui ole inisalini.

Injections Inisalini - O le Ala Autu i le Sugash High Sugar High Sugar

Ae peitai, ia faaeteete, talu ai o le inisalini e mafai ona amata ona galue pe a mavae le 4 itula pe sili atu foi, ma i le taimi lea o le maʻi e mafai ona matuia leaga.

Afai e te filifili e talepe maualuga le suka o le toto ma le inisalini, faʻaaoga se inisalini pupuu pe sili ona puupuu. O nei ituaiga inisalini e amata vave ona vave galue. Ae ia faaeteete, e pei e mafai ona oʻo atu i le hypoglycemia, ma e mafai ona lamatia, aemaise ile taimi e momoe ai.

Faaitiitia le suka toto e tatau ona faifai malie. Faia ni tui laiti o le inisalini i le 3-5 iunite, fua le maualuga o le suka i le afa itula ma tuʻu ni vailaau laiti o le inisalini seia oʻo ina toe maua le suka toto.

Afai e te le maua le maʻisuka, e matua faasaina lava ona faʻaitiitia le toto suka ma le insulin. Manatua o le inisalini e le o se meataalo ma e ono lamatia ai le ola!

O le faamalositino e le fesoasoani i taimi uma e faaitiitia ai le suka

O gaioiga faaletino e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai lou suka toto, ae na o le taimi e faʻaititia ai le maualuga o lou suka toto ma e leai sou hyperglycemia poʻo le ketoacidosis. O le mea moni, afai ei ai lou toto maualuga maualuga aʻo leʻi faʻamalositino, o le a faateleina atili ai mai le faamalositino. O le mea lea, o lenei metotia e le talafeagai mo le faʻavasegaina o kulūkose.

I lenei vitio, Elena Malysheva o loʻo faamatalaina ai auala e faʻaititia ai le toto suka.

E faʻapefea ona vave faʻaitiitia le suka ma togafitiga faʻatoʻaga?

Manatua o togafitiga faʻasolosolo maualalo le suka i se auala filemu, ou te faʻaaogaina na o puipuiga ma ausilali. O nisi o togafitiga faʻasolosolo o le a le mafai ona e toe maua mai le suka i le masani.

Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te tusia o le leaf leaf leaf low sugar. Masalo o le tulaga lenei, ae o lenei fofo o le a le vave faaitiitia ai lou suka toto, aemaise lava pe afai e sili atu ma le 10 mmol / lita.

O vaʻaia faʻavavega tagata faʻapitoa e talitonuina, o se tulafono, e tagata muamua na maua i le maʻisuka ma latou te leʻi masani i mea moni. Afai e te vaʻavaʻai i togafitiga ma le inisalini poʻo le suka-lowering tablets, ona e taumafai lea e suʻe se vaifofo, ona fua lea o lou suka toto. Afai e le fesoasoani lenei, ona valaʻau lea i se fomaʻi.

Inu atili vai

Afai o maualuga lou suka toto, o le a taumafai lou tino e aveese le suka maualuga mai le toto e ala i le urine. O se taunuuga, o le a e manaʻomia le tele o le suavai e faʻafefe ai oe lava ma amata lenei faiga e faʻamamā ai oe. Inu sili atu le vai manino, inu tele, ae aua le soona fai, aua E mafai ona e inuina le vai pe a e inuina le tele o lita o le vai i se taimi puupuu.

E manaʻomia le vai, a ia e nofouta e le mafai ona e faʻaitiitia le maualuga o le toto suka i le vai. O le vai o se adjuvant taua i le tau faasaga i maualuga maualuga o le suka i le tino.

Mafuaaga o Suga Suauu Maualuluga

O mea leaga nei e mafua ai le faateleina o le kulukose o le toto:

• tiga o le endocrine,
• maʻi ate
• le lelei o le pancreas,
• le i ai o le lapisi o soo se tikeri,
• faʻamaʻi mafua mai i faʻamaʻi pipisi,
• ogaoga o le 'ai, aua o gaʻo paluga vave e aʻafia ai le toto toto,
• faʻalavelave faʻalagona faifai pea poʻo faʻalavelave faifai pea,
• le faʻaaogaina o le ava malosi i fua taua,
• muaga o le maʻi.

E pei ona mafai ona e malamalama, e tulai mai le suka toto mo mafuaaga eseese. I le taimi lava lea, o taimi talafeagai e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaitiitia o le soifua maloloina.

O mataupu faavae o meaʻai lelei

O le mea masani, o meaʻai lelei e faʻaleleia ai le soifua maloloina. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata o loʻo taʻitaʻia se olaga le tauagafau poʻo le mafatia mai le faʻalavelave faifaipea, faʻatagaina le tele o faʻafitauli o le 'ai.

O le iloiloina o nisi o mataupu faavae e taua tele i le faʻaitiitia o le suka o le toto:.

1. Meaʻai e faʻalauteleina ai le suka e faʻaaogaina mai le lisi. O nei mea e aʻafia ai le suka ma oloa faʻatasi ma ana mea. E fautuaina le lafoaia o le meli, e ui lava e taua tele meatotino.
2. O meaai maualalo o le faasinoupuina o meaai e aofia ai i le taumafataga. I le taimi lava e tasi, e tatau ona fesuisuiai le meaai, o le mea lea e mafai ai ona 'ai le aano o manu ma iʻaʻai, nati, fualaau faisua ma fualaau faisua, otaota, fatu fatu atoa. Faatasi ai ma fua, avocados, lemoni, cherries, currants currants, fualaau aina e aoga, i fualaau faisua - zucini, paukini, kāloti, beets ma radishes.
3. E fautuaina e aofia ai mea taumafa ma mea maualuga fiber i totonu o le taumafataga. O le a latou aveesea le kulukose mai le tino.
4. O le aofaʻi o le gaʻo tumu ua faʻaitiitia i le pito maualalo. Latou te faʻateleina le puipuiga o le tino i le inisalini.
5. I le sauniuniga o ipu eseese e faʻaaoga ai le suauʻu olive. O le suauʻu suauu e sili atu ona leaga.
6. E le tatau ona faatagaina se lagona o le matelaina. Mo lenei mafuaaga, e tatau ona masani ona 'ai meaai: 3 taumafa autu ma 2-3 meaʻai. E fautuaina e filifili ni vaega laiti.
7. Le faʻaleleia o le manava o le kulukose mai le tino, inu tele. Inu seʻia oʻo i le 2 lita o le vai i le aso.

O nei faʻavae o meaʻai lelei e taua tele i le faʻaitiitia o le suka o le toto.

Faʻalelei togafitiga tagata

O togafitiga faʻapitoa e faʻaleleia ai le soifua maloloina ma le suka maualuga. Ae ui i lea, o togafitiga faa-tagata e na o le fetaui ma togafitiga, o lea e le mafai ai ona faatapulaaina i:

1. O suavai masani fualaʻau suamalie e taua le aoga. O le taumafataga e aofia ai le paukini, tamato, pateta, sua o le squash. Ave i latou i luga o se manava gaogao. E fautuaina e ave fagu fualaau faalua i le aso.
2. E lelei Chicory mo le suka maualuga. Chicory suia le kofe, lauti. E faatagaina e ave le paʻu chicory ma faʻaiʻu i le vai vevela, faʻamalosi. Ona inu ai lea o le chicory o se mea inu masani. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaogaina le aʻa o le chicory: sasaa se sipuniti o le aʻa ma se ipu vai vevela, faʻapipiʻi mo le 10 minute, faʻaauau. Ona latou inu lea o le sipuni sipuni o le lapisi sauni i luma o le aiga.
3. O le tea Rosehip ua manatu e aoga. O sua e sasaa mai i le vai, faʻaauau i se po i totonu o se vevela. O lena lauti masani ua manatu e aoga.
4. E fautuaina foi le teuteuina o le suka i le faaitiitia o le suka. O le suka e kukaina i totonu o le vai vai mo 15 minute, faʻaauau. O le faʻaaogaina o sea suauu o le oatmeal ua manatu e aoga.
5. O le sua sauerkraut e taua lelei. O le taunuuga o le a matauina i le masani ona faʻaaogaina le suka tipolo. E fautuaina e inuina le vai e tolu taimi i le aso, tasi vae tolu o se ipu malamalama.
6. Kefir ma le kinamona e masani ona faʻaaoga e faʻaitiitia ai le toto suka. O le sipuni o le sukanamon eleele ua faaopoopo i se ipu malamalama o le kefir, ua maeʻa faʻafefiloi. E fautuaina e inu i se mea inu i le po.
7. O togafitiga faʻavae eseese e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le suka o le toto. Faʻaaogaina o tumutumu o le lilac, aʻa o laumela, paketapa aʻa, lanu moana ma fua o fualaau aina, mafolafola, ufiufi. Mai i na laau toto, teuteu teuteu. E faʻatagaina le faʻaaogaina o infusions i luga o le faavae o le ava malosi, sosoo ai ma le afaina i se nofoaga malulu, pogisa. Ina ia saunia se sui vave vave, o le a sasaa atu laʻau i le vevela vai, ma faʻaosoosoina mo ni nai itula. O le togafitiga e faia i lalo o le vaavaaiga manino a se fomaʻi. O le umi ole togafitiga e 4 vaiaso, pe a maeʻa ona faia lea o le 1-3-vaiaso.

O isi togafitiga e faatoa faia pe a uma ona feutagai ma se fomaʻi. Soʻo se faaputugatupe e faʻaaogaina pe a maeʻa ona iloilo le tulaga ua faʻamoemoeina o le aoga.

Faamalositino mo le suka maualuga

O aʻoaʻoga saʻo masani e tatau. O se olaga ola malosi e fesoasoani e faʻasaʻo le suka toto. I lenei tulaga, na o le faʻamalositino faaletino talafeagai e faatagaina. E taua le maitauina: o gaioiga mamafa o taaloga e taʻitaʻia ai le faateleina o le suka e oʻo lava i tagata soifua maloloina.

Faʻateleina le suka, e fautuaina taaloga nei:

• aau
• vai vailaʻau
• malaga masani ma se suiga faifaipea i le saoasaoa,
• faanatinati vave
• taʻavale solofanua, sikola faʻasaʻe, faimalaga,
• aʻoaʻoga ma se paʻu laʻititi (masani ona faʻaaoga ai paluga e oʻo atu i le 2 kilokalama),
• faʻamalositino i le taeao ma se mafanafana o kulupu uma o maso,
• gymnastics e faʻamalosi ai le faʻaleleia o le tino,
• Yoga

O vaega o aʻoaʻoga o loʻo i luga e fesoasoani i le satu o gaʻo ma okeni ma le okesene. E tusa ai ma lenei polokalame, o le susunuina o le gaʻo ua faʻaaogaina, o le maualuga o le suka o le toto e faʻapitoa.

O gaoioiga faaletino e tatau ona masani. O le vaivai tele e faasaina.

O faʻamalositino na faia pe a maeʻa se taumafataga. E masani lava, o le umi o le aʻoga e 20 minute - 1 itula i le aso. E fautuaina e taulai atu i le tulaga o le tagata.

O se olaga malosi ma se taʻaloga e manatu e aoga i le auala saʻo ma le faʻafetaui. E le mafai ona e faia ma le faʻaeteete le gaioiga faaletino, e pei o le isi, e ono mafai ona faʻaitiitia le tulaga o le soifua maloloina.

Filifiliga o le suka i le toto

Iloiloina e se fomaʻi e mautinoa ai le faʻaitiitia o le suka o le toto. I lenei tulaga, o le pasia o se suʻega o le toto ua manatu e fautuaina i le noatia ma le fai fuafua i aiaiga nei:

• faia se fuataga o fuataga i luga o se manava gaogao, talu ai o le taeao o le a taitai atu ai i le le saʻo o taunuuga,
• le teenaina o le kofe ma le lauti 12-18 itula ao lei faia le suʻega, aʻo manatu le malosi o meainu,
• leai se popolega faalelagona, aua e mafai ona oso faafuasei le suka,
• teenaina o le galue malosi faaletino, lea e masani ona oʻo atu ai i le faateleina o le toto suka.

O le tausitusi mo tulaga uma ua taua i luga ua fuafuaina ai le mafai o se suʻega toto mo le suka. O le a faia e le fomaʻi se suʻega, o le a mafai ai ona e maua le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. I le lumanaʻi, e fautuaina e amanaʻiaina fautuaga a le fomaʻi mo le lelei o le faamai, e puipuia ai se faʻalauiloa le manaʻomia o le toto suka.

O le mataituina faifaipea o le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le filifiliga sili lea mo le tele o tagata gasegase.

Iloaina le faʻaitiitia o le suka i le vave ma le lelei i le fale, e tatau ona e manatua e uiga i le pulea lelei o le setete o le soifua maloloina ma le taua o se olaga lelei.

Faʻatau le tusitala o le meafaitino. O le tusiga na ausia e le 134 tagata.