Maʻisuka Meaʻai: Pai > Meaʻai mo le maʻisuka

O loʻo taua i lalo le sili ona taua o pi: o loʻo i ai le tele o porotini, o le mea lea e mafai ai i nisi tulaga ona suia meaʻai i aano o manu i mea taumafa a tagata. O meaʻai ma mauoa i meaʻai, o pini foi e lelei ona faʻaleleia. E le gata i lea, afai e te 'ai, ona le maua ai lea o se avega faapitoa, lea e taua tele mo le maʻisuka, e pei o ...

O meaʻai i pi e fesoasoani i le faʻamamaina o le pancreas.

Eseese o Pini

E taua tele le aofia ai o lenei ituaiga i le taumafataga mo i latou o le maʻisuka o loʻo mamafa tele.

O le isi mea aoga o lenei ituaiga o se lagona filemu i luga o le tino. E talafeagai mo le aofia ai i taumafa i aso taitasi.

O faʻamaʻi i le maʻisuka mea taumafa o se mea aoga ma taua tele. O loʻo aofia ai quercetin ma kempferol, lea e faʻaleleia ai le setete toto. O le mea autu o le glucokinin, lea e fesoasoani e vave aʻafia ai le suka. Sapalai lelei sauniuni mo meaʻai e faʻatau atu i falemaʻi.

I le maʻisuka: o mea lelei ma le lelei

O pi pi e mafai ona faʻaitiitia le kulukose o le toto e ala i le faʻaitiitia o toxins ma le faʻamamaina o le pancreas.

Ua maitauina o le masani ona faʻaaogaina pi e fesoasoani i:

Faʻaleleia o le vaʻai
Faaitiitia le fetogi
Le faʻamalosiina o le masukuleti,
Lower cholesterol
O le gaosia o le inisalini masani (e fesoasoani i le tuufaatasiga o le zinc),
Saturation o tino tino ma fiber.

E le gata i lea, o lenei fualaau faisua e faʻaitiitia ai le ono mafai ona atiaʻe faʻamaʻi i le vaega o nifo. O vailaau e fai ai laumei e iloga i se aafiaga lelei i le gasegase o le maʻi i le maʻisuka:

Zinc ma isi elemene e faʻaleleia ai le gaosiga o inisalini masani,
O le tele o amino acids ma nisi vaega faʻateleina le faʻafouina ma faʻaleleia le metabolism,
E le mafai e le fiva ona vave tulai vave le kulukose.
O le vailaʻau faʻamalositino e faʻaleleia le puipuiga o le tino ma puipuia mai i aʻafiaga o faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi.

E fia suauu, palatini ma gaʻo

E faalagolago i le ituaiga, o le aofaiga e eseese. E tusa ma le tuufaatasiga o loʻo mulimuli mai - 100 karamu:

Vasega	Squirrels	Fats	Fusi	Carbohydrates
Paʻepaʻe	9,7	1	6,3	19
Black	8,9	0,5	8,7	23,7
Red	8,67	0,5	7,4	15,4
Green	1,2	0,1	2,5	2,4

Contraindications ma aʻafiaga aʻafiaga

O meaai o le suka suka tatau ona aofia ai pi i le itiiti ifo ma le faatolu i le vaiaso. Na te suiina uma meaʻai aano o manufasi i lenei aso.

O faʻamaoniga e aofia ai le le lava o le tagata ma le faʻamaʻi, faʻapea foi ma le maitaga ma le taimi ole faʻaipoipo ma se siama o le maʻisuka. Legumes e le talafeagai mo na tagata e faigofie ona maua i le hypoglycemia pe ua faateleina le elemene o le suka gaosia. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o pi e taofi i le gout, pe'ā iai se faʻamaoniaina o le solia o le metabolism o le uric acid.