Laulau taumafa
Afai e maʻi se tagata, o lona uiga, i le tele o tulaga, e faalagolago o ia i togafitiga faafomaʻi. Ae ui i lea, o le auala sao i togafitiga o soʻo se maʻi e tatau ona faʻavae i luga o se auala faʻaopoopo. O lona uiga, i le faagasologa o togafitiga, o le togafitiga o vailaau e taua tele, faapea foi le soifuaga o le tagata maʻi, ma, e le masalomia, o ana meaʻai. Pevzner Dieto loʻo faʻaalia ai le lelei o taumafa i taimi o togafitiga o faʻamaʻi eseese. O lenei faiga paleni e le gata ina faʻamalosia ai le faʻamaloloina, ae fesoasoani foi e puipuia ai toe faʻaleleia ma aloese mai le faʻateleina. O le tusiga o loʻo i lalo o le a taulaʻi atu i le faiga o meaʻai na faʻatupulaia e le tausimaʻiina o Mikhail Pevzner ma e fesoasoani i fomaʻi faʻaonapōnei e faʻamalolo manuia faʻamaʻi eseese.
Faʻasologa o taumafa laulau
Afai o le maʻi e lua faʻamaʻi i le taimi e tasi ma e manaʻomia uma se laulau i luga o le laulau, e faatonuina e le fomaʻi se taumafataga o le a tuʻufaʻatasia ai mataupu faavae o taumafa uma e lua. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a faʻapipiʻi le maʻisuka ma le maʻi o le peptic, o le a faatonuina e le fomaʻi meaai 1 o loʻo faʻamatalaina i lalo, ae ia mafaufau i le le aofia ai na meaʻai faasaina i le maʻisuka. O falemaʻi uma i falemaʻi e faʻapitoa i laulau o mea taumafa e faʻaaogaina se fuainumera e tuʻueseese ai mea e tutusa ma faʻamaʻi e togafitia ma i latou, e aofia ai:
- Meaʻai 1 - ulutala peptic o le 12 o le kolone ma le manava,
- Taumafa 2 - gastritis gasegase ma gasegase, colitis, enteritis ma le gasegase enterocolitis,
- Taumafa 3 - faamaʻi,
- Meaʻai 4 - faʻamaʻi o le bowel, faʻatasi ai ma le taʻavale,
- Meaʻai 5 - faʻamaʻi pipisi o le biliary tract ma le ate,
- Meaʻai 6 - urolithiasis ma gout,
- Meaʻai 7 - gasegase faʻasolosolo ma gasegase maualuga, néphritis ma glomerulonephritis,
- Meaʻai 8 - Oona
- Meaʻai 9 - maʻisuka
- Meaʻai 10 - faʻamaʻi o le cardiovascular system,
- Meaʻai 11 - Tuberculosis
- Meaʻai 12 - faʻamaʻi pipisi o le faʻaogaina o le tino,
- Meaʻai 13 - faʻamaʻi pipisi,
- Meaʻai 14 - faʻamaʻi fatu fatu,
- Meaʻai 15 - faʻamaʻi e le manaʻomia ni meaʻai faʻapitoa.
Fomaʻi Taumafa 1
O lenei laulau taumafa e mataituina mai le ono masina i le tausaga, e mafai ona 'ai le fualaau faisua, susu ma sou o le cereal ma fufuluina fualaau faisua (i le ituaiga o paluga pateta poo puddings faʻamalolo). E le gata i lea, faatasi ai ma lenei laulau taumafa, suamalie mama susu ma le pata, o le aano o le aano o manu ma iʻa e maualalo le suamalie, oloa e gaosia mai susu, galala uila ma fuamoa ua kuka (kuka mama), falala ma falaoa paʻepaʻe, siamu, sua suamalie ma fualaau aina. O le inu i lenei laulau 'ai e faʻatagaina le faʻamaʻiina o le laʻau, fualaau aina suamalie ma fualaau suamalie, lipine sipuni ma pipi, tiuti, koko ma susu.
Fomaʻi Faʻasoifua maloloina 2
O le lisi o meaai mo lenei laulau meaai e pei ona taua i lalo:
- Laʻau gaosi suamalie ma gaʻo e faʻavae i luga o aano o manufasi, mushroom poʻo le gaʻo iʻa,
- Meaʻai maualalalo, moa tipi, uʻu po o meaʻai gaʻo, meaʻai e maualalo le gaʻo, iʻa e maualalo le gaʻo ma le caviar uliuli,
- Olati ua suamalie ma fuamoa,
- Laʻau kuka ma fuālaʻau mata ma fua,
- Paʻepaʻe paʻepaʻe ma fulufulu
- Masini suamalie
- Tea, kofe ma koko
- O falaoamata (sei vagana ai mufata),
- Milu, pata, kulimi, kefir, kirimigi suamalie, yogurt, selu suamalie ma le susu,
- Fualaau aina suamalie ma fualaau faisua,
- Marmalade ma le suka.
Fomaʻi Faʻasoifua maloloina 3
O le lisi o meaai mo lenei laulau meaai e pei ona taua i lalo:
- Fualaau faisua po o fualaau faisua ma fua,
- Fualaau aina suamalie ma fualaau suamalie
- Fualaau aina mama,
- Falaoa Brown
- Berries
- Sour-milk products,
- Meli
- Tala faʻatatau,
- Buckwheat ma le paʻu paepae falaoamata
- Meat ma iʻa,
- Lalagaina o vai o minerale.
O tuusaunoaga i lenei laulau taumafa o le malosi o lauti, koko, tilo ma mucous soups.
Fomaʻi Faigamaʻi 4
O le lisi o lenei taumafataga maloloina e faapenei:
- Laʻu malosi, koko ma le kofe malosi,
- Lafoaʻi fou masima kisi,
- Tasi le fufuluina o fuamoa i aso taitasi
- Mucous soups i luga o le vai,
- O se teuteuga o currants black currants ma blueberries,
- Faʻasaʻo paʻu papaʻe
- Laititi-gaʻo tolu aso lefir,
- Pounded le araisa ma le semolina porridge i luga o le vai,
- Aano o aano ma iʻa,
- O lapisi fuʻa i totonu o pepa faʻafeʻau ma le faaopoopoina o araisa nai lo le falaoa i aano o manu,
- Geli ma le tioata lanu.
Falemaʻi Fomaʻi 5
O le lisi o lenei taumafataga maloloina e faapenei:
- Fualaau suamalie ma le susu, supa soupasi i luga o se sua o fualaau faisua,
- Milu, kefir, yogurt fou, cheese cheese e oo atu i le 200 g i le aso ma le susu o le acidophilus,
- O aano o aano o manufasi, o moa ma iʻa maualalo,
- Fufulu fualaau aina ma fualaʻau i totonu, fagu ma le mea e kuka ai,
- Porridge ma falaoamata falaoamata,
- Fualaau faisua ma laʻau,
- Fualaau aina suamalie ma fualaau suamalie
- Meli
- Fuamoa se tasi i le aso
- 70 g suka i le aso
- Jam
- Tea i le susu.
Falemaʻi Fomaʻi 6
O le lisi o lenei laulau meaai e aofia ai:
- Meaʻai gaosiga,
- Fualaau suamalie ma sua,
- Meli
- Laʻau o fualaʻau
- Meaʻai ma fualaau suamalie,
- Jam
- Suga
- Kāreti ma kukama
- Letus leaves
- O le areto e paʻepaʻe ma uliuli
- Fua suamalie
- Lemoni, vine ma le faisua,
- Fuamoa
- Meaʻai maualalalo ma iʻa.
Falemaʻi Fomaʻi 7
O le lisi o lenei laulau meaai e aofia ai:
- Laʻau o fualaʻau
- Porridge ma pasta,
- Leanoa aano, moa ma iʻa,
- Puddings
- Sour-milk products,
- Fuamoa se tasi i le aso
- Fats
- Toa ma fualaau faisua,
- Greens
- O le areto e paʻepaʻe, sinasina ma le paranesi,
- Fualaau ma fua,
- Suga, meli ma le siaki.
Fomaʻi Fomaʻi 8
O le sini autū o lenei taumafataga o le laulau o le faʻaitiitia o le taumafa o gaʻo ma gaʻo, o meaai nei ma ipu o loʻo aofia ai i le taumafa fautuaina:
- 100-150 g o le keke, protein-saito ma le falaoa-falala,
- Sour-milk products,
- Laʻau o le fualaʻau, okroshka, soupeti soup, soupeti soup ma le borscht,
- Meaʻai e maualalo le gaʻo o aano o manufasi, moa ma iʻa,
- Seafood
- Fualaau faisua ma fua.
Tuusaunoaga i lenei taumafataga o le falaoamata o le saito ma le pata paluga pata, pateta, falaoamata, pi, pasta, meaʻai gaʻo, kulimi, saisage, ulaula, meaʻai kuka, falaoa suamalie, sukaisa, semolina ma le oatmeal porridge, suamalie suamalie, suamalie, sua, koko, gaʻo ma meaʻai manogi, sau sau, mayonnaise, mea manogi ma mea manogi.
O ai Pevzner?
Mikhail Pevzner - O se fomaʻi, o ai e mafai ona taʻua saʻo o se tasi o faavae o meaʻai. O ia foi o se tasi o faatonu o le Moscow Institute of Nutrition, o se polofesa i le Central Institute for Advanced Medical Studies. Na faia e Pevzner le tele o suʻesuʻega i luga o le aʻafiaga o mea taumafa i luga o le faʻaogaina o le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese o totoga ma tino. O lana saofaga i le suʻesuʻega o le aʻafiaga o togafitiga o le soifua maloloina i le tino o le tagata, o loʻo iloiloina i le taimi nei e taua tele.
Na ia atiina ae ana meaʻai i le 1929. Mulimuli ane, na avea o ia ma tagata na amataina le faailoaina o laupepa faafomai i totonu o falemaʻi ma nofoaga o le USSR.
E tusa ai ma le Pevzner, o loʻo i ai laulau o meaʻai 1-15, o ia mea uma e maua ai se isi meaʻai. O taumafataga o le Pevzner ua faʻaaogaina lelei o se elemene taua i le togafitiga faʻamaʻi o tagata gasegase i le tele o maʻi.
Vaega o meaʻai e tusa ai ma le Pevzner: faʻamatalaga puupuu
Faʻataʻitaʻi e fomaʻi meaʻai faafomai 1-15 e tusa ai ma Pevzner mo faʻamaʻi eseese. Ae ui i lea, o le mea moni, e sili atu ma le sefululima filifiliga o mea taumafa, e pei o isi o loʻo i ai foi ni atotusi, mo se faʻataʻitaʻiga, "diet a" poʻo le "diet b". Ae ui i lea, o ia ituaiga meaʻai faafomaʻi ma mea taumafa e tatau ona faʻatulagaina e se fomaʻi o le a filifilia le polokalame sili ona talafeagai mo meaʻai paleni e tusa ai ma le siama.
Faʻamatalaga pupuu mo numera o laulau
- Lisi numera 1 - o ia ituaiga meaʻai faʻamaonia ua faʻamaonia mo faʻamaʻi eseese o le duodenum ma le manava. O lona lisi autu e sili ona talafeagai mo faʻamaʻi o le gastrointestinal tract i le amataga. O loʻo faʻaalia foi mo faʻamaʻi o le tino o le vaega o meaʻai. O faʻavae o lenei ituaiga o mea taumafa o meaʻai fualaʻau, masini suamalie, masini fualaʻau. E leai se mea e tatau ona e taumafa ai i le vevela poʻo le maluluina o meaai ina ia aua le afaina ai puipui puipui.E i ai le vaevaega o lenei taumafa i vaega e lua - a ma e, fuafua e faʻaitiitia le tiga i le taimi gastritis ma le manava o le manava. I le auala, ma le gastritis, o se taumafataga o le 1 ma le 5 ua faʻamaonia. Peitai, o le laulau muamua e le tatau ona sili atu i le lua vaiaso.
- Lisi numera 2 - O le uiga o lenei taumafa ua faʻaalia ai e faʻaaogaina mo faʻamaʻi gasegase gasegase ma faʻamaʻi ate. O le faavae o mea taumafa e maualalo le gaʻo susu ma susu. E leai se mea e tatau ona e 'ai ai meaʻai ma le suka, talu ai e oʻo lava i sina vaega itiiti o ia mea e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻe o maʻisuka malosi.
- Lisi numera 3 - faʻapipiʻiina e faʻaola le maʻi mai le taimi masani malosi. O le mea lea, o le faʻavaeina o lenei taumafa e aofia ai le faʻaaogaina o oloa e faʻamautu ai le nofoa. O le mea lenei e lefir, fualaau faisua, totogo aano o manu, cheese cheese. O le tumau o le toʻasā e masani ona oʻo atu ai i isi faʻalavelave le fiafia - ulu o le ulu, arrhythmias. Faʻaaogaina oloa faʻapitoa o laulau Numera 3, e mafai ona e faʻateʻaina lenei faafitauli.
- Lisi numera 4 - tausisia maʻi faʻamaʻi. E vaevaeina foi taumafataga i vaega. Lisi 4a faʻaaogaina mo colitis, 4b faʻaaogaina e togafitia lona foliga masani, 4c e matauina i le taimi o le toe faʻaleleia. O mataupu faavae o le taumafataga e maua ai le taumafaina o ipu uma na o le vevela. O le lisi e aofia ai ituaiga ituaiga o pata, fualaʻau tipi, palu pateta. O foliga o lenei laulau o loʻo mulimuli mai, ona tatau ai lea ona e taumafaina mea taumafa i vaega laiti, e ono taimi i le aso.
- Laulau numera 5 - o le matafaioi o lenei taumafataga e maua ai le faʻamautuina o le ate. Ia mautinoa ia faʻatonuina se ituaiga o meaai pe a maeʻa ona aveeseina le vevela. Faaaoga i ai ma pancreatitisma le cholecystitis. O le lisi e aofia ai fualaau faisua, soupeti, gaʻo susu ma isi mea e fesoasoani e toe faʻafoisia le tino pe a uma le taotoga. Laulau 5A Fautuaina mo le pancreatitis e masani ai.
- Laulau numera 6 faataitai tagata maʻiurolithiasisfatu fatu. Faaaoga i ai ma gout. O tulaga masani taumafa e maua ai taumafa ono-taimi i vaega vaevaega. O le lisi e aofia ai fuamoa fualaʻau, fualaau aina, suamalie, meaʻai susu. E le mafai ona e taumafaina meaʻai ulaula, faʻapea foʻi le falaoamata.
- Laulau numera 7 faʻaalia mo faʻamaʻi fatu. O lenei taumafataga o loʻo vaevaeina foi i ni atumotu. Laulau 7A faʻamaonia mo le faʻamalosia o maʻi o gafa, ma 7B - ua i ai i le taimi o le toe faʻaleleia pe a uma ona mafatia se tagata i se faʻamaʻi.
- Laulau numera 8 talafeagai mo i latou e le mafai ona faʻaumatia mamafa mamafa. O le faʻatulagaina o ia ituaiga meaai e maua mai ai le teenaina o meaʻai maualuga-kalori - falaoamata, gaʻo, soda ma suamalie. O lenei meaai e fautuaina mo tamaiti o mafatia mai afaina.
- Laulau numera 9 faʻamaonia mo tagata mamaʻi na maua i le maʻisuka i le amataga. O oloa e filifilia e faʻaitiitia ai le suka o le toto. O le faavae o le taumafataga o ipu mai iʻa e maualalo le gaʻo, cheese cheese, mushrooms, vegetables. I le taimi lava e tasi, o vaega e tatau ona laiti, ma o meaai e tatau ona fa ono.
- Laulau numera 10 O loʻo faʻaalia mo tagata o loʻo i ai ni faʻafitauli i le fatu ma toto toto e le o faʻamalosia le taʻavale. Faʻamanatuina, e le mafai ona e 'ai muffins, sweets, ava malosi, soda, meaai faigofie, meaʻai vave. O ia meaai ua faailoa mai mo le faateleina cholesterol. Pusa 10C faataitai ma le atherosclerosis o toto toto, ma 10G - i le tulaga toto maualuga.
- Fuainumera 11 - tofia pe afai o le tagata maʻi e iai se falemaʻi tuberculosis. O lenei meaai e fetaui lelei mo i latou e manaʻomia ona faʻaleleia le faʻatinoga. hemoglobinfaʻapea foi fafine maʻitaga. I lalo o le Fua Faʻata 11, o meaʻai e maua mai le gaʻo maualalo o iʻa ma aano o manufasi, meaʻai, ma meaʻai susu, fualaau faisua ma fualaʻau.
- Laulau numera 12 - O lenei faiga o mea taumafa ua fuafuaina mo i latou e manaʻomia le toe faʻaleleia o le tino. E tusa ai ma lea, e le mafai ona faʻaaogaina oloa faʻamalosi a le NS: kofe, ava malosi, gaʻo, meaʻai vevela ma falai e le aofia mai le lisi. O le taumafa e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o meaʻai susu, fuamoa, fualaau mama.E fautuaina e tofu uma tagata pe tusa ma le 350 g o gaʻo, 70 g gaʻo, 100 g porotini.
- Laulau numera 13 - faʻatulagaina ia i latou o loʻo mafatia i le tele o faʻamaʻi pipisi. I le taimi o le gasegase o le maʻi, e le mafai ona e 'ai le kuka, kuka ma kuka meaʻai.
- Laulau numera 14 - o le a fesoasoani e faʻaumatia maa i totonu o le uila. E tusa ma le 400 g o gaʻo ma le 100 g porotini ma le gaʻo e tatau ona i ai i taumafa i aso taitasi. O meaai e tatau ona faʻafa ona fa i le aso, e mafai ona saunia ipu i soo se ituaiga.
- Laulau numera 15 - O lenei taumafataga ua mamanuina ina ia sologa lelei mai se meaʻai maloloina i se taimi masani. E fesoasoani i le toe faʻafoʻisia o le malosi e le sili atu le leaga nai lo na tupe e mafai ona e faʻatau i se fale talavai. O le lisi e aofia ai fatu, fuamoa, susu, fualaau faisua ma fualaau, meainu vevela. O lenei faiga meaai e fautuaina foi ina ia faʻaaogaina i le vaitau o le alu ese mai soʻo se mea taumafa mo le paʻu o le mamafa, aua e mafai ai ona faasolosolo malie le fesuiaiga i oloa masani e aunoa ma le faʻaofiina o le tino i se tulaga o le atuatuvale.
O faila faila pepa, ata ma fua o loʻo i totonu o faʻamatalaga auiliili o meaai.
Pevsner Diet Table
I le laulau o se aotelega o le eseesega o numera o loʻo faʻaaogaina mo faʻamaʻi eseese.
| Laulau | Le faʻamaʻi |
| №1 | I le gastritis gasegase, o le faʻavavevave o le maʻi o le peptic, e le o gastritis ma le maualuga ma masani. |
| Nu. 1 a | Faatasi ai ma se faʻavavega tele o le faʻamaʻi pipili ma le gastritis gasegase, o le mu o le esophagus. |
| Nu. 1b | Faʻasolosolo i le maʻi o le tino, o le maualalo o le gastritis gasegase i le maeʻa ai o se taimi faigata. |
| №2 | I le tulaga o le gastritis gasegase ma le le atoatoa o le faalilolilo i le taimi o le toe faʻafoʻisia poʻo le tulaga o le agavaʻavaʻavaʻavaʻaveʻa, colitis, enteritis, gastritis pe a maeʻa faʻasalaga, pe afai e leai se faʻalavelave i faʻamaʻi o gaʻo, ate, pancreas. |
| №3 | Faʻasologa o maʻi ile intinalinal o se natura masani, pe a maitauina le faʻailoga. |
| №4 | Faʻatasi ma faʻamaʻi o le manava, o latou osofaʻiga faʻatele e oʻo mai i le manava manava. |
| Nu. 4a | I le tulaga o le colitis i le faiga o faʻamalosi. |
| Nu. 4b | I maʻi gasegase i le taimi o le faʻaleleia atili, i le tulaga o faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino i taimi o le faʻalavelave tele poʻo le maeʻa. |
| Nu. 4v | I le taimi o le fesuiaiga i se taumafataga lelei i le taimi o le toe faʻaleleia mai faʻamaʻi pipisi ma gasegase oona. |
| №5 | Faʻatasi ma le cholecystitis ma le gastritis ma se ala gaogao, i le taimi o le toe faʻaleleia o latou soifua, i le taimi o le faʻamagaloina o tagata gasegase o le hepatitis tumau, ma le cirrhosis. |
| Nu. 5a | Faʻatasi ma le cholecystitis ma le hepatitis i le taimi umi, i le tulaga o le faʻateleina o le cholecystitis ma le gallstone mala. |
| Nu. 5p | Faʻatasi ma le pancreatitis e le masani ai e aunoa ma ni faʻasalaga ma pe a maeʻa foi, faʻapena foi i le taimi o le toe faʻaleleia. |
| №6 | Faatasi ai ma gout ma urolithiasis. |
| №7 | Faʻasolosolo ma le gasegase o le nephritis, o le le atoatoa. |
| Nu. 7a | I le gasegase maualuga o le glomerulonephritis ma le le atoatoa. |
| Nu. 7b | Faʻaaogā i le laulau Numera 7A i le tulaga o le glomerulonephritis mataʻutia, o le nefa masani ma le faʻaogaina o le faʻailoga. |
| Nu. 7v | I faʻamaʻi faʻasolosolo faʻamaʻi, maʻi o le nephrotic. |
| №8 | I le tulaga o le oona. |
| №9 | Faʻatasi ma le maʻisuka. Tofia ina ia faʻamalosia ai le malosi o le tino i mea inu gaʻo ina ia mafai ai ona filifili le fua saʻo ole inisalini. |
| №10 | Faʻatasi ma faʻamaʻi fatu cardiovascular, le faʻamaonia o le taʻavale. |
| Nu. 10a | Maʻi o le toto toto ma le fatu ma le faʻamaʻi pipisi. |
| Nu. 10i | A maeʻa le faʻasalaga o le myocardial. |
| Nu. 10s | Faʻatasi ma le atherosclerosis ma le faʻaleagaina o vaʻa o le fatu, faiʻai, faʻapea foʻi ma le maualuga o le maualuga o le atherosclerosis. |
| №11 | Faʻatasi ma le maʻi pipisi, maualalo le mamafa o le tino, faʻapea foʻi ma le vaivai pe a mavae ni manua, gaioiga ma maʻi ua mavae. |
| №12 | I le tulaga o faʻamaʻi o le tino. |
| №13 | I faʻamaʻi pipisi i se foliga tele. |
| №14 | Faatasi ai ma le phosphaturia. |
| №15 | I le taimi o le fesuiaiga i le masani masani pe a uma meaai paleni. |
Vailaʻau faafomaʻi faʻamalositino: mataupu lautele lautele
Afai e te faamasani i uiga o meaʻai, e mafai ona maitauina o le soifua maloloina faafomaʻi e tusa ai ma Pevzner e faavae i luga o le tele o mataupu lautele. Ua faailoa mai e tagata tomai faapitoa vaega nei o loʻo iai i le Table 0-15:
- e tofu i latou uma ma togafitiga faafomaʻi, o lona uiga, ua faʻaalia i latou mo faʻamaʻi,
- laulau taumafa mo faamaʻi e aofia ai meaai mai le fa i le ono taimi i le aso,
- o le numera o calories i le aso o loʻo iai i le lautele o le "faaopoopo i le 2000",
- meaai gaʻo ma le tele o kalori e matua faʻasaina,
- e le mafai ona e taumafa ava i soo se ituaiga,
- o le faavae o mea taumafa o le cereals, fualaau faisua, fualaau aina suamalie, soupeti maualalo ma susu,
- i aso uma e tatau ona e inu mai le 2 i le 2.5 lita o le vai mama,
- I le averesi, e tatau ona e mulimuli i ia ituaiga meaai mo le tusa o le vaiaso,
- laulau taumafa i totonu o le falemaʻi ma i le fale ua mamanuina e le gata ina togafitia, ae ia masani foi i se tagata i se soifua maloloina lelei,
- soʻo se tasi o laulau e mafai ai e le gata ina faʻaleleia le setete o le soifua maloloina, ae faʻapea foʻi le leiloa o le mamafa, o le mea lea e faʻaaogaina ai mea taumafa mo le mamafa o le mamafa, ma e le gata i afaina, ae mo le paʻu mamafa i le tele o kilokalama.
O le mea lea, o mataupu faavae lautele o meaai e tusa ai ma le Pevzner o le filifilia lea o meaai "saʻo", o le taimi o taumafataga ma le tausisia o tekinolosi lelei. 15 taumafa i vailaʻau faʻaaogaina e le gata i taimi o togafitiga i totonu o se falemai, ae faapena foi i le fale.
O meaai a le Pevzner e maua ai le meaʻai e faʻamalieina ai manaoga o le tino mo se faʻamaʻi tuʻuina atu.
O mataupu faavae o laulau e pei o nisi o faʻamaʻi e fautuaina e faʻaaoga ai le suka, falaoa paʻepaʻe ma isi mea e foliga mai e "afaina" i le toatele. Ae ui i lea, o le i ai o nei oloa i le lisi autu ua faʻamaonia ina ia alofia ai manuʻa gastrointestinal. O sea ituaiga meaai, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le gastritis, o le a fesoasoani e faʻamalolo ai le faʻamalolo. A maeʻa le taumafataga, e mafai ona fesuiaʻi le lisi, e ui lava e le tatau ona i ai ni mea e afaina ai fualaau mo gastritis.
O le aano o meaʻai a Pevzner o le faʻaesea lea o oloa leaga mo tagata mamaʻi ma nisi maʻi o tagata mamaʻi mo sina taimi. E le mafai ona e mulimuli i nei mataupu faavae i taimi uma.
O maʻi faʻamaʻi tigaina e faʻapitoa foʻi mo sina taimi. I le mulimuli i se taumafataga o loʻo faʻaalia mo pancreatitis, e faʻaaogaina e le tagata le tele o soupeti gaʻo, broths, fualaau faisua. Ae peitaʻi, a maeʻa se vaitaimi vavalalata, e mafai ona sili atu le eseesega o le lisi mo pancreatitis.
E oo lava i le meaai na fautuaina e Pevzner mo le maʻisuka e aofia uma ai falaoa ma ituaiga o meaʻai, tusa lava pe maualalo glycemic index. Talu ai ona o laulau uma na faia i le taimi umi o le siakiina o tagata gasegase ma ina ua uma ona iloilo lo latou manuia, na faamaonia ai o se ituaiga meaai e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e sili ona afaina ai le soifua maloloina o le tagata maʻi.
E taua le maitauina, i le tulaga o le gafatia, o meaʻai a Pevzner e le faigofie tele. Afai tatou te mafaufau i fualaʻau ua fuafuaina, ona tele lea o ipu e foliga mai e le manaia ma mafua ai se manao e ai. Ae ui i lea, o le mea lea e mafua ai ona maua i le gastrointestinal disease poʻo le faʻamalosi o le vaomatua i le tulaga o le maila gaʻo e sili ona lelei meaai. Mafaufau i le eseesega o laulau, e mafai ona maitauina, mo se faataitaiga, i le manava po o le maʻi o le manava, o fua o le kulimi e le eseese tele. Ae ui i lea, o ia meaʻai faʻatasi ma togafitiga e maua ai se faʻataʻitaʻiga vave.
E taua le amanaʻia le mea moni o le tele o mea taumafa e taʻu mai ai o loʻo maʻi le tagata maʻi ma e masani lava e le o faʻatinoina le gaioiga faaletino. E tatau ona mafaufau lenei mea mo i latou o loʻo faʻaaogaina ia ituaiga meaai ina ia le maua ai le mamafa.
O meaʻai talafeagai e le o se mea suitulaga mo togafitiga talafeagai. O le mea lea, o le fomaʻi o loʻo faʻamaonia le togafitiga e tatau ona filifilia se meaʻai. I totonu o falemaʻi, o loʻo i ai se nomenclature manino ma le faʻavasegaina o laulau o mea taumafa, ma e na o se fomaʻi e mafai ona filifilia le polokalama paleni lelei.
Taumafa Pevzner i vailaʻau faʻaonapōnei
O le faʻamatalaga o loʻo i luga o faʻamaʻi tino maloloina e fautuaina ai o latou ituaiga uma e faʻaaoga lelei mo faʻamaʻi eseese.Ae ui i lea, i totonu ole falemaʻi falemaʻi, o loʻo faʻaaogaina nei se laulau fou o taumafa.
E ui lava, i se tulaga lautele, o uiga o mea taumafa taumafa i falemaʻi faʻalauiloa ua faʻaalia ai e faavae i luga o le galuega a Pevzner. O le faʻavasegaina o taumafataga o loʻo faʻaaogaina i le taimi nei e le lautele. O auala autu e faʻaaogaina i mea tau falemai e faapenei:
- O le laulau autu - e sui ai le tele o laulau e tusa ai ma Pevzner.
- Taumafa ma le faʻaaogaina o masini ma kemikolo.
- Meaʻai maualuga.
- Laititi meaʻai taumafa.
- O le meaai e maualalo i calories.
I nei meaai, o fualaau faafomaʻi mai laulau Pevzner e faʻaaogaina.
O taumafa paleni paleni i falemaʻi faʻapitoa e faʻatautaia nei i nofoaga uma o loʻo tuʻuina ai meaai paleni i falemaʻi, ma i totonu o faʻalapotopotoga o loʻo i ai se meaʻai masani. O meaʻai taumafa faʻapitoa i falemaʻi faʻapitoa e faalagolago, muamua lava, i le faʻamaʻi o le maʻi. O le mafuaʻaga lea o le faʻavaeina o le soifua maloloina i totonu o falemaʻi o loʻo i lalo o le vaavaaiga a fomaʻi o loʻo faʻamaonia le ituaiga o meaʻai i le tagata maʻi. Aʻo faagasolo taimi o togafitiga, o faʻamavaega mai le lisi e mafai ona mafai naʻo le faʻatagaga a le fomaʻi. Ae i se tulaga lautele, i le taimi o togafitiga, o tulaga paleni taumafa e tatau ona mataituina. O le fautuaga o meaʻai i totonu o se falemaʻi e tuʻuina atu e se fomai e faʻavae i luga o mea taua. O le tulaga lautele o le maʻi, ma lona tikeri o le tigaina i le faamaʻi, ma e oo lava i le vaitau, ua amanaia.
E faʻafefea ona faʻalagolago le faʻalapotopotoga i le faʻalapotopotoga ma le faʻatagaina o meaʻai faʻamalositino i nofoaga faʻainisinia faʻaonapo nei. E masani lava, e le faʻaaogaina fuainumera faʻamaonia faʻamaonia i mea tau taumafa. Ae ui i lea, i se tulaga aoao, o le soifua maloloina e faavae i luga o le faiga o loo faamatalaina i luga. O mea taumafa o meaʻai maloloina ma oloa o loʻo faʻaaoga e saunia ai i latou e tutusa ma le taumafa a Pevzner.
Laasaga Nu. 7v ma le No. 7g
Faʻatulagaina i tagata taitoatasi o loʻo i ai faʻamaʻi pipisi o le nephrotic ma i latou o loʻo i luga o le toto, i faasologa taʻitasi.
O se fesuiaiga o le taumafa autu faatasi ai ma le faateleina o le protein.
Faʻaaliga:
- afaina e pei o le maʻi autu poʻo le faʻatasi ma isi faʻamaʻi e le manaʻomia ni taumafa faapitoa.
Auala eletise: 5-6 taimi i le aso
Aso o le tofiga: umi
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | Rye ma falaoa saito mai le falaoamata atoa e tusa ma le 100 g i le aso Paina ma le Protein-fala fala | Biscuits Palu falaoa |
| Uluai vasega | Kapisi soup, borscht, soupu o fualaau faisua, pulou | Meaʻai, pateta, cereal, bean, ma pasta |
| Meat | Lafumanu e maualalo le gaʻo, vela, lapiti, moa, puaa vela, sausa pipi | Fatisi Meat |
| Iʻa | Sapalai, fafaga iʻa i lalo ifo o le vasega Musuka | Laʻu iʻa |
| Cereals ma cereals | Lago fagu, falesa palesi, karite karite faatasi ai ma fualaau faisua | Pasta Legumes |
| Mea gaosi susu | Meainu laititi o le lava (kefir, yogurt, susu acidophilus) Fatisi e leai se gaʻo ma ipu mai le gaʻo | Ice cream Laʻau |
| Fualaau faisua ma laʻau | Soʻo se fuālaʻau ma otaota ma le siʻisi ma kuka Potato Limited | |
| Fua | Vaʻaiga masani ma tao tao suamalie ma suamalie ma vine Fualaau aina suamalie, jelini e aunoa ma le suka | Toa eseese o fua ma fua Raisins, Prunes |
| Sweets | Suga Soo se lole | |
| Meainu | Tea Fualaau suamalie | O sua suamalie ma compotes |
| Fuamoa | Maʻa malosi Omelets | |
| Sauga ma mea manogi | Taofia gaʻo Mayonnaise | |
| Suauu ma suauu | Fualaʻau o fualaʻau Laumaʻa faatapulaaina | Refatsory Fats Fat |
| Isi | Fualaau faisua, squid, iʻa ma fuamoa o manufasi e aunoa ma le mayonnaise ma le suauʻu manogi, vailaʻau |
Tulaga Manaia:
Faʻaitiitia le aoga caloric ona o gaʻo, aemaise lava faigofie faigofie. ma, i se tulaga maualalo, gaʻo (tele lava manu) e maua ai masini masani o le protein. Faʻatapulaaina fuavai mama, sodium chloride, ma meaʻai ma meaʻai. Faʻateleina le faʻaaogaina o fila. E kuka kuka, kuka, tao tao. Faaaoga suālaʻau mo meaʻai ma vai inu suamalie.
Faʻaaliga:
- ia maualalo le maʻisuka faʻamalosi,
- gaosiga gaʻo
- filifilia o tui o le inisalini poʻo isi fualaau.
Auala eletise: 5 taimi i le aso
Aso o le tofiga: o nisi taimi mo le olaga
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | Povi pulu mai le falaoamata o le vasega 2, O le suamalie na taoina oloa | O oloa mai le pata ma le paluga falaoamata Aʻai |
| Uluai vasega | Sou mai i fualaau faisua, kuka soupeti, borsch, anufasi, aano o manufasi ma fualaʻau, supa i luga o susu vaivai po o luga o le vai faatasi ai ma pata, pateta, meaʻai | Laʻau suamalie ma gaʻo malolosi |
| Meat | Itū laʻititi-gaʻo o pipi, vela, puaa, tamaʻi mamoe, lapiti, moa, toso Ousa fasi povi, sisi susu, saisi meaai Faʻamafa i meaʻai | |
| Iʻa | Laʻau gaʻo maualalo | |
| Cereals ma cereals | E faʻatapulaʻa meaʻai, i totonu o vailaʻau faʻamalosi masani Buckwheat, karite, oatmeal, karite bela, fatu o saito, | Semolina ma vine araisa |
| Mea gaosi susu | Kefir, susu, acidophilus Laʻu kulimi 9%, sisi kesi e leai ni gaʻo ma ipu mai lea mea Laʻu susu ma le maualalo Se nai kulimi suamalie i ipu | |
| Fualaau faisua ma laʻau | Potatoes i totonu o vailaʻau masani Cabbage, eggplant, kukama, pepa logo, lanu lanumeamata, laʻau, radishes, zucchini, cauliflower, letus, sisi, pauki - e aunoa ma se faʻasa Peʻa lanumeamata, beets, kāloti - faʻapulaaina | |
| Fua | Fua ma vine, suamalie ma suamalie ma suamalie i soo se ituaiga E le faʻataʻitaʻiina e le Unsweetened, o le gelini, apu apu | Vine Puni |
| Sweets | Suga Ice cream | |
| Meainu | Tea, kofe i le susu, pulupulu o le rosehip, e le o se mea suamalie suamalie, fualaau suamalie | Lemonade O sua suamalie |
| Fuamoa | Fualaau 1-2 pi. i le aso, kuka poʻo ipu | |
| Sauga ma mea manogi | Lafasi i le maualalo-gaʻo i luga o faga fuamoa, gaʻo susu gaʻo Fagavai lau | |
| Suauu ma suauu | Laʻau le faʻamalolo O suauu manogi i ipu | |
| Isi | Fagu Fualaau faisua, squash caviar Laʻu Sala Laʻu Oona Laʻu Itiiti |
Tulaga Manaia: ipu e fufulu, tao tao, uu, i falai - faatapulaa.
Faʻaaliga:
- atherosclerosis ma le faaleagaina o vaʻa o le fatu, faiʻai po o isi totoga, toto maualuga o le cholesterol toto,
- siama fatu fatu
- afaina maualuga i luga o le tala o le atherosclerosis.
Auala eletise: 4-5 taimi i le aso
Aso o le tofiga: umi
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | O falaoa o le falaoa mai le falaoamata o le 1-2 tikeri, faʻamaʻapeina le falaoa o le rai, fatu Kuki keke e le o keke kuki O le tao e aunoa ma le masima ma le siʻisi sisi, iʻa, aano o manu, le faʻaopoopoga o le saito o le saito o le eleele, soʻo falaoamata | O oloa mai le pata ma le paluga falaoamata |
| Uluai vasega | Fualaau faisua (kuka soupeti, borsch, soupeti), vegetarian with potatoes and cereals, fualaau faisua, susu | Meat, iʻa, mushroom broths, Mai le pi |
| Meat | Eseese ituaiga o aano o manufasi ma moa e le o le gaʻo, i totonu o le kuka ma le tao, se fasi pepa ma le gaʻo. | Duck, kusi, ate, fatugaʻo, mafaufau, saisi, ulaula meaʻai, meaʻai kuka |
| Iʻa | Mea e maualalo le gaʻo, kuka, tao tao, tapuni ma le gaʻo. Sea sea sea (salu, musele, moa, ma isi mea). | Laʻu iʻa Paʻu ulaula ma ulaula, meaʻai kuka, caviar |
| Cereals ma cereals | Buckwheat, oatmeal, millet, karite, ma isi mea - friable cereals, casseroles. Rice, semolina, pasta - faatapulaaina | |
| Mea gaosi susu | Laʻu susu gaʻo ma susu inu susu, Lagi gaʻo maualalo-gaʻo, ipu mai ai, Laʻu-gaʻo, sisi malamalama mama, | Salima ma gaʻo susu, kulimi, kirimi kirimigi ma le siʻi kuka |
| Fualaau faisua ma laʻau | Soo sei vagana ai faasaina | Radisa, radis, sorrel, spinach, mushrooms |
| Fua | Fualaau suamalie ma fualaʻau, fualaau mamago, fualaau suamalie, jelini, fofo, sambuca (smisweet poo xylitol). | Vine, vine |
| Sweets | Suga, honey, jam - faʻapulaaina | Sukalati, kulimi, ice cream |
| Meainu | Fufulu lauti faʻatasi ma lemoni, susu, vai vaivai masani Juices, fualaau faisua, fualaau suamalie, Berry Rosehip ma le suka o le sana | Laʻu malosi ma le kofe, koko |
| Fuamoa | Laʻau ometini, fuamoa ua velaina - e oo atu i le 3 vaega i le vaiaso. yolks - faatapulaaina | |
| Sauga ma mea manogi | I luga o se sua o fualaau faisua, faʻafefiloi ma kirioti suamalie, suasusu, tamato, fualaau aina ma le berry gravy Vanillin, cinnamon, acid citric. Limited - mayonnaise, horseradish | Meat, iʻa, mushroom sauces, pepa, sinapi |
| Suauu ma suauu | Pulu pata ma fualaʻau | Meaola ma kuka gaʻo |
| Isi | Fufulu le vao Laʻau e maualalo le gaʻo | Mea manogi, meaʻai ma meaʻai suamalie, caviar |
Faʻaaliga:
- tuberculosis o mama, ponaivi, lipine lymph, sooga faʻatasi ma se faʻavavevave o le faʻavavevave poʻo lona tosoina, ma le mamafa o le tino,
- vaivai pe a mavae faʻamaʻi pipisi, gaioiga, manuʻa.
Auala eletise: 4-5 taimi i le aso
Aso o le tofiga: 1-2 masina pe sili atu
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | Saito ma le falaoa Fua eseese o falaoamata (pies, kuki, keke, pusa) | |
| Uluai vasega | Soo se mea | |
| Meat | Meaʻai maualalalo i soʻo se kuka Sausages, ham, sausages Meaʻai fagota | |
| Iʻa | Soo se iʻa Caviar, meaai kuka | |
| Cereals ma cereals | Soo se meaʻai Legumes - e kuka lelei, masini | |
| Mea gaosi susu | Milu, kisisisi, kefir, kulimi mumu, sisi susu | |
| Fualaau faisua ma laʻau | Soo se mea, matala ma kuka | |
| Fua | Le tele o fualaau aina ma vine | |
| Sweets | Meaʻai suamalie, honey | O keke ma meaʻai e tele ai kulimi |
| Meainu | Soo se mea | |
| Fuamoa | I soo se sauniuniga | |
| Sauga ma mea manogi | Lanu mumu, aano o manu, kulimi kulimi, susu ma fuamoa. Meaʻai i le faʻalelei, ae i se lautele lautele. Horseradish, sinapi, ketchup | Meaʻai vevela ma gaʻo |
| Suauu ma suauu | Meainu suauu, ghee, kulimi, suamalie (masini) margarine, mayonnaise | Tamai Mamoe, povi, kuka gaʻo Hard Margarines |
Tulaga Manaia:
O le taumafataga o loʻo faʻaalia i le faateleina o le tau o le malosi ma se maualuga o meaʻai, o minerale ma vitamini.
Faʻaaliga:
- faʻamaʻi pipisi o le tino.
Auala eletise: 5 taimi i le aso
Aso o le tofiga: 2-3 masina
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | Popo falaoa, ananafi pe mamago Aisi e le talafeagai ma kuki | |
| Uluai vasega | Fualaau faisua (kuka soupeti, borsch, soupeti), vegetarian with potatoes and cereals, fualaau faisua, susu | Meat, iʻa, mashroom broths |
| Meat | Laʻau vela vela (vela, beef, lapiti, toso) O le ate | Fatisi Meat |
| Iʻa | Laititi-gaʻo (perch, pike, cod) Seafood | |
| Cereals ma cereals | Soo se meaʻai Legumes | |
| Mea gaosi susu | Milu, kisisisi, kefir, kulimi mumu, sisi susu | |
| Fualaau faisua ma laʻau | Soo sei vagana ai faasaina | Sorrel, radish, garlic ma aniani, radisa |
| Fua | Fualaau 'aina ma Fua Fou | |
| Sweets | Meli, sukalati e aunoa ma ni sukalati | Soo se ituaiga o sukalati |
| Meainu | Laʻau o le vao, teuteu o sisi o le rose, suamalie mai fualaau faisua ma fua | Lauti uliuli malosi, kofe, koko Alu |
| Fuamoa | Naʻo le kuka, e le sili atu i le lua i le aso | |
| Sauga ma mea manogi | Tomato, aniani (mai le sipuni tipi), kirimoli suamalie, i luga o suka o fualaau faisua | Faʻafefe o meaʻai, fualaau vavalaʻau, horseradish, pepa |
| Suauu ma suauu | Suauu o le suauu, pata suamalie | Meaʻai manu Fat |
| Isi | Mea manogi, meaʻai vela ma falai Faʻamafa i meaʻai |
Tulaga Manaia:
E fautuaina le faʻaaogaina o le laulaufaiva, ate, lekiu, meaʻai susu i le tele o taimi. O lauti e tautua i soo se ituaiga sei vagana ai falai.
Faʻaaliga:
- maʻi faʻamaʻi pipisi.
Auala eletise: 5-6 taimi i le aso
Aso o le tofiga: nai aso
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | Paluga falaoa saito o le falaoa maualuga ma le 1 vasega Kuki keke e le o keke kuki Palu keke | Rye ma soo se falaoa fou, pastry |
| Uluai vasega | Lafoaʻi gaʻo gaʻo gaʻo e aunoa ma le gaʻo ma faʻi iʻa faatasi ai ma fusi fuamoa, fagu Meat Soup Mucous decoctions o cereal i le susu, soupeti i luga o le uu po o le fuamoa o fualaau faisua ma le sana semolina, araisa, oatmeal, noodles, faʻatagaina fualaau faisua i foliga o masini paluga | Pulu suamalie, soupeti kuka, borscht, legumes, sou sou |
| Meat | Meaʻai laititi-gaʻo meaʻai e aunoa ma le gaʻo, fascia, tendons, paʻu. Totoina lelei, masini fufulu mea kuka Faʻafefete ma faʻafefeteina aano o aano o manu, meaʻai, meaʻai manufasi | Fualaau suamalie: pepe, anufe, mamoe, puaa. Sausagesi, meaai kuka |
| Iʻa | O ituaiga e leai ni paʻu vaivai Salu, uu i foliga o cutlets poo se fasi pepa | Mea manogi, salimalie, ulaula ula Meaʻai fagota |
| Cereals ma cereals | Semolina, falaoamata eleele, araisa, ma oats i le ituaiga o masini, masini vai faʻapipiʻi ma meaʻai suamalie i le susu po o le susu Laʻau vermicelli | Millet, pele o karite, karite, grits corn Pasta |
| Mea gaosi susu | Oona inu susu Fugani fou fou, falaoa paʻu, moli, pudding, cheesecakes, vaʻa, Milu, kulimi i ipu | Palu atoa Umi kulimi suamalie |
| Fualaau faisua ma laʻau | Potatoes, kāloti, beets, cauliflower i le ituaiga o paluga pateta, uila, puddings vaʻa. Tipi toto | Kapisi, radisa, radisa, aniani, kalaka, kukama, rutabaga, pulo |
| Fua | Toa, matua O fualaau suamalie ma vine, suamalie ma suamalie, e masani ona masusu, palu tao Fualaau mamago mamae Ieleli, moa, masini tusitusi, sambuca, jelini Laʻau ma le kulimi suamalie Meringues, snowballs ma le kulimi | Fuga-mauoa, vevela fua |
| Sweets | Marmalade | Keke keke keke Faasao, jams |
| Meainu | Tea ma lemoni Tea ma le kofe e vaivai i le susu. Fualaau suamalie ma fualaau suamalie O se teuteuga o laulaau o le rose ma le lala o le saito, fualaau oona | Koko |
| Fuamoa | Sini suamalie, uu, palatini palatini | Tino ma falai fuamoa |
| Sauga ma mea manogi | Paʻu paepae i le isu o aano o manu, fua o fualaau aina Umi suamalie, malie malie, manogi ma manaia, Polish Palu falaoamata mo sau sau | Meaʻai vevela ma gaʻo |
| Suauu ma suauu | Pulu Faʻuuʻu fuālaʻau fuālaʻau | |
| Isi | Laʻau manu, iʻa Fafagaina Herring Forshmak | Meaʻai suamalie ma meaʻai vevela, ulaula meaʻai, meaai kuka, fualaʻau fualaʻau |
Faʻaaliga:
- urolithiasis ma maa phosphate ma le faʻamaʻi aline.
Auala eletise: 5 taimi i le aso
Tofiga Aso: Uumi
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |
| Peʻa ma le Fagati | Eseese ituaiga | |
| Uluai vasega | I luga o aano o manu, iʻa, mushroom broth ma cereals, noodles, legumes | Meaʻai, fualaau faisua ma fua |
| Meat | Eseese ituaiga | Faʻamafa i meaʻai |
| Iʻa | Eseese ituaiga Laʻau fagota - faʻapulaʻa | Mamalu, ulaula ula |
| Cereals ma cereals | Soo se mea i sauniuniga eseese ile vai, aano o manufasi, suauu fualaʻau. | Milk Porridge |
| Mea gaosi susu | Naʻo se kulimi kulimi itiiti i ipu | Milu, susu susu susu, kusi cheese, sisi |
| Fualaau faisua ma laʻau | Peasini lanu meamata, elekini, pulo | Isi fualaʻau ma pateta |
| Fua | Sour eseese o apu, cranberries, lingonberries, compotes, jellies ma jelini mai ia latou. | Isi fua ma vine |
| Sweets | Suga, meli, mea faʻafiafia, fualaau aisa | Laʻau suamalie suamalie |
| Meainu | Teu lauti ma le kofe e aunoa ma le susu. Laʻau o le Rosehip, keke, poʻo le fualaau suamalie | Fua, fualaau ma fualaau faisua |
| Fuamoa | I sauniuniga eseese ma i ipu 1 fuamoa i le aso | |
| Sauga ma mea manogi | E le o ni meaʻai vevela i luga o aano o manu, iʻa, mushroom broth Meaʻai i le tele o meaʻai. | Faʻafefe o meaʻai, fualaau vavalaʻau, horseradish, pepa |
| Suauu ma suauu | Oona, o le povi suamalie ma le fualaʻau | Fat, kuka suauu |
| Meaʻai | Aano o manu, iʻa, iʻa Fufulu le vao, caviar | Fuamoa o fualaʻau, vali vine, fualaau faisua |
Tulaga Manaia:
O se taumafa atoatoa ma se faʻatapulaʻaina o meaʻai o le calcium-mauoa ma alkaline.
O le Numera Nu 15 o loʻo faʻaalia mo faʻamaʻi lea e leai se mea e manaʻomia mo taumafa faʻapitoa. O lenei taumafataga e faʻasolosolo lelei, ae o oloa faʻatau ma le le mafaatauvalea e le aofia. O le aso e tatau ona faia 90 g porotini, 100 g o le gaʻo ma le 400 g o gaʻo. E mafai ona e 'ai e toetoe lava o meaʻai uma sei vagana ai gaʻo gaʻo ma aano o manufasi, fuamoa, pepa ma meaʻai gaʻo.
Faʻaaliga:
- faamai e le manaomia ai se meaai faapitoa
Auala eletise: 4 taimi i le aso
Aso o le tofiga: leai se tapulaa
Mea:
| Fautuaina e | Faʻasalaga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Peʻa ma le Fagati | O le falaoa ma le rye, falaoamata falaoamata | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Uluai vasega | Borsch, soupeti soup, soupeti soup, piko, susu Fualaau faisua ma falaoa o le cereal i luga o aano o manufasi, alo o iʻa, fala o musika ma fualaʻau Fomaʻi Faigaluega 9O le lisi o lenei laulau meaai e aofia ai:
Faʻasalaina broth, pastry, sausages, iʻa faʻafefe, pasta, suti, kuka gaʻo ma vine. Laʻau togafitiga (meaai) Nu. 1-15 e tusa ai ma le Pevzner: laulau oloa ma meaaiLaasaga faafomaʻi (meaai) e tusa ai ma Pevzner - O lenei faiga o meaai, na faia e Polofesa M. I. Pevzner, o se tasi o faavae o meaʻai ma gastroenterology i le USSR. O le faiga e masani ona faʻaaogaina i togafitiga faʻapitoa o faʻamaʻi o tagata mamaʻi i falemai ma togafitiga. E fautuaina foi laulau mo tagata gasegase pe a latou i fafo o falemaʻi. O le polokalama taumafa a le Pevzner e aofia ai le 15 laasaga togafitiga e fetaui ma nisi vaega o faʻamaʻi. O nisi o laulau ua vaevaeina i ni vaega o loʻo iai a latou tusi. Vaega o meaʻai maloloina e fesoʻotaʻi ma le laasaga poʻo le taimi o le faʻaleagaina o le gaioiga: faʻavavevave (maualuga) o le faʻamaʻi → faʻaleagaina le faʻamalosia → toe faʻaleleia. Faʻailoga mo le tofiaina o laasaga togafitiga:
Faʻaaliga:
Malosiaga o le mana: 4-5 taimi i le aso Aso o le tofiga: le itiiti ifo ma le 2-3 masina O le taumafataga o se tasi lea o togafitiga taua mo le tele o faamai, ma e pei o le maʻisuka vaivai, e na o le pau le meaʻai. I mea tau falemaʻi, e le gata o le filifilia lelei o oloa e taua tele, ae o le tausia foi o le tekonolosi mea e gaosi ai meaai, le vevela o mea taumafa e 'ai e le maʻi, o le taimi ma le taimi e' ai ai. O faʻamaʻiga o le tele o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le tele o meaʻai: o faʻafitauli o meaʻai i le maʻisuka e mafua ai le maualuga o le suka i le toto toto, le susu, faateleina le galala, gaʻo oʻoʻoʻo o le ate ma le pancreas, pancreatitis lemu i le maeʻa ai o le kulimi kulimi gaʻo, pancakes, ava malosi mea inu, meaai falai, toto maualuga i tagata mamaʻi e maua i le toto maualuga, matauina i le faʻaaogaina o meaai mama, o togafitiga ua faʻamatalaina e le aoga tele. Afai o le faʻaleagaina o le maʻi na pasia ma ua toe foʻi mai le tagata maʻi i se olaga ola, e le tatau ona suia ia mataupu faavae o le taumafa: Muamua, e faʻaaoga lenei mea i meaʻai, ae mafai ona faʻalauteleina auala o le gaosiga o meaʻai (stew, tao tao pe a uma le kuka), aofia ai fualaʻau 'aina. O le le lava o vitamini e mafai ona totogiina e fomaʻi ua saunia (pipiʻi, faʻasalaga, faʻafeiloaʻi, ma isi mea), o se teuteuga o le vao vao, o le saito o le saito. I meaʻai uma lava, o meainu malolosi e faasaina, i tulaga taʻitasi, e filifili le fomaʻi e faʻaaogaina. Laasaga togafitiga - O taumafa taumafa nei e faʻapipiʻiina mo faʻamaʻi faʻapitoa ma fesoasoani ai i le itiiti ifo o le le mautonu e faʻafeiloaʻi ai le tulaga o le vevela ma toe foʻi atu i se olaga malosi.O se fuainumera tasi mo le filifilia o mea tau soifua maloloina e faʻaaoga i totonu o falemaʻi ma togafitiga faafomaʻi ma falemaʻi. Mafuaaga mo suiga i meaʻai I mea tau falemaʻi, e mafai ona fetuunaʻi fetuunaiga (faʻatonutonuina e le fomaʻi) mo ni mafuaaga.
Meaʻai faafomaʻi - E le na o se seti o oloa ua fautuaina, ae ua manino foi le malie i luga o tekonolosi, o mea taumafa o mea taumafa ma lona vevela.
O se taumafataga atoatoa e faʻasaina ai taumafa "mamafa" ma mea faʻafefete (gaoi, inu, ulaula). Paleni matika ma calories i le aso Pulu-gaʻo-gaʻo-gaʻo - 100-100-420 g. O le falaoa ma paluga o le "ananafi", falaoamata, falaoamata, cereal (araisa, falaketi, oatmeal) soup, meaai (iʻa), moa, meaʻai susu ma le maualalo o le eletise, fuālaʻau vavalaʻau (kalapulaʻau, pateta, kāloti, beets) vine ma tao. O se taumafataga atoatoa lea e faaosofia ai le puleaina o le manava. Paleni matika ma calories i le aso B-Zh-U - 100-100-420 g. "Falaoa ma falaoamata a le aso ananafi", falaoamata, falaoamata, cereal (araisa, falaketi, oatmeal) soup, meaʻai (iʻa), moa, meaʻai susu, fuālaʻau vavalaʻau (kalapulaʻau, pateta, kāloti, beets), vine ma fua e aunoa ma ni fatu. O se taumafataga atoatoa ma le aofia ai o oloa e faʻaosofia ai le manaʻoga. Faʻesea oloa e fesoasoani i le tupuga o metotia faʻapipiʻi i totonu ole inumaga. Paleni matika ma calories i le aso O falaoa o le saito o le saito, meaʻai suamalie, moa, pipi, meaʻai gaʻo maualalo (iʻa), meaʻai lanu susu, susu (falala, millet, karite) falaoamata, fualaʻau matala ma fuālaʻau, fualaau aina ma fualaau mamago, teuteu mai le lala, fualaau "fou". Meaʻai laiti-kalori (faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo ma gaʻo), faʻamalosi le faʻaaogaina o meaʻai e mafua ai le masini, vevela, faʻafefe o le iniseti. Paleni matika ma calories i le aso O meaʻai e gaosia mai le kuka (o le suka, semolina), meat (mugous), fasi meaʻai (fish), chicken, kisisi fou, falala suamalie (rice, oatmeal, buckwheat), laʻau o fualaau suamalie, broths of rose rose, blueberries. O se meaai atoatoa e tumu i meaʻai e maua i le pectin ma le fiber, faatasi ai ma se tapulaa i gaʻo mea e vevela. Paleni matika ma calories i le aso Palu falaoa, pulumu suamalie, meaʻai maualalo, iʻa ma moa, susu-susu susu oloa, cereals, fualaau faisua ma fualaau suamalie, pastille, honey. Faʻaititia le maualalo o le kalori (faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo ma pulu), faʻatupulaia i le maualuga o le suavai saoloto ma oloa faʻapipiʻi. Paleni matika ma calories i le aso Paʻu falaoa, pulumu susu ma susu, meaʻai vela vevela, iʻa ma moa, oloa lactic acid, cereals (faʻalelei), fualaau 'aina ma fualaau faisua. Faatapulaaina o vaega uma e tolu o le paleni vailaʻau i totonu o tapulaa masani. Meaʻai e leai se sao. Faʻaitiitiga ole suavai saoloto ile lita. Paleni matika ma calories i le aso Areto, meaʻai suamalie, meaʻai, meaola ma iʻa, meaʻai susu, fualaau 'aina ma fualaʻau o soʻo se ituaiga, popsicles. Faʻaitiitia o le kalori ona o le faʻaaogaina o "meaʻai" faʻamalosi, gaʻo tino, ma le faʻaaogaina o le protein. Tapulaa - masima, suavai saoloto, meaʻai e faateleina ai le manaʻo. Paleni matika ma calories i le aso B-Zh-U - 110-80-150 g. Faʻatasi ma falala meli ma le keke (150 g), fualaau faisua, leu soup (2 p.) I le vaiaso, e mafai ona tufaina soupini i aano o manu (iʻa) falaoa, iʻa e maualalo le gaʻo (iʻa), moa, iʻa, laʻau masi. Laititi meaʻai ile calorie ona o le faʻaaogaina (fesuiaiga ma analogues) mai le taumafa o suka ma "meaʻai" vave. Paleni matika ma calories i le aso B-Zh-U - 100-80 (30% - fualaʻau) -350 g. Rye, falaoa o le saito ma falaoamata pulu, fualaau faisua po o gaʻo e leai ni gaʻo ma soupe, cereals, legumes, meaʻai gaʻo maualalo (iʻa), moa, oloa faʻavae i susu susu, fualaau aina ma fualaʻau ma se manogi suamalie ma le manaia. Faʻatapulaʻa o gaʻo, carbohydrates, masima, oloa e faʻaosofia ai le popolega ma le fatu cardiovascular systems. Paleni matika ma calories i le aso Paʻu falaoa, meaʻai suamalie, moa, aano o manu (iʻa), meaʻai gaʻo susu, pata, pasta, fualaau faisua ma fuālaʻau, siamu, meli. Faʻateleina le kalori matū - o se faʻaopoopoga o polotini susu (60%), vitamini ma le mineral vaega. Paleni matika ma calories i le aso B-Zh-U - 130-120-450 g. E mafai ona faʻatagaina meaʻai uma seʻi vagana ai meaʻai gaʻo ma kulimi kulimi. Togafitiga Numera 12 (e seasea faaaoga) Se eseesega o meaai, e le aofia ai oloa e faʻaosofia ai le tino (meaʻai, fasi kuka, ulaula, malosi ma le ava malosi). Laititi ile kalori ona o le faʻaitiitia o gaʻo ma meaʻai gaʻo, faʻalauteleina le vailaʻau. Paleni matika ma calories i le aso O le falaoa suamalie, falaoa saito mago, pata o le cereal, araisa, semolina, pata o le pata, o meaʻai e maua i luga o le susu susu, kāloti, pateta, kapisi (colored), beets, tamato, fua, siamu, meli, vitamini decoctions o selu oso. O se taumafataga atoatoa e le aofia ai meaʻai o le calcium-tamaoaiga ma alkaline. Paleni matika ma calories i le aso B-Zh-U - 90-100-400 g. O ituaiga uma o falaoa ma paluga, ituaiga eseese o soup (aano o manufasi, falaoa, iʻa), aano o manu (iʻa), pata, paluka, pi, musigilua, vine mama ma apu, honey, sugar. O se taumafataga atoatoa e le aofia ai taumafa vevela ma "mamafa" meaai e faʻatau. Paleni matika ma calories i le aso B-Zh-U - 95-105-400 g. E mafai ona e 'ai mea uma seʻi vagana ai aano o manufasi (moa), pepa, mea totino ma meaʻai, e aofia ai gaʻo manu feʻai. O le "vai e leai se vai" (e le itiiti ifo i le 1,5 l), o loʻo i ai i mea taitasi o loʻo faʻamatalaina, e le gata o le vai ma mea inu (lauti, kofe), ae o susu, soupisi, suasusu ma tiʻeli. Vitio-minerale "matelaina" ua faaopoopo i sauniuniga e aofia ai i latou, fua "fou" ma teuteuga. Meaʻai faafomaʻi o auala sili ona aoga o togafitiga, ma i nisi tulaga e naʻo le tele o faʻamaʻi, e aofia ai le maʻisuka ma le gaʻo. Taumafa ile falemaʻi e faʻaalia ai le filifilia o mea saʻo, o le tausisia o tulafono o le gaosiga o gaosiga ma le vevela o mea taumafa taumafa, le taimi ma le taimi o lona faʻaaogaina. Afai o le maʻi e lua faʻamaʻi i le taimi e tasi ma e manaʻomia uma se laulau i luga o le laulau, e faatonuina e le fomaʻi se taumafataga o le a tuʻufaʻatasia ai mataupu faavae o taumafa uma e lua.Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a faʻapipiʻi le maʻisuka ma le maʻi o le peptic, o le a faatonuina e le fomaʻi meaai 1 o loʻo faʻamatalaina i lalo, ae ia mafaufau i le le aofia ai na meaʻai faasaina i le maʻisuka. O falemaʻi uma i falemaʻi e faʻapitoa i laulau o mea taumafa e faʻaaogaina se fuainumera e tuʻueseese ai mea e tutusa ma faʻamaʻi e togafitia ma i latou, e aofia ai:
O lenei laulau taumafa e mataituina mai le ono masina i le tausaga, e mafai ona 'ai le fualaau faisua, susu ma sou o le cereal ma fufuluina fualaau faisua (i le ituaiga o paluga pateta poo puddings faʻamalolo). E le gata i lea, faatasi ai ma lenei laulau taumafa, suamalie mama susu ma le pata, o le aano o le aano o manu ma iʻa e maualalo le suamalie, oloa e gaosia mai susu, galala uila ma fuamoa ua kuka (kuka mama), falala ma falaoa paʻepaʻe, siamu, sua suamalie ma fualaau aina. O le inu i lenei laulau 'ai e faʻatagaina le faʻamaʻiina o le laʻau, fualaau aina suamalie ma fualaau suamalie, lipine sipuni ma pipi, tiuti, koko ma susu. O le lisi o meaai mo lenei laulau meaai e pei ona taua i lalo:
O le lisi o meaai mo lenei laulau meaai e pei ona taua i lalo:
O tuusaunoaga i lenei laulau taumafa o le malosi o lauti, koko, tilo ma mucous soups. O le lisi o lenei taumafataga maloloina e faapenei:
O le lisi o lenei taumafataga maloloina e faapenei:
I le tuufaatasiga O le lisi o lenei laulau meaai e aofia ai:
O le lisi o lenei laulau meaai e aofia ai:
O le sini autū o lenei taumafataga o le laulau o le faʻaitiitia o le taumafa o gaʻo ma gaʻo, o meaai nei ma ipu o loʻo aofia ai i le taumafa fautuaina:
Tuusaunoaga i lenei taumafataga o le falaoamata o le saito ma le pata paluga pata, pateta, falaoamata, pi, pasta, meaʻai gaʻo, kulimi, saisage, ulaula, meaʻai kuka, falaoa suamalie, sukaisa, semolina ma le oatmeal porridge, suamalie suamalie, suamalie, sua, koko, gaʻo ma meaʻai manogi, sau sau, mayonnaise, mea manogi ma mea manogi. O le lisi o lenei laulau meaai e aofia ai:
Faʻasalaina broth, pastry, sausages, iʻa faʻafefe, pasta, suti, kuka gaʻo ma vine. Aʻo 'ai le laulau 10, soʻo se meaʻai ma ipu e faʻaaogaina, sei vagana ai le falaoa, pastry, legumes, gaʻo meaʻai ma iʻa, fatugaʻo, ulaula, sausage, fuālaʻau ma fualaau aina, sukalati, tea malosi, kofe ma koko. Faatasi ai ma lenei laulauʻai o meaai uma ma ipu e faʻaaogaina, sei vagana ai ituaiga gaʻo o aano o manufasi ma moa, suti ma meaʻai gaʻo. Faatasi ai ma lenei taumafataga, ua faatagaina le laulau e faʻaaoga uma meaʻai, sei vagana ai mea ulaula, vevela vevela, falai, ava malosi, kofe ma 'oa suamalie. Faatasi ai ma le meaai 13, e mafai ona 'ai le falaoa o le saito, meaʻai ma le gaʻo maualalo, meaʻai susu, cereals, fualaau faisua, fualaau aina ma suamalie, soupe, jam, suka ma le meli. O mea faasaina o mea taumafa 13 o falaoa fou ma paluga, gaʻo gaʻo, aano o manu ma iʻa, ulaula meaʻai, meaai kuka, uaina, kulimi, pasta ma le suka, sukalati, keke ma koko. O fualaʻau, iʻa mama, fualaau suamalie ma susu susu, oloa gaosi susu, ulaula masini, pateta, kuka kuka ma fualaau suamalie ma meaʻai e faʻasaina i lenei laulauʻai. Faatasi ai ma se meaai o le 15, soʻo se meaʻai ma ipu e faʻaaogaina. Meaʻai faasaina mo mea taumafa 15 o le pepa, fualaʻau, gaʻo gaʻo ma moa. Afai e toe faʻafoʻisia atoatoa le tagata maʻi ma toe foʻi i se ituaiga soifua masani, e tatau ona mulimulitaʻia atili mataupu faavae o togafitiga faafomaʻi, aemaise lava i le le aofia ai o meaai faasaina i le laulau, ma le faʻasaina poʻo le le atoatoa o le inu ava malosi. Na maua se mea sese i le tusiga? Filifili ma lolomi le Ctrl + Enter. I Peretania, ei ai se tulafono e tusa ai ma le fomai tipitipi e mafai ona musu e faia le taotoga ile maʻi pe afai e ulaula pe mamafa. E tatau i se tagata ona lafoai masani leaga, ma, atonu, atonu o le a le manaomia se togafitiga. E tusa ai ma fuainumera, i le Aso Gafua, o le aʻafiaga o tua o manuʻa ua faateleina le 25%, ma le aʻafiaga o le fatu fatu - e 33%. Ia faaeteete. O tagata e masani ona fai le 'aiga o le taeao o le tele lava o le mea e le mafai ona maua. E fa ituaiga o sukalati pogisa e tusa ma le lua selau kalori. O lea, afai e te le manaʻo e lelei atili, e sili atu ona lelei le le sili atu i le lua lobili i le aso. Sa faia e saienitisi mai le Iunivesite o Oxford se faasologa o suʻesuʻega, lea na latou oo mai ai i le faaiuga e faapea e mafai ona faaleagaina ai le fai meaʻai i le faiʻai o le tagata, ona e mafua ai ona faaitiitia lona tele. O le mea lea, ua fautuaina e saienitisi e le tatau ona vavae ese iʻa ma aano o manu mai a latou meaʻai. Sa faʻatautaia e saienitisi Amerika suʻesuʻega i maso ma faʻauʻuina o le suamalie sipuni e taofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis o toto toto. E tasi le vaega o moa na inu vai manino, ma le lona lua o le suamilo. O le iʻuga, o vaʻa o le vaega lona lua e leai ni pusa cholesterol. O galuega e le fiafia i ai le tagata e sili atu ona afaina i lona mafaufau nai lo le leai o se galuega. I se taumafaiga e aveese le maʻi, e masani ona mamao tele fomaʻi. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi Charles Jensen i le vaitau mai le 1954 i le 1994.na ola ai i le sili atu ma le 900 le aveesea o le neoplasm. O loʻo i ai ni faʻasalaga faʻapitoa o le fomaʻi, e pei o le fafagaina o mea faitino. I le manava o se tasi tagata maʻi na mafatia i lenei mania, e 2500 mea mai fafo na maua. O fomaʻi ua foliga mai talu ai nei lava. I tua i le 19 seneturi, o le tiute o se tagata lauulu lauulu masani e toso mai ai nifo mamaʻi. E tusa ai ma le WHO, o le faia o se talanoaga i le afa itula i luga o se telefoni feaveaʻi, e faʻapupulaina ai le ono o le faiʻai e 40%. O le tale o le tale "Terpincode" o se tasi o taitai faatau, e le ona o ona faʻamalologa. O Caries o le faʻamaʻi pipisi taatele i le lalolagi e oʻo lava i le siama e le mafai ona tauva. O le manava o le tagata e faia se galuega lelei i mea mai fafo ma e aunoa ma se togafitiga faafomaʻi. O le sua suamalie ua lauiloa e faʻaumatia ai tupe siliva. O se tagata aʻoga e faʻaitiitia lona faʻafitauli i faʻamaʻi fatu. O le gaioiga o le mafaufau e fesoasoani i le fausiaina o isi mea faaopoopo e totogi ai maʻi. I le 2018, na faalauiloa aloaia ai e Abbott le faatauina atu o le freeStyle Libre Flash glucose monitoring system, o se fou fou fou mo le faaauau pea o fua.
Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia ma le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma. Faʻatasi ma se maʻi o le manavaO le numera 1 e faʻaalia mo le faʻavavevaveina o le maʻi. O le manaʻomia ona faʻaaoga ituaiga eseese o mea tau soifua maloloina - 1a ma le 1b naʻo le ogaoga o le faʻalavelave i aso vave o le maʻi. Ona tuʻuina atu lea o le meaai i totonu o se fomu e leʻi faʻapipiʻi. Meaʻai ma le maʻi o le manava ma le maʻi ulutala e oʻo atu i le 6 taimi i le aso, o meaʻai uma, vevela, ulaula, meaʻai ua faʻaaogaina mai le meaʻai. Aʻo faʻamalolo le maʻi pipili, o loʻo faʻagasolo pea faailoga ma manuia lelei, latou te o atu i le laulau lautele. I le taimi lava e tasi, o meaʻai masani ma le sili ona lelei o le protein i le taumafataga o loʻo fautuaina foi. Talu ai ona o le mea mulimuli e faaitiitia ai le gaioiga o sela maso, lea e tau atu ai i le faaitiitia o le gaosiga o le sua oona, ma e i ai foi sona aafiaga le mautonu. Ma o le faʻaaogaina o le falaoamata lelei ao leʻi 'aina meaai mo le vaitau o le 4-6 vaiaso e faʻaitiitia ai le gaosiga o le pepsin, faʻamaonia le faʻatonuga o le manava. Talu ai nei, o le aafiaga o le togafitiga o meaʻai i le taimi o le faamaloloina o se ulutala ua uma ona fesiligia. Ma gastroduodenitisGastroduodenitis e faʻatasi ma le faaleagaina i le manava ma le duodenum. Afai e maua mai le togafiti mai le inumaga lava ia, o lona uiga, e iai le duodenitis muamua, e le faʻavevesi ona o togafitiga o le pancreatitis, gaselase (cholecystitis, gallstone disease), poʻo le biliary tract, ona tuʻuina lea o le Numera 1. O le faamamafaina o mea taumafa o loʻo i luga o le faʻasaina o gaʻo ma gaʻo (gaʻo, meli), mea e faʻafefe ai meaʻai, o le taumafataga e alu ma le maualalo o le masima - 5-6 g i le aso. E le aofia ai ni ipu e mafai ona mafua ai le suasusu i totonu o le manava - legumes, pastries, nisi o fualaau faisua (kapisi, susulu, uila, kuki), gaʻolala ma mea inu ava. O taumafataga masani, o le le aofia ai o vevela ma vevela ipu e manaʻomia foi. O meaai e fufulu, kuka, solo. Ma le gastritisO faʻamaʻi inflammatory o le manava e faʻasaʻoina e ala i meaai paleni, ma amanaʻia le galuega faalilolilo a le manava.Faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o le faʻasaina o le sua oona (o le autoimmune form of gastritis chronic) i le vaega laititi o le faʻamaʻi, o oloa uma e afaina ai le mucosa gastric ua le aofia ai:
Meaʻai mo le gastritis i ni vaega laiti, faatasi ai ma le tele o 2-3 itula uma. O le aofaiga o le porotini ua saunia mo sina mea itiiti ifo nai lo le maʻi o le peptic - e tusa ma le 15-20 g. A maeʻa ona alu ese mai le vaega laititi, o le sini o meaai paleni o mea ia e faʻaleleia ai le galuega a le gastric glands, e faʻamoemoe e faʻaleleia ai le faʻavaeina o le eletise. E faʻapipiʻi faʻamaʻi masini i le mea taumafa - falaoa paʻepaʻe, meaʻai, kuki masi, kefir, yogurt, susu susu (pe a lelei ona tuʻuina). E le gata i lea, o le vaevaega o meaai, o le tapulaa i gaʻo, meaai falai. I le gastritis afaina, o se avanoa e tuuina atu i le laulau 1b faatasi ai ma se taumafataga o le 4-5 taimi i le aso. Sokogonny, o mea faʻafefe na aveeseina. O meaai e sau i le vai-vai, faatasi ai ma se tapulaʻa o gaʻo vailaʻau, a o le mea mulimuli e faʻatupulaia ai le gaioiga o gland o le manava. E faia le kuka e aunoa ma le 'ai. O le taumafataga e aofia ai soupasi ma susu susu ma le pata, semolina, oat, pele bela, fuamoa ua vevela, pala, dumplings, cutlets meat, fish. Mai le vaiaso lona lua o le faʻamaʻi, ua faʻalauteleina le taumafa i le laulau Numera 1 ma se suiga fesuisuiai i le laulau lautele aʻo e toe faʻaleleia. Faʻasolosolo i le manava (gastritis erosive), o meaʻai e fausia i le auala lava lea e tasi ma le maʻi o le peptic. Faʻatasi ma le GERD (faʻamaʻi o le gastroesophageal reflux)Faatasi ai ma le faafouina, o meaai paleni e tusa ai ma le Pevzner o loo i ai le tele o itu.
Mea ua faatagaina
Mea faasaina
Meaʻai TaumafaI lalo ifo o le a tatou iloiloina le tele o fesili e masani ona fesiligia. E mafai ona 'ai fua ma o fea? E mafai ona e 'ai fua suamalie ma vine i foliga o pateta paluga, fugalaau, i le tao tao, inu fualaau aina, fualaʻau, sua suamalie. O ituaiga eseese - faʻi, apples, peaches, pears, nectarine, apricots, mai vine - strawberries, fugalaau, cherries. O a ituaiga o meaʻai vela ma iʻa e mafai ona faatagaina? Mo lou faʻaogagofie, ua atiaʻe se lisi i lalo mo aso uma ma mo se vaiaso atoa. Faʻasologa o aso mo aso e lima i le aso:
Filifili vaiaso mo taumafataga e lima i le aso
Vaega o se taumafataga mo tamaitiMo tamaiti, faapea foi ma tagata matutua, o se laulau e togafitiina ua faatonuina e tusa ai ma faʻamatalaga.Afai o le tamaititi sa i luga o se taumafataga lautele i luma o le maʻi, ona le ese lea o fautuaga mai ia tagata matutua. O oloa tuʻufaʻatasia taʻitasi e tuʻuina atu e tusa ai ma tulaga masani o le soifua maloloina. Afai e le mafai ona faʻatagaina ni oloa i le tamaitiiti ona o le matua (mo se faʻataʻitaʻiga, pe afai oi latou o tamaiti i lalo ifo o le tasi tausaga le matua) pe ona o le le faʻamaonia, ole allergies, ona vavaeeseina lea mai le lisi. O fua uma o loʻo i lalo e talafeagai mo tagata o loʻo mulimuli i le laulau a Pevzner 1. Uluai vasegaBeetroot Vegetable Soup Ave: 2 beets, 2 kāloti, 2-3 pateta, aniani 1 ulu, kulimi mumu, tao, masima. Sauniuniga: O le kuka o le a faʻatoʻa atoa i totonu o se pele. Aʻo kuka le kulumu, aniani, pateta, kāloti, pi, tipi. Faʻamaumau kāloti i luga o se lau. Sasaa vai i totonu o se fagu, tatuu fualaau faisua i totonu, tuu i luga o le afi. Faʻaliliu le beets, aveese le pele, faʻafefe, faʻaititia i totonu o le apa. A o leʻi tapeina le supa, faaopoopo le masima, opu. Auauna atu ma le kirimi kiripulu. Paʻu suamalie mamae mama ma fusi Ave le afa o le mamafa o lekuka (pe tusa o le 500 g), 1 le aisa, 1 karoti, kulimi koko 50 g, masima, fufulu. Sauniuniga: Tipi ia aniani ma kāloti. Faʻasalaina lelei le aniani, faʻafefe le kāloti, vevela fualaʻau i le suauu i totonu o se pani mo le 1 minute. Uu le uka, tipi i ni fasi vaega ina ia vave ona kuka. Tuu i totonu o le apa ma faaopoopo ni vai ma isi fualaau faisua. Aʻo kuka le fuālaau faisua, faʻafeiloaʻi malie ma paʻu i le masini toto, masima, faaopoopo le kulimi, aumai i se vevela. Auauna atu i le kuka suamalie i fuga. Lua vasegaZucchini turkey Aumai: togi fuga 500 g, ulu o le sipuni 2, 1 kaloti tele, 1 zuciniini toto, kulimi mumu, tao, masima, fuālaʻau manogi. Sauniuniga: fufulu ma tapuni le pipi. Uu fualaau faisua ma tipi ese aniani ma karisi i totonu o se apa ma sina vai itiiti. Faʻafefiloi le kulimi suamalie ma masima ma faʻatumu i fualaau faisua, faʻafefe. Tuu fualaau faisua i totonu o le fagu tunu, ona fai lea o le pipi, faʻapipiʻi saʻo le ato i itu uma ma tuʻu i totonu o le umu mo le 1 itula. Aumai: iʻa fusi 500 g (po o le iʻa e itiiti ni ponaivi), 2 ulu o aniani, 100 g falaoa, pi, masima, afa afa o kulimi, o se fuamoa. Sauniuniga: faʻamama le iʻa, fufulu ponaivi. Oti i ni fasi vaega. Tipi ia aniani, tipi i totonu o nofoaga. Salu le areto i totonu o kulimi. Ona tatau lea ona fesuisuiai iʻa, aniani ma falaoa i se mea e teu ai manu. Afai e te filifili e ave se iʻa fagota, mo se faataitaiga, o se pike, ona e manaʻomia lea e mimilo le 2 taimi ina ia lelei ai le gaʻo o ponaivi laiti. Faʻaopopo le masima i aano o meaʻai, moa tapuni, fuamoa, faʻalelei lelei. Tuu se ipu vai i luga o le kesi. A o mafanafana le vai, ia fai ni polo i ni fasi meaʻai. A maeʻa lelei le suavai, faʻapupuu lemu ia polo i totonu o le vai, faʻamafanafana mālie mo le 15 minute. Ona tuu lea o le faʻavevela i totonu o se ipu, tautua ma kirimi kirimoli ma laau. Beetroot ma le fagalamata o le tino Ave: 1 pipi laʻau, 3 pateta, 150 g susu susu, kulimi kulimi, dill, riki. Sauniuniga: Fualaʻau laʻau ma aano o manufasi. Vae le beets i luga o se mea e selesele ai, tipi le pateta i totonu o poloka, tata le susu. Tipi le aniani ma sasaa vai inu mo le 5 minute e aveese ai le oona. Faʻafefiloi fualaʻau faʻatasi ma le susu, vaitau ma le kirimoli suamalie, fufuluina i le tumu i luga. Carrot, Apple, Sini vine Ave: 2 kāloti, 1 apu, afa afa o vine vine, kulimi suamalie. Sauniuniga: faʻapipiʻi kāloti ma le faʻafefe. Aveese le tumutumu mai le apu, tipi le pulu, tipi i totonu o poloka. Fufulu lelei, soga i le vai inu mo le 10 minute. Faʻafefiloi kāloti, apu, vine ma le kulimi kirimoni. Ua saunia le salati. Curry Cookies Ave: 2 ipu falaoamata, afa ipu vai, afa afa o le suauʻu fuālaʻau, fuamoa, 1 tbsp. suka, 300 g falaoa, soda i luga o le pito o se naifi. Sauniuniga: faʻafefiloi vai, pata, suka, fuamoa, faʻapipiʻi kisi, ona falaoamata lea. Faʻalelei lelei. O le paluga e tatau ona liua e pei o le kirimulimi mafiafia.Lubili le fagu tao ma le suauu ma le sipuni le paluga i luga o le pepa. E mafai ona e faʻaaoga se fomu faapitoa mo kuki. Pipi mo le 30 minute. Laulau Numera 1 i le maea ai o galuegaPe a faʻatulagaina mea tau falemaʻi e tusa ai ma Pevzner pe a uma le taotoga, o le fesuiaiga o meaʻai 1a ma le 1b e faʻaaogaina. Vaega o le taotoga 1a:
Ona tuʻuina atu lea o maʻi i luga o le laulau 1b pe a toe faʻaleleia le faʻalaumalie. O lapisi e masalomia ma masusu, o le vevela o mea vevela e oʻo i le 50 tikeri., Cold - sili atu i le 20 tikeri. O le fua o le BZHU e fesuiai suiga 1: 1: 4 (4,5), o le kalori content of the diet e faateleina i le tusa ma le 2500 calories, suavai faaopoopo e oo atu i le 2 l, masima e oʻo i le 6 g. O le fesuiaiga mai meaai 1a i le 1b e faasolosolo malie malie ma le faʻalauteleina o oloa taitasi muamua. Faatasi ai ma le faapalepale lelei, o loʻo faʻaauau pea ona faʻalauiloa oloa fou. Faʻaauau le mataʻituina o le faʻalavelave o faʻafitauli o meaʻai (manava manava, afaina, faateleina o peristalsis), foliga vaaia o le tiga. O oloa e mafua ai na uiga mo se taimi umi (seia oo i le tele o masina) e le aofia ai i le meaai. O le faʻamoemoe o togafitiga faʻasoifua maloloina e tuʻufaʻatasia ma le faʻaaogaina o mea faʻafefiloi faʻapitoa - o paleni paleni o mea taumafa lelei, faʻamaoaigaina i vitamini ma minerale. Aʻo faʻalauteleina le taumafa, ua faʻaititia le aofaiga o meaʻai suamalie. Sei o tatou iloilo atili auiliiliga o meaʻai pe a maeʻa gaioiga i luga o le manava ma le gall vladder. A maeʻa le taotogaO le meaai e tatau ona faʻamoemoe e le gata i le faʻamautinoa o le toe faʻafoʻisia o mea ua leiloloa i le taimi o le gaioiga e taua mo galuega taua a le tino (eletise, vai, proteins, gaʻo, gaʻo, gaʻo, elemene, ma isi mea), ae i le taimi muamua e mafai ai ona faʻapalaina. Talu ai ona o le "tape" i le taimi o le taotoga, o le mea lea, o le faʻaaogaina mai le mea o loʻo i ai le otaota i le taimi lava e maeʻa ai le taotoga. Ma o lenei o le galuega o le "toe amata" i le faʻapalapalaina, faʻafefe, toe faʻafoʻisia le natura masani o le microflora ma, i se tulaga lautele, faʻamaonia le faʻaogaina o le meaʻai. I le aso 3-6 i le maeʻa ai o le taotoga, e amata ona faʻatonuina le taumafataga o le soifua maloloina; o le taimi amata e faʻavae i luga o le maʻi. O le vave vave ona liua i meaʻai masani ina ua maeʻa le taotoga i luga o le inumaga na faʻaleagaina ai le ala o le toe faʻaleleia. O meaai paleni e faia e ala i le tofiaina o le laulau tipitipi Numera 0a, 1, 1b. O meaai e masani ona masani ai le maualalo o le tau o le paleni o taumafa ma ua tuʻufaʻatasia ma le faʻaaogaina o meaʻai faʻapitoa mo meaʻai mo le faʻafofoga tautala. I ni nai aso talu ona uma le taotoga o tagata gasegase, o le a faʻalauteleina le taumafa ile laulau tipitipi 1a, lea e faʻatulagaina i le 4 aso. A maeʻa le isi 10 aso, ona faia lea o se suiga lelei i le taotoga 1b, ona sosoo ai lea ma le numera o taotoga numera 1, ao tapenaina le lomiga o le a tatau ona tausia mo se taimi umi. Ma i le 3-4 vaiaso muamua ina ua uma ona faʻasao mai le falemaʻi, ua tuʻuina atu i tagata gasegase le laulau 1 i le mama mamanu. A maeʻa lenei mea, o loʻo i ai se suiga i se vaega e le puipuia o mea taumafa 1. O le faapalepale lelei o le fale fou ua taʻu mai ai ua toe lelei le toe fuataina o le tino, e pei o: le gafatia e gaosia ai suamalie, eli mai meaʻai ma aveese mea e le talafeagai mai le manava. Afai e le talia lelei se oloa, e le tatau i tagata gasegase ona aoaoina a latou gaioiga pe a uma le taotoga i luga o le iniseti, o lona uiga, pe a mamafa tele le iniseti i oloa e le lelei ona latou iloa, ina ia latou "faʻaaogaina ia i latou". O nei faʻatinoga e mafai ona faʻamalosia ai le le atoatoa o enzymes ile inisinia ma faʻaosoina ai le atinaʻeina o faʻafitauli e le mafai ona faʻafitia. Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o le faapalepale i le susu ma meaʻai susu - ua faʻaalia i le le mafai ona gaosia susu susu ma le lactose, e tatau ona vaʻaia le susu atoa mo se vaitaimi umi. I oloa gaosi susu (kefir, cheese cheese, yogurt, kirimi oona) e faʻaaogaina i se mea itiiti. O mea gaosi susu e mafai ona suia i le soya, o loʻo i ai se seti o mea amino e faʻapena tutusa i vailaʻau faʻamaʻi e puipuia ai susu, ae sili atu i meaola o le susu mo meaola e mafua mai i mea faʻapitoa meaola. A maeʻa le taotogaO mataupu faavae o le soifua maloloina lelei i le toe faaleleia o tagata gasegase o loo i lalo o le gallbladder aveeseina e lei suia tele i le sefulu tausaga talu ai. E masani ona tausisi i le polokalame lenei:
Matou te gauai atu i iloiloga o le aufaitau ma fomaʻi e uiga i le laulauʻai meaai 1. Faʻaaliga Tagata
O le tiga e masani lava le le fiafia, aemaise lava mo au, aua Ou te fiafia e ai, ae o loo i ai se itu lelei, e tatau ona ou kuka meaai sao)). " Le aoauli lelei! Sa ou maua le gastritis e pei o se tamaitiiti, pe tusa ma le 14 ou tausaga, ae na mumusu loʻu tina e ave au i le fomai ma fai mai e tatau ona ou 'ai atili ma vave, ae e le fesoasoani lenei. Ona ou alu ai lea i le faletusi ma ave se tele o mekasini soifua maloloina, lea na ou suesueina. Na ou matauina sa i ai loʻu manava mo ni gaʻo gaʻo, ma sa ou teenaina, e ui lava i le faalumaina a loʻu tina, ae na toe faalelei ma le taimi, na amata ona ou 'ai sei vagana 19 itula ma afai ou te fia taumafa pe a ma le 19 itula, sa ou inu i se ipu kefir ma falaoa. Na amata ona ou tausisi i se meaai e le taua, e le aofia ai na oloa na ou maua ai se tali. I le taimi nei ua 38 ou tausaga, e le toe popole le gastritis. Sa faigofie le taumafa.O le taimi nei ou te taumafa toetoe lava o mea uma, i totonu o tapulaa tatau ma afai e te manao i ai, o nisi taimi e sili atu i le 19 itula, ae le gasegase le gastritis. O laʻu tala lea. E tusa ai ma Elena. Fomaʻi iloiloI nisi tulaga, o mea taumafa paleni o mea taumafa e taofia ai le mumu e aunoa ma le faaaogaina o fualaau faasaina, faapea foi le faaitiitia o le ono lamatia o le faamai. O le mea lea, e leai se mea e le mafai ona le amanaiaina. E tu latalata ane i le taua o le faʻaaogaina o fualaau faasaina. Iloiloga ata mai se fomaʻi o loʻo faigaluega i se falemaʻi e uiga i le laulau 1:
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