Lanu uliuli, mumu ma papae mo le maʻisuka

O iLive uma e iloiloina e fomaʻi poto faapitoa e faʻamautinoaina le sili atu ona maualuga le saʻo ma talafeagai ma mea moni.

E iai a matou tulafono faʻavae mo le filifiliina o faʻamatalaga o faʻamatalaga ma e na o matou e faasino i nofoaga iloga, atinaʻe suʻesuʻega faʻaleaʻoaʻoga ma, pe a mafai, faʻamaonia suʻesuʻega faafomaʻi. Faamolemole ia matau o numera i puipui (,, etc.) o fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi ia i ia suʻesuʻega.

Afai e te manatu o se tasi oa tatou mea e le saʻo, ua le toe faʻaaogaina pe ua le mafai ona fesiligia, filifili ma lolomi Ctrl + Enter.

Ina ia mafai ona toe faatumuina le sapalai o meaʻai, o tagata i le vaitau e taumafai e 'ai le tele o fua ma fualaau aina e mafai ai, faapea foi sauniuniga mo le taumalulu. E toʻatele tagata latou te iloa o le taʻitaʻi i totonu o le anotusi o le vitamini C o se mea e masani ai. Ae le o mea uma e faigofie tele i le maʻisuka. O le faʻamaʻi e tuʻuina atu ai ni faʻamatalaga gastronomic i latou, aua o le maʻisuka e fesoʻotaʻi ma le gasegase o le kulukose, ma o le tele o fua e suamalie le suamalie. Seʻi o tatou vaʻaia pe o taliaina currants ma isi fualaʻau mo le maʻisuka.

O a fua e mafai ona 'aina ma le maʻisuka?

O le iloa poʻo le a le meaʻai e mafai ona e 'ai ma le maʻisuka e taua tele mo le maʻi. O le taumafanafana o le taimi lea e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, faʻamalosia le puipuiga, ma na o le tausia o oe lava, ae o loʻo i ai se tulaga lamatia e afaina ai le toto toto. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona i ai sou manatu e uiga i le vailaʻau faʻasolosolo o meaola taʻitasi ma ona aʻafiaga i luga o le metabolism ole gaʻo:

O fugalaau i le maʻisuka ua suamalie, suamalie, manogi, mafiafia, ma i le taimi lava e tasi e maualalo le faasinomaga glycemic (30 iunite), maualalo le kalori (52 kcal / 100g). O le tamaoaiga i vitamini A, C, PP, E, gaʻo susu, masic, citric, folic, salicylic acid, ola oona, masini, copper, phosphorus, iron, cobalt, pectins, tannins, glucose, fructose, etc. aoga mo le maʻisuka ma mo le puipuia o lona atinaʻe, ae faʻatasi ai ma se faʻamaumauga e tasi - aua le faʻaleagaina le tele, mo le maʻisuka ituaiga 1 - e le sili atu ma le 100 g tasi le taimi, ina ia aua nei mafua ai le oso i le suka
gooseberries ma le maʻisuka - o le taua o lenei siaki i le i ai o le chrome i totonu i le aofaiga e tatau ai mo le gaioiga masani o le tino. O lenei elemene e faʻaosofia ai le gaosiga o le inisalini e le pancreas. Ina ia mafai e le tama ona tuʻuina atu ana mea aoga i le tele e mafai ai, e tatau ona tuʻufaʻatasia ma le meli ma le pata,
Cranberries i le maʻisuka - o le laʻau e lauiloa tele mo ona faʻamalositino, e togafitia le tale, fatu fatuga, ulu o le tino, malulu, ate, pancreas. Ua tuʻuina atu ia te ia le aia tatau e tatau ai ona faʻaaoga i le maʻisuka. E maualalo ai le kulukose i totonu o le toto ma saturates le tino ma le tele o vitamini, flavonoids, pectins ma isi mea e manaʻomia mo le atoatoa. E le gata i lea, i le foliga malogo, o ana meatotino e le o se mea e leiloa, lea e mafai ai ona e aofia ai i au mea taumafa i le tausaga atoa,
apricot i le maʻisuka - e lauiloa tele ona o le maualuga o mea o le uʻamea, potassium, beta-carotene ma e aoga tele mo le fatu, vascular system, digesile. Ae mo le maʻisuka, o lona faʻaaogaina e tatau ona faʻatapulaaina ona o le tele o le suka. I le 'ai ai o apricot, e tatau ona e fetuutuunai isi oloa e faʻaititia ai le faʻamaufaʻailoga o le glycemic. O le apricot kuka ua sili atu ona talafeagai mo le maʻisuka - apricots mago,
siaki mo le maʻisuka - e le faatapulaaina mo lenei maʻi. O loʻo i ai le elemene ellagic taua, lea e puipuia ai le atinaʻe o sela o le kanesa, anthocyanidins, lea e faʻaitiitia ai le uric acid, faapea foi ma anthocyanins, lea e faʻaleleia ai le gaosiga o le inisalini.

O le fesili autu e tumau, e mafai ona 'ai currants i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka?

Blackcurrant mo le maʻisuka

I le lalolagi ei ai pe tusa ma le 200 ituaiga o ituaiga o currants, ae sili ona taatele ma sili ona fiafia i ai e uli. O falemaʻi faʻamalosi o le blackcurrant o lona siama, faʻasolosolo, diuretic, faʻapipiʻi, antioxidant, faʻamalosia le faʻamalosia. Ma faʻatasi ai ma le maʻisuka, e taua foi ona o lona taumafaina e le mafua ai ona oso vave le kulūkose i totonu o le toto. E tatau ona i ai ona vaega faʻamalolo i vitamini A, K, P, E, kulupu B, vailaʻau, pectins, tannins, vailaʻau faʻasaina, elemene ma isi elemene aoga. I le faʻaaogaina, e maua ai e se tagata se vailaau moni o le vitamini-minerale, faʻaleleia lona metabolism, lea e afaina ai le maʻi.

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Redcurrant mo le maʻisuka

O le toʻatele o tagata e tilotilo ifo i lalo i lenei mea e avea o se sui lona lua o le uliuli, ma e matua leai lava se aoga. E tusa ai ma mea o loʻo iai i le moe e puipuia ai le faʻavaeina o toto, e sili atu nai lo le taua tele ma e tu i luga o le pa ma fig ma rimoni. E aofia ai le tele o pectini, o le matafaioi o le aveesea o toxins ma mea leaga mai le tino, o le taitai lea i le tele o iodine i totonu o fualaau aina ma laau toto. O le fuamoa mumu e vaivai ai le manava, e lelei le faʻaaogaina mo le malosi, faʻaleleia le metabolism, e i ai sona aʻafiaga. Faʻaolaina mo le maʻisuka o se oloa sili ona manaʻomia.

Paʻepaʻe mo le maʻisuka

White currant i lona tuufaatasiga kemikolo e tutusa ma le mumu, o lea e aoga ai foi i le maʻisuka. E faʻamamaina le toto o le cholesterol, o loʻo i ai le sili atu o le potassium ma le uʻamea, o lea e aoga ai i le tau faasaga i le atherosclerosis, maualuga maualuga. O le tino e sili atu ona teteʻe i faʻamaʻi pipisi ma siama, faʻaleleia le faʻamalosivale o totoga o meaʻai, ma faʻamalosia ai le mafaufau. E seleseleina foi mo le taumalulu: ua magumago, malulu, ma e maua ai foi le manogi mumu lanumumu, lea o le taumalulu e le gata ina aoga, ae o fiafiaga foi.

Fuaʻau Lea mo le maʻi suka

I lenei aganuu fualaʻau, o ona vaega uma, e aofia ai laulaau, o loʻo i ai faʻalapotopotoga faʻamalolo. E matua manogi lava, o lenei fale e manaʻomia lava i le kukaina - i le taimi o le faʻafefe, e tuʻuina atu e faletua i pulu, faaopoopo i le teas ma meainu. Laʻau lauusiusi e faʻaaogaina foi mo le maʻisuka. E vaeluaina ma faʻamago ma inu ava, teas, ma laulaau fou fou e faʻaaogaina e avea o se meaʻai i fualaʻau kuka kuka. O loʻo aofia ai le tele o suāsusu e manaʻomia, ascorbic acid, carotene, phytoncides, lea e tuʻuina atu ai ia i latou se vailaau faʻamaʻi, anti-inflammatory, faʻamuamua.

O le a le aoga ma le leaga o le falemaʻi mo le maʻisuka?

Aʻo leʻi 'ai le meaʻai, e tatau ona iloa e se tagata o loʻo i ai ni faafitauli i le suka o le toto pe o le a le lelei ma le afaina o lenei mea. O pusi e aofia ai le tele o le pectin ma le fructose, o lea ua faailoa mai ai mo mataupu o le maʻisuka o le ituaiga muamua ma le lona lua. E le gata i le mea moni e mafai ona e 'aina ia vine (dried, frozen, fresh), o fatuga ma laʻau o le laau o loʻo i ai foi mea e faʻamalolo ai. O teuteuga ma le faʻaaogaina o le tonic ua saunia mai ia i latou, lea e faʻamalolo ai le mumū ma faʻafefeteina le tino i vitamini.

I le avea ai o se antioxidant sili ona malosi, e matua manaʻomia lava le sosolo mo le tino o le maʻisuka. O lenei mea e mafua mai i le mea moni e faapea, o la latou metabolic processes ma le aveeseina o toxins e faasolosolo lemu atu nai lo tagata maloloina.
O le faʻaaogaina o vine o le a faia mo le maʻi o le le lava o vitamini, ae o le zinc, potassium, iron, sulfur, magnesium ma isi mea aoga.

O teuteuga o laulaau ma pulupulu e maua ai se aafiaga lelei i le galuega o le gastrointestinal tract, e fesoasoani i se faʻaleleia atili i le metabolism, lea e taua i mataupu o le maʻisuka ituaiga 2. E iai se aafiaga lelei e maua mai i fua o vine ma laulaau, lea e mafai ona faʻaaoga uma i le vevela ma i se foliga fou.

O le Blackcurrant e aoga foi ona o le i ai o le fructose i totonu, lea e faʻamaonia ai le tele o le suka i totonu o le toto. E le gata i lea, o vailaau o loʻo aofia ai i totonu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le maʻi vascular, aua o suamalie e faʻamamaina ai ipu o le tele o cholesterol ma faʻamalosi ai o latou puipui. E tatau ona ou fai atu o le faʻaaogaina o vaega o lenei laau i soo se ituaiga e faʻapupulaina ai le malosi ma faʻamalosia ai le puipuiga o le tino. O fua e tatau ona selesele mai ia Iuni ia Iulai.

E ui i faʻamanuiaga uma o le pupu vine, ei ai tulaga e tatau ona e mafaufau pe mafai ona 'ai ona fua. O lea, o faʻamaʻiloga e aʻafia ai le i ai o le faʻaogaina o gaioiga i totonu o le ate, thrombophlebitis i se tulaga alualu i luma. Talu ai ona o le i ai o le vaitamini C, lea i le tele o mea e aafia ai le mucous membranes o le digestive system, e le fautuaina e ai le tele o currants mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, oe gastritis, ulutala peptic ma le maʻi ulutala, pancreatitis.

O fua o le fuamoa e faʻasaina foi mo tagata e ono aʻafia i gasegase o le tino.
E fautuaina e teena le faaaogaina i fafine maʻitaga ma tina tausi maʻi.
Ua faamaonia e faapea o le faʻalauteleina ma le le faʻamalosia o le faʻaaogaina o fua o laau, o nisi faʻafitauli e mafai ona tupu. O se tasi o mea pito sili ona matautia o se maʻi pipisi.

E tatau ona e gauai atu i le vaega faatagaina o vine. Talu ai ona o la latou upega tafaʻilagi e matua maualalo, o le masani i aso uma e mafai ona tusa ma le 120-150 g. E talitonuina o fua o fualaau aina e aoga tele i faʻapotopotoga eseese ma isi fua. E mafai ona e faia ni meainu suamalie, compotes, meaʻai mai ia mea. O le mea autu mo le maʻisuka o le suka e le o faʻaopoopoina i ipu saunia. E fautuaina e faʻaaoga se mea manogi nai lo. I faleoloa ma falemaʻi, e mafai ona e faʻatau le fructose, xylitol. O le tulafono lona lua e mulimuli ai, o se aofaiga tele o mea taumafa e 'ai.

E aoga le kulisi mo le maʻisuka

Mo le tele o tausaga e tauivi ma le DIABETES e aunoa ma se taumafaiga?

Ulu o le Inisetiute: "O le a e maofa i le faigofie o le togafitia o le maʻisuka i le ave i aso uma.

E mafai ona faʻaaogaina gooseberries e aoga mo le maʻisuka? O lenei fesili e fesiligia e le toatele oi latou e sili atu ona faʻaaogaina oloa faʻapitoa masani i ituaiga o fualaau faisua ma fualaau aina mo le faʻamaʻi tuʻuina atu. Pe mafai ona faatagaina lenei pe leai foi mulimuli ane.

Gooseberry

Gooseberries e lelei ona e aoga i le toetoe lava o soʻo se tulaga: sisi, kuka, sisi. Ae peitai, e le o lona uiga e mafai ona faʻaaogaina i soʻo se tulaga tuʻuina atu mo le maʻisuka. O le mea moni e faapea, e tusa ai ma le endocrinologists, o fualaau e sili ona aoga i le taimi o lo latou matutua. I le taimi lava e tasi, e fautuaina e faʻaaogaina i lona tulaga masani.

Ae ui i lea, e le o tagata uma na maua se avanoa, ma o le mea lea o le a tulaʻi mai le fesili, o le a le mea e fai pe afai e le mafai ona e 'ai fualaau gogo fou? I lenei tulaga, e mafai ona faʻatagaina le faʻaaogaina o mea inu eseese faatasi ma lona faʻaopoopoga. O le mea e sili ona aoga e tatau ona mafaufau i ai ma le suavai masani e aunoa ma le suka. Faʻamatalaga laiti o le maualuga o le kulukose e mafai ona faʻatagaina e faʻaaoga ai suka, ae e faʻatagaina pe a maeʻa maliega ma le endocrinologist.

Ona o le tofo, e pei o le itiiti o le alosi o le kulisi, atonu e foliga mai e mafai ona faʻaaoga i soo se aofaiga. Ae peitai, e le o lea, aua e pei lava o soʻo se isi lava oloa, o le mea na tuʻuina atu atonu e le o se mea sili ona aoga. I lenei itu, e manaʻomia le tausisia o le masani - e le silia le 100 kalama. ao faagasolo le aso.

O lenei aofaʻi o le a sili atu nai lo le mea e gata ai, i le faaopoopo atu, e fautuaina e faʻatulaga ni nai malologa.

E le gata i lea, o tagata tomai faapitoa e gauai atu i le mea moni e faapea o le maʻisuka e faatagaina e saunia fuamoa fualaau aina ma gooseberries i totonu. O lenei mea lelei e lelei tele i isi: apu, strawberries, faʻi ma le kiwi, ma o le mea lea o le a avea le gooseberries ma se faʻaopoopoga sili i so o se salati. Ae ui i lea, i le tulaga ma salati, e matua fautuaina lava e matau le fua ina ia maua ai le 100% o le iuga. Aemaise lava, o le a tonu le aoga mo gooseberries ma pe aisea e ono afaina ai.

O aoga ma mea leaga o fua

Muamua lava, ou te fia iloa le aoga o lenei oloa ona o le i ai i totonu o se vaega taua o vaega taua. O le a sili atu le aoga i le taimi muamua o le faʻamaʻi, ma mafai ai ona faʻamautinoa le tulaga o le soifua maloloina i le maʻisuka. O tagata tomai faapitoa foi e gauai atu i uiga taua o loo taua e gooseberries e mitamita ai:

o ia o le taʻitaʻi e le mafaaseseina i luma o le chromium, o le fua faatatau o le paʻu e masani ona faia i le maʻisuka. E pei ona e iloa, o le chromium lea e mafai ai ona faaosofia le gaosiga o le inisalini, lea e talafeagai mo le ituaiga 1 ma le 2 o lenei maʻi,
o le ono mafai ona atiaʻe ni faʻafitauli eseese e fesootaʻi ma le gaioiga o le cardiovascular system e faʻaitiitia le faʻaititia. O le mafuaaga lena e taua tele ai le faʻaaogaina o gooseberries mo i latou e maua i le maʻisuka o loʻo lamatia i le fesoʻotaʻi ma mea na tuʻuina atu i se setete o le soifua maloloina,
o le i ai o le vaitamini C e faʻatagaina oe e vave faʻaitiitia le vaega mamafa, lea e taua tele mo le faʻamautuina o le maʻi i le maʻisuka. Ae ui i lea, e le tatau ona e faalagolago i na o gooseberries; e le fautuaina foi le faatalale i gaioiga ma isi auala o le paʻu o mea mamafa.

E leai se aoga o fua ua faamatalaina i le maʻisuka ona o le mea moni e faamamaina le tino o le tagata mai faʻamaʻi matautia. A maeʻa lea faʻamamaina e mafai e se tasi ona faʻamauina le mea moni o le toto o le kulukose o le toto e faʻaitiitia ma afai e faʻatupulaia, ona faʻagesegese lea. Ae ui i lea, gooseberries, e pei lava o isi oloa, e tatau ona le gata i le lelei, ae faʻapea foi itu leaga. O a latou mea i lenei tulaga?

Ona o le mea moni e faʻapea o isi faʻamaʻi faʻamaʻi e foliga mai ma vave ona atiae i le maʻisuka, o le faʻaaogaina o lenei fale e ono le manaʻomia. Aemaise lava, e pei ona matauina e endocrinologists, e le mafai ona faaaogaina mo faamaʻi o le gastrointestinal tract, aemaise lava mo ona foliga masani. E le gata i lea, e le taliaina foi lenei tulaga ma le televave o le maʻi pipili, pe afai e masani ona teenaina fualaau aina ma fualaau aina.

E le gata i lea, e tatau ona maitauina o le gooseberries o le a afaina ai i latou o loʻo maua i le maʻisuka faʻatasi ma fatuga o fatu ma fatu urinary. Ae ui i lea, i lenei tulaga, o lona faʻaaogaina e mafai pea ona faatagaina, tusa lava pe itiiti ifo le aofaiga.

Faatasi ai ma nisi faafitauli e fesootai ma le paʻu, e mafai foi ona faasaina gooseberries.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o se tagata ua i ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le siama, o nei mea poʻo isi faʻavasegaga o le paʻu ua vave ona fai. I ia tulaga, ua fautuaina e tagata faufautua le aloese mai le faaaogaina o gooseberries ma isi fualaau faisua ma fualaʻau: suamalie ma na o le manogi.

E fautuaina e lafoaʻi le faʻaaogaina o lenei tama ma i latou e maua i le maʻisuka oe leʻi oʻo i le 14-15 tausaga. I la latou tulaga, e fautuaina e suitulaga le oloa ma isi fualaau e le o toe toaga i tulaga o le maʻi. O le mea lea, o le faʻaaogaina o gooseberries ma le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka ua faʻamaonia, ae tatau ona mataituina e se fomaʻi i le taimi muamua. E manaʻomia lenei mea mo le toe faʻaleleia, tausia le 100% o le taua tele ma tausia le tino i se tulaga masani.

Goji Berries ma le maʻisuka

O le maʻisuka e mafua ona o le le atoatoa o le gaosiga o le inisalini poʻo le le mafai ona mafai ona maua e sela sela e faʻaaogaina ai le inisalini. O le tulaga mulimuli e oʻo atu ai i le hyperglycemia, lea e aʻafia ai fusi ma maso, ma mafua ai le faʻamalosia o le inisalini. O le maʻisuka ituaiga 2 lenei. O le maʻisuka ituaiga 1, o lona uiga o le leai o le inisalini, o le ituaiga autu o le maʻisuka e aafia ai tagata.

O le maʻi suka o se faʻamaʻi tumau lea e oʻo atu ai i le maualuga o le kulukose o le toto.O le insulin e taumafai e faatumauina le maualuga o le suka toto. Le lava le gaosiga poʻo le leai o le inisalini e mafua ai le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2. O le suega o le kulukose toto e masani lava ona fesoasoani e faʻamaʻi le maʻisuka. Faailoga o le maʻisuka e aofia ai le tele o le fiainu, fiaai, faateleina o le urination, vaivai, paʻu o le mamafa e ui lava i le fiaai, vomiting, leu, moe, le mautonu, vaʻaia o le paʻu, vevela ma le vevela. Afai e le toe togafitia, o le maʻisuka e mafai ona oo atu ai i ni faʻalavelave faʻalavelave, e pei o le maualuga maualuga (hyperglycemia) poo le maualalo (hypoglycemia) maualuga o le toto suka ma faʻafitauli masani, e pei o le faaleagaina o mata, gaʻo, poʻo neura. Ole tuufaatasiga o fualaau, meaʻai ma faamalositino fesoasoani i togafitiga o le maʻisuka.

Goji Berries

Goji vine po o le luko fua (e leai ni mea oona), o fua o ituaiga e lua o laau totino o le aiga o le nightshade, Chinense Lycium ma Lycium barbarum (Dereza vulgaris). O nei fua laititi e ola i luga o vao e mafai ona ausia le 1-3m i le maualuga. Ua matutua i latou i itu o Himalayan o Tibet, Nepal, Mongolia ma nisi vaega o Saina. O fugalaau e lanu viole, o vine o moli-lanu mumu, lautele ma matua faʻapitoa. O fua e tatau ona filifilia ma le faʻaeteete, a le o lea o le a latou paʻu'ū. Ua faʻatagogo togalaau ma faʻaaoga e pei o vine. O le faʻagasolo malie o le faiga o le vevela i le maualalo o le vevela e faia e puipuia ai meaʻai. I le tele o atunuu o le lalolagi, o vine o goji ua faʻaaogaina, i Saina, o laʻau goji e faʻaaogaina i le lauti ma le paʻu i vailaau masani a Saina.

Sa faʻaaoga e le Saina goji vine mo le tele o seneturi e togafitia ai le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina, e pei o le maʻisuka, kanesa, hyperlipidemia, faamaʻipatitis, thrombosis, faʻalavelave faʻafuaseʻi o le tino, male le mafaufau ma maʻi o le matua. O mea e puipuia ai le matua ma le antioxidant o goji vine e matua talisapaia, ma o nei fua e fafagaina ai le toto ma e mafai ona faʻaaogaina e avea ma tonic mo fatugaʻo, ate ma mama.

O fualaau goji e aofia ai peta-carotene, zeaxanthin, polysaccharides, vitamini A, E, C, B1, B2 ma le B6, flavonoids, amino acids, elemene, calcium, iron, potassium, selenium ma le sine.

Sauniuniga saogalemu

O vine goji e tatau ona aloese mai tina maitaga ma tina tausi maʻi, talu ai e leʻi lava ni suʻesuʻega i lenei itu e uiga i a latou mea aoga poʻo mea leaga.

E fegalegaleai Goji ma totoga o le toto e pei o warfarin ma vailaau mo le toto ma le maʻisuka, o lea siaki lau fomaʻi. O tagata e faʻamaʻi i le pollen e tatau foi ona aloese mai nei vine. Ave gobi vine i le faʻaogaina lelei; o faʻamanuiaga e sili atu nai lo mea le lelei.

O sina mea laitiiti e uiga i le laau

Laʻau faʻatasi ma laʻau paʻu manogi o se sui masani o togalaau faʻatoʻaga i totonu o Rusia. Mo togafitiga togafitiga, o fualaau talavou, lau ma vine o loʻo faʻaaogaina. Mo le mauaina o mea e togafitia ai vailaʻau, o fualaau aina ua mamago, mago muamua i le vevela e le sili atu i le 40 °.

Mo le faʻamago, faʻamago ma vaʻalele e talafeagai. O le taimi lava e maeʻa ai le aoina o fua, amata ona selesele lau. E ave mai le vaega tutotonu o le paranesi. Mumu i lalo o le paolo, i lalo o le vaalele lelei.

I le tulaga o le maʻisuka ituaiga 2, o le fuamoa o loʻo i ai foi le vaitamini ma le malosi faʻamalosia lautele i se pepa fou. Ua saunia e tusa ai ma fualaau o fualaau aina suamalie, sui o suka i le fusi, xylitol, sorbitol. I le avea ai o se meaʻai mo le maʻisuka, jelini, jams, jellies, ma jams e lauiloa.

Vailaau faʻamaʻi

O fualaau fualaau suamalie e maua ai vitamini (aemaise lava le tele o vitamini C), faʻamalosi tino, pectin, tannins. O minerale e aofia ai le pasene tele o le sodium, magnesium, potassium, calcium, phosphorus ma le uʻamea.

Vitamini, e aofia ai le acid ascorbic, o loʻo maua foi i isi vaega o le laau. I le taimi lava e uma ai ona aoina fua, e tele i laulaau, ma i le amataga o le tautotogo i totonu o pupu. O laupepa e mauʻoa foi i suauu taua, carotene, phytoncides.

Faʻaaogaina o mea e faʻaaogaina ai le maʻisuka i le maʻisuka

E mafai ona eseese le faasino igoa o ituaiga eseese, ae o le fuainumera e taua e 30. O lona uiga pe afai e faʻamaunuʻu currants, o le maualuga o le suka o le toto e alu malie, o le glukose e le oʻo i ona tapulaʻa, e saogalemu mo le maʻisuka. O se maualuga o meaʻai o le pectin e faʻaaoga ai le oloa mo le maʻisuka.

Toto. Faʻaleleia le gaioiga o le tino, e puipuia ai le tele o le faʻaleleia o le vai i totonu o le tino,
Bactericidal. Umia siama, puipuia le mumunia o le tino,
Sweatshops. E mafua ai le siʻitia o le sulu, faʻamaonia le faʻatinoga o le faʻalavelave fiafia. Faʻaaogaina mo faʻamaʻi pipisi,
Faʻailoga. Ona o le i ai o tannins, e faʻagesegeseina ai le faʻamalosivale o le inumaga o le intestinal, faʻaleleia le tulaga o le mucosa,
Antioxidants. E faʻaleleia le auala o faiga faʻavae, faʻalavelaveina le faʻamaʻiina o meaola faʻasaina, ma faʻamaonia le gaosiga o le enzyme. O le mea e sili ona aoga mo le maʻisuka,
Faʻafouina. Faʻafetai i le tele o vitamini, e tuʻuina atu i le tino le malosi talafeagai, faʻateleina le gaioiga faigaluega ma le teteʻe atu i faʻamaʻi.

Teas ma decoctions, ua saunia i luga o le faavae o vine paʻu, e maua ai le malosi o le tino, faʻamalosia, faʻafefe ai le mumu. O teuteuga mai gaʻo ma laʻau, faʻaopopo i le faʻaleleia o galuega faʻaleagaina, e aʻafia ai le gaioiga o le inumaga. Tea mai laulaau e sili ona ola maloloina, aoga mo le cardiovascular system, aveesea le cholesterol mai le tino.

I le tasi taimi, tatou te maitauina uma mea aoga o le tagata e le o se tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2:

Toe faʻafouina le gataifale
Faalelei le gaoioiga a le pancreas,
Faʻamāina fatugaʻo, ate, urinary tract,
Faʻamaʻosaʻoina le galuega o le intestinal,
E fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino,
Faʻavasegaina le gaioiga o le muso o le fatu.

O le faʻaauau o le faʻaogaina o le oloa i fua faʻapitoa e puipuia ai le maʻisuka mai faʻalavelave, e fesoasoani i totoga taua e faʻaaoga masani.

Contraindications

O faʻamaʻi uma e aʻafia ai le tino i le faʻateleina o le eletise e manaʻomia le faʻaaogā ma le faʻaeteete o faʻavae e faʻavae i luga o fualaau pupuʻu po o le teena atoa o le taumafa.

Faʻatasi ai ma le ate ma le fatu fatu, gastritis, pancreatitis, e lelei tele le tuʻuina atu o mea e sili ona lelei i fatuga ma laʻau, mumusu e ave fua. Afai e masalosalo, e sili le talanoa ma se tagata tomai faapitoa i le taimi muamua.

Auala e faʻaaoga ai currants mo le maʻisuka

Currants e matua lauiloa i le kukaina. O laʻau e faʻaaogaina e avea o se mea manogi lelei mo le faʻafefe ma le faʻasaoina o fualaʻau ma pulou. O tamaʻi laititi laiti e talafeagai mo le faʻaopoopoga i fualaʻau tautotogo maualalo-calorie. Latou te fiafia i meaʻai inu fale, kvass, teas. Laʻau ma pulumu e talafeagai mo le 'ai o meainu ma ipu i le lisi o aso taʻitasi.

Ua lauiloa o laʻau mūmū e faʻaleleia le gaioiga o mea faʻamaʻi, e faʻaaogaina o se adjuvant i le togafitiga o le faʻamaʻi. O laʻau e mafai ona aofia ai i le vitamini teas ma le tutusa tutusa ma sulu i luga o le rose, laʻau laʻau, fugalaau.

O Berries o se laʻau suamalie ma suamalie. O se fuainumera tele o meaʻai pectin e maua ai le fua o le gafatia i le teuina umi.

O oloa na saunia i luga o latou faavae e tuʻuina atu foi i latou i le teuina: jelini, suamalie, sipuni, faʻasao, marmalade, marmalade, ma jelini. O fua fou o loʻo faaopoopo i cereals, yogurts homemade, pastries.

Ina ia puipuia vitamini mai le faʻamafunaina i le taimi o togafitiga vevela, e faʻatagaina e fesuisuiai fua i le fusi ma le faleoloa i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi. Ona mafai lea ona e mautinoa o mea uma o le elemene ascorbic, o le mea e sili ona mauoa i le laau, o loʻo teuina i totonu o le oloa.

Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

O fualaʻau mamago e faʻaaogaina e avea o se mea teuteu mo le fualaʻau vaitama, faʻamaʻi toto, gasegase faaumiumi, ma faʻamaʻi pipisi. I lenei pepa, e aoga foi mo le maʻisuka.

E mafai ona e 'aina fua o le maʻisuka i se aofaiga e le silia le 150 g i le taimi. O teuteuga mai le lanu lanumeamata o le laau ua onā ile 3 taimi i le aso, 1 le ipu taʻitasi.

Sorbitol jam

Mo le 2 kilokalama o vine paʻu o le ae manaomia le 100 g o le sorbitol. I le taimi muamua, e faʻafefe i se vaega itiiti o le vai ma aumai ai i se vevela. Tipi le vine i le siva, aumai i se vevela, aveese le pua. Laʻau ile vevela vevela mo le 10 minute, ona tuʻu ese lea. Lili i luga o fagu e tatau ona manaia le manaia.

Suauu free jam

O le vaega atoa o vine fuamoa o le a e seleseleina, ua faʻataʻapeʻaina ma se mea e gaosia. Liligi i totonu o se paʻu mafiafia ma tuʻu i le afi. Aumai i se vevela ma sina vevela laitiiti, faʻaosoosoina pea.

A maeʻa le masini, tuʻu ese ipu. Sasaa vevela i totonu o fagu vailaʻau, ona malulu. Teu i totonu o le pusaaisa.

Afai o le masini e masani lava ona pasia i totonu o se sieve, ma faaopoopo le sorbitol i le taimi o kuka, ona e maua lea o se mea malie suamalie masani o le a tumau ai le malulu uma.

I le a le ituaiga e mafai ai ona faʻaaogaina currants uliuli?

E pei ona uma ona taʻua, o le tele o infusions ma decoctions ua saunia mai lau ma fua mo le maʻisuka ituaiga 2. E tatau ona manatuaina o loʻo i ai se masani masani o lo latou faʻaaoga mo tagata mamaʻi i lenei faʻamaʻi. O lea la, e tatau ona e inu i le tupe na saunia i le aso atoa mo le afa o le tioata pe a ma le 6 taimi.

E tele suʻega mo le sauniuniga o vailaʻau faʻamaʻi. Ina ia faia se fusi, e tatau ona e aoina mai laulaau fou mai le vao, tipiina i ni mea laiti pe a mafai. A maeʻa lena, sasaa vai inu (1 ipu). Nai lo o laulaau fou, e mafai ona e faʻaaoga lau lau. I lenei tulaga, mo le faʻasolo, e te manaʻomia 1 sipuni. elemene autu. A uma ona lolovaia laʻau i vai, e tatau ona faʻatagaina le fofo mo le tusa o le afa itula. A maeʻa le taimi atofaina, ua saunia mo le faʻaaogaina. O lenei vaiinu i le aofai o le tasi ipu malamalama ua fautuaina ia inu i le taeao i luga o se manava gaogao ile afa itula ao le i faia taumafa.

O meaʻai e iloa lea e faʻafefiloi ai le uliuli ma le mumu, lanu moana, ma le rose vao. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻafefiloi le afa o le sipuni sipuni ma le lau o lau fualaau aina. O le mea e maua mai ai ua sasaa atu i totonu o se ipu vai inu ma ua tauanau mo le afa itula. E taua le manatuaina o le fagu faʻatasi ma le vailaau faʻataʻitaʻi e tatau ona ufiufi i se tapuni.

O le afaina o le ufiufi Rose o le a aoga foi mo le maʻisuka ituaiga 2. Ina ia saunia, e te manaʻomia 2 tbsp. l fualaau suamalie mamago pe fou ma 2 tbsp. l Rose luga. A maeʻa ona faʻafefiloi, ona sasaa lea o le mea e maua ai le 1.5 lita o le vai inu. I lenei tulaga, e tatau ona faʻamalosi le fualaau mo le itiiti ifo i le 10 itula. E taua le tapunia o ipu. E sili ona lelei le teuina o le oloa i se vevela.

E faʻaopoopo i fua tutusa fua o lanu uliuli ma mūmū mūmū, e mafai ona e maua se fusi poʻo se teuteu, o le faʻamalologa o meatotino e faʻateleina i le 2 taimi. O isi ituaiga o teuteu ua saunia mai lala laiti e tausia le galuega a le tino i le maʻisuka ituaiga 2. O le mea lea, o laʻau ua tipi ma kuka mo le 10 minute i luga o le vevela vevela.

Inu lenei fofo i le aso atoa i ni vaega laiti. O le isi fua e fua i fua o le blackcurrant ua lauiloa: o loʻo faʻasaina ma inu vai i le tele. O le fua faatatau e tatau ona faapenei: 1 tbsp. l fualaau aina i le 3 tbsp. l vai. 2-3 leotele sipuni e faʻatagaina i le aso. l maeʻa oloa.

Jam o se vailaau

E ui lava i le mea moni o le suamalie e le talafeagai mo le maʻisuka, ae e te manao lava e togafitia oe lava i se sipuni o siama oona. E mafai ona e kukaina e aunoa ma le faaopoopo o le suka. O se mea e afaina ai le maʻisuka e masani ona suia i le fructose. E mafai ona e suʻe le fua o loʻo i lalo. Ina ia faia le siamu, o le ae manaomia le 1 kilokalama o le uliuli, 650 g o le suauu, 2 ipu vai inu. Ua fufulu fasilaʻau ma vavaeese ma le faaeteete mai i latou siʻu ma lau.

O le isi laasaga o le sauniuniga o le siva. Saunia i le auala lenei: fructose, vai e fefiloi i totonu o se fagu ma tuʻu i le afi. O le siva ua saunia pe a faʻamaʻi atoa le suamalie. Ona sasaa lea o vine i totonu o le sipuni ma aumai i se vevela. A maeʻa le afi, ia faʻavela mo le 7-8 minute. Ua maeʻa le siama! E sasaa le otaota i totonu o ipu, tapuni faʻatasi ma le faʻavaa.

Soo se tasi e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻalauteleina a latou lisi ma fesoasoani i fualaau maloloina. E mafai ona faʻaopopo i meaʻai, meaʻai, fufuluina o fualaau suamalie ma le kulimi. O le mea autu e le o le faʻagaloina le faaaogaina o le suka.

O le aofaʻi o fuamoa po o mea inu inu poʻo le inu e tatau ona faatapulaaina. O lau o le laau e mafai ona faaopoopo i fagu pe a faasaoina fualaʻau. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e le gata ina lagolagoina e le tagata o le tino le maʻi suka le ituaiga maʻisuka ituaiga 2, ae e mafai foi ona puipuia ai lona atinaʻe.

O le mea lea, o le tagata e leai se mea e sili ona ofoofogia o lona uiga. O le faʻaaogā lelei o lea mea e fai ma mea faʻapitoa, mea teuteu ma meaʻai e fesoasoani i le faʻavaeina o le tino, lea e tupu ai toilalo ona o le solia o le toto suka.

Paʻu paepae, mūmū mūmū ma isi mea o maʻisuka

O ituaiga uma o currants e toetoe lava a foliga tutusa i le tino. O loʻo matou talanoa e uiga i se vailaʻau faʻasolosolo tutusa, meaʻai ma le faʻamalosia o meaʻai.

Laʻau faʻamaʻi i le maʻisuka o loʻo faʻaalia i se maualuga o mea o pectin. E tele naua i latou nai lo le currant currant. Pectins faʻamālōlōina le toto ma aveesea toxins mai le tino. Soo se ituaiga o fuamoa e iai uiga nei:

faʻagesegese lalo o le matua
aveese le cholesterol
fufulu toto toto
faaumiumi le talavou
faʻaagasolo le galuega o le digestive tract,
faamalosia le ate
faaleleia le tulaga o le paʻu.

O le oloa e aofia ai le uʻamea ma le potassium i le tele o mea, lea e matua taua lava mo le tino vaivai o le maʻisuka. O le togalaau e tupu seia oʻo i le taimi o le tautoulu, o le mea lea o tagata e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻaaogaina mo se taimi umi i meaʻai ma le soifua maloloina.

I le faʻaaogaina o gooseberries, ua faʻamamāina ai le tino, ua faʻatūina le galuega o le gastrointestinal tract. Gooseberries i le maʻisuka ituaiga 2 e fesoasoani i le toe faʻaleleia o siama. Gooseberries ei ai sina vaega ole chromium, o le mea lea e mafai ona 'aina le oloa e aunoa ma ni tapulaa. E sili ona aoga le gooseberries i le amataga o le maʻi.

O loʻo i ai i le Cherry le tele o vailaau aoga e maua ai se aoga aoga i le soifua maloloina lautele. I le avea ai o se vaega o le pelene, o loo i ai le coumarin, lea e taofia ai le faia o pupuni toto. E masani lava ona iai i tagata ei ai le atherosclerosis, lea e atiina ae i le talaaga o le maʻisuka.

O le fusi e toe faafouina le tino, faʻaleleia le gaioiga o le fatu, toe faʻafoʻi vitamini. E tele le fructose i fugalaau, o lea e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka i ni tapulaa faʻapulaʻa.

O fualaau ma strawberries e mauoa i mea aoga ma vitamini.

E i ai le vaitamini C ma le magnesium, latou te faʻaitiitia ai le ono mafai ona faia ni faʻasalaga ma faʻamautuina le fatu.

Blackcurrant mo le maʻisuka

O le Blackcurrant e aoga mo le maʻisuka, ona o la latou gaioiga faʻasolosolo, faapea foi ma le aveesea o toxins, e tupu tele lemu.

E le gata i lea, o le tagata e le o iai le maʻisuka ile ituaiga o maʻisuka 2 e suitulaga atoa i le vitamini-mineral complexes, aua e aofia ai:

B vitamini,
Vitamin A
Vitamin K
Vitamin P
Vitamin E
paluka
zinc
fumela
uʻamea
sulfur
calcium
magnesium

E le gata i lea, o le berry e aofia ai anthocyanini, pectins, polotini, mea oona, meaola malosi, tannins ma phytoncides. E i ai le fesuiaiga i le fua, lea o le a le mafua ai le faateleina o le kulukose toto.

I faʻamaʻi leaga o le urinary tracts ma fatugaʻo, o laulaʻau ma vine o le blackcurrant o loʻo i ai mea nei:

O le mea lea, mo le maʻisuka, ua faʻaitiitia le manaʻomia o fualaau.

O le Blackcurrant e le tatau ona faʻaumatia i:

maualuga maualuga o le manava,
togafiti
ulutala duodenal,
hyperacid gastritis,
hepatitis.

O fualaau suamalie i nisi o mafuaʻaga e tupu ai le faʻafefe o se mea.

O le aveina o le blackcurrant mo le maʻisuka ituaiga 2 o se fofo sili lea ona lelei e faʻaitiitia ai faʻafitauli. O le oloa e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, fesoasoani e faʻaitiitia le ono mafai ona maualuga le maualuga ma le atherosclerosis. I le laasaga o prediabetes, e le mafai ai e le tagata e leai se tagata ona taofia le atinaʻeina o togafitiga.

Filifili auala e fai ai le fulufulu i le maʻisuka

Ina ia saunia le fusi, o le ae manaomia pe tusa ma le fitu laina laulaau fou o fuamoa po o se tasi sipuni tele o lālā matutu. O mea laititi e tatau ona liligi le 250 ml o le vai inu.

O le paluga ua tauanau pea mo le 30 minute, ona mafai ai lea ona e 'ai. O le fualaau faasaina ua aloaia foi o se diuretic, e fesoasoani i le cystitis, urolithiasis ma le pyelonephritis.

O le isi faʻamatalaga o le faʻafefeteina: o le afa afa tele o sipuni o lau o le fuamoa e fefiloi ma laulaau lanu. Ua sasaa le meafaitino i se ipu vai vevela, ua ufiufi i se tapuni ma ua tauanau mo le afa itula.

Mo le faʻasolosolo togafitiga, e mafai ona e aveina le 2 sipuni tele o le fua vevela suamalie, faʻafefiloi ma le lua punetini o laulava oso ma sasaa le tasi ma le afa lita o le vai inu. E sili ona lelei le faʻamalosi o le vai i totonu o se vevela. O lea ituaiga meaola e fesoasoani foi i le malulu e faʻaleleia atili ai le sosolo ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le faʻaoga.

E mafai ona faʻaaogaina le Redcurrant faʻatasi ai ma le tagata e leai se mea e maua ai le maʻisuka pe afai e maua le maʻisuka ituaiga 2. E le gata i lea, o le tuufaatasiga e aoga mo:

Ina ia faʻaitiitia le mamafa, o le suamalie e faʻafefiloi ma le suamalie ma le ula. I le auala lava e tasi, e mafai ona e faia siamu i le fale mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka.

Faatasi ai ma isi fuataga, o se nofoaga faapitoa o loʻo nofoia e le fualaau suamalie. E mafai ona e filifilia se mea faʻaaisa po o se mea fou. Mo le inu, 12 lapisi tetele o le fuamū mumu, 9 sipuni tele o le suamalie ma le 10 ipu tioata ua saunia.

Muamua, fufuluina fua o fua ma fua mai pe a manaʻomia. Ua sasaaina le suavai i totonu o se apa ma aumai i se vevela. Ona e sasaa lea o le suamalie i totonu o le vai, oso ma ufiufi ma se tapuni. A uma le vai inu, o fua o fualaʻau e faaopoopo i ai ma kuka mo sina taimi.

O Morse e tatau ona vevela i luga o le vevela vevela, mulimuli ane e tatau ona vave tapeina. E le tatau ona fufulu ni fua mo se taimi umi, talu ai ona o lenei tulaga ua faʻamaogaina le vailaʻau C. O le sua o le suka kuka kuka e tatau ona tuʻuina i lalo o le tapuni mo le tusa o le afa itula, mulimuli ane e tatau ona faʻamalie ma sasaa i totonu o ipu.

E tusa ai ma lenei fua, e mafai ona e faia se avanoa lelei i le foliga o le fructose jam i fuamini mumu. O le fua e lelei mo tagata e maua i le maʻisuka. O mea autu autu:

se kilokalama o fuamini mumu,
650 g fructose
lua tioata o vai manino.

Ua fufulu ma fufulu lelei pusi. E tatau ona e ave le sukasela ma le vai, faʻafefiloi i totonu o se pusa ma tuʻu le afi e faʻamaʻe le suamalie. O loʻo faʻamaligiina poloka i totonu o le sipuni ua maeʻa ma kuka i se faʻala. E le gata i lea, e vaivai le vai ile vevela vevela mo le 8 minute.

Ona tuʻuina atu lea o le siaki maeʻa i totonu o fagu ma ufiufi i le faʻavaa. E tatau ona maitauina e tatau ona faʻamamaina faletupe aʻo leʻi faʻaaogaina.

O le faʻasologa o le siama lona lua e talafeagai mo soʻo se ituaiga o maʻisuka. Mo le kuka, oe manaʻomia se kilokalama o le xylitol ma le kilokalama o le currant currant. Muamua lava, e tatau ona e fufulu lelei ma faʻapipiʻi ia currants, tuʻu i totonu o se fagu ma sasaa xylitol iina. Ona faʻafefiloi lelei lea o le paluga.

E tatau ona faʻafefiloi le faʻafefiloi ua maeʻa ma vevela ile vevela vevela pe a ma le 7 minute. Ua faataatia ese le lapisi i totonu o fagu ma ufiufi i le faavaa.

Lanu uliuli ma le mumu e tatau ona i ai i le taumafa a tagata e maua i le maʻisuka. E mafai ona e filifilia se fua i lou fiafia pe 'ai mea taumafa mata.

O a fua e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka o le a taʻuina e se tagata poto i le vitio i lenei tusiga.