Meaʻai suamalie Erythritol: faʻaleagaina ma faʻamanuiaga

E tele tagata e masani ona mafaufau i le auala e mafai ai ona suia le suka ia latou meaʻai.

O le mea moni, i le taimi nei i luga o le maketi e tele naua mea suamalie e matua eseese lava uiga.

O le Erythritol o se sui filifilia o le suka na tupu e saienitisi i le faaiuga o le seneturi talu ai. O lenei vailaau e tele naua mea taua, ae sili ona talisapaia lona natura.

Erythritol o foliga mai o se paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe ma o se polyhydric sugar alcohol. O lona uiga, o le erythritol o se fuamoa mumu lea e aofia ai le suka, ma le ava, ae le o le ethyl.

Erythritol e le o ia meatotino o le ethanol. E le gata i lea, o loʻo iai le gafatia, e pei o le suka faigofie, e faaosofia ai le mauaina o mea e maua ile pito i luga o le laulaufaiva. Latou te tali atu i le suamalie suamalie.

Erythritol suamalie faalenatura e maua mai laau mama e pei o tapioca ma sana. O le faʻamanatuga faʻatasi ai ma le faʻafefete masani masani ua faʻaaogaina mo lona gaosiga. E maua mai i pollen fou mai laau e ulu i le honeycomb o bees.

Erythritol e masani ona taʻua o le "mea manogi suamalie." O lenei mea e mafua mai i le mea moni o lenei vailaʻau o se vaega o nisi o fua (vine, melon, pears), faʻapea foi ma pulo. I lona tino mamā, e mafai foi ona maua le erythritol i le uaina ma le soya saumalie. Ina ia tofo, o lenei suamalie e pei o le suka masani, ae i le taimi lava e tasi e itiiti le suamalie.

Mo lenei mafuaʻaga, ua taʻua e saienitisi o le erythritol o se meaʻai suamalie.

E tatau foi ona maitauina o le fualaau faasaina ua i ai se tulaga mautu tele. O lenei meatotino e mafai ai ona faʻaaoga le erythritol mo le gaosiga o mea faʻafiafia, meaʻai, vali ma vailaʻau.

O le suamalie e maua i lalo o le code E968.

E sui le suka i le Erythritol: o mea aoga ma mea leaga

Mea aoga aoga o le erythritis:

• e le afaina ai nifo. Suga, e pei ona e iloa, faʻaosofia ai le tele o siama e mafua ai le faʻaumatia o le nifo ma mafua ai ona pala le nifo. Ae o le erythrit, i se isi itu, e fesoasoani i le faatumauina o le paleni masani o le pH i le vavagana o le oral ma ua faʻailoa mai ai meatotino a le anti-caries. O le mafuaaga lea o se vaega o le: ituaiga eseese o meaʻai, oloa eseese e faamoemoe mo le tumama o le tino, le tele o nifo,
• e le faʻalavelaveina le inumaga ma lona microflora. O nisi mea suamalie ua iloa e iai se aafiaga le lelei i le galuega o le iniseti ma mafua ai le manava, afaina ma le fausia o gasegase e le manaomia. E toetoe lava o le atoa (90%) e oʻo i le tootoo laitiiti e faʻafefiloi i totonu o le toto ma alu ai le urine mo se vaitaimi. O le mea lea, na o le 10% o lenei suamalie e ulu atu i le vaega o le inumaga lea o loʻo iai le siama. Ae ui i lea, o suʻesuʻega ua faaalia ai o lenei vaega itiiti o le erythritol e le faʻamalosiina foi e le tino, ae o loʻo alu ese mai le tino, e pei o le 90% totoe o le vailaʻau, i se auala masani,
• leai se calori. O le mole mole erythritol e laʻitiiti lava, e le mafuatiaina, e vave ona oʻo i totonu o le toto, ona faʻasolosolo ai lea i le vevela. I le faʻaopoopoga, o lenei vailaau e le mafai ona faʻamalosi i le faʻamalosi. O lona uiga o oloa o lona pala, lea e ono aofia ai calories, aua nei ulu atu i le tino. O le mea lea, o le erythritol e leai sona malosi,
• maualalo o le glycemic ma le insulin. Ua faamaonia le saienitisi e leai se aoga o le erythritol i le gaosiga o le inisalini poo le maualuga o le kulukose o le toto. Ma o nei mea uma ua mafua ona o le mea moni e le o le mea e maua i le tino erythritol.

Faʻaleagaina o meatotino o le erythritol

E pei ona faʻaalia suʻesuʻega faasaienisi, o lenei vailaʻau e leai sona aʻafiaga, o lea e saogalemu ai le tino. Ae ui i lea, o le taumafaina tele: e sili atu ma le 30 g mo le 1 le taimi - e mafai ona faʻaosoosoina le foliga mai o se aafiaga le lelei.

O le maualuga o le erythritol, e pei o isi suka o le suka, e mafai ona mafua ai:

Erythritol, faatasi ai ma le sucralose, stevia ma isi mea suamalie, o se vaega o mea e suitulaga ai suka. I aso nei, o le sili ona lauiloa oi latou o FitParad.

Faaaoga mo le maʻisuka

O loʻo maʻi le maʻi suka i lenei fofo, e pei o le afi!

E naʻo lou manaʻo e faʻaaoga ...

Erythritol e lelei mo le maʻisuka meaʻai. E le totoina ai le suka toto, e leai se mea e maua ai le kalori, ae i le taimi e tasi e le toesea lona tofo ma suia atoa ai le suka.

E le gata i lea, o le erythritol e masani ona faʻaaogaina e fai ai le tele o masi ma mea suamalie e oʻo lava i le maʻisuka e mafai ona 'ai.

E le gata i lea, o le erythritol e le faʻasoleina i le taimi o le susu ma le taimi o le maitaga, talu ai e maua mai i se tulaga masani.

Erythritol, e le pei o le suka, e le o se mea ua fai ma vaisu pe ua fai ma vaisu.

Taunuuga o Loss Taulaga

O le toatele o tagata e miti i le leiloa o le mamafa, ae o le ausia o lenei sini e tatau ai ona toetoe lava a le aofia atoa ai meaʻai e maua mai le suka mai meaai i aso taitasi.

O le meaʻai suamalie o le Erythritol o se fofo lelei lea mo tagata sili atu.

E pei ona taʻua i luga, e leai se mea e maua ai le kalori, o lea e mafai ai ona faaopoopo i meainu eseese, pusa ma isi ipu. E le gata i lea, e le o se vailaʻau vailaʻau ma, e tusa ai ma lea, e le afaina ai le soifua maloloina o le tagata.

O le maualuga o le malosi o le kemikolo o le oloa na mafua ai ona faʻamausali i faʻamaʻi pipisi, haʻi ma pathogens.

O faʻamatalaga erythritol mulimuli e mafai ona iloga:

• stevia - fuaitau mai se laau a Amerika i Saute,
• sorbitol - aveeseina mai fualaau maa ma le sorbitol (E420),
• fructose - o le suka sili ona maualuga-kalori suia, lea e faia mai i vine eseese,
• isomaltitis - faʻapipiʻiina mai le sucrose ma o loʻo i ai meatotino a se prebiotic (E953),
• xylitol - o se vaega o meaʻai ma mea inu (E967),
• thaumatin ma moneline - o lo latou faavae o le natura o puipuiga.

Faʻaaogaina e kamupanī falemaʻi erythritol e faia ai ni fualaau, ona o le mea e puipuia atoatoa ai le oona ma le le lelei o tofo o fualaau.

Erythritol tineia iloiloga

Ona o ona uiga tulaga ese, o lenei suamalie ua maua ai le talitonuga sili o tagata faatau.

O tagata e faʻaaogaina le erythritol latou te maitauina le leai o aʻafiaga o le itu, o lona saogalemu, mea maualalo le kalori ma le mama mama, lea e leai se paolo le lelei.

Ae o nisi tagata na faʻaaogaina le tau maualuga atu o le oloa i mea le lelei. E tusa ai ma latou, e le mafai e tagata uma ona faʻatau se ituaiga o fualaau faasaina.

Ua faʻasino e le au togafitiga le faufautua o le aveina o le erythritol ma lona saogalemu, ae e fautuaina malosi e talanoa i le aso faatagaina i le fomaʻi. Latou te fautuaina le faʻalauiloaina o lenei oloa i le taumafataga mo tagata e maua i le maʻisuka ma le gaʻo, faapea foi ma i latou e sili le manaʻo e taitaia se olaga ola maloloina.

E tusa ai ma iloiloga, o le erythritis after eating leaves a lagona o le "malulu" i totonu o le vavau o le tautala.

Vitio faʻatalanoa

E faʻatatau i le suka o le erythritol i le vitio:

O le Erythritol o se vailaau gaosi volumetric lelei, lea ei ai se mea e maualalo i le kalori, o mea sili ona lelei ma vailaau faaletino ma se faʻailoga maualuga. Lelei mo tagata e televave ma maua i le maʻisuka o soo se ituaiga.

Faalenatura pe leai foi

Ioe, afai e te manaʻo e maua se oloa aoga tele, e manaʻomia ona e filifilia fualaau poʻo le meli. Ae ui i lea, o le fructose, lea o loʻo i ai, o se oloa maualuga-kalori. O le mafuaaga lena e teena ai e tamaitai oe saili e aveesea le mamafa. Nai lo lena, latou te taumafai e suʻe se faʻatasi lea o le a maua ai le suamalie e manaʻomia ma o le a saogalemu mo le ata. O nei mea suamalie suamalie, ae e le o saogalemu atoatoa mo lo tatou ola maloloina. Ona o le manaoga i luga o le maketi, e le tuʻuina foi e saienitisi le sailiga mo mea suamalie ia e fiafia i le mea masani, faʻapea foʻi ma le leai o se faʻaleagaina ae le o se mea e fai ma vaisu. O le mea lenei e mafaufau i ai le erythritol i aso nei, o le leaga ma le lelei o le a tatou taumafai e iloilo.

O le a lenei mea

E talitonuina o le suamalie masani e aoga, ae o mea e faʻaogaina e manaʻomia e faʻamapulaʻa pe vavaeese atoa mai au mea taumafa. Ae ui i lea, o lenei tulaga e le lava e iloilo atoatoa ai le aafiaga i le tino. O mea suamalie faalenatura ua vavae ese mai laau. O nei mea e aofia ai: xylitol, fructose, stevioside, faʻapea foi le erythritol, o le afaina ma le manuia lea tatou te manaʻomia e iloilo i le asō. Latou te ese mai suamalie suamalie i totonu o le kalori ma mea lelei digestibility. I le taimi lava e tasi ua taʻua i latou o mea suamalie.

Matou te le i maua fua le filifilia o le erythritol ile ituaiga uma. Sa suʻesuʻeina e saienitisi le leaga ma le aoga o lenei mea mo se taimi umi ma oʻo mai i le faaiuga le mautonu e mafai e se tasi ona 'aina e aunoa ma se fefe.

Erythritol production

O lona natura masani o loʻo aofia ai fualaau faisua ma fualaau aina. E leai se mea e taʻua i nisi taimi o le "suamalie paloni." O se vaega o alcoolic acid sugar, ae e leʻo iai le ethanol. O aso nei e maua mai i oloa sili ona taugofie, sana ma tapioca. E le suamalie e pei o le suka, ae o lenei faaletonu e faigofie ona totogiina e meatotino. O le Erythritol o loʻo i ai se tofo mamā, o se faʻaopoopoga faʻatasi. I lalo ifo, tatou te mafaufau ai i itu e ese ai le agavaa mai mea suamalie uma. Seia oo mai i le taimi nei, e leai se isi mea suamalie masani na iloa i le lalolagi o le ai ai ni mea faapena.

O eseesega autu

E faʻapefea ona tu ese le suamalie o le erythritol mai isi? O faʻamanuiaga ma faʻamaʻaloga e iloiloina i tulaga o aʻafiaga i le tino. O le ituaiga atoa o le suka (xylitol, sorbitol, erythritol) e lauiloa. Ae o le talaaga o isi erythritol e tele mea lelei:

• O le mea muamua lava e fiafia i se tagata na filifili e sailia se mea tutusa i le suka o le aoga caloric o se sui. Xylitol ma le sorbitol e aofia ai le 2.8 kcal / g, ma le erythritol - 0 kcal. O le mea lenei e mautinoa ai le lauiloa o le suamalie i le maketi. E ui i le mea moni o lona suamalie e maualalo ma e tatau ona faʻaaogaina i ni aofaiga tele, o lenei mea moni o le a le afaina ai le fuainumera. O le mea moni, afai e vavae fasi mole mole erythritol, o le a matou vaʻaia o loʻo i ai a latou kalori. Ae o le mealilo atoa e faapea o le molemoa e matua laʻitiiti, ma latou te le faia le faagasologa o le vaeluaina. O lona uiga, o loʻo faʻaalia le leai o ni suiga.
• O le faʻamatalaga faʻapitoa o le faailoga sili lea ona taua mo tagata e mataʻituina a latou mamafa. I lenei itu, e taua le malamalama i le mea erythritol. O aʻafiaga ma faʻamanuiaga o lenei oloa e faʻalagolago i mea tau vailaʻau ma mea faitino. E pei ona uma ona tatou fai atu, o meaola ninii o le vailaʻau o loʻo gauai i totonu o le tootoo laiti ma o le a le maua ai se taimi e tupu mai ai. O le mea lea, o le kulūkose tumau e le suia, o lona uiga e leai se faʻaogaina o le faasinomaga o le glycemic.

Inisalini faasino igoa

O le isi eseesega taua ma aoga, lea e ese mai le suauu tiso erythritol. O faʻamanuiaga ma faʻamaʻaloga e manino lava pe a faʻatusatusaina le lisi ole inisalini. Mo le suka, o lenei faailoga o le 43, mo le sorbitol - 11, ma mo le erythritol - na o le 2. O le mea lea, e mafai ona tatou faia se isi faʻamatalaga taua. O mea suamalie uma, sei vagana ai mea o loʻo tatou mafaufau i ai i aso nei, ua avea ma vaisu i laʻau suamalie. O le masini e faigofie lava. O le suamalie suamalie i le gutu e setiina ai le tino mo le mea moni e oʻo mai le kulukose, o lona uiga, malosi tele. E i ai le faʻamalolo o le inisalini, lea e tatau ona taulimaina. Ma talu ai e lei mauaina le kulukose, o le maualuga o le suka e paʻu malie. O le anapogi anapogi i totonu, ma le fiafia mo keke ma suamalie e faateleina tele. O le mea lea, o tagata mamaʻie maua i le maʻisuka e le fautuaina e 'ai mea taumafa faatasi ai ma suka ma oloa e aofia ai ona sui. Ae o lenei tulafono e le faʻaaoga i le erythritol.

Fegalegaleaiga ma le microflora o le intestinal

O le toʻatele o tagata ua uma ona faʻataʻitaʻiga i le tele o mea manogi ua lelei ona latou iloa o loʻo i ai se aafiaga leaga i le gaioiga o le vaega o meaʻai. Faʻailogaina, faʻapipiʻi ma le gaosiga o le kesi - o mea uma nei o se ituaiga o faʻatulagaga mo le faʻaaogaina o le "pepelo". O le tele o le suka o le suka e fesoʻotaʻi leaga ma le microflora o le intestinal, lea e faʻateleina ai le faʻalavelave e atiaʻe le dysbiosis. E afaina ai le erythritol i le gasegase? O se faʻamatalaga o le afaina ma faamanuiaga o le a le maeʻa seivagana ua toe faamamafa atu o se masini suamalie lea e tatau ona faʻaaogaina i ni aofaiga tetele. Ae ui i lea, e na o le 10% e oʻo atu i le manua lapoa, pe a manuia ai siama. O mea uma lava e faʻafefiloi i se mea manifinifi, o lea e leai ai ni mea e faʻaogaina.

Aafiaga i nifo

E le o se mea faalilolilo o mea suamalie uma e fesoasoani i le faʻaumatia o le nifo nifo. E i ai ni mea e lamatia ai le erythritol? O faʻamatalaga e uiga i mea matautia ma faʻamanuiaga o lenei suamalie, lea e faʻavae i luga o suʻesuʻega uumi, faʻamamafa atu o lona aʻafiaga o meaola o aʻafiaga o meaʻai ma meaola leaga e maualuga tele. A maeʻa ona 'ai meaʻai erythritol, o le maualuga o le PH i le toto e le suia mo itula uumi. O le puipuiga ma puipuiga mai taavale.

Faʻailoga ono mafai

Suesueina o mea aoga o le erythritol, ua manino ai o le fusi o lona faaaogaina i aso uma o le olaga e lautele. Na ia pasia uma suʻesuʻega talafeagai lea na faʻaalia ai le saogalemu atoatoa mo le tino o le tagata. O taunuʻuga e leʻi faʻaalia ai ni mea leaga ma aʻafiaga leaga mai lona faʻaaogaina. E le maua le afaina o le Erythritol. E tusa ai ma lenei mea, na amanaia o se fesoasoani faaopoopo saogalemu ma le faʻailogaina o le E968.

Ae o mea uma lava e lelei i le faʻalelei. O mea aoga o le suamalie e manino. O le caloro zero, maualalo o le glycemic ma le inisalini, o le puipuiga mai caries. Pau lava le mea e fefe ai o le aafiaga sili lea. E aliali mai o ia lava ao faia se fualaau tele, o lona uiga, e sili atu ma le 30 g. O nisi taimi e matua fiafia le tagata na ia mauaina le avanoa e 'ai ai selu e leai se afaina i le tino ma le maua se lagona o le fua. O le mea moni, sili atu i le 5 teaseti i le taimi e le fautuaina.

Le falaoa o le talosaga

E mafua mai i le faʻamatalaga e uiga i mea matautia ma faʻamanuiaga o le erythritol. O se ata o lenei vailaʻau o loʻo faʻaalia manino ai e tutusa lava ma le kulimi maʻa tioata. E mafai ona faʻaaoga lelei i le gaosiga o mea taumafa e faʻaititia ai calories. Ma, o le sukalati masani e mafai ona faia 35% "malamalama". Soo se keke e faaitiitia ai le kalori i le 40%, ma le suamalie - e 70%. O se suiga moni lea. O se ponesi atonu o le meatotino e faateleina ai le ola o oloa o oloa. E lautele ma faʻaaogaina lelei i le gaosia o meaʻai suamalie ma caramel.

Sweetener polyol erythritol - iloiloga, suʻega, ata

Falofa atu ia te outou uo! E tele tusi na oo mai ia te au i fesili: "E faapefea ona e lalagaina oe lava mai laʻau suamalie ma e itiiti meaʻai? O a sasifo e mafai e le maʻisuka ona 'ai? "

O le asō o le a ou taliina ai fesili ma talanoa e uiga i le erythritol suauu fou poo le erythritol, e uiga i le matautia ma le aoga o lenei polyol e pei o se suka e suitulaga ai, ma o a iloiloga e uiga i ai. Faʻaaogāina o lenei mea saogalemu i meaʻai, o le a faʻaitiitia faʻaititia le faʻasologa o le glycemic ma le carbohydrate i luga o le pancreas.

I laʻu tusitusiga tuai e uiga i se mea suamalie e faʻavae i luga o laʻau vavave, na ou fai atu i lena taimi, o le mea aupito sili ona masani ma le saogalemu e suitulaga i laʻau suamalie.

Ae o lenei ua faʻaalia se sui fou fou i le maketi o faʻatau - erythritol poʻo le erythritol i se isi auala. Ma le isi, o le ae iloa ai le ituaiga o suamalie ma le mea e 'aina i le uiga tonu o le upu.

Ma i se taimi mulimuli ane ou te fia faailoa atu loʻu manatu e uiga i le suamalie i le ola o le maʻisuka ma le suamalie i le lautele.

Polyol erythritol poʻo le erythritol - o le a lenei mea suamalie

Erythriol (erythritol) o le polyhydric sugar alcohol (polyol), e pei o le xylitol ma le sorbitol (sorbitol), e maua ai le suamalie, ae leai ni meatotino o le ethanol. Tatala i le 80 o le seneturi lona luasefulu. E maua mai i lalo o le tulafono E 968. E maua mai i le 100% mea masani faalenatura. O fualaau nei o loʻo i ai le fatu: sana, tapioca, ma isi.

O se taunuuga o faiga faʻamalosi e faʻaaoga ai le fefete lea e faʻamalosi ai a latou honeycombs, latou te maua se suamalie fou.

I ni vaega laiti, o lenei vailaʻau o loʻo iai i fualaau e pei o le keloni, pi, vine, o lea ua taua ai o le "mea suamalie."

O le oloa maeʻa ua tuʻuina mai i foliga o se paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe, e faʻaalia ai le suka masani i le suamalie, ae itiiti le suamalie, e tusa ma le 60-70% o le suamalie o le sucrose, o le mafuaʻaga lea e taʻua ai e saienisi le erythritol o se mea suamalie tele.

Ma talu mai le erythritol e faatatau i polyolam pei o le sorbitol poo le xylitol, ae o lona faapalepale e sili atu nai lo le mulimuli. Mo le taimi muamua, o lenei oloa na ulufale mai i le maketi a Iapani i le 1993, ma na o le salalau atu i isi atunuu, e aofia ai Rusia.

Erythritol calorie content

E le pei o ona tuagane matua, sorbitol ma xylitol, o le erythritol e leai sona aoga aoga, o lona uiga, e leai se mea e maua ai le kalori. E taua tele lenei ituaiga o mea suamalie, ona e le pei o mea manogi suamalie, o vaega tetele o loʻo faʻaaoga i totonu o voluma tetele. Ma e tatau ona maua e se tagata na o se suamalie suamalie, ae le maua foi nisi calories.

Le leai o se kalori mea e maua ona o le laʻititi o le molemoa, lea e vave ona gauai i totonu o le tootoo laiti ma e leai se taimi e faʻafeiloaʻi ai. I le taimi lava i totonu o le toto, e vave lava ona filiga e le suia e fatugaʻo ma alu ese i le faanatinati. O le aofaiga e le aʻafia i totonu o le tootoʻo laitiiti e ulufale atu i le kolo ma e faʻateleina foi e le suia i feces.

O le Erythritol e le mafai ona faʻamalosi i le faʻamalosi, o le mea lea, o ana mea e pala, lea atonu e maua ai le kalori (o meaola gaʻo vaivai), e le o aʻafia i totonu o le tino. O le mea lea, o le aoga o le malosi o le 0 cal / g.

Aafiaga i luga o kulūkose ma le inisalini

Talu ai ole erythritol e le o iai i le tino, e le afaina ai le kulukose pe maualuga ile insulin. I se isi faaupuga, o faʻamatalaga glycemic ma insulin e leai. O lenei mea moni e avea ai le erythritol o se suka maualuga e suitulaga mo tagata mamaʻi ei ai le gasegase o le carbohydrate metabolism poʻo mo tagata e mataituina lo latou ola maloloina.

Erythitis

O le Erythritol e masani ona tuʻufaʻatasia ma mea vavave o le stevia e faʻaleleia ai le suamalie suamalie, faʻapea foʻi ma isi mea gaosi faasili, e pei o le sucralose. E faʻaaogaina i le sauniuni o mea taumafa, faʻapea foʻi ma mea e gaosi ai meaʻai, tofo oona, vailaʻau faʻamaʻi mo tamaiti. Ae e mafai foi ona e mauaina le erythritol mama, e pei o le ata i luga.

E mafai foi ona e faʻaaogaina le erythritol e sauni ai le kulimi mama e aunoa ma le suka ma isi taumafataga, ae ia manatua o le oloa o le ai ai pea se faasinomaga mataʻitusi maualuga pe afai o le falaoamata masani o le saito e faʻaaogaina i sauniuniga.

Erythritol: faʻamanuiaga ma faʻalavelave

Soo se oloa fou e muai tofotofoina ma suesueina mo le saogalemu. Ma o le sui fou e le o se faʻasalaga. O le tulaga ese o loʻo taʻoto i le mea moni e faapea, o se taunuuga o le tele o suʻesuʻega, o le erythritol e le afaina ai le soifua maloloina, o lona uiga, e matua le afaina lava ma e le o se mea matautia.

E le gata i lea, ou te fia fai atu e le gata ina leaga, ae aoga foi. O le a le aoga o le erythritol?

• E le oi ai ni calories ma e le faateleina le maualuga o le kulukose ma le inisalini, lea e fesoasoani e puipuia ai le le atoatoa o le gaosiga o gaʻo ma le gaʻo.
• Auala mo le puipuia o caries ma faʻamaʻi pipisi, e sili atu ona aoga nai lo le xylitol.
• O se antioxidant aua e "faʻafefe" faʻamalosi saoloto.

Fefaʻatauaʻiga igoa mo le suamalie fou erythritol

Talu ai o le suamalie e fou pea ma talu ai nei na faʻaalia i luga o maketi a Rusia, atonu e te le mauaina i le itu i tua o le atunuʻu. Ona mafai loa lea ona e faʻatonuina i luga o initaneti pe faapefea ona ou faia. E masani lava ou te le o sailia ni oloa tutusa i faleoloa masani ma e vave ona ou sailia po o fea e faatau i luga o le Initaneti.

E maua mai ai le suka i le Erythritol faailoga taufaʻailoga:

• "Sukrin" saunia e Funksjonell Mat (Norway) - 620 r mo le 500 g
• "FitParad No. 7 i le erythritol" mai LLC Piteco (Rusia) - 240 r mo le 180 g
• "100% Erythritol" mai Now Foods (USA) - 887 p mo le 1134 g
• "Lacanto" mai Saraya (Iapani) e leʻi mauaina i le Initaneti
• ISWE mai MAK LLC (Rusia) - mai le 420 r mo le 500 g

Afai e te faʻatonuina "100% Erythritol" mai le Now Foods at iherb.com, e mafai ona e maua se toesega 10% pe a faʻamaonia se faʻamaonia faapitoa FMM868.

O le meaʻai suamalie o le erythritol. O mea aoga ma leaga o se mea manogi e taʻua o le erythritol

O se aai tele, o se 'aʻai o agelu po o se' aʻai a temoni, e leai se afaina, e togi mai ai suamalie uma mai a latou tane ma fafine, faʻapipiʻi i meaʻai tuga, popolega ma maʻi. O le ola ai i totonu o se siʻosiʻomaga faigata mo ia lava, e tatau i le tagata nofo ona mataʻituina ma le totoʻa ana meaʻai.

Malamalama i mea manino, e mafaufau o ia i nisi taimi e uiga i le suamalie. I le taimi o se taʻaloga umi, e foliga mai o le suka e tatau ona faʻaesea mai le taumafataga pe suia.

O se tasi o mea suamalie o aso nei o le erythritol - ma o le a talanoaina i le tusiga.

O se kulupu e foliga mai e pei o le suka, o loʻo maua i le paʻu po o le fualaʻau, e patino i le vasega o suka suka. O lona uiga o le molemule e foliga tutusa ma se paʻu o le carbohydrate ma le ava malosi (aua le faʻalavelaveina ma le ethanol). E tele vai inu suka.

E mafai ona maua i oloa masani, mo se faʻataʻitaʻiga, i fua, faʻapea foʻi ma oloa e leai ni suka o ituaiga uma. O le auala e faʻatulagaina ai nei mamanu ma mafai ai ona latou faaosofia le tofo i le laulaufaiva. O le mea masani lenei mo tagata uma. Ae o le erythritol e ese si ese.

Muamua lava, e aofia ai le tele o calorie:

Sugar - 4 calories / gram

Xylitol - 2.4 cal / g,

Erythritol - 0.24 cal / g.

I le taimi lava e tasi, e tumau pea le suamalie o le erythritol, lea e tusa ma le 70-80% o le suka masani. Ma, talu ai ona o lona vailaʻau, o le fualaau faasaina e masani lava e le o aʻafia e le tino o le tagata. O le mea lea, e le mafua ai aʻafiaga faʻaleagaina faʻapena e sili atu i le sugar maualuga po o faafitauli faʻafefiloi e fesootaʻi ma isi vai suka.

I le taimi lea, e tatau ona maitauina e le oi ai i le erythritol ni uiga e aoga i le tino o le tagata ma e le faia ni galuega lauiloa. E itiiti lava le leaga nai lo le suka poʻo isi mea suamalie.

O le erythritol e faʻapipiʻi i totonu o le toto, ona faʻamalosi lea e le suia i le urine i se aofaiga e 80-90%, o le isi o loʻo faʻavaveina i totonu o le manava.

E i ai se fuainumera ole glycemic ma e le suia ai le suka o le toto poʻo le insulin. E le aʻafia ai foi cholesterol, triglycerides ma isi tagata e ola ai.

O lenei mea e taʻu mai ai o le erythritol o se mea lelei tele i le suka masani mo le mamafa o tagata poʻo le maʻisuka.

O nisi tagata e faaopoopo le erythritol i le fale tao, aua o le eleelea e tusa ma le 120 ° C, ma ia tuufaatasia foi ma le stevia. Erythritol taoina meaʻai ei ai lona uiga "manaia". O lenei aafiaga e matauina ona o le vevela maualuga o le vevela i le taimi o le faataapeina o le tuufaatasiga. O lenei mea e avea ai le erythritol ma se faʻaopoopoga manaia i le moa.

O le isi "faaopoopo" i le ato erythritol o le aʻafiaga lea i le nifo. O le pito i lalo o le siama leaga lea e ola i le gutu o se tagata e tatau ona 'ai se mea. Erythritol, e le pei o le suka, e le fafagaina siama i le ooto, e le mafai ona latou eli. Ma pe afai e le lava le malosi o nei siama, latou te le ola, aua le faateleina ma aua nei faʻamalosi mea faʻamalosi e faʻaumatia ai le nifo.

O siama o le tootoo lapoa e le maua foi "isi meaai paleni" mo le mafuaaga e tusa ma le 75% o le erythritol e vave ona aafia e le suia i totonu o le toto e oʻo lava i le tootoo laitiiti. Ma o le vaega e oʻo mai i le tele o siama e faigata tele mo i latou.

O le microflora o le intestinal e le mafai ona faʻamalolo erythritol, pe leʻi aʻoaʻoina. O se mea manaia lenei. I le taimi lava e tasi, o loʻo lelei tele le tino.

Ma, e le pei o isi mea suamalie, e pei o le sorbitol poo le xylitol, i ni mea laiti e le mafua ai le afaina ma le manava.

• 1 O itu leaga ma le leaga
• 2 Suiga

Itu leaga ma leaga

O se fuataga tele o le suamalie (50 g = 2 punetini) e mafai ona mafua ai le gaogao ma le vaivai o le manava, faapea foi, i nisi tagata, manava, tiga o le tino ma le ulu. E tatau ona malamalama o le aofaiga mulimuli e tatau ai mo le amataina o faailoga e faalagolago tele i le faapalepale o le tagata lava ia. O le "masani" ia oe lava ile erythritis e tatau ona faasolo malie.

E le gata i lea, e ui lava i le mea moni o le suamalie, pe a tautala, e leai se calorie, e mafai lava ona fesootaʻi ma le oona poʻo le maʻisuka i le umi. O le faiga o le gaioiga i lenei mataupu e matua faigofie lava: pe a 'aina e se tagata se meaʻai, o lona faiʻai e tusi mea na ia' ai, e faʻaalia lona tino e faʻasaʻo ai siamoni e faʻaitiitia ai le manaʻo.

Mo le mafuaʻaga e pasi ai le erythritol i le tino i se foliga e leʻi faʻaaogaina, o le a le tuʻuina atu e le faiʻai le saturation saturation tutusa, lea e mafua ai se suka masani, "digestible". O lona uiga e mafai e se tagata ona faʻaauau ona lagona le fiaʻai ma 'ai atili, ma faʻaleagaina ai o ia lava.

Ma o lenei mea ua le o se vaega o se soifua maloloina poo le maualalo-calorie meaai.

Fautuaga! I le taimi o le faʻatau, ia mautinoa o le erythritol e le o se oloa GMO. O suʻesuʻega o meaʻai e maua ai se laina manino i le va o GMO ma le le faʻaleleia o fanau, e le o iai ni faafitauli, faʻateleina le soifua matua, le faʻasaina o le inisalini, ma suiga i totoga tetele ma le masini fua.

O le tele o le erythritol o loʻo faʻaaogaina i aso nei i meaʻai ma meainu e mafua mai i le kulimi maso mai le fatu gaosi.

O le Erythritol e le suamalie e pei o le suka, o lea e masani ona tuʻuina i meaʻai ma meainu faatasi ai ma isi mea manogi suamalie, e masani lava ona faʻaogaina. A faʻapipiʻi faʻatasi ma vailaʻau faʻamalolo e pei o le aspartame, o se oloa erythrol-oloa e sili atu ona afaina i lou soifua maloloina.

O aʻafiaga o le aspartame e aʻafia ai le popole, atuatuvalega, leiloloa taimi puupuu, fibromyalgia, maualalo o le tino, vaivai, maʻi o le faiʻai, ma isi mea. Talu ai o oloa e aofia ai le erythritol e masani ona aofia ai mea suamalie e pei o le aspartame, o aʻafiaga o lenei oloa faapitoa poʻo le inu e sili atu ona afaina ma faʻalavelave.

O vailaʻau i luga o le igoa o le oloa e mafai ona faʻamaonia e indices: E968 - erythritol, E951 - aspartame.

Ia faaeteete ma faaeteete.

Suiga

I lona natura masani, o le erythritol o loo maua i nisi o fualaau aina suamalie, e pei o: tiloti, vine, pi, musigot, sisi, uaina, pia, ma isi. "Melor sweetener" e taʻua o le erythritis aua e manino lava ona maua i le tele o melons. lea e maua mai ai.

Ae peitai, o le faafitauli o le tele o le erythritol o loʻo faʻaaogaina i aso nei, e pei ona taʻua muamua, e faia e tagata e ala i le gaosia o le kulukose (tele lava mai le masini masini GMO) ma faʻafefeteina i le fefete poʻo se isi siga.

O le mea lea, o le mea sili e sili ona lelei i suauu, suamalie ma siva puʻe o fua fou masani, fualaau faisua, vine ma le meli mata.

O le mea lautele, o le erythritol lava ia o se mea suamalie lelei, e toetoe lava a le afaina. E le o taʻua lelei ni meatotino, faʻapea foʻi ma mea le lelei, o le suka, mo se faʻataʻitaʻiga, e iai.

I le taimi lava e tasi, ona o ona lelei, e mafai e le erythritol ona maua se tulaga toʻa i luga o le fata i totonu o le umukuka lata ane i le nifo suamalie, suia le suka poo se isi mea suamalie. Peitai, e le lava lelei mo le tino o le tagata.

E le gata i lea, o loʻo i ai se tulaga lamatia e alu i totonu o GMO.

Meaʻai suamalie Erythritol: faʻaleagaina ma faʻamanuiaga

E foliga mai, na o le paie na le faalogo i le matautia o le suka. O nei mea o le gaʻo faʻamalosi faʻamalosi e faʻafefe ai faʻafitauli ole gasegase, faʻamaʻi faʻamaʻi ma le gaʻo. O le mea moni, tau lava o le soona taumafaina i latou i meaai. I aso nei, ua i ai i tagata se isi filifiliga e tuʻu ai le suka i le lauti pe faaopoopo ni mea e sui ai.

Ma o le tele lava o le filifiliga o le filifiliga lona lua o le a maloloina. O le mea moni, e tele mea e faalagolago i le ituaiga o suamalie o le ae faʻaaogaina. O aso nei tatou te fiafia i le suamalie erythritol. O le faʻaleagaina ma le aoga o lenei faʻaopoopoga o le a talanoaina i le faʻavae o la tatou tusiga i aso nei.

E tatau ona maitauina e lei filifilia o ia i se avanoa, ae o mafuaaga mo lenei mea o le a manino i le faagasologa o le faʻaalia o le autu.

Erythritol: o mea leaga ma faʻamanuiaga ole suauu erythritol

O le toʻatele o tagata faʻaponei, aemaise lava i latou e nonofo i atunuʻu atunuʻu, e faʻaleagaina i aso uma mai le ogaoga o popolega. E mafua lenei mea i le malosi o le ola, faʻaauau pea le galue ma se faʻaititia o le taua.

O taunuuga o sea ituaiga le soifua maloloina o se meaai le lelei, lea e fesootaʻi ma le faʻaaogaina o meaai maualuga-calorie, suti ma isi mea faʻafefe fiafia. E matua feteenai lenei ma le mataupu faavae autu o se taumafa paleni, lea e tatau ona pulea e se tagata le aoga o le taumafa i aso uma.

O le maualuga o tau o le malosi e tatau ona tutusa ma le tele o le malosi na maua i le tino. Afai e le ausia lenei tulafono, e feagai le tagata ma se maʻi ogaoga e taʻua o le maʻisuka. O le mafuaʻaga o le faʻamaʻi atonu o le tele o le faʻaaogaina o gaʻo paluga faigofie, i le mea muamua o loʻo i ai le sologa manuia.

O a mea suamalie mo?

Sucrose o le autu sili ona taua o le natura moni na faailoa mai i le II o le afa o le XIX senituri. O le oloa e maualuga le tau o le malosi ma le manaia lelei.

Ua leva ona taitaia e saienitisi suesuega i mea o le natura masani lea e mafai ona faaaoga nai lo le suauu e avatu ai meaai o se tofo suamalie. E le gata i lea, o lenei oloa e tatau, e pei o le sucrose, saturate le tino ma elemene talafeagai.

O nei mea e taʻua o le suka. O latou uiga iloga mai isi mea suamalie o se maualuga maualuga o le suamalie, lea e sili atu nai lo le sologa manuia. O suamalie suamalie e masani ona faʻapipiʻi siama ma e faʻavasegaina o "mea manogi suamalie".

Sugar substitutes, lea na muamua mauaina le tufatufa atu, o polyols (polyalcohols) e latou uiga masani. O nei mea e aofia ai le lauiloa i tagata uma:

Ina ia faʻaitiitia le faʻaleagaina mai nei vailaʻau i le faaiuga o le seneturi talu ai, na amata ai e le au saienitisi ona atinaʻe se tekinolosi fou mo le gaosiga o se suauu fou e taʻua o le erythritol (erythritol, E968).

I aso nei, o lenei fualaau faasaina ua maketiina i lalo o le igoa W'RGOTEX E7001.

O mea taua o le fualaau faasaina

Afai e faʻatusatusa lenei oloa i isi mea suamalie lauiloa, e manino lava e tele naua mea e le mafai ona faʻafitia:

1. Muamua lava, o le erythritol e 100% o se mea masani masani. O lenei uiga e mafua mai i le mea moni o le erythritol o se natura natura o le tele o fualaau 'aina, fualaau faisua, ma isi oloa:

1. I luga ole laʻasaga o mea tau eletise, e maua mai le erythritol mai mea e masani ai maso-fatu-mea (masini, tapioca). O le mea lea, o le afaina o le vailaʻau e le aofia ai.O tekinolosi lauiloa e pei o le fafagaina o le fefete masani e masani ona faʻaaoga mo lona gaosiga. O le fefete faapena e vavaeese faapitoa mo nei faʻamoemoe mai le laʻau fou o laau, lea e ulu atu i le meli.
2. Ona o le mea moni e faapea, i le mole mole e tasi o le erythritol e leai ni vaega o galuega e maua ai le maualuga o le gaioiga, o le vailaau faʻasaina e maua ai le mafanafana tele pe a vevela i le 180 ° C ma luga. O lenei mea e faatagaina ai le faʻaaogaina o le erythritol i le gaosiga o ituaiga uma o mea faʻamalama ma mea e gaosi ai falaoa, i le faasologa, o ona faamanuiaga e manino.
3. E faʻatusatusa i le sucrose ma le tele o isi polyols, o le erythrol e maualalo tele lona faʻaogaina. O lenei uiga lelei e faʻafaigofie ai tulaga mo le teuina o taimi uumi.
4. Ona o le numera laitiiti o le numera o le molar, e maualalo le taua o le viscosity erythritol solutions.

Uiga ma le vailaʻau

I fafo atu, o le erythritol o se paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe. E matuā suamalie lava, e toe mafaufau i le sologa manuia. Pe a faʻatusatusa le erythritol ma le sucrose mo le suamalie, o le fua faatatau e 60/100%.

O lona uiga, o le suka e sili ona suamalie, ma e faigofie lava ona faʻamalieina meaai, faʻapea foʻi ma meainu, ma faʻaaoga i le kuka, ma i nisi tulaga, i le taoina.

Mai i le tulaga o le matamata i le kemisi, o le vailaʻau e maua mai i le vaega o tetraols, o lona uiga, o le suka o le suka ma le fa carbon carbon. O le malosi o vailaʻau o le erythritol e matua maualuga (i le pH range mai le 2 i le 12). E le gata i lea, o loʻo i ai le malosi tele o le eleele e tetee atu ai i aʻafiaga o gaʻo ma meaola ninii e mafua ai le afaina tele.

Faatasi ai ma vaega patino o uiga lelei o le erythritol o le tupu mai o se lagona o le "malulu" pe a faaaogaina, e peiseai o le oloa o se mea e le fiafia. O lenei aafiaga e maua i le vevela maualuga o le vevela i le taimi o le faataapeapeina o le tuufaatasiga i le vai (pe a ma le 45 kcal / g). Mo le faʻatusatusaga: o le faailoga lenei mo le sucrose e tusa ma le 6 kcal / g.

O lenei uiga e mafai ai le atinaʻeina o meaʻai e faavae i luga o le erythritol ma se faʻalavelave fou o lagona o le tofo, lea e faʻapupula ai le lautele o le suka.

Aotelega o le talosaga

Afai e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le erythritol ma mea manogi suamalie, e masani lava ona tulaʻi mai se mea e faʻaaogaina. E afua mai i le mea moni o le suamalie o le paluga na maua ona o se taunuuga e maualuga atu nai lo le aofaiga o vaega e fausia ai lona tuufaatasiga. O lenei mea e mafai ai e oe ona maua se faʻaleleia atili i le tofo o le faʻafefiloi e faʻaaoga e ala i le faʻaleleia o le fealofani ma se lagona o le atoatoa o le tofo.

I le taimi nei, e faatatau i le metabolism o le erythritol i le tino o le tagata. O taunuuga o le tele o suʻesuʻega, na maua ai e le o aʻafia le vailaʻau, i lenei itu, o lona aoga e manino: o le caloric content of the erythritol e maualalo (0-0.2 kcal / g). I le fesuiaiga, o lenei fuainumera e 4 kcal / g.

O lenei mea e faatagaina ai le faʻaofiina o le erythritol i meaʻai ina ia ausia ai le suamalie talafeagai, ae i le taimi lava e faʻaitiitia ai le aofai o le kalori o le oloa lava ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le gaosiga:

• o sukalati e faavae i le erythritol, o le faʻataunuʻu kalori o le oloa e faʻaititia e le sili atu i le 35%,
• keke kulimi ma keke - 30-40%,
• masi ma muffins - e 25%,
• ituaiga o mea suamalie - e 65%.

E leai se afaina, ae o mea aoga e manino!

Taua! O suʻesuʻega a le falemaʻi ma suʻesuʻega faʻapitoa o fualaau faasaina na mafua ai le faʻamautuina o lona faʻaaogaina e le mafua ai ona faateleina le kulukose o le toto. O lenei mea e mafai ai ona e aofia ai le vailaau i le taumafa o tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2 e fai ma sui o le suka.

E le gata i lea, o nisi tagata suʻesuʻe e talitonu o le masani ona faʻaaogaina o le erythritol o le a le afaina ai le soifua maloloina o nifo. I se isi itu, o le vailaau o loʻo faʻamaonia ai mea totino a le malo, ma o se mea e le mautinoa le aoga.

O loʻo faʻamatalaina i le mea moni e faapea, a maeʻa se taumafataga, lea e aofia ai le erythritol, o le pH i le gutu e tumau pea le suia mo le tele o itula. Afai e faʻatusatusa i le sucrose, pe a uma ona faʻaaoga, o le maualuga o le pH i le tusa ma le 1 le itula e matua faʻaititia. O se taunuuga, o le fausaga o nifo e faasolosolo malie ona faaleagaina. E le o se mea leaga ?!

Mo lenei mafuaʻaga, ua faʻaaogaina atili le erythritol e tagata gaosi oloa o nifo ma isi mea faapena. I le gaosiga o vailaʻau, o le vailaʻau e lauiloa e pei o se mea e faʻapipiʻiina i luga o pepa. I lenei tulaga, na te faatinoina le galuega o le masimaina o le le fiafia pe oona foi o le vailaʻau.

Talu ai ona o le lelei o le tuufaatasiga o uiga o le physiological ma le physico-kemikolo, o le sauniuniga e sili atu ona lauiloa pe a taoina ituaiga uma o falaoamata falaoamata. O lona faʻaofiina i le tuufaatasiga o vaega e mafai, e faaopoopo atu i le kalori akoonu, e faʻaleleia lelei ai le faʻamautuina o oloa ma faʻalautele ai le ola ma le faʻatinoga.

I le gaosia o sukalati, o le faʻaaogaina o fualaau faasaina e manaʻomia ai sina suiga itiiti i le faʻaleleia masani ma tekinolosi. O lenei mea e faʻatagaina ai oe e faʻamavae atoa le sucrose, ma o le mea lea, faʻamalo le leaga o le oloa, e le o se mea e le aoga o le kuka mo le maʻisuka e masani ona faʻaaogaina ai lenei suiga sui.

O le maualuga o le malulu o le fualaau faasaina e mafai ai mo se gaioiga sili ona taua - le faʻamaina o sukalati i le vevela maualuga.

Ona o lenei mea, o le umi o le faagasologa ua faaitiitia i le tele o taimi, ma o uiga taua o le oloa mulimuli ua faaleleia.

I aso nei, ua faʻatulagaina ni faʻatulagaga faapitoa ina ia faʻaaogaina atoa pe suia vaega ole suauu i le gaosiga o oloa gaosi oloa:

• 'aʻai ma le suamalie o fualaau' aina suamalie,
• Caramel
• paluga ua saunia mo le faia o muffins,
• kulimi i luga o le suauʻu ma isi faʻavae,
• masi ma isi oloa gaosia.

E leʻi leva talu ona totogiina le tele o mea inu mea inu e tusa ma le erythritol. O latou lelei o:

1. tofo lelei
2. maualalo le kalori content
3. talafeagai mo le faʻaaogaina i le maʻisuka,
4. uiga faʻasolosolo.

O nei meainu e le afaina ai le tino ma maua ai le tele o mea e manaʻomia e tagata. O faʻamanuiaga o le faʻalauteleina o le faʻaaogaina o le erythritol e faʻamaonia e le tele o suʻesuʻega umi ixicological ma clinical faʻatautaia i le lalolagi atoa. O lenei mea o loʻo molimauina e tulafono faʻamaonia o loʻo faʻaaogaina i le tulaga faʻale-malo ma faʻavaomalo.

E tusa ai ma nei pepa, o le vailaʻau ua tofiaina le tulaga maualuga o le saogalemu (mafai). I lenei itu, o le masani masani o le faʻaaogaina o le erythritol e leai ni tapulaa.

O le mea lea, e faʻavae i le natura masani o le vailaʻau, o se seti lelei o uiga faʻa-physico-kemikolo ma le saogalemu atoatoa, o le erythritol i aso nei e mafai ona mafaufauina o se tasi o mea sili ona lelei o le suka.

I le faaopoopo atu i ai, e taua tele le maitauina o le saogalemu atoatoa o le vailaau faʻasaina e mafai ai ona faʻaaogaina mo le maʻisuka e aunoa ma le mafua ai ona tupu i luga o le toto suka.

Erythritol aoga ma faʻaleagaina

O se kulupu e foliga mai e pei o le suka, o loʻo maua i le paʻu po o le fualaʻau, e patino i le vasega o suka suka. O lona uiga o le molemule e foliga tutusa ma se paʻu o le carbohydrate ma le ava malosi (aua le faʻalavelaveina ma le ethanol). E tele vai inu suka.

E mafai ona maua i oloa masani, e pei o fualaʻau, faapea foi ma oloa e leai ni suka o ituaiga uma. O le auala e faʻatulagaina ai nei mamanu ma mafai ai ona latou faaosofia le tofo i le laulaufaiva. O le mea masani lenei mo tagata uma. Ae o le erythritol e ese si ese.

Muamua lava, e aofia ai le tele o calorie:

I le taimi lea, e tatau ona maitauina e le oi ai i le erythritol ni uiga e aoga i le tino o le tagata ma e le faia ni galuega lauiloa. E itiiti lava le leaga nai lo le suka poʻo isi mea suamalie.

O nisi tagata e faaopoopo le erythritol i le fale e tao ai, aua o le eleelea e tusa ma le 120 C, ma ia tuufaatasia foi i le stevia. Erythritol faʻatau meaʻai o loʻo i ai se mea e lelei ai le manava. O lenei aafiaga e matauina ona o le vevela maualuga o le vevela i le taimi o le faataapeina o le tuufaatasiga. O lenei mea e avea ai le erythritol ma se faʻaopoopoga manaia i le moa.

O siama o le ogaoga lapoa e le maua foi ni meaai faaopoopo mo le mafuaaga e tusa ma le 75% o le erythritol e vave ona gauai e le suia i totonu o le toto e oʻo lava i le tootoo laitiiti. Ma o le vaega e oʻo mai i le tele o siama e faigata tele mo i latou.

O le microflora o le intestinal e le mafai ona faʻamalolo erythritol, pe leʻi aʻoaʻoina. O se mea manaia lenei. I le taimi lava e tasi, o loʻo lelei tele le tino.

Ma, e le pei o isi mea suamalie, e pei o le sorbitol poo le xylitol, i ni mea laiti e le mafua ai le afaina ma le manava.

O le a le erythritol

O nisi taimi e taʻua ai foi o se "suamalie o le meloni". E foliga mai o se paʻu maa tioata lanu paʻepaʻe paepae, suamalie i le tofo.

Ae, pe a faʻatusatusa i le suka masani, o le fua o le suamalie e laʻititi laʻititi - 0.7 (sucrose - 1), o lea e taua ai le erythritol o le suamalie suamalie.

E mafai ona faʻaaogāina i lona tino mamā, ma ia ausia se maualuga maualuga o le suamalie e sili atu le faʻaaogaina faʻatasi ma mea manogi suamalie.

Eseesega mai isi mea suamalie

O meainu uma o le suka - xylitol, sorbitol ma le erythritol - faʻamalieina le sui o le sucrose ma e le mafua ai le tagofia o fualaau faasaina. Ae o le erythritol e faʻatusatusa lelei i ona tuaa.

O le isi eseesega sili ona taua ma faamanuiaina o le faasinoupu o le inisalini. Faatusatusa:

Erythritol, e pei o se suauu manogi, e manaʻomia ai se siʻosiʻomaga laʻititi e ausia ai le tofo manaʻo. Ae e oʻo lava i ni atopaʻu tetele, e le afaina ai le manava, afaina, afaina i totonu o le manava. O se taunuuga foi lenei o lona metabolism faapitoa i le tino.

O le tele o le suka suka e matua leaga lava le fegalegaleai ma le microflora o le intestinal ma, o se taunuuga o lenei mea, atonu e mafai ona faateleina le ono lamatia ai le dysbiosis.

Ae talu ai e naʻo le 10% o le erythritol e oʻo atu i le iniseti ma "bacteria aoga", ma 90% o loʻo aʻafia i le inumaga laiti, o loʻo faʻaaogaina ia faafitauli.

Mea aoga ma leaga o le suamalie

O mea aoga o le suamalie e manino:

• Zero calorie
• Faʻamaumauga maualalo maualalo
• Faʻamaumauga ole inisalini maualalo,
• Maualuga maualuga o puipuiga e faasaga i caries ma isi faʻamaʻi pipisi o le oral vavalalata,
• Galuega e avea o se tino malosi.