Faamalositino mo le maʻisuka > Togafitiga ma le puipuiga

O le faamalositino o se mea e manaʻomia mo le maʻisuka. Faʻatasi ma le faʻafitauli 1, o le taaloga o se tasi o metotia e faʻaleleia atili ai le lelei o le olaga, faʻasalalauga, ma faʻamalosi le polokalama cardiovascular. I le maʻisuka ituaiga 2, o le gaioiga faaletino e fesoasoani e faʻaitiitia ai le inisalini, hypercholesterolemia, hypertriglyceridemia ma e mafai ona avea o se tasi o togafitiga fesoasoani.

E mafai e le fomaʻi ona fautuaina soʻo se taʻaloga fou pe a maeʻa suʻesuʻega maeʻa. E le gata i lea, o le faʻaiuga pe mafai ona faʻaauau gaoioiga tau taaloga (pe a uma ona faʻatuina se siama o le maʻisuka), e manaʻomia le faʻamaopoopoina ma se tagata poto faapitoa.

O gaioiga faaletino e aʻafia ai le setete o le lapisi lapisi, toto maualuga, toto toto ma isi mea faʻataʻitaʻi.

O le mea lea, e tatau ona e muamua alu i ai:

suʻesuʻega faʻapitoa e se fomaʻi mata,
electrocardiography (ECG),
siaki mo faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi.

I nisi tulaga, i le faaopoopo atu i le glycemia, e manaʻomia foi se suʻega urine mo tino o le ketone. O lenei suʻesuʻega e mafai ona faia taʻitoʻatasi e faʻaaoga ai faʻataʻitaʻiga faapitoa ma le faʻamaonia o suʻega.

O a vasega e fautuaina?

O le faamalositino e lelei mo le soifua maloloina pe afai e faia i le amanaia o fuataga saogalemu ma masani ai. Ua manatu le au saienitisi e talafeagai mo tagata uma ia le itiiti ifo ma le 150 minute o gaoioiga faʻamalosi faʻaleagaina i le vaiaso. E mafai ona ausia lenei aofaʻiga i le faia o le 20-30 minute i aso uma pe 2-3 taimi ile vaiaso mo le itula.

Ina ia malamalama pe a lava lelei le tino mo oe, fua i lou fatu ma manava.

e mafua ai ona itiiti le manava (e le mafai ona pepese i le taimi o sea avega),
faʻaosoina le faateleina o le fatu i le 30-35% o le uluaʻi (i tagata mamaʻi e le o mauaina peta-blockers ma fualaau oona).

O le tele o le atuatuvale e mafai ona mafua ai le le lava o le vaivai ma le tosoina. E le gata i lea, o le tele o gaoioiga faaletino e aumaia ai lagona le lelei ma faaletino. O le mea lea, e taua le filifilia o le saʻo saʻoga ma le malosi o vasega. Mo le tele o tagata gasegase, o le fautuaga a se faiaʻoga taʻaloga faʻapolofesa atonu e aoga tele. E tatau ona lapatai lenei tagata tomai faapitoa e uiga i lona gasegase.

O faʻamaoniga i aʻoaʻoga tau taaloga

O tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka, oeo loʻo lelei le malamalama i auala e mataʻituina ai le tagata lava ia, e mafai ona auai i soʻo se ituaiga o aʻoga. Ae e tatau i tagata gasegase ona faia ni auala eseese i taaloga (taumafai e aloese mai tulaga matautia ma faigata).

O lea, e fautuaina e teena:

lapalapa
tautau tautau,
galulolo
mauga
parakalafa,
siitia le mamafa
fomaʻi
hockey
lakapi
tauiviga
togi ma isi.

O nei aʻoaʻoga e masani ona mafua ai le hypoglycemia i tulaga pe a faigata ona taofi. E sili atu ona lamatia i latou i tulaga o manuʻa.

Tausaga ma faʻamaʻi pipisi e mafai ona faʻatapulaaina le filifiliga o le ave. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o leona o le masukuletelet system e faʻaitiitia ai le mafai ona tamoe ma isi ituaiga taʻaloga, ma isi.

O le maʻisuka ma ona faʻafitauli e mafai foi ona fatuina ni tapulaa le tumau pe tumau.

ma le faateleina o le suka toto i le 13 mM / l ma le ketonuria tumau (acetone i le urine),
ma le faateleina o le toto toto i le 16 mM / l e aunoa ma le ketonuria,
gasegase e maua i le hemophthalmus poʻo le taofiofia o le tino,
gasegase i le ono masina muamua ina ua maeʻa le faʻamalosia o le retina,
gasegase e maua i le maʻisuka vae syndrome,
gasegase ma le le pulea le faateleina o le toto.

E taua le aloese mai taaloga:

faatasi ai ma le faʻaitiitia o le malosi e iloa ai tulaga tau hypoglycemic,
ma le neuropathy sensorimotor lautele e leai se tiga ma le mafaufau lelei,
faʻatasi ai ma le malosi o le neuropathy autasi (faʻasalaga masani, faʻasolosolo malosi, maualuga maualuga),
ma le nephropathy i le laasaga o le proteinuria ma le le atoatoa (ona o le lamatiaga o le maualuga),
ma le retinopathy, pe afai e maualuga le tulaga lamatia o le taofiofia o le toeititi.

Faamalositino ma le inisalini

O tagata e maua le inisalini faʻataʻitaʻiga i le taimi o toleniga taʻaloga e masani ona maua ai tulaga o le hypoglycemic. O le galuega a le fomaʻi ma le tagata gasegase ia te ia lava ia lelei le puipuia o se pa'ū i le suka o le toto.

Taʻiala faʻapitoa mo ia puipuiga:

ave faʻataʻavale gaʻo faaopoopo (1-2 XE mo itula taʻitasi o le avega),
faia le mataʻituina o le tagata lava ia ao leʻi oʻo i le maeʻaga o le tino,
e ave i le tulaga o se paʻu mataʻutia i le suka toto 1-2 XE i foliga o ni vailaʻau faʻataʻitaʻi (juice, tea suamalie, suti, suka).

Afai o se tamai avega e fuafuaina toetoe lava ina ua uma se taumafataga, ma o le maualuga o le suka o le glucometer e maualuga atu i le 13 mM / L, ona le manaomia ai lea o gaʻo.

Afai e umi ma mamafa le uta, ona manaʻomia lea ona faʻaititia le tui o le insulin i le 20-50%. I le tulaga o le gaoioiga faaletino e matua malosi ma e sili atu i le 2-4 itula, ei ai se tulaga lamatia o le hypoglycemia i le isi po o le po e sosoo ai ma i le taeao o le aso e sosoo ai. Ina ia aloese mai na taunuuga, e tatau ona faaitiitia le aofaʻi o le insulin i le 20-30%.

O le lamatiaga o se tulaga o le hypoglycemic ma lona tulaga faigata o se tagata mo tagata maʻi taitoatasi.

uluai glycemia maualuga,
aso ma tasi nofoa o inisalini,
ituaiga inisalini
le malosi ma le umi o le uta,
tikeri o le fetuunaiga o le maʻi ile vasega.

O le matua o le maʻi ma le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi e afaina foi.

Faamalositino i tagata matutua

E oʻo lava i tagata matutua faʻamaʻi ma le tele o faʻamaʻi pipisi e manaʻomia ona faʻamalosia e faʻamalosi. O ia ituaiga o gasegase e mafai ona fautuaina mai faʻalavelave faigata o faʻatinoga o le physiotherapy, savali, galue faaletino i le fale. Mo tagata maʻi ei ai manaoga faʻapitoa, ua faia ni gaioiga e faia i luga o le moega (ao taoto pe nofo).

I le au matutua, o gaoioiga faaletino e faaleleia atili ai lagona faalelagona ma fesoasoani e faatumauina ai sootaga faʻaagafesootai.

Toa filifilia lelei:

faaleleia atili le lagona o le insulin
faaitiitia le manaomia o fualaau
faaitiitia le lamatiaga o le amata ma le alualu i luma o le atherosclerosis,
saofagā i le faʻamautuina o le toto.

E tusa ai ma suʻesuʻega faafomaʻi, o tagata matutua e sili atu ona nofouta i aʻoaʻoga faaletino nai lo le autalavou. I le faʻaopoopoina o toleniga faʻaauau i togafitiga, e mafai ona e vaʻai i se taunuuga lelei faifai pea.

Pe a tofiaina toleniga i tagata matutua matutua, e tatau ona amanaʻia uiga o le matua o le matua. E taua tele le pulea o le galuega o le cardiovascular system.

I le taimi o toleniga, e fautuaina le tausia o le pulusese i se tulaga e 70-90% le maualuga o tausaga. Ina ia fuafuaina lenei tau, e tatau ona e toesea le tausaga ole maʻi mai le 200 ma faʻalautele ile 0.7 (0.9). Mo se faʻataʻitaʻiga, mo se tagata maʻi e 50 tausaga le matua, o le fatu na manaʻo e fua mai: (200-50) × 0.7 (0.9) = 105 (135) paʻu i minute taitasi.

E manaʻomia foi le amataina o le toleniga ma le puleaina o le toto ma toe fai lenei faiga ile tele o taimi i le taimi o le vasega. A o leʻi faʻatauina, o le mamafa e tatau ona itiiti ifo i le 130/90 mm Hg. E manaʻomia le faʻaauau pea o le faʻatupulaia o tulaga faʻasolosolo ma le diastolic i le taimi o le faamalositino i le lautele o le 10-30%.

Aʻoaʻoga mo tagata mamaʻi

O le tuufaatasiga o le oona ma le maʻisuka e matua masani lava mo le faʻamaʻi o le ituaiga 2. I ia ituaiga o gasegase, o le gaioiga faaletino e taua tele mo le faʻamautuina o le mamafa. O le polokalama o le leiloa o le mamafa e masani ona aofia ai aʻoaʻoga. O la latou sini o le faʻateleina lea o le malosi o aso uma.

I tagata gasegase, e oo lava i le savali o se auala lelei ma faigofie e aoao ai. O lenei gaoioiga faʻaletino e le manaʻomia ai ni masini faapitoa ma masini. E mafai ona e ulufale i na gaoioiga i soo se taimi o le tausaga.

E fautuaina tagata maʻi e amata i le alu lemu i le ea fou. E faasolosolo lava, e manaʻomia lou faʻaleleia o le taimi ma le saoasaoa o vasega. O le savali o se mea talafeagai lelei mo lau masani masani masani.

E mafai ona e aofia ai le savali i luga o aso masani. O lenei mea o le a faateleina ai le faʻamaoni. Mo se faʻataʻitaʻiga, e fautuaina e savali se vaega o le auala e galue ai. E mafai ona e lafoaia atoa le tagata lava ia ma felauaiga lautele, elevators, escalators.

O tagata e sili atu ona aʻoaʻoina e mafai ona ofoina atu gaioiga sili atu ona malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le aau, faimalaga, faasee e talafeagai lelei mo tagata mamaʻi ma le gaʻo. O nei mamafa e aofia ai vaega tetele o maso. Latou te fesoasoani i le vave faʻaaogaina o le malosi, o lona uiga latou te faʻaitiitia le mamafa o le tino.

amata vasega uma i mafanafana,
faasolosolo malie le faateleina ma le umi o aʻoaʻoga,
e faʻapitoa i faʻataʻitaʻiga
lafoai taaloga i le taimi lava e uma ai ona 'ai,
faʻalogo i le auala uumi e tau ai manuʻa,
taofi le aʻoga vave pe afai e te lagona le le manava (faʻavalea, faailoga o le hypoglycemia, tiga o le fatu).

E sili ona taua mo tagata e sili atu le mamafa e aloese ai mai le mamafa o avega e tele atu le fatu. Ina ia filifilia le tulaga sili ona lelei, e tatau ona e faitauina le sao o le pulusese i le taimi o le faamalositino ma vave ona maeʻa. Afai e sili atu le tele o le fatu, e fautuaina ina ia faʻaitiitia le tumau o taimi o taʻaloga ma lo latou malosi. E faasolosolo lava, o le a faʻatupulaʻia le faapalepale. Ona mafai lea ona toe faʻaleleia le taimi aʻoga.

O le gau o le mamafa i taaloga e tuai ma malie. O le mamafa o le paʻu i le 6 masina e tatau ona oʻo i le 10% o le mamafa muamua.

Maʻisuka ma faamalositino

O aʻoaʻoga faʻapitoa e iai se aafiaga lelei i le soifua maloloina lautele:

faateleina le malosi
ua faʻaitiitia le toto
malosi faateleina
pulea lelei o le tino o le mamafa o le tino ua faatuina.

O vasega faʻatulaga lelei e maua ai e le maʻisuka nisi faʻamanuiaga faaopoopo.

Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻapupulaina le lagona o le tino i le inisalini, lea e mafai ai ona e faʻaaoga se mea laʻititi e faʻaititia ai le maualuga o le kulukose. E le gata i lea, o le lamatiaga o le atiaʻe o maʻi cardiovascular ua faaitiitia, ua faaleleia le moe, o le malosi o lagona ma le malosi e faamalosia.

Aʻo leʻi amata vasega, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi.

Ole malosi o le aʻoga e faʻatupulaʻia ai le maso maso e ala i le faʻaititia o le tui insulin. O taʻaloga ile cardio e le faʻapogai ai le faateleina o maso, ae aafia ai le gaioiga o le inisalini.

O suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai e 10 taimi sili atu le aoga nai lo le tele o fualaau (Glucophage, Siofor).

O le taunuʻuga e faʻatatau saʻo i le fua o le gaʻo i le puʻusiʻu ma le maso. O le tele o tupe teu e faʻaitiitia ai.

O faʻalavelave e sili atu i le 2-3 masina e faʻapupulaina ai le lagona o le inisalini. O tagata maʻi e amata ona sili atu le mamafa o le mamafa, ma o le kulūkose e faigofie atu ona pulea.

Faʻailoga o le maʻisuka ituaiga 1

O aoaoga e tatau ona vaevaeina i ni vaega se tolu:

mafanafana mo le 5 minute: sikuea, savali i nofoaga, ufiufi lima,
faʻaosofia e 20-30 minute ma e tatau ona 2/3 o le aofaʻiga o le avega,
toe maua - toe oʻo i le 5 minute. E tatau ona sologa lelei le fesuiaiga mai le tamoe i le savali, e faia ni galuega mo lima ma le solo.

Tusa o le maʻisuka e tele lava ina mafatia i faʻamaʻi paʻu.

A maeʻa aʻoaʻoga, e tatau ona e fufuluina pe solo i se solo. Soap tatau ona i ai se pH neutral.

Tusa le maʻisuka ituaiga 2

Malosi i le ituaiga II o le maʻisuka e fesoasoani e puleaina faʻamaʻi pipisi. Ae ui i lea, e le tatau ona e faia taimi uma mo le tasi muscle group, e tatau ona sui.

Aoaoga e aofia ai:

sikuea
tulei i luga
mamafa ma fua ma amo.

Fesoasoaniga a Kadio e faʻamalosia ai le fatu ma faʻamaonia ai le mamafa o le toto:

tamoe
sisi
aau
tietie uila.

O maʻi suka e tatau ona i ai le malosi ma le cardio mamafa: tasi aso e tamoe, ma le lona lua e auai i le falemaʻi.

O le malosi e tatau ona faasolosolo malie le alualu i luma ao tuputupu ae le malosi o le tino. E manaʻomia lenei mea mo le atinaʻe atili ma le tausiga o le tino.

Tusa 3 le atuatuvale o le maʻisuka

O loʻo maʻi le maʻi suka i lenei fofo, e pei o le afi!

E naʻo lou manaʻo e faʻaaoga ...

E leai se faʻamaoniga aloaʻia i le fomaʻi o le maʻisuka ituaiga 3. O se isi lava faiga faʻavae e faapea o le tagata maʻi e tutusa lava faailoga o le ituaiga I ma le II.

O le togafitiga o ia ituaiga o gasegase e faigata tele, ona e le mafai e fomaʻi ona faʻataunuʻuina lelei manaoga o le tino.

I le maʻisuka faigata, ua fautuaina tagata e savaliga sopo.

I le aluga o taimi, e tatau ona faateleina lo latou umi ma le malosi.

I le taimi o le faamalositino, ua leiloa le vai. Inuina le tele o le vai i le taimi o le faamalositino e faʻaleleia ai le paleni o le vai

Maʻisuka ma Taʻaloga

O le mea sili e mafai ona matauina i faʻatinoga faʻavavega o gaioiga faifai pea, lea e mafai ai ona e aʻafia lima ma vae. O taaloga nei e faʻafetaui nei tulaga:

savavali
toso
aau
uila
tietie uila.

E taua tele le masani o vasega. E oʻo lava i nai malologa o nai aso e faʻaitiitia ai le lelei.

E mafai ona amata i se savali faigofie. O lenei lesona e sili ona aoga aua e malosi ai le iunite o inisalini, lea na gaosia e le tino pe sau mai fafo.

Le aoga o se savali filemu:

faaleleia atili o le soifua lelei,
leai ni mea faigaluega faapitoa,
paleni mamafa.

O le faʻamamaina o se falemaʻi ua uma ona aoga

Faatasi ai ma le faatagaga o loʻo i ai:

fale faʻamamā
savali i le ea fou
siva
faagasologa o se fuafuaga patino,
aʻe i luga faasitepu.

Aua e te amata faʻamalosi i le aʻoga malosi. I le tulaga o le maʻisuka, o le a sili atu le lelei o le faʻatupulaia o le gaioiga faaletino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le savavali ma se taifau e mafai ona faʻateleina i aso uma mo ni nai minute.

Po o le a lava le malosi o le gaioiga faaletino, e tatau ona siakiina pea le maualuga o le kulukose. Faia lenei mea i totonu o le potuaoga, muamua ma mulimuli mai ia i latou. E faʻafeiloaʻi muamua le fomaʻi ma le fomaʻi ma faʻamalosi tino uma.

Le aʻafiaga o gaioiga faaletino ile kulūkose

I le vaitau o gaioiga faaletino i le tino o loʻo i ai le tele o togafitiga o le tino.

Glucose na maua mai i meaʻai e tuʻuina atu i maso faigaluega. Afai e lava le voluma, e mu i totonu o sela.

O se taunuuga, o le maualuga o le suka e faaitiitia, lea e aafia ai le ate.

O faleoloa glycogen o loʻo teu ai iina e paʻu ai, saunia meaai mo maso. O nei mea uma e mafua ai ona paʻu i le toto toto. O le faʻamatalaga faʻamatalaina e maua i le tino o se tagata soifua maloloina. I le maʻisuka, e mafai ona tupu ese.

E masani ona i ai faʻafitauli i foliga o:

se paʻu mataʻutia i le suka,
vave vave i le glucose concentration,
le faʻavaeina o tino o le ketone.

O mea autu e faʻamaonia ai le tutupu o nei faiga o le:

muamua le maualuga o le suka
aʻoaʻoga taimi
le i ai o le inisalini
mamafa o uta.

Puipuia o le Hypoglycemia

O se auala le mafaufauina i le tofiaina o le gaioiga faaletino e mafai ona oo atu ai i ni faafitauli ogaoga.

Aʻo leʻi amataina vasega masani, e tatau ona e filifilia e le tagata lava ia le ituaiga o faamalositino talafeagai. O faʻamatalaga saʻo saʻo o le a lipotia e le endocrinologist.

Ae ui i lea, i soo se tulaga lava, ua faia se suʻesuʻega o le kulukose. I nisi tulaga, e tatau ona faʻaleleia le taua o le taumafa. O le siʻitia o meaʻai e mafai ona tupu muamua pe a maeʻa faamalositino, faʻalagolago i uiga o le metabolism.

O le faʻaopoopoina o le pulega o le inisalini o le a fuafua ai le ituaiga o faʻatinoga ua faia.O le tagata maʻi e tatau ona iloa lelei poʻo a mea e aoga ia te ia.

E i ai le tele o fautuaga:

masani le taua tele i le maʻisuka. I vaiaso taitasi, e tolu vasega e faia, o le umi e silia ma le 30 minute,
faateleina le avega i le taimi pupuu e faateleina ai le manaomia mo meaʻai gaʻo, lea e vave faʻavaveina. O le faʻamalositino, faʻamalositino tumau e manaʻomia ai le inisalini faaopoopo ma le faʻaopoopoga o mea e faʻaaoga ai meaʻai,
ao faateleina le mamafa, o le lamatiaga o le faatupuina o le faatuai o le hypoglycemia e faateleina. O lona uiga o le inisalini e sili atu ona galue malosi i ni nai itula pe a uma le faʻamalositino. O le a iai le lamatiaga pe a fai o gaoioiga i le ea fou,
faatasi ai ma le fuafuaina o le uumi taimi, e mafai ona faʻaitiitia le fua o le inisalini, o lona aoga e tupu pe a mavae le 2-3 itula,
e taua le lagona o le tino. O lagona tiga e taʻu mai ai faiga le talafeagai i le tino. Faʻaleagaina e tatau ona faʻamalosi e faʻaitiitia le malosi poʻo le umi o vasega. O le maʻisuka e manaʻomia e aloese ai mai le atinaʻeina o uiga taua (gatete, palpitations, fiaai ma le fiainu, faʻaoga faifai pea), lea e muamua atu i se suiga tele i le kulūkose. O le a mafua ai le faʻutaina o aʻoaʻoga,
gaioiga faaletino e tatau ona faʻaopopo i se taumafataga maloloina, ma e le o se 'alofaga mo lona natura e le faʻaogaina. O le taumafaina o calorie sili atu ma le faamoemoe o le mu i le taimi o le faamalositino e le aoga ona galue. O lenei mea e mafua ai faʻafitauli i le pulea o le mamafa,
o se seti o faʻatinoga e tatau ona amanaʻia le tausaga ole maʻi. I se tausaga mulimuli ane, o se laʻititi laʻititi o le avega ua lava,
faatino uma gaoioiga ma le fiafia,
e le mafai ona e taulimaina se maualuga maualuga o le kulukose o le sili atu ma le 15 mmol / l poo le i ai o ketones i le urine. E manaʻomia le laʻititi i le 9.5 mmol / l.,
ose inisalini umi e tatau ona faaititia e le 20-50%. O suauu faifai pea i le taimi o vasega o le a fesoasoani e fetuutuunai le metotia,
ave faʻataʻavaʻava faigofie i vasega e puipuia ai le faʻaitiitia o le suka,
mo tagata mamaʻi i luga o le taumafataga o le galu, aʻo faʻaitiitia le kulūkose, e oʻo atu i le 6-8 g o meaʻai gaʻo.

Lapataiga

I le gasologa o le tino, e tatau ona tausisia e le maʻisuka tulafono nei:

siaki i taimi uma lau fua o le suka,
ma se mamafa mamafa, ave le 0.5 XE i le 0.5 itula,
faʻatasi ai ma le maualuga o le tino, faʻaitiitia le fua o le inisalini e 20-40%,
i uluai faailoga o le hypoglycemia, e tatau ona e 'ai i gaʻo vailaʻau masini,
E mafai ona e taʻalo taʻaloga na o le faʻaitiitia o le maualuga o le suka i le toto,
lelei tufatufaina atu gaioiga faaletino.

E tatau ona fai se taimi faʻatulagaina:

gymnasics i le taeao
taaloga taʻalo i ni nai itula i le maeʻa o le aoauli.

Contraindications

O gaioiga faaletino i le maʻisuka o loʻo i ai le faʻasalaga:

o le maualuga o le suka e sili atu i le 13 mmol / l ma le i ai o le acetone i le urine,
ogaoga gaʻo - e oʻo atu i le 16 mmol / l,
toe faʻaleagaina o le tino, vaʻaia o mata,
diabetic foot syndrome
itiiti ifo i le 6 masina ua pasia pe a maeʻa le faʻataʻitaʻiga o le retinal retinal,
toto maualuga
leai se lagona lelei i uiga o le hypoglycemia.

E le o mea uma e talafeagai mo le maʻisuka. Ua fautuaina i latou e aloese mai taaloga faʻalavelave ma faʻafitauli faigata:

suavai
alu aʻe mauga
faagaeetia
tautau tautau,
soo se taua
fomaʻi
faafesootai: soka, hockey.

Vitio faʻatalanoa

O tulafono faavae mo le malosi i le maʻisuka:

Ina ia mafai ona pulea le maʻi o le maʻisuka, faʻaopoopoga i meaʻai talafeagai, e taua le faamalositino. Ae ui i lea, e tatau i le tagata maʻi ona iloa mea o loʻo faatagaina ia te ia. O le faʻalavelave e faʻaputuina taʻitasi i le amanaʻia o le matua, faʻamaʻi faʻamaʻi ma le tulaga masani o le maʻi.

Fautuaga mo Taʻaloga Tatau

O fautuaga autu e tatau ona mulimulitaʻia pe a faʻaaogaina taaloga mo tagata e maua i le maʻisuka e pei ona taʻua i lalo:

E tatau ona faʻamautinoa lelei le faʻatonuga o le kulukose i le tino o le maʻi. Mo lenei mea, o fua o le suka toto i le plasma toto e faia aʻo leʻi aʻoga, i taimi o taʻaloga ma aʻoga. O aʻoaʻoga e tatau ona faamutaina pe a amata ona pa'ū le suka i lalo o le masani.
E tatau ona manatuaina o le faagaioiga o le tino i le taeao e mafua ai ona faʻaitiitia le fua o le insulin e te manaʻo e ulu atu i le tino o le maʻi.
I le taimi o toleniga, e tatau ona i ai lau kalukeka poʻo se oloa faʻatasi ma se maualuga o meaʻai gaʻo.
O le tagata gasegase e tatau ona tausisi i se taumafataga faapitoa ma le taimi o taumafataga.
A o leʻi aʻoga, pe a manaʻomia, o le tuiina o le inisalini i totonu o le manava. Injections o le inisalini i le vae po o le lima e le fautuaina aʻo leʻi faia le taʻaloga.
E tatau ona e 'ave ni meaai lelei i ni nai itula aʻo leʻi taʻalo taʻaloga.
I le faagasologa o le faia o taʻaloga, e tatau ona e inuina le tele o vai ma aʻo faia aʻoaʻoga, e tatau ona i ai pea le vai.

O fautuaga ua fautuaina e lautele ma sili ona fetaui. O maʻisuka uma e aʻafia i taʻaloga, o loʻo auai le tagata suʻesuʻe mulimuli i le siakiina o le inisalini, meaʻai ma le tikeri o le tino. Faʻatasi ai ma le toto toto o le sili atu ma le 250 mg%, e le tatau ona faʻatagaina se tagata maʻi e maua i le maʻisuka. O taʻavale foi e faʻasaina i le atinaʻe o ketoacidosis i le tino.

Aʻo leʻi faia le toleniga, e tatau ona faia se suʻega faigata, lea e mataʻituina ai le tupu ma le i ai o ituaiga eseese o faʻalavelave faʻaosofia e le atinaʻe o le maʻisuka i le tino.

O le faia o taʻaloga ma le maʻisuka e mafai ona faʻatagaina pe a uma ona mauaina uma iuga o se suʻega o le tino ma a latou auiliiliga.

Aʻo leʻi amataina taaloga faʻapitoa, e tatau i le fomaʻi ona tuʻuina atu fautuaga i le tagata maʻi ile auala e sili ona lelei e faatino ai le taʻaloga.

E tofu le tagata ma ona lava uiga patino o le tino, o le mea lea e atiina ae ai e le fomaʻi ana fautuaga ia amanaʻia le ituaiga o faʻamaʻi ma uiga o le tino.

I le maʻisuka ituaiga 2 poʻo le maʻisuka ituaiga 1, o loʻo faʻatulagaina se seti o faʻatinoga e mafai ona manuia ai le tino ae le afaina.

O tulafono faavae o le malosi mo le maʻisuka

Aʻo leʻi amataina vasega masani o le tino, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi. E naʻo le endocrinologist-diabetlogist o loʻo togafitia le tagata maʻi e mafai ona ia iloa uma le talafaʻasolopito o le soifua maloloina ma e mafai ona ia iloiloina saʻo le tulaga o le maʻi. O le fomaʻi suʻesuʻe e fuafua po o le a le tele o mea e faatagaina mo le tino ma pe o le a le maualuga.

O le fesili o le filifiliga o faʻatinoga ma le malosi e filifilia taitoatasi, o le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, toleniga fautuaina mo se tagata se tasi e maua i le maʻisuka ituaiga 2 atonu e le talafeagai mo se isi tagata e tutusa lava le ituaiga o maʻisuka. E tupu lenei mea o se taunuuga o le mea moni e faapea o aʻafiaga taʻitasi ei ai ona lava uiga patino o le physiology.

I le taimi o le toleniga, e tatau ona mataituina le maualuga o le kulukose i le tino. Afai o loo mamafa le avega faaletino i le tino, e mataituina se mataua o le kulukose. E mulimuli mai o le fomaʻi o loʻo togafitia le maʻi e tatau ona faʻaititia le fua faatatau ole inisalini mo tui. Ina ia mafai ona fuafua le tele o le mea e manaʻomia e faʻaititia ai le fualaau o le inisalini e aofia ai fualaau faasaina, e tatau ona fua le maualuga o le suka i totonu o le toto i luga o se manava gaogao ao le i faia le lesona ma le afa itula pe a maeʻa le aʻoga.

Ina ia maua se aafiaga lelei i le tino, o le mamafa i le taimi o toleniga, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ma le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona faʻagasolo malie. O lenei faiga o le a mafai ai ona e aoaoina e le gata i maso o le tino, ae ia faia foi le aoaoga o le musika o le fatu - o le cardiotraining, lea o le a matua faamalosia ai le myocardium ma faaleleia atili ai le gaioiga o le tino, e taofia ai le atiina ae o faafitauli e fesootai ma le alualu i luma o le maʻisuka.

O le umi o le aʻoga e tatau ona amata i le 10-15 minute i le tasi aso ma faasolosolo malie ile 30-40 minute. E fautuaina e faʻaaogaina 4-5 aso i le vaiaso.

A maeʻa ona fetuunai le fualaau ole inisalini faʻaaogaina, e tatau ona fetuʻunaʻi meaʻai. I le taumafataga, e tatau i se tasi ona manatu i le faʻaititia o le fua o le inisalini o loʻo faʻaaogaina, faapea foi ma manaoga faateleina o le tino e fesootaʻi ma le aʻoaʻoga e maua ai le malosi.

O fetuunaiga masani mo suiga i le olaga o loʻo faia e se tagata maʻi pipisi.

Faʻaopoopo tulafono mo se taʻaloga o le maʻisuka

I le faagasologa o aʻoaʻoga, e fautuaina e pulea ou lagona. E tatau ona fuafua pe tatau pe aʻafia le malosi i se aso faapitoa ile maualuga o le suka i totonu ole tino ole maʻi. I le taeao o le taeao o le concentration o le sugar plasma e itiiti ifo i le 4 mmol / L pe silia le tau o le 14 mmol / L, e sili lava le faalēaogāina o taʻaloga. E mafua lenei mea ona o le maualalo o le suka i totonu o le tino, o le atinaʻeina o le hypoglycemia e mafai i le taimi o toleniga, ma i se tulaga maualuga, e ese mai ai, ua tupu aʻe le hyperglycemia.

O le faamalositino i le maʻisuka e tatau ona taofi pe a fai e maʻi le manava o le tagata gasegase, lagona le lelei i totonu o le lotolotoi o le lotoifale, ulu tiga ma le vevela. Afai e te iloa nei faailoga i le taimi o se toleniga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo fautuaga ma fetuunaiga i le lavelave o faʻatinoga.

E le tatau ona e le faʻaaogaina le malosi. Ina ia i ai se aafiaga lelei i le tino, o vasega e tatau ona masani. O le aʻafiaga o le taʻalo i taaloga e le o vave mai, ae i se taimi. A e le toe faʻamalositino, o le taunuuga lelei o le a le umi le umi, ma toe maua ai le maualuga o le suka.

Pe a taitaia vasega i le potu malolo e tatau ona filifilia ni taʻaloga lelei taʻaloga. E mafua lenei mea i le mea moni e faʻapea, pe a taʻalo taaloga, o vae o le tagata maʻi e maua ai se avega mamafa, lea, afai e le lelei le filifilia o seevae, e mafai ona oʻo atu i sana ma mea e gaosia.

O lenei tulaga e le talafeagai mo se tagata maʻi e maua i le maʻisuka, aemaise lava mo na gasegase o loʻo mafatia i le maʻisuka ituaiga 2, lea e mafai ai e le neuropathy o vae ona atiaʻe. A oʻo mai lenei soliga, o loʻo i ai se soliga o le toto i le pito i lalo.

O le paʻu i luga o vae e mafua mai i le atinaʻeina o le faʻamaʻi e mamago ma e vevela ma faigofie ona manuʻa. O manua na maua ile luga o se faʻamaʻi pipisi mo se taimi umi. A aʻafia e manu niniʻi le manuʻa, o le a faʻaleleia le pisa, ma pe a aveeseina, o se uligā i le nofoaga manua, lea e mafua ai le faʻalavelave, e pei o le maʻi suka.

I le filifili e faia le malosi, e tatau ona e filifilia le ituaiga saʻo o le malosi mo lau vasega. O le filifiliga e faalagolago i le i ai poʻo le leai foi o faʻamaʻi faaopoopo.

I nisi tulaga, e mafai ona fesoʻotaʻi le faamalositino i le faʻatinoina o malosiaga.

Fautuaga mo tagata gasegase e auai i le malosi o toleniga

O le faʻaaogaina o faʻamalositino ei ai se faʻamalologa faʻapitoa i le tino o le tagata maʻi pe a faʻafaigofie mea taumafa taumafa taumafa ma e 'ai le tagata maʻi i le tusa ai ma le taumafataga fou ma matua faʻatatau i se taimi faʻatulagaina faapitoa.

Pe a faʻatinoina le malosi, o le tagata maʻi e maua i le maʻisuka e tatau ona pulea lelei lona soifua maloloina ma le tulaga lautele o le tino. Pe a oʻo mai faailoga muamua o le vavaeese mai le tulaga masani, e fautuaina le tagata maʻi e musu e faʻatino faʻamalositino.

E tatau ona manatuaina o le faʻatinoga o faʻatinoga ma meafaigaluega eletise e faʻaleagaina. Aua le soona popole i le tino.

E amata i le faʻasologa poʻo le mamafa e tatau ona i ai pe a uma ona saunia le tino e tusa ai ma ia faʻatinoga.

Pe a faʻatino se pusa o faʻamalositino, e tatau ona faʻalauteleina ina ia faʻaleleia le atinaʻe o musika.

A maeʻa ona faʻaaoga le anaerobic i le tino, e tatau ona faia se malologa mo le malologa atoatoa o le tino maso. O le vitio i lenei faasologa o loʻo faʻaauau pea le autu o taaloga o le maʻisuka.

O a ituaiga taʻaloga e mafai ona ou faia i le maʻisuka?

O le maʻi suka (DM) e le o se faʻalavelave mo soʻo se aʻoaʻoga. O loʻo i ai suʻesuʻega e faʻamaonia ai o le mamafa o toleniga ma le cardiovascular exercises e faʻaleleia ai le pule toto.

O aʻoaʻoga malosi e fesoasoani i le fausia o le muscle, ma maso, o le isi itu, e sili atu le lelei o le kullukose. Inisalini o le a talia atili le mafaufau i le insulin, lea e faatagaina ai le ituaiga o maʻisuka e faaitiitia ai le fua o vailaʻau. O le tuufaatasiga o le malosi o toleniga ma le cardio o le a fesoasoani e susunuina gaʻo gaʻo ma vave oʻo atu i le mamafa masani mo le maʻisuka ituaiga II.

O le solia o le maʻisuka mamafa e le o, ae ao lei amataina vasega, e tatau ona e feutagai muamua ma lau fomaʻi e maua ai fautuaga, fetuunai le meaʻai ma le fualaau o fualaau faasaina. E tatau ona e asiasi i se fomaʻi tusa lava pe e te fuafua e faʻaaogaina i se tulaga lelei o le malosi, e pei o le aau poʻo le yoga.

Ia manatua o nisi o faamalositino poʻo se ituaiga atoa o le malosi atonu e le fetaui mo oe pe afai e iai ni manuaga o le masukloskeletal system, varicose veins, cardiovascular diseases, ma faʻamaʻi o totoga o le faʻaaliga.

Taologa Taaloga

O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona matua gauai atu ia i latou lava ma o latou lagona:

Mataitu le toto suka i le pueina o faailoilo i le taeao i luga o se manava gaogao, aʻo leʻi aʻoga ma 30 minute pe a uma taaloga.
Fausia le mea saʻo paleni tatau aʻo leʻi faia se taʻaloga - ia mautinoa e 'ai le meaʻai e tusa ma le 2 itula aʻo leʻi faia le taʻaloga. Afai o lona umi e sili atu ma le afa itula, e tatau ona e inu fualaau suamalie poo yogurt e maua ai se vaega itiiti o le gaʻolaʻo gaʻo ma aloese mai le hypoglycemia. I nisi tulaga, e fautuaina le faia o se meaʻai mo le gaʻo i luma o le amataga o vasega, ae o nei mea taua uma e tatau ona talanoaina ma lau fomaʻi.
O le maʻisuka ituaiga II e mafua ai le neuropathy vae - o le tafe toto i totonu o vaʻa ua faʻalavelaveina ma o soʻo se manua e mafai ona liua i se tino maʻi. O le mea lea, filifili saʻo seevae ma lavalava mo le tino. Tausia lelei au sisa ma asiasia ou vae pe a uma lau taʻaloga.
Afai i le taeao o le maualuga o le suka e i lalo ifo o le 4 mmol / l, pe sili atu i le 14 mmol / l, ona lelei lea ona teena le taʻaloga i lenei aso.
Vaʻaia oe lava - amata lau faigamalaga i le lalolagi o le tino faʻamalositino faigofie, faasolosolo malie le faʻatupulaia o latou taimi, ma le malosi (calorizator). Mo se amataga, o le amataga o le a avea ma togi pupuu o le 5-10 minute, lea o le a faasolosolo malie ona e aumaia i le tulaga masani 45 minute. O le pupuu o le lesona, o le tele o taimi e mafai ai ona e faʻamalosi. O le taimi sili ona lelei o le 4-5 gaioiga masani i le vaiaso.

E taua tele mo tagata maʻisuka ia tumau ma faifai malie i le malosi. O le aʻafiaga o taʻaloga e mafai ona suʻesuʻeina pe a maeʻa se taimi umi o toleniga masani, ae faigofie lava ona faalēaogaina pe afai e te le toe taʻalo ma toe foʻi i lou olaga masani. O aʻoaʻoga e maualalo ai le maualuga o lou suka, ma faʻalauteleina ai taimi umi. Ina ia tausia oe i taimi uma lelei lelei, filifili se mea e mafai ona maua i taʻaloga, faia e le aunoa ma le fiafia.