Mekasini sili ona lelei i le popo > Meaʻai mo le maʻisuka

O le meaʻai a Take e sili ona lauiloa, e aofia ai i latou o loʻo lagolagoina se soifua maloloina lelei, ma meaʻai talafeagai ma i latou e mulimuli i se taumafataga. O se meaʻai lelei, maloloina, meaʻai e mafai ona faʻaaoga e saunia ai ipu eseese. E tele taimi e kuka mai ai ni meaola eseese - ona e vave ma e faigofie, ma o laasaga taʻitasi e fai ai faʻataʻitaʻiga e tuʻuina atu ai ni kuka kuka e faʻafefe ai le kuka. O le tuufaatasiga o lenei ipu e mafai ona aofia ai, faaopoopo i le pipi, ituaiga uma o fualaau faisua, pata, pateta, pasta ma ni pulou. Mafaufau i ituaiga sili ona lauiloa o lenei ipu.

Faʻatoʻa pateta

O le pati pateta e lauiloa ona e naʻo na oloa e masani ona i ai i totonu o umukuka uma e faʻaaogaina mo sauniuniga:

se pauna o le pipi
kilokalama o pateta
ni nai fasi pisi sisi
o ni nai sipuni o le mayonnaise,
pata i luga o le pito o se naifi,
nisi o masima ma eleele lanu uliuli.

O le auala kuka e faigofie foi:

O le aano o le a saunia i le taimi muamua e tatau ona fufulu i lalo o le vai malulu, ona fufulu lea ma tipi ina ia maua ai ni fasi vaega laiti.
E tatau ona fufulu palu ma fufulu ma vavae i ni vaega laiti.
Faʻaaogaina se pulumu, fufulu le fomu lea o le a saunia ai le paluga ma le pata. Muamua e te manaʻomia le tuʻuina atu o le fasi meaʻai. I tua o se vaega o pateta. Ona mafai lea ona toe fai faʻamau. I luga e te manaʻomia e faʻasalalauina le paluvalaʻau ma le mayonnaise ma fufuluina i le kulimi kuka.
I totonu o le 40 minute o le a saunia le ipu pe a tao i totonu o se ogaumu e faʻamalu i le 180 tikeri.

E le tatau ona galo ia masima ma pepa le paluga ma pateta e tofo ai aʻo leʻi lafoina i le ogaumu. E fautuaina le masima i taʻitasi taʻitasi.

Laulaʻau ma le pipi ma le araisa

Mo i latou oe mulimuli i mataupu faavae o meaʻai talafeagai, o se fua e aofia ai meaʻai o le kuki ma le araisa o le a maua moni lava. E le gata i lea, o le saunia o sea meaʻai e vave ma faigofie, ma o le toʻatele o tagata e iai a latou meaʻai i le fale.

Meaʻai o le a e manaʻomia:

300 g manu o le piiki
se ipu malamalama o le suka araisa
tasi karioti
se pine o le suka
ni nai sipuni o kirimi kirimoli (e mafai ona e faʻaaogaina kefir, ona avea lea o le fua ma meaai lelei),
masima i le pito o se naifi
nisi suauʻu.

Faʻasaga le araisa ma le pipi e pei o se mea e faigofie ona fai:

E tatau ona fufulu kālati, vele, ona faʻaaogaina lea o se mea e gaosi ai, faʻafefe.
O le aano foi o manu e fufulu lelei ma tipi i ni vaega laiti e mafai ona tuʻuina i se mea e teu ai manu. I totonu, e tatau ona liua aano o manufasi e avea ma meaʻai e pei o meaʻai.
A maeʻa le moa, sasaa sina vai i totonu. E le tatau ona matua mafiafia le malosi o le malosi o le malosi.
Ona tatau lea ona e ave le fomu, fufulu i le suāuu (soʻo se tasi e talafeagai - fualaau faisua ma le kulimi), tuʻu le araisa i le vaega muamua, faʻanoʻu manu i le lona lua. O le mea e tupu ai le masini e mafai ona fai si laʻititi.
O le vaega lona tolu o loʻo tuʻuina i le ituaiga o kāloti, e tatau ona sasaa atu i le kirīmi kulimi poʻo le kefir. O le faʻaaogaina o le kefir e sili ona lelei, ona o le faʻafetai i ai, o le araisa o le a faʻaitiitia le mago, ma o le ipu - e itiiti le kalori.
E tatau ona i totonu o le ogaumu le palu anufe mo le 45 minute.

E mafai ona e faʻauluina le vevela vevela pe vevela - o le vevela e le afaina ai lona manaia matagofie.

Ova popo ma isi fualaau faisua

O fuamoa ma fualaau faisua e masani lava o se tuufaatasiga sili, aemaise lava pe a faatatau i aano o le siva. E taua foi le 100 kalama o lenei meaʻai suamalie ma le gutu e le mafai ona aofia ai le silia ma le 300 kilokalo, lea e avea ai ma fesoasoani i le aveesea o le mamafa. O le faʻaopopoina o fuālaʻau e pei o tamato ma le zuciniini i le paluvalaʻau e faʻamafanafana tele ai.

O le a manaʻomia:

Pipi (e sili ile manava),
nisi zucchini, tamato, ata logo ma isi fualaau faisua e sili ona fiafia i ai,
se ipu malamalama o le kulimi kulimi
otaota, masima ma mea manogi e te fiafia i ai.

O le kukaina o se meaʻai ma fualaʻau, e tatau ona e faia mea nei:

Tipi le pipi ma se naifi i fasi sikuea ma itu o le 1.5 cm.
Tuu le fagu i luga o le afi, fufulu i le pata ma tuu le pipi i luga. O aano o manu e tatau ona falai, ae taua tele le mataʻituina le faiga o le kuka ina ia aua nei mamago vaega.
Fufulu ma kuka (pe tapuni) uma fualaʻau ua saunia. Faʻaopoopo mea manogi ma masima i lenei paluga fualaʻau.
Ave le fomu ma tuu mea e aofia ai i totonu o le tolu laulau: muamua - aano o manu, ona - zucchini, sosoo ai ma tamato.
Ae e te leʻi alu i le ogaumu, e tatau ona sasaa le paluga i le kirimi kirimoni.

O lea ituaiga meaʻai e le manaʻomia ona kukaina mo se taimi umi-ona ua uma ona kuka le aano, ma ua vave ona kukaina fualaʻau. 20-25 minute e lava mo mea uma ia saunia.

O le numera o le zucchini mo le kuka e mafai ona maua mai i le 1 i le 3 vaega, e faʻalagolago lava i le tele o le pusavao ma le uiga oi latou na saunia i ai.

Turkey casserole ma le broccoli, pateta ma le saula Bechamel

A e manaʻo e faʻamafaʻai lou aiga i se taumafataga faapitoa, ae i le taimi lava e tasi e le faʻaaluina le tele o le taimi ma le malosi i luga o sauniuniga, e mafai ona e suʻeina le fua o loʻo i lalo.

E aofia ai:

e tusa o se pauna o le pipi,
nai fatu o pateta,
nisi broccoli
lita o susu
se luʻu falaoamata
suauu
i luga o le pito o se naifi le pepa ma le masima.

O le auala e kuka ai e faigofie:

Otioti aano o manu ma pateta i ni nai pusa po o ni kupita.
Muamua, tuu le aano i se maualuga e le maualuga tele, luga luga o pateta, broccoli i luga, ma e le manaomia le tipiina o le suka.
O le gasegase e mafua ai le pepa ma le masima.
Mo le sau, sasaa le falaoamata i totonu o le pata ua liusua, sasaa i totonu o le suāsusu ma kuka seia maeʻa le masini.
Liligi le paluga i le "Bechamel" ma kuka mo le tusa o le itula.

Musasroom casserole

Mo i latou e fiafia i pulou, o le mea moni o le a avea ma se fua mo le kukaina o kesi mai musika ma le siva.

Manaomia:

sina itiiti ifo nai lo le kilokalama o aano o manu mai le aisa,
ni nai tioata o siamupini
tasi karioti
nisi aniani
fuamoa e tolu
tasi le fasi sisi
tolu sipuni o kulimi kulimi,
ni nai sipuni tele o le suauʻu manogi,
se pine o falaoa,
soʻo se vaitau e fiafia i ai.

O le kuka algorithm e faapenei:

O mea uma lava e tatau ona gaosia e tusa ai ma: aano ma moa - tipi, kapota - faʻafefe, ma isi.
E faʻafefete musika i totonu o se pusa seia oʻo ina faʻapipiʻiina i luga o se pusa tioata.
O gaʻo ma kāloti e falai ese.
E lua fuamoa e tolu, faʻavasegaina ma le sipisi o loʻo faʻapipiʻi i aano moa i totonu o se isi pesini, pe a uma ona sasaaina i totonu o se meaola, i luga o le pito i lalo o le mea e sasaa mai ai ni meaʻai.
I luga o le pito i luga o le papa muamua, ua tuʻuina ai se vaega o musika i totonu o le ele, sosoo ai ma se apa o kāloti ma aniani.
Faʻasua i le pito i luga ma le maualuga na maua e ala i le sasaina o le fuamoa o totoe i le kirimi kirī.

E mafai ona e faia ni laʻau e lua nai lo le tasi, o le aano o aano o le a taofi lelei i lenei auala. E tusa ma se itula e kuka ai lenei ipu.

Turki ma Pasta Casserole - Tausiga o le aiga loto fiafia

E le mafai ona fefinauai le lauiloa o pusi anufe, aua e iloa e tagata uma le saoasaoa i le kuka, lelei ma faamalieina. O le tuufaatasiga o pasta ma meaʻai suamalie o le a fiafia e oo lava i le sili atu ona faigata le faitioina o kuka.

Meaʻai

420 g turkey fillet,
230 g pasta (sili laitiiti i le tele),
40 g o pulo (masini),
55 g seleri (petiole),
300 g sisi,
280 ml kulimi
245 g sisi malo.

Kuka:

Faʻasusu ia puʻupuʻu i le tele o vai, sasaa sina vai vai inu. Tuu le mafanafana, ona tipi lea i fasi pepa ma falai, faʻaopoopo i ai le aniani tipi i totonu o ni puʻupuʻu sauni.
◊Oti le kusi kulupu i totonu o ni nai tamai pusa, sasaa i totonu o le lapisi o le sipisi ma faaauau pea ona fusi.
Seu le seleni, sasaa i totonu o le masima ma tape le vevela pe a uma ni nai minute.
Laʻau pisi (i luga o ni pu tetele o se fatu).
Liligi le pasta kuka (sina mafanafana) i totonu o se vevela vevela, faʻafefiloi, sasaa i totonu o le kulimi, faʻafefiloi ma le tele o le kulimi kuka.
Uʻu le paluga ma le kulimi o totoe ma tuʻu i totonu o se ogaumu vevela. A maeʻa le kuata o le itula, ia ave faʻatasi ma se spatula lautele laugatasi, tuu i luga o se ipu ma tautua.

Meaʻai mo Casserole ma Turkey Meat:

Turkey - 500 g
Kāreti (ala) - 3 pcs.
Onion - 2 pi.
Salt - 1 tsp.
Povi uliuli - 1 tsp.
Laʻu suauʻu - 3 tbsp. l
Chicken Egg - 3 pcs.
Laʻau - 150 ml
Meaʻai Bakery (O laʻu fasi falaoa) - 4 pcs.
Musika - 200 g
Tino malolo - 100 g
Pasili - 1/2 fagu.

Meaʻai "Meaʻai ma le aano o le pi":

Tipi le 'aʻai o le pīpī i ni fasi vela.

Tipi le aniani i ni fasipepa.
Fufulu 2 tbsp i totonu o se pani sipuni tele o le suauu suauu ma fuga o aniani. Faʻaopopo le aano o manu, ma, faʻaosooso pea, vave ona fuga seia oʻo i le paepae.

'Otiʻoti ia Karoti i ni fasipepa ma faʻaopopo i aano o manu.
Faamasima, pepa, Ufiufi ma faapipii mo le 15 minute.

Uu i pulou ma tipi i totonu o papatusi.
Faʻaopopo i aano o manu ma faʻafesoʻotaʻi isi 5 minute.
Aveese mai le vevela ma le malulu.

Fagaʻu se mea tao tao ma le suauʻu suauu.
Tuu le kulimi o aano i totonu o se mamanu.

Faʻamuʻu fuamoa ma kulimi i se isi ipu. Faamasima ma le pepa. Otioti le fasi falaoa i ni fasipepa ma sasaa i luga o fuamoa ua sasaina.

Tasi kulimi

Faʻaopopo le afa o le sisi i le kulimi o aano o manufasi, sasaa le kulimi ma le kulimi fuamoa ma faʻafefiloi

Fafasi le kuka ma le pasesa ma le sisi na totoe.

Pipi i totonu o se umu i luma o le 180g 35 minute

Auauna i le ipu vevela!

Faʻasoa i le Kuki i le VK kulupu ma maua ni suʻega se sefulu i aso uma!

Auai i la matou vaega i le Odnoklassniki ma maua ni suʻega fou i aso uma!

Fetufaai le fua i au uo:

E pei oa tatou fua?

Faʻamasinoga BB e faʻaofi:
Talosaga BB i faʻalapotopotoga

Lisi HTML e faʻaofi:
Lisi HTML na faʻaaogaina i luga o blogs pei o LiveJournal

O le a foliga foliga?

Faʻamatalaga ma iloiloga

Mati 31 Bennito # (tusitala o le fua)

Mati 16 Bennito # (tusitala o le fua)

Mati 7 Bennito # (tusitala o le fua)

Mati 5 Bennito # (tusitala o le fua)

Sa ou fiafia i le pusa
Faʻasinua e tusa ai ma le fua, o le tuusaunoaga e leʻi faʻaopopo ni laulaʻau ma kuka i se suauu tuai muamua i le faiga o le fuga, ona sosoo ai lea ma le faiga o le tao.

Ou te le fiafia i mea nei: o karoti e maua ai le suamalie malosi ma tofo i le tofo o isi oloa. Masalo e te manaʻomia sina mea itiiti.

Ma o le isi taimi o le a ou faʻaaoga ai musika vavao nai lo siamupini.

Mati 5 Bennito # (tusitala o le fua)

Mati 4 Bennito # (tusitala o le fua)

Manatu Taua ma Faiga Faufautua

Mo meaʻai, o aano o manu e sili ona lelei pe faʻatau ma muaʻi tunu pe falai, poʻo le faʻaaogaina o aano moa. O le mea lea, o le a foliga mai o le a vaivai, vaivai ma o le a faigofie ona tipi i ni vaega.

Ina ia puipuia le meaʻai mai le fesuisuiai fou, e mafai ona e faʻaopopo, mo se faʻataʻitaʻiga, o laʻau manua, tamato, ma fuga aniani ma kāloti i le faʻatumu.

Afai ole pateta e le o faia i lalo ole togafitiga vevela (kuka / kuka), ona avea lea o fasi pepa ma sela manifinifi / fasi.

O le mea moni, e tatau ona faʻaaoga le sisi, aua e aumai ai se tofo suamalie.

Laasaga e fai i lea laasaga ma lea laasaga mo fualaʻau popo ma pateta i totonu o ogaumu

Ina ia saunia se ituaiga o meaai manaia, o le ae manaomia mea nei:

Meaʻai laiti mai le aisa - 0.5 kilokalama,
Ata - 2 cloves,
Potato - 7-8 fualaʻau toto,
Onion - 1 ulu,
Chiot egg - 2 pcs.,
Kemu kulimi - 150 ml,
Flour - 1 ipu
Tino malolo - 100 gr.,
Butter - 15 gr.,
Salt, land black pepper.

Na togiina e Mareko le pipi i totonu o se ipu mafolafola, faʻafefiloi ma le kalaka, pasi atu i se squeezer garlic, faaopoopo le masima, mea manogi, faʻafefiloi lelei.

A maeʻa lena, faaopoopo le kulimi mumu, 1 le fuamoa, se kuata o falaoamata ma toe faʻafefiloi mea uma.

Grate le pateta pateta ma aniani i luga o se fatulaʻau, ona togi atu lea i lou alofilima le sili atu o le sua ua filifilia. A maeʻa lena mea, faʻaopopo le 1 fuamoa, sina masima, pepa ma le falaoamata i pateta. Tipi le paluga.

Faʻaiʻu le tao tao ma se fasi pata, tuʻu le pateta. E fautuaina e ave se pepa e le mafai ona faʻaaogaina, o le a sili atu ona faigofie le aveeseina o le paluga mai lea mea. Tuu fasi meaʻai i luga o pateta ma le sipuni.

Suʻu le ipu i le vevela i le 180 ° C mo le itiiti ifo i le 40 minute, ona fufuluina lea o le kulimi kuka ma kuka mo le isi 10 minute.

Ave ese le meaʻai mai le meaʻai, tipi i ni vaega, ia vevela. Le fiafia tele!

Se fua vave mo se pusa vave

O lenei auala e kuka ai e lelei ona o loʻo i ai se mea e sili ona taua, o le mea lea e faʻaaogaina ai le tupe. E le gata i lea, o le ae le manaʻomia ni tomai faʻapitoa e gaosia ai le gaosiga, e oʻo lava i le au talimalo e mafai ona taulimaina. Le seti o oloa manaʻomia (mo 4 fesoasoani):

Potato - 0.4 kilokalama
Turkey fillet - 350 g,
Chiot egg - 3 pcs.,
Mayonnaise - 50 g
Faamasima, pepa e tofo ai.

Suauu le pateta "i le toniga" seia maeʻa, o le a umi le 20-25 minute.

Tuu le fusi manulele i totonu o se fagu i le vai faʻafefe, aumai i se vevela, faʻapipiʻi mo le tusa o le afa itula.

Tipi le meaʻai ua tunu i totonu o ni tamai pulu, ma faapipii tutusa pateta.

O le isi, faʻamalamalama lelei le pipi ma le pateta i totonu o se apa ma le faʻaopoopoga o se vaega itiiti o le suauʻu fuāuʻu seia oʻo i se lanu mumu lanu enaena.

I totonu o se pesini loloto, faʻafefiloi fuamoa, mayonnaise, masima, pepa, paʻu ma se fusi seʻia oʻo ina lamolemole.

I totonu o se masini e taofi ai le vevela ma le muamua laasaga, ia salalau lelei ia pateta ma aano o manu, ona sasaa lea o le kulimi fuamoa. Pipi i le vevela o le 180-190C mo le tusa ma le 25-30 minute.

O le taimi nei ua e iloa o se paluga ma le pipi ma pateta i totonu o le oven e kuka vave ma faigofie, ma o le tofo sili, o le uiga maaleale ma le manogi o le ipu e tuua ai se lagona manaia ma o le a manatua mo se taimi umi.

Laʻau faʻafefete faʻamaʻi suamalie ma pipi ma pulu i totonu o le ogaumu

Laʻau suamalie, suamalie, meaʻai, lea e mafai ona avea ma se taumafataga e fiafia i ai po o le aoauli. O le tuufaatasiga o ia ituaiga mea faigofie e iu lava ina maua ai se tofo fiafia ma se manogi. Lisi o oloa:

Potato - 6-8 tubers,
Turkey fillet - 500 g,
Tomato - 3-4 pcs.,
Fuamoa moa - 5-6 pcs.,
Prunes - 150 g
Tino malolo - 200 g,
Salt, land black pepper.

Toto tumatumu, mama, fufulu muamua i totonu o le vai mafanafana, ma toso.

◊Otiva le aano o le pipi i ni fasi ie manifinifi, falai i totonu o se pani ma se vaega itiiti o le suauu olive seia oʻo ina aliali mai se moli malamalama. Ona faaopoopo ai lea o tamato, laumei, masima ma le pepa i le fusi, simmer mo le 7-10 minute.

Fufuluina pateta, tui i luga, ma tipi i ni fasi ie manifinifi ma falai i totonu o se umu seia faʻasua. E manaʻomia le 15-20 minute.

Grate le sisi i luga o se fatu laumei, ona tuufaatasia lea ma fuamoa, masima laitiiti, faʻafefiloi lelei.

I totonu o le tao tao, ia faʻataʻoto muamua le fusi moa ua faʻafefeteina i laumei ma tamato, ona faʻamalieina lea o pateta. Manatu mulimuli: liligi mea o loʻo i totonu o le pepa ma le kulimi fuamoa ma tuu i le ogaumu mo le afa itula. O le vevela o le kuka o le 180-190C. I le 15 minute talu ona amata le taoina, ia faia ni punctures i ni nofoaga ma se tui ile pito i lalo o le manu ina ia lelei le tao.

Matou te fautua atu foi ia e faamasani i le vitio, lea e faamatala auiliiliina ai le fua mo le kukaina o paluga pateta ma le pipi mumu i totonu o le ogaumu.

O mea aoga

Turkey fillet - 250 g

Laʻau - 1 pulou

Laʻau o le suauʻu - 2 tbsp.

Potato - 6 pi.

Pulu - 1 tbsp.

Milu - 1/3 ipu

Taʻu faʻafefiloi e tofo

Rosemary e tofo

111 kcal
1 h 15 min.
15 minute
1 h 30 min.

Laasaga taʻitasi i le laasaga ma ata ma vitio

O le kuka o se auala sili lea e faʻapipiʻi ai au mea taumafa ma ofo ai lou aiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai se paluga o paluga pateta ma fasi falaoa faʻasusu ma aniani. O le mea moni, e mafai ona e faʻaaogaina nei ipu e pei lava, ae o le faia o se paluga, o le ae mauaina se mea fou fou.

O le asō o le a tatou kukaina se paluga o aano o le kope - o le taimi nei ua sili ona aoga. E mafai ona e tautua mo le malologa po o le 'aiga o le afiafi, ma e sili ona lelei le aua le toe alu i se taimi mulimuli ane, ae ia' ai vave. O le auala, e saunia ai lenei ipu, e mafai ona e ave paluga pateta ma aano o manu o totoe mai le 'aiga o le afiafi talu ai - o le a le gata ina e "faʻaaogaina" mea na totoe e ala i le toe faʻafouina, ae faʻafaigofie foi le faiga o kuka.

Ia, sei o tatou amata kuka paluga pipi ma pateta i totonu o le ogaumu!

Uu pateta ma tuu i totonu o se ulo vai. Faamasima ma kuka seia agavaivai.

Fufuluina le sooga kulupu ma tipi i ni fasi vaega ma se naifi.

Tipi le siʻi ma tipi i ni afa mama.

Faʻasalaina lelei le keleni i se naifi, e mafai ona e faʻaaoga le masini eleka.

Uu le aano o manu i totonu o se mea e faʻafefeteina ai le suauʻu manogi seia oʻo i le auro. Falafola le riki i le kalaka, sasaa masima e tofo ai, faapea foi ma le rosemary.

Fufulu faatasi mea uma mo le isi 5-7 minute.

I le taimi nei, ua uma ona kuka le pateta. Matou te faʻafefe le vai ma taofi le pateta ma faʻasusu seʻia oʻo lava ina sulu. Faʻaopopo le pata ma susu susu.

Liligi le turmeric mo le lanu ma se paluga o pepa. Faʻafefiloi ma faʻaleleia sina paluga pateta laitiiti.

Matou te tulia se fuamoa se tasi i totonu o le masini malosi, pe a leai.

Faʻafefiloi paluga pateta seia sulu.

Tatou te momotuina se isi fuamoa i totonu o se pesini ma paʻu i le vaitusi seia oʻo ina lamolemole.

Faʻamau se pusa. I le pito i lalo o le pepa matou te taoto ai i luga o se apa o pateta paluga, afa afa atoa. I le pito i luga o se vaega o le aano o manu.

O le pateta ua maeʻa ona toe faʻatumu le paluga, ma luga o luga matou te sasaa ai le fuamoa fasi.

Pipi se paluga pipi ma pateta i le ogaumu i le 180 tikeri i le enaena (20-30 minute). Faʻaliliu le meaʻai ma tuʻuina atu.

E sili ona lelei le tuʻuina atu o lenei puluvaga i le kirimoli suamalie po o se masi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le ketchup. E mafai foi ona e faaopoopo fualaau faisua ma lautini i le tautua. Le fiafia tele!